Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Lifter31

Testosteron+trenbolone+clen definasyon kür günlüğüm!

Önerilen İletiler

Lifter31    12

Merhabalar arkadaşlar,

Sizinle definasyon sürecimi her gün güncelleyerek paylaşacağım.

KÜR İÇERİĞİM:

  • 700 testo (350ye düşürebilirim)
  • 350 tren
  • 50mcg t3
  • 80mcg clen
  • 20mg tbol

Şeklinde. Beslenmem haftada 5 gün 2000 kaloriyi geçmemek şartıyla minimum 200 protein 250den az karbonhidrat ve 20den az yağ şeklinde. Diğer 2 gün ise aynısının 1500 kaloriyi geçmeyen ve karbonhidratın 125i geçmediği versiyonu şeklinde.

  • Başlangıç 100.2
  • 2. Gün 97.6
  • 3. Gün 95.9
  • 4. Gün 95.3
  • 5. Gün 94.7
  • 6. Gün 94.4
  • 7. Gün 94.1
  • 8. gün 93.2

Öncesinde birkaç ay hafif diyet yaptım ancak ciddi diyeti şuanda yapacağım.

Yağ oranım ödemsizken 11-12 civarında. Yaklaşık 1 ay sürdüreceğim.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Tarık34    108

Rica etsem fizik güncellemeside paylaşır mısınız gerçekten merak ettim.

Saygılar.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Emin982    115

Hocam her şey iyi hoşta form fotosu olmadan günlüğün ne amacı kalıyor ki

  • +1 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12
Tarık34, 49 dakika önce yazdı:

Rica etsem fizik güncellemeside paylaşır mısınız gerçekten merak ettim.

Saygılar.

Ustam söyleyemeyeceğim bir sebepten dolayı ne yazık ki form paylaşmayı düşünmüyorum şuanlık özür dilerim. Kilo yağ oranı kür ve beslenmem hakkında köşeye bırakayım dedim öneriler olursa diye.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
yanis    14

350 trenle kas kaybetmezsin zaten. testoyu düşürmen daha iyi olur

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12
yanis, 3 dakika önce yazdı:

350 trenle kas kaybetmezsin zaten. testoyu düşürmen daha iyi olur

Düşürmeyi düşünüyorum bende hocam. Sonraki enjeksiyonum enjektörde hazır onu da vurayım düşüreceğim. Kas kaybı 0 şuanda. Bunun öncesinde 1 ayda 5 kiloya yakın verdim yine sadece yağdan. Günde yaktığım kalori 3000 civarı bunun üstüne clen ve t3 de eklenince 3500leri kesin bulduğunu düşünüyorum. 1500e yakın açık koyuyorum ve açlık çok zorluyor ama dayanıyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
GHOST    845

Hayırlı olsun hangi marka ilaç kullanıyorsun küründe?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12
GHOST, 3 saat önce yazdı:

Hayırlı olsun hangi marka ilaç kullanıyorsun küründe?

Reis tren testom clenim tbolum komple quantum marka

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mehmet96    10

Haftada 5 gün ayrı dinlenme gününde ayrı beslenme yapmak yapacağın en büyük hatalardan birisi olur.

  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12
Mehmet96, Şimdi yazdı:

Haftada 5 gün ayrı dinlenme gününde ayrı beslenme yapmak yapacağın en büyük hatalardan birisi olur.

Sebebini açıklar mısın? Sadece 100 gram civarı karbonhidrat eksik diger gunlerden

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Mehmet96    10
Lifter31, 1 dakika önce yazdı:

Sebebini açıklar mısın? Sadece 100 gram civarı karbonhidrat eksik diger gunlerden

Sindirim sistemini yavaşlatmaktan başka hiç bir işe yaramıyor ayrıca sabit düzeninide olumsuz etkiliyor.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
yanis    14
Lifter31, 6 saat önce yazdı:

Düşürmeyi düşünüyorum bende hocam. Sonraki enjeksiyonum enjektörde hazır onu da vurayım düşüreceğim. Kas kaybı 0 şuanda. Bunun öncesinde 1 ayda 5 kiloya yakın verdim yine sadece yağdan. Günde yaktığım kalori 3000 civarı bunun üstüne clen ve t3 de eklenince 3500leri kesin bulduğunu düşünüyorum. 1500e yakın açık koyuyorum ve açlık çok zorluyor ama dayanıyorum.

Karbları tamamen çıkarmayı deneyebilirsin. Vücudun karb yerine enerji için yağ yakmaya alıştıkça açlık hissi düşüyor. Ben mesela cutta her zaman karbı sıfırlarım ilk hafta çok kötü geçer ama sonrasında 0 açlık

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12
yanis, 1 dakika önce yazdı:

Karbları tamamen çıkarmayı deneyebilirsin. Vücudun karb yerine enerji için yağ yakmaya alıştıkça açlık hissi düşüyor. Ben mesela cutta her zaman karbı sıfırlarım ilk hafta çok kötü geçer ama sonrasında 0 açlık

O zamanda çok çok flat gezeceğimi düşünüyorum be kral. Açlığa dayanıyorum mecbur diyet bozma gibi bi durumum yok. Tartıda 90 görünce bi peak week yapıp salacağım az kaldı zaten;)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Lifter31    12

Kilo güncellemesi arkadaşlar:

9. Gün 93.0

10. Gün 92.2

11. Gün 91.4

Nasıl bu kadar hızlı verdiğime bende inanamıyorum. Güç kaybı yok veya maksimum 1 tekrar.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: 06pavyon123
      Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?
      Hocalarım insülin direncinden mustaribim 3 ay ozempic kullandım artık doktorum almamı söyledi ama ben hala gece yemelerinden korkuyorum ekte görünen içeriğe sahip ürünü kullansam sizce yardımcı olur mu? Ürün biraz pahalı yoksa içerikleri tek tek alsam da aynı etkiyi görür müyüm?
      Cevaplar için şimdiden teşekkür ederim.

    • Yazan: Lifter31
      Arkadaşlar merhabalar selamlar.
      Bundan seneler önce sporla pek alakam yokken sadece boks yaparken neredeyse hiç yemek yemeyerek 4 5 ayda 110 kilodan 80 kiloya düşmüştüm. Yağ oranımı aşırı düşürmediğim için fark Edememiştim o zamanlar. Şuanda bugün itibari ile 91kg flat form %8-9 yağ oranlarında definasyonun sonlarındayım. Sporu mecburen tedavi için bırakmam nedeniyle ve nasılsa veririm kafasında olmaktan dolayı 110-115 kilo (ama bu sefer kaslı şekilde) bandına tekrar çıktım. Ve an itibariyle dediğim gibi 91 kg flat form %8-9 yağ oranındayım.
      Deri çatlakları falan umurumda değil ancak tam göbek deliğimin orası sarkıyor. En alttaki iki karın kasım gözükecek yerde o sarkma yüzünden tam deriyi gerip belli olamıyorlar. Ayrıca belimin yanlarında göğüs uçlarımda ve kalçamda da çok ufak sarkmalar var ancak önemsizler ve kalça ve göğüstekiler çok ufak kütle konularak halledilebilir durumda. Ancak karnımdaki kafamı bozuyor. Kütle koysam koyamam.
      Napacağım? Nivea q10 sıkılaştırıcı ve tretinoin içeren krem kullanıyorum. Her gün 5 dakika duş sonunda suyu en soğuğa alıp özellikle sarkan bölgelerimi yıkıyorum dona dona. Buz uygulaması yapmayı ve derma roller kullanmayı da düşünmekteyim. Bu konuda neler yapabilirim başka? Önerileriniz var mı? Kolajen enjeksiyonu geçiyor aklımdan.
      Poz verirken fotoğraftakinden daha beter duruyor. Özellikle eğilince falan bayağı sarkma oluyor. %12 yağ oranlarinin üzerinde bu durum pek olmuyor.

    • Yazan: MhanYhag
      Selamünaleyküm cümleten hayırlı akşamlar.
      189 boy,102KG ve 28 yaşındayım. Parça parça 3 yıl kadar spor geçmişim var ama yaşadığım bazı maddi/manevi ve psikolojik sorunlar yüzünden ne beslenme ne de antrenman konusunda başarılı olamadım antrenman ve diyet disiplini oluşturmadan ne kürü? Diyecek hocalarıma saygım sonsuz 3,5 aylık  kür sonunda ne demek istediklerini çok iyi anladım. Ama artık bazı şartlar değişti bu sefer yapabileceğime inanıyorum. 
      Geçen sene 14 hafta Testo/Bolde kürü yaptım kürün kendisini ve sonunu çok saçma sapan bir şekilde bitirdim. Takıldığım her konuda Diver hocam desteğini hiç esirgemedi bana önerdiği şekilde PCT yaptım hormonlar olması gereken seviyeye ulaştı ve aradan 3 ay geçti içimde yarım kalan şeyler olduğundan bu sefer daha disiplinli ve istekli olarak küre başlama kararı aldım.
      8 haftadır Only Testo küründeyim:
      Pazartesi 0.5ml perşembe 0.5ml Toplamda hatalık 250mg Testo Enantath alıyorum.(İran) Hedefim 90KG civarına düşmek ve bu esnada da kas kütlesi eklemek. Önce sıkı diyete girip kas yap ne varsa eritip sonrasında kilo almak için uğraşmak yerine yavaş yavaş yağımı yakar kasımı ekler kafasındayım. Ama hesap etmediğim E2 sorunu ile karşı karşıyayım. E2 değeri bu aralıktayken yağ yakımın da sıkıntı yaşayabileceğimi ve yan etki olarak su tutumu, jinekomasti vs durumlarla karşılaşmamak için ve yukarıda da bahsettiğim gibi yavaş yavaş acele etmeden yağ yakımı ve maksimum kas kütlesi için Testo yanına ne eklersem nokta atışı yapmış olurum. 
      Forum‘da Arimidex konusunda biraz araştırma yaptım haftalık düzenli periyotlarda kullanılması gerekiyor düzensiz kullanımda östrojen seviyesine + yönde etkilediği söyleniyor. Kim ne derse desin ne makale yayınlarsa yayınlasın Bolde E2yi çok iyi kontrol altına alıyor(nedenini hiç araştırmadım) bizzat deneyimledim ama yağ yakım küründe bi etkisi olur mu? Sanmıyorum  Masteron daha çok yarış zamanı düşük yağ döneminde  kullanıldığı için ve bendeki bu yağ oranında ekstra bi etki yaratmayıp maddi zarar oluşturmak dışında sadece E2yi kontrol altına alacağını düşündüğümden Etki/Yan etki durumuna bakarak tercih etmek istemiyorum.
      Elimde 3 kutu İran enantath var SKTler seneye bittiğinden bu süreç içerisinde bunları kullanmak zorundayım. Uzun ester testo yanına hedefim doğrultusunda ne yapmamı önerirsiniz? Bu konular hakkında bildiklerim ve okuduklarım yanlış olabilir yukarıda yazdıklarım size uymayabilir bu konuda eleştiri ve öneriye de açığım ekstra bilgi her zaman iyidir  
      Not: HGB yüksekliğinden dolayı bugün test sonrası bir ünite kan verdim Hemogram değerlerim için dahiliyeden destek alıyorum.
      Güncel form, Kan tahlili, ilaç görselleri ektedir.
            
    • Yazan: Lifter31
      Herkese iyi forumlar,
      Küre 15 martta başlayacağım ve başlangıç kilom 90 yağ oranım ise 7-8 olacak. Kürde kullanılacak tüm ilaçları daha önce kullandım ve birbirleri ile olan oranları ona göre ayarlı.
      KÜR PLANLAMAM:
      1. hafta 750mg test en. 1200mg boldenon 20iu humalog 2-10 750mg test en. 600mg boldenon 20iu humalog 11-18 1000mg test en. 800mg boldenon 20iu humalog 19-20 575mg test p. 400mg boldenon 350mg tren ace. 25mcg t3 21-26 700mg test p. 600mg boldenon 575mg tren ace. 50mcg t3 27-28 350mg test p. 125mg tren ace 25mcg t3 29-32 200mg test en. İlk 18 hafta bulk yapılacak 19-26 arası definasyon olacak. 27-32 arası ise cruise. Kesinlikle ama kesinlikle diyetime gramı gramına dikkat edip fazla yağlanmayacağım. Boldenonu ilk hafta esteri erken açılsın diye yükleyeceğim. İlaç dozajlarındaki iniş çıkışları ester sürelerine göre düşündüm. Definasyonda belki ortalara 4 hafta 80mcg clenbuterol ekleyebilirim. Özellikle son haftalar için önerilerinizi bekliyorum.
      Not : Kür biraz sert farkındayım.
      KÜR İÇİ MCT GRUPLARI:
      nac engilen deve dikeni balık yağı zma Kullanıyorum. Günde 10 litre suyun altına düşmüyorum.
    • Yazan: dragx
      Arkadaşlar merhaba, nasılsınız?
      Bu ay definasyon kürüne başlayacağım ve ortalama 8-10 bilmedin 12 hafta definasyon kürü yapmayı planlıyorum istediğim kuruluğa ulaşmak için. Tavsiyelerinizi ve önerilerinize açığım ve 8-12 hafta arası güzel bi kuruluk elde eder miyim ?
      KÜR PLANLAMAM:
      Testosteron Propionate Masteron Propionate Winstrol SORULARIM:
      Sizce mantıklı bir kombinasyon mu? Oxandrolone eklemeye gerek var mı? Tüm öneri ve cevaplar için şimdiden teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×