Burak hoca ile definasyon kürü sürecim (sr9009 gw-501516 yohimbine)

[jasyak 14]

Herkese selamlar,

Forumla geç tanışmış birisi olarak sarms hakkında bir türlü istediğim bilgileri edinemiyordum. Burada gerek referanslar olsun gerek forumdaki hocalarımın tecrübeleri olsun karar vermemde yardımcı oldu. Burak hocayla iletişime geçerek 1 ağustosta noxy labs sr9009, gw-501516 ve yohimbine kürüne başladım.

Burak hocayla yaptığımız planlama doğrultusunda beslenme ve antrenman programına tamamen uydum diyebilirim bu süreçte sıfır karb ilerledim her öğünü minimum 500 gr sebzeyle yemeğe özen gösterdim.

Antrenmanda ise ilk önce şüphelerim oldu çünkü hem sıfır karb hem yüksek kardiyo beni zorlayacağını düşündüm ancak ilaçların etkisiyle sanki uçuyor gibiydim 30 dakika bile yapmaya üşenirdim bu süreçte en keyif aldığım kardiyo antrenmanlarım oldu diyebilirim.

Kür içinde yaşadığım tek sıkıntı ilk başlarda ishal durumum vardı Burak hocaya aktardığımda bunun soğuk su içimiyle alakası olabileceğini söyledi gerçektende soğuk suyu kestiğimde bu sorun ortadan kalmıştı. Her sorumda her aramamda gerek babacan tavrı terslemeden her soruma yanıt alabildiğim için Burak hocaya çok teşekkür ediyorum.

Marka : Noxy lab. - https://www.noxy-labs.com/

Süre toplamı / kür süresi : 8 hafta

1 Ağustos 2024

• Kilo: 89
• Bel:98
• Kol:34,5
• Omuz:120

29 Eylül 2024

• Kilo:71.5
• Bel:82
• Kol:32
• Omuz: 108

Çok az alt göbeğimde yağ olsa da yağlı değil kassız olduğumu düşünüyorum. Çok uzun süre +90 kiloda sporsuz bi süreç geçirdim ocak şubat ayına kadar almam gereken kaloride temiz ilerleyerek sonrasında Burak hocayla bulk kürü olarak mk677/rad140 kürü düşünüyorum yanına bi şey daha eklemek istiyorum ama henüz hocayla bunu görüşüp danışmadım şimdilik bulk kürüne kadar bu kadar görüşmek üzere👋🏼

  

  

[onlytrenbolone 183]

Vallahi çiçek gibi açmışsın  

Bence en büyük emek senin eline sağlık arada uçurum var sonuç olarak bakacak olursak.

[jasyak 14]

onlytrenbolone, 1 dakika önce yazdı:

Vallahi çiçek gibi açmışsın  

Bence en büyük emek senin eline sağlık arada uçurum var sonuç olarak bakacak olursak.

çok teşekkürler🙏🏼

[Episodees 9]

Antremanların nasıldı haftada kaç gün ne şekildeydi 

[jasyak 14]

Episodees, 5 dakika önce yazdı:

Antremanların nasıldı haftada kaç gün ne şekildeydi 

haftada 6 gün ama öncelikli kardiyoydu

[Episodees 9]

jasyak, 8 dakika önce yazdı:

haftada 6 gün ama öncelikli kardiyoydu

Kardiyo yürüyüş şeklinde mi yapıyordun kaç dakika akşammı sabah mı yada 2 parça mı güzel değişim olmuş bu arasa

[jasyak 14]

Episodees, 8 dakika önce yazdı:

Kardiyo yürüyüş şeklinde mi yapıyordun kaç dakika akşammı sabah mı yada 2 parça mı güzel değişim olmuş bu arasa

teşekkür ederim bazen ikiye böldüm bazen tek parça şeklinde genelde max 2 saat sürüyodu nabız ortalama 120

[Episodees 9]

jasyak, 53 dakika önce yazdı:

teşekkür ederim bazen ikiye böldüm bazen tek parça şeklinde genelde max 2 saat sürüyodu nabız ortalama 120

Sıfır carb ile gerçekten iyi bir antreman çıkarmışsın

[SPECTRE 975]

Episodees, 31 dakika önce yazdı:

Sıfır carb ile gerçekten iyi bir antreman çıkarmışsın

Sarmın kullanim amacı o zaten min karbda bile guc olarak düşmezsin. Bu arada @jasyak tebrik ederim sonuc çok iyi.

[higgy 11]

Çok güzel değişim olmuş. 0 karb peki ne kadar protein aldın ortalama acaba?

[jasyak 14]

SPECTRE, 2 saat önce yazdı:

Sarmın kullanim amacı o zaten min karbda bile guc olarak düşmezsin. Bu arada @jasyak tebrik ederim sonuc çok iyi.

teşekkürler hocam

higgy, 1 saat önce yazdı:

Çok güzel değişim olmuş. 0 karb peki ne kadar protein aldın ortalama acaba?

teşekkür ederim, ortalama 150 gr protein alıyordum

[Kabayel 49]

Tebrik ederim, Burak Hoca ile her şey mümkün. Emeğine sağlık. 

[jasyak 14]

Kabayel, 2 saat önce yazdı:

Tebrik ederim, Burak Hoca ile her şey mümkün. Emeğine sağlık. 

Çok teşekkürler

[GHOST 612]

Kür başlığı olmasa çocuğu esir kampına almışlar diyecektim  Gerçekten feci değişim olmuş. Emeğinize sağlık hocamında sizinde.

[jasyak 14]

GHOST, 45 dakika önce yazdı:

Kür başlığı olmasa çocuğu esir kampına almışlar diyecektim  Gerçekten feci değişim olmuş. Emeğinize sağlık hocamında sizinde.

😂😂 çok teşekkürler hocam sağolun

[NamasteGodDamnİt 353]

Harika bir zayıflama süreci, keşke biraz da kas olgunluğu katmış olunsaydı bu görüntüye onu da artık önümüzdeki aylarda yaparsın.

[jasyak 14]

NamasteGodDamnİt, Şimdi yazdı:

Harika bir zayıflama süreci, keşke biraz da kas olgunluğu katmış olunsaydı bu görüntüye onu da artık önümüzdeki aylarda yaparsın.

teşekkürler hocam. aslında haklısınız kendim de belirttim alt göbeğimde biraz yağ kalsa da yağlı değil kassız olduğumu düşünüyorum. 2 yıl gibi bi süre spora ara verdim bu ara çok geriye götürdü beni neyseki öncelikli olan sorunum olan kiloyu hallettim şimdi biraz temiz ilerleyip kas inşası için yine burak hocayla devam edicem yaza kadar olan süreyi iyi değerlendirmeyi planlıyorum

[AugCommand 3]

Değişim harika, teşvik edici... Emeğinize sağlık hocam. Benim sarm da bugün geldi, definisyon günlüğü açacağım. Umarım ben de istediğim sonucu alırım...

[jasyak 14]

AugCommand, 4 dakika önce yazdı:

Değişim harika, teşvik edici... Emeğinize sağlık hocam. Benim sarm da bugün geldi, definisyon günlüğü açacağım. Umarım ben de istediğim sonucu alırım...

teşekkürler. umarım güzel bir süreç olur sizin için🙏🏼

[Curious guy 1]

2 ayda 20 kilomu verdin yani? Helal olsun. Bu burak hocayla nasıl iletişime geçilir? Bende 90 kiloyum. Birde kaç dk kardiyo yaptın? 

[jasyak 14]

Curious guy, 5 dakika önce yazdı:

2 ayda 20 kilomu verdin yani? Helal olsun. Bu burak hocayla nasıl iletişime geçilir? Bende 90 kiloyum. Birde kaç dk kardiyo yaptın? 

teşekkür ederim sol alttaki whatsapp butonundan iletişime geçebilirsin. 1.5 saati geçiyordu genelde kardiyolarım