Yağ oranımı düşürmeden bulk kürüne girmemin bana ne gibi dez avantajları olur?

[sekmet 0]

Merhaba arkadaşlar, selamlar..

Yağ oranımı düşürmek ile zaman kaybetmek istemiyorum bulk küründen sonra define kürü yapıp yaza giriş yapmayı düşünüyorum sizce yağ oranımı düşürmem gerekli mi verimi etkileyeceğini biliyorum ama dikkate alınacak kadar etkiler mi yağ oranım 23-26 arası diye tahmin ediyorum.

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[ardas 592]

etkiler ilaçlardan adam gibi verim alamazsın zaten kaliteli kas kütlesi koyman zor olur o yağ oranında.

[abduenes0 39]

Bulk zamanı bir miktar yağlanmanın sakatlık riskini azalttığı ve daha iyi antrenman yapmamızı sağladığı bir gerçek ancak 23 26 yüksek bir yağ oranı.

Kür sırasında temiz beslenerek ve kardiyoları ihmal etmeyerek ilerleyebilirsin.

[abartach 14]

ilk kürünmü olacak? 23 26 üzerine yağ ekleme riskini göze alıp ardından hızlıca define yaparım diyorsan kendine güveniyorsan eğer şimdi define yap yaza kadar maingain olarak git .

[rastlantisal 3.768]

sekmet, 15 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, selamlar..

Yağ oranımı düşürmek ile zaman kaybetmek istemiyorum bulk küründen sonra define kürü yapıp yaza giriş yapmayı düşünüyorum sizce yağ oranımı düşürmem gerekli mi verimi etkileyeceğini biliyorum ama dikkate alınacak kadar etkiler mi yağ oranım 23-26 arası diye tahmin ediyorum.

Tüm cevaplar için teşekkürler.

Yağ oranın kaç? Spor geçmişi nedir? Kaç yaşındasın?

[sekmet 0]

rastlantisal, 04.12.2024 - 07:56 yazdı:

Yağ oranın kaç? Spor geçmişi nedir? Kaç yaşındasın?

23 26 arasında yaşım 20 fitnes yaptığım süre 4 seneden fazla 

[rastlantisal 3.768]

sekmet, 6 dakika önce yazdı:

23 26 arasında yaşım 20 fitnes yaptığım süre 4 seneden fazla 

Bu yağ oranı fazla. En azından %15 olana kadar temizlen. Sonra clear bulk ile yağ oranını koruyarak devam edersin. Bulk dahil %15i geçmemek lazım.