Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

SERKO

Bu konuda kahvaltı planlamamızı paylaşıyoruz! (herkes konuya)

Önerilen İletiler

shet    24

Bencede çok iyi olur öğünlere güzel tat veren baharatları, tatlandırıcı kullanıyorsak onları veya soslarımızıda paylaşalım öğünlerini yemekte zorluk çekenlere yardımcı olur.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


caikepro    0

Bulk: 10 yumurta ve 2 tane sucuklu kaşarli tost

Cut: 10 yumurta ve yeşillik domates

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Enesggz    7

200gr yeşil mercimeğin içine 200 gr havuç 100gr marul 50 gr maydonoz üstüne limon elma sirkesi. Üzüm sirkesi böyleee bir tatt yok definasyon antreman öncesi sabah öğünüm 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    591
ayianapa, 11.10.2024 - 08:25 yazdı:

5 yumurta beyazı + 2 tam yumurta
110 gr yulaf
100 gr meyve

çok mantıklı 

Enesggz, 10.10.2024 - 23:40 yazdı:

200gr yeşil mercimeğin içine 200 gr havuç 100gr marul 50 gr maydonoz üstüne limon elma sirkesi. Üzüm sirkesi böyleee bir tatt yok definasyon antreman öncesi sabah öğünüm 

denicem dostum

caikepro, 10.10.2024 - 22:44 yazdı:

Bulk: 10 yumurta ve 2 tane sucuklu kaşarli tost

Cut: 10 yumurta ve yeşillik domates

sucuk olmasa iyiymiş :D

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
onur41_38    59

6 Adet L yumurta tam

100 gr. pirinç unu

50 gr yulaf

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: yankiFit
      Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar,ben Fatih.
      Buranın uzun zamandır pasif takipçisiyim ve yeni üye olup aktif olmaya karar verdim.İnanın o kadar saçma yerlerde bulunup bu konuları araştırdım ki ön yargılı olmamak imkansız.Millet ilaç bulamıyoruz diye birbirini öldürecek düzeyde haha  Sonra burayı buldum bla bla bla.
      Öncelikle harika bir yer insanların bu konulara ön yargılarını kıracak bir yer.
      Neyse kendimden bahsedeyim biraz ben çocukluğumdan beri kulüp adı vermeyeceğim,bir futbol kulubünde futbol oynadım taki 2 sene öncesine kadar sakatlık psikolojik sorunlar vs profesyonel olmama az kala bıraktım.son 1,1-5 senedir vücut geliştirmeye başladım diyebilirim.Sporun her alanı gerçekten harika,bu zamana kadar çok şey öğrendim doğru-yanlış.Herkes  gibi bende gelişimi katlamak için küre girmeyi düşünüyorum.
      Pekala şimdi sormak istediklerim var.Peptid mi? steroid mi? peptid biraz daha masraflı diye söylendi,ama peptid bana daha mantıklı geldi ilk küre göre neleri tercih edebilirim?
      kaç hafta yapmalıyım? dikkat etmem gerekenler nelerdir? Hacim kürü istiyorum ama yağ oranım elbette ki artıcaktır ama çok fazla artmasını istemiyorum.yaşım 21 kilom 71 yağ oranımı pek bilmiyorum açıkcası bir fotoğrafımı yükleyeyim konuyla ilgili daha iyi yorum yaparsınız,şimdiden teşekkürler
    • Yazan: Muratonguc
      1 su bardağı Çiğ yulaf ezmesi kaç kaloridir? Bazı yerlerde 62 kalori bazı yerlerde de 360 kalori yazıyor 
    • Yazan: ahmettopaca
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Uzun zamandır bulktayım 8 ay oldu ve aüreç istediğim gibi gidiyor ama yemek yemek artık imkansız hale geldi çok aç olsam bile tavuk pilav ağzıma attığım an midem bulanmaya başlıyor katı besin tüketmek ıstırap haline geldi. Makrolarda geri kalmamak adına pirinç unu suyla karıştırıp içine whey koyup içmeye başladım.
      Güncel kalorilerimi alabiliyorum bu şekilde ama sindirim için yemem gerektiğinindi farkındayım çok fazla cheat yapan biri değilim gün içinde pis beslenmem asla tavuk pilav yumurta etrafında dönüyor beslenmem form durum gayet iyi ama yemek beni çok zorlamaya başladı.
      Yaşayan yada bu durumun sebebi bilen birileri varsa önerilerinize açığım.
      Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: emirix
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Bazı sorularım var:
      Kür içerisinde günde ne kadar protein tüketiyorsunuz? Bu proteini nereden karşılıyorsunuz? Kürünüz bulk mu definasyon mu? Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: Ahmetphenylprop
      Selamlar,
      Şuan clean bulktayim kilom 75, 90a kadar çıkmak istiyorum fakat yağ alımını 0,5de mi 1 de mi tutmalıyım kiloma göre sizce ayrıca insülinde kullanıyorum bunu göz önünde bulundurarak yanıtlarsanız sevinirim.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×