Yağ oranımı düşürmeden bulk kürüne girmemin bana ne gibi dez avantajları olur?

[sekmet 0]

Merhaba arkadaşlar, selamlar..

Yağ oranımı düşürmek ile zaman kaybetmek istemiyorum bulk küründen sonra define kürü yapıp yaza giriş yapmayı düşünüyorum sizce yağ oranımı düşürmem gerekli mi verimi etkileyeceğini biliyorum ama dikkate alınacak kadar etkiler mi yağ oranım 23-26 arası diye tahmin ediyorum.

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[ardas 851]

etkiler ilaçlardan adam gibi verim alamazsın zaten kaliteli kas kütlesi koyman zor olur o yağ oranında.

[abduenes0 42]

Bulk zamanı bir miktar yağlanmanın sakatlık riskini azalttığı ve daha iyi antrenman yapmamızı sağladığı bir gerçek ancak 23 26 yüksek bir yağ oranı.

Kür sırasında temiz beslenerek ve kardiyoları ihmal etmeyerek ilerleyebilirsin.

[abartach 41]

ilk kürünmü olacak? 23 26 üzerine yağ ekleme riskini göze alıp ardından hızlıca define yaparım diyorsan kendine güveniyorsan eğer şimdi define yap yaza kadar maingain olarak git .

[rastlantisal 4.096]

sekmet, 15 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar, selamlar..

Yağ oranımı düşürmek ile zaman kaybetmek istemiyorum bulk küründen sonra define kürü yapıp yaza giriş yapmayı düşünüyorum sizce yağ oranımı düşürmem gerekli mi verimi etkileyeceğini biliyorum ama dikkate alınacak kadar etkiler mi yağ oranım 23-26 arası diye tahmin ediyorum.

Tüm cevaplar için teşekkürler.

Yağ oranın kaç? Spor geçmişi nedir? Kaç yaşındasın?

[sekmet 0]

rastlantisal, 04.12.2024 - 07:56 yazdı:

Yağ oranın kaç? Spor geçmişi nedir? Kaç yaşındasın?

23 26 arasında yaşım 20 fitnes yaptığım süre 4 seneden fazla 

[rastlantisal 4.096]

sekmet, 6 dakika önce yazdı:

23 26 arasında yaşım 20 fitnes yaptığım süre 4 seneden fazla 

Bu yağ oranı fazla. En azından %15 olana kadar temizlen. Sonra clear bulk ile yağ oranını koruyarak devam edersin. Bulk dahil %15i geçmemek lazım.

[sekmet 0]

1 ay daha yağ oranımı düşürüp bolde + enanthe + dianabol + deca + masteron + prop kullanmayı düşünüyorum
bolde enanthe dianabol 3 ay 
deca 3 4 hafta deca dik olayından çekindiğim için kısa kullanım düşündüm 
bulk kürü bittikten sonra pct yapmadan masteron ve prop ile define kürü düşünüyorum sizce

SORULARIM:

1. deca çok mu gereksiz?
2. define kürü için beklemeli miyim?
3. araya pct sıkıştırmalı mıyım ?
4. bunların dozajları sizce nasıl olmalı ?
5. küre girmeden önce kesinlikle referansa sokmam gereken bir takım değerler var mıdır varsa neler?
6. bu ilaçların dozajlarını düşünmedim tavsiyeleriniz nelerdir ?
7. beslenmem nasıl olmalı ?

KİŞİSEL BİLGİLER:

• 1.74 boy
• 85 kg
• 20 yaş 1
• 5-17 yağ oranı

(kendimi bilidğim için 1 ay sonra bu kilo yağ oranlarına düşerim) şu anlık 92 kilo 18-20 yağ oranı 

[6arrows 189]

formunu da atar mısın

[Aragontak 10]

İlk kür ve deca bence biraz forumda dolaşıp bilgi toplamalısın sonra bu yaşta kür için oturup düşünebilirsin daha sağlıklı olur 

[Ferdikra 66]

2.haftadan dik yasayan bile duymustum 20 yasındasın Dikkat et bakalım 32 yasındayım deca dan tırsıyorum😃

[sekmet 0]

Aragontak, 9 saat önce yazdı:

İlk kür ve deca bence biraz forumda dolaşıp bilgi toplamalısın sonra bu yaşta kür için oturup düşünebilirsin daha sağlıklı olur 

Ferdikra, 8 saat önce yazdı:

2.haftadan dik yasayan bile duymustum 20 yasındasın Dikkat et bakalım 32 yasındayım deca dan tırsıyorum😃

deca 5 haftadan sonra tehlike yarattığını okumuştum forumda.

[Aragontak 10]

sekmet, 5 saat önce yazdı:

deca 5 haftadan sonra tehlike yarattığını okumuştum forumda 

Çünkü o sürelerde ilaç açılmaya başlıyor diye biliyorum hiç kullanmadım 

[rastlantisal 4.096]

Çok gereksiz bir ilaç kombinasyonu olmuş. Amaç büyümek mi? Yarışma hedefi mi var şu 1 yıl içinde? Hiç bir ilacın nasıl etki edeceğini bilmeden hepsini vücuduna aldığında ve sorun yaşadığında sorunun neyden kaynaklandığını nasıl anlayacaksın? 

Unutma, hızlı gelen hızlı gidiyor. Niceleri türlü hedeflerle türlü doz ve ilaçlara girip, şimdi evde göbek büyütüyor. Bu iş genelde yukarıdaki gibi bir planla olmaz. Önce sadece testo ile başlar, azami verime ulaşır sonra vücuduna göre çeşitli anabolikler eklersin.

[hascey27 19]

Merhaba;

Öncelikle 4 yıldır fitnes yapmanıza rağmen bu yağ oranlarında gezinmek bana biraz tembellik gibi geliyor.

İlaca başlamak için çok erken çünkü tahmni ediyorumki diyet geçmişiniz pek iyi değil.

Naturalken gelmeyen başarı ilaçlıykende gelmeyecektir. İlaç öncesinde gerçekten diyet yapmayı öğrenmeniz gerekmektedir.

[sekmet 0]

rastlantisal, 8 saat önce yazdı:

Çok gereksiz bir ilaç kombinasyonu olmuş. Amaç büyümek mi? Yarışma hedefi mi var şu 1 yıl içinde? Hiç bir ilacın nasıl etki edeceğini bilmeden hepsini vücuduna aldığında ve sorun yaşadığında sorunun neyden kaynaklandığını nasıl anlayacaksın? 

Unutma, hızlı gelen hızlı gidiyor. Niceleri türlü hedeflerle türlü doz ve ilaçlara girip, şimdi evde göbek büyütüyor. Bu iş genelde yukarıdaki gibi bir planla olmaz. Önce sadece testo ile başlar, azami verime ulaşır sonra vücuduna göre çeşitli anabolikler eklersin.

amacım eylül ekim gibi yarışmak bu dediğiniz kafamı karıştırdığı için bulk küründen sonra pct yapmalı mıyım diye sormuştum zaten 

hascey27, 6 saat önce yazdı:

Merhaba;

Öncelikle 4 yıldır fitnes yapmanıza rağmen bu yağ oranlarında gezinmek bana biraz tembellik gibi geliyor.

İlaca başlamak için çok erken çünkü tahmni ediyorumki diyet geçmişiniz pek iyi değil.

Naturalken gelmeyen başarı ilaçlıykende gelmeyecektir. İlaç öncesinde gerçekten diyet yapmayı öğrenmeniz gerekmektedir.

tüm sene boyunca kaldığım bir yağ oranı değil yaza define girebiliyorum ama kışın göbeği salıyorum kışın daha keyfi bir yaşam hoşuma gidiyor diyet yapma konusunda bir sıkıntım yok 

[rastlantisal 4.096]

sekmet, 21 dakika önce yazdı:

amacım eylül ekim gibi yarışmak bu dediğiniz kafamı karıştırdığı için bulk küründen sonra pct yapmalı mıyım diye sormuştum zaten 

tüm sene boyunca kaldığım bir yağ oranı değil yaza define girebiliyorum ama kışın göbeği salıyorum kışın daha keyfi bir yaşam hoşuma gidiyor diyet yapma konusunda bir sıkıntım yok 

Eğer yarışacaksan muhakkak profesyonel bir koç ile çalış. Bırak dozlara o karar versin.