Burak hoca ile 8 haftalık definasyon kürüm!

[tms 11]

Merhaba herkese, selamlar.

42 yaşındayım 3 yıldır vucut geliştirme yapıyorum.2 aylık diyet sürecimden sonra (günde 2000kalori alarak 12kilo verdim, rahatsızlığımdan dolayı spora gidemedim) biraz daha fazla kilo verebilmek için 2 aylık SARMS kürüne başladım.

Kür seçimi konusunda tercihi @Loving bıraktım. Sağolsun bu iki aylık dönemde bana çok yardımcı oldu.

KÜR İÇERİĞİM:

• SR9009
• GW501516
• YOHIMBE

SÜRECE DAİR GİRİŞ:

• Günde çift idman yaptım.
• Sabah 1 saat kardiyo (merdiven) , aksam üzerinde ağırlık idmanı.
• Kardiyo süresince nabzı 130-140 aralığında tutmaya özen gosterdim.
• SR-9009un yarı ömrü 6-12 saat olduğundan , sabah kardiyodan 1 saat önce aç karnına 0.5ml , akşam idmanı öncesinde 0.5ml olarak kullandım.
• Aç karnına kullanmaya özen gösterdim.
• Henüz ilk kullanımdan sonra bile etkisini gösteren bir ürün , bu etkininde bir placebo olmadığına emin olabilirsiniz.
• Laktik asit birikimini azalttığı için yorulmuyorsunuz.
• Kullanırken kesinlikle bir açlık ya da şeker isteği çekmedim. Bu bir ay çok rahat geçti.

SÜRECE DAİR GELİŞME:

• İkinci ay GW-501516a başladım. Yarı ömrü 12-24 saat olduğu için sadece sabah kalkar kalmaz aç karnına günde 1 kere olarak 1ml kullandim.
• Bana SR-9009a nazaran bir tik daha fazla enerji verdi diyebilirim.
• Fakat ilk aydan farklı olarak seker isteği ortaya çıktı.
• Dayanılmaz boyutlarda olmasa bile rahatsız etti.
• Muhtemelen 3-4aydir diyette olduğum için bünye zorlanmaya başlamıştı.
• Yohimbineyi sabah kardiyo  ve akşam ağırlık idmaninda 1 saat once ac karnina 3'er tablet olarak kullandim.
• Diyetim uç aşağı beş yukarı hep ayniydi.
• Günde 5 yumurta,500 gram tavuk gogsu(pismis olarak olctum) , 7-8 kaşık bulgur ya da 100 gram yulaf ,idman sonralarda günde 2 kere whey protein kullandım
• Günde 2 nescafe , 1 yeşil çay.
• Ortalama 3 litre su.
• 5 gram creatine aldım.

SÜRECE DAİR SONUÇ:

Kür başında ve sonunda kan, böbrek ve karaciğer değerlerime baktırdım. Bu konuda bir sorun yaşamadım.

Kollarımda ciddi anlamda damarlar belirginleşti. Özellikle kol günümde epey belirginleşiyorlar. Yüklediğim resimi göğüs günümde çekmiştim. Ömrümde ilk defa karın kaslarımın bu kadar belirginleştiğini görüyorum ki ömrümde max 20 karın idmanı yapmışımdır o da laf olsun diye her idmanda 1-2 hareket olacak şekilde.Spora başlamadan evel 70-72kg seviyelerindeyken bile bu kadar net görünmüyorlardı. Kullandığım 3 üründe abdominal yağ yakımı konusunda beni yeterince tatmin etti. Kür biteli yaklaşık 20 gün oldu, kardiyoyu kestim. İdmana ve aynı kaloriyi almaya devam ediyorum(1750 kalori ) bu süreçte kilom değişmedi.

KÜR ÖNCESİ VE SONRASI ÖLÇÜLERİM:

• Kg 86-80
• Omuz 124 - 122
• Sag kol 39 - 38.5
• Sol Kol 39 - 38.5
• Bel 91 - 84

Son 1-2günlük ürün kaldığında içindeki ölçekle çekemedim ufak bir bardağa döktüm daha sonra kullanırım diye bir kaç saat içinde kristalize oldu.Kesinlikle hava ile temasına dikkat edin. Yardımları için buradan @Loving çok teşekkür ediyorum. Bir ay içinde Bulk kürüne başlayacağım LGD-4033(ligandrol)kullanmayı düşünüyorum. Yanında başka neler kullanacağıma henüz karar vermedim.

GİRİŞ - GELİŞME VE SONUÇ POZLARIM  

    

   

  

[GHOST 961]

Bu ne ya bugün referans günü galiba yeni yıl öncesi bom bom patlıyor günlükler  Valla hocam yaşınızı görünce iki kere tebrik etmek istedim. Tam orta yaşlar en güzel dönemler ve sizin yaşıtlar kel göbekli dolanırken siz terminatör gibi olmuşsunuz muhteşem görünüyor vücut. Size tavsiyem bu estetik görüntüyü elinizden geldiğince koruyun  

[captured 23]

O kol ne öyle ya bakü ceyhan boru hattı gibi askjdaklsjd.