Testosteron+trenbolone+clen definasyon kür günlüğüm!

[Lifter31 18]

Merhabalar arkadaşlar,

Sizinle definasyon sürecimi her gün güncelleyerek paylaşacağım.

KÜR İÇERİĞİM:

• 700 testo (350ye düşürebilirim)
• 350 tren
• 50mcg t3
• 80mcg clen
• 20mg tbol

Şeklinde. Beslenmem haftada 5 gün 2000 kaloriyi geçmemek şartıyla minimum 200 protein 250den az karbonhidrat ve 20den az yağ şeklinde. Diğer 2 gün ise aynısının 1500 kaloriyi geçmeyen ve karbonhidratın 125i geçmediği versiyonu şeklinde.

• Başlangıç 100.2
• 2. Gün 97.6
• 3. Gün 95.9
• 4. Gün 95.3
• 5. Gün 94.7
• 6. Gün 94.4
• 7. Gün 94.1
• 8. gün 93.2

Öncesinde birkaç ay hafif diyet yaptım ancak ciddi diyeti şuanda yapacağım.

Yağ oranım ödemsizken 11-12 civarında. Yaklaşık 1 ay sürdüreceğim.

[Tarık34 146]

Rica etsem fizik güncellemeside paylaşır mısınız gerçekten merak ettim.

Saygılar.

[Lifter31 18]

Tarık34, 49 dakika önce yazdı:

Rica etsem fizik güncellemeside paylaşır mısınız gerçekten merak ettim.

Saygılar.

Ustam söyleyemeyeceğim bir sebepten dolayı ne yazık ki form paylaşmayı düşünmüyorum şuanlık özür dilerim. Kilo yağ oranı kür ve beslenmem hakkında köşeye bırakayım dedim öneriler olursa diye.

[yanis 15]

350 trenle kas kaybetmezsin zaten. testoyu düşürmen daha iyi olur

[Lifter31 18]

yanis, 3 dakika önce yazdı:

350 trenle kas kaybetmezsin zaten. testoyu düşürmen daha iyi olur

Düşürmeyi düşünüyorum bende hocam. Sonraki enjeksiyonum enjektörde hazır onu da vurayım düşüreceğim. Kas kaybı 0 şuanda. Bunun öncesinde 1 ayda 5 kiloya yakın verdim yine sadece yağdan. Günde yaktığım kalori 3000 civarı bunun üstüne clen ve t3 de eklenince 3500leri kesin bulduğunu düşünüyorum. 1500e yakın açık koyuyorum ve açlık çok zorluyor ama dayanıyorum.

[GHOST 874]

Hayırlı olsun hangi marka ilaç kullanıyorsun küründe?

[Lifter31 18]

GHOST, 3 saat önce yazdı:

Hayırlı olsun hangi marka ilaç kullanıyorsun küründe?

Reis tren testom clenim tbolum komple quantum marka

[Mehmet96 41]

Haftada 5 gün ayrı dinlenme gününde ayrı beslenme yapmak yapacağın en büyük hatalardan birisi olur.

[Lifter31 18]

Mehmet96, Şimdi yazdı:

Haftada 5 gün ayrı dinlenme gününde ayrı beslenme yapmak yapacağın en büyük hatalardan birisi olur.

Sebebini açıklar mısın? Sadece 100 gram civarı karbonhidrat eksik diger gunlerden

[Mehmet96 41]

Lifter31, 1 dakika önce yazdı:

Sebebini açıklar mısın? Sadece 100 gram civarı karbonhidrat eksik diger gunlerden

Sindirim sistemini yavaşlatmaktan başka hiç bir işe yaramıyor ayrıca sabit düzeninide olumsuz etkiliyor.

[yanis 15]

Lifter31, 6 saat önce yazdı:

Düşürmeyi düşünüyorum bende hocam. Sonraki enjeksiyonum enjektörde hazır onu da vurayım düşüreceğim. Kas kaybı 0 şuanda. Bunun öncesinde 1 ayda 5 kiloya yakın verdim yine sadece yağdan. Günde yaktığım kalori 3000 civarı bunun üstüne clen ve t3 de eklenince 3500leri kesin bulduğunu düşünüyorum. 1500e yakın açık koyuyorum ve açlık çok zorluyor ama dayanıyorum.

Karbları tamamen çıkarmayı deneyebilirsin. Vücudun karb yerine enerji için yağ yakmaya alıştıkça açlık hissi düşüyor. Ben mesela cutta her zaman karbı sıfırlarım ilk hafta çok kötü geçer ama sonrasında 0 açlık

[Lifter31 18]

yanis, 1 dakika önce yazdı:

Karbları tamamen çıkarmayı deneyebilirsin. Vücudun karb yerine enerji için yağ yakmaya alıştıkça açlık hissi düşüyor. Ben mesela cutta her zaman karbı sıfırlarım ilk hafta çok kötü geçer ama sonrasında 0 açlık

O zamanda çok çok flat gezeceğimi düşünüyorum be kral. Açlığa dayanıyorum mecbur diyet bozma gibi bi durumum yok. Tartıda 90 görünce bi peak week yapıp salacağım az kaldı zaten;)

[Lifter31 18]

Kilo güncellemesi arkadaşlar:

9. Gün 93.0

10. Gün 92.2

11. Gün 91.4

Nasıl bu kadar hızlı verdiğime bende inanamıyorum. Güç kaybı yok veya maksimum 1 tekrar.