Ilk kürüme gireceğim planlama konusunda bana yardımcı olur musunuz?

[hadder 11]

Kürümün 10.haftasına tamamladım 70kg dan 87kg çıktım kurban bayramı tatilinde çok pis beslendim üstüne 5 gece 6günlük tatile gittim orda aynı şekilde pis beslendim belime doldu genetik olaraktan en sevmediğim özelliğim azıcık pis beslendiğim zaman direk bel bölgeme doluyor ne bacağım büyüdü ne yüzüm nede kollarım direk bel bölgeme gitmekte.

10 hafta daha kürde kalmayı planlıyorum bu süre zarfında artık dışarıdan herhangi cheat meal olsun yada pis beslenme olsun yapmayacağım hedefim 100-105kg olabilmek seneye mayısa kadar bulkta kalmayı planlıyorum mayıs sonunda Definasyona gireceğim kütle olsun güç olsun çok iyi olmasa da yine de güzel koydum güç konusunda çok fena güçlendim diyebilirim kolum soğuk 38cm den 41.5cm çıkabildi pumplı şekilde 43cm-44cm oluyor tavsiye verebileceğiniz bir şey var mıdır görüşleriniz nedir?

    

[hadder 11]

@Diverhocam bulk küründe sizce kaçıcı haftada bırakmak mantıklı olur ben 15.haftanın içerisindeyim pct yapmak istiyorum kürümü sonlandırmak istiyorum sizce mantıklımıdır

[Diver 2.176]

hadder, 3 dakika önce yazdı:

@Diverhocam bulk küründe sizce kaçıcı haftada bırakmak mantıklı olur ben 15.haftanın içerisindeyim pct yapmak istiyorum kürümü sonlandırmak istiyorum sizce mantıklımıdır

Kullandığın ilaçları ve dozları söyler misin?

[hadder 11]

Diver, 27 dakika önce yazdı:

Kullandığın ilaçları ve dozları söyler misin?

TEST-Enanthate:

• PAZARTESİ 250MG 
• CUMA 250MG

BOLDENONE:

• PAZARTESİ 200MG C
• CUMA 200MG

Hocam haftaya sizce dozaj arttırıp kürümümü kapatsam sizce? yoksa bu şekilmi 15.haftada sonlandırayım 15.haftaya kadar bu dozajda gittim hep tahlillerimde bir sıkıntı felan yok tüm herşeyimi kontrol ettirdim

[Diver 2.176]

hadder, 4 dakika önce yazdı:

TEST-Enanthate:

• PAZARTESİ 250MG 
• CUMA 250MG

BOLDENONE:

• PAZARTESİ 200MG C
• CUMA 200MG

Hocam haftaya sizce dozaj arttırıp kürümümü kapatsam sizce? yoksa bu şekilmi 15.haftada sonlandırayım 15.haftaya kadar bu dozajda gittim hep tahlillerimde bir sıkıntı felan yok tüm herşeyimi kontrol ettirdim

Dozajı artırmana gerek yok. Boldeyi kes 4 hafta 500mg only testo devam edip bitirebilirsin. Benim tavsiyem 4 hafta sonunda 2 hafta 250 2 hafta 125 mg testo ile bitirmen olacaktır. Son testodan 3 hafta sonra kan tahlili yaptır değerlerine göre pct planlarız.

[hadder 11]

Diver, 1 saat önce yazdı:

Dozajı artırmana gerek yok. Boldeyi kes 4 hafta 500mg only testo devam edip bitirebilirsin. Benim tavsiyem 4 hafta sonunda 2 hafta 250 2 hafta 125 mg testo ile bitirmen olacaktır. Son testodan 3 hafta sonra kan tahlili yaptır değerlerine göre pct planlarız.

Hocam Komple sonlandırsam ne olur herhangi birşey olurmu komple hepsini bıraksam sizce

[Diver 2.176]

hadder, 12 dakika önce yazdı:

Hocam Komple sonlandırsam ne olur herhangi birşey olurmu komple hepsini bıraksam sizce

Boldenon 4 hafta sonra kandan çıkar. Komple sonlandırırsan pct sıkıntılı geçer.

[hadder 11]

Diver, 7.10.2024 - 15:53 yazdı:

Boldenon 4 hafta sonra kandan çıkar. Komple sonlandırırsan pct sıkıntılı geçer.

Pekiya hocam boldenon ile kullansam sizce yağ yakımına faydası olurmu boldenonun

[Diver 2.176]

hadder, 3 dakika önce yazdı:

Pekiya hocam boldenon ile kullansam sizce yağ yakımına faydası olurmu boldenonun

İştahını kontrol edebiliyorsan alman gereken kaloriyi iyi hesaplarsan olur tabi.

[hadder 11]

Diver, 11.10.2024 - 17:54 yazdı:

İştahını kontrol edebiliyorsan alman gereken kaloriyi iyi hesaplarsan olur tabi.

Hocam 93kg şuan 3 hafta şöyle bir temiz sıkı diyete girmek istiyorum çok sulandım ve çokta yağlandım en azından 3hafta içinde pis suyu vücuttan atmak istiyorum daha sonra yeniden bu sefer temiz olcak şekilde clean bulka girmek istiyorum yağ oranımı bilmiyorum

• Sabah:70gr pirinç unu rice cream 4 yumurta beyazı 2 sarı 100gr meyve
• Pre workout öğünüm:Pişmiş 200gr pilav pişmiş 120gr pişmiş tavuk
• Post workout öğün:Pişmiş 200gr pilav pişmiş  120gr pişmiş tavuk
• Son öğün:Pişmiş 150gr pilav pişmiş 120gr pişmiş tavuk

Bu şekilde beslenmeyi düşünüyorum iştahımı kontrol etmem şart oldu artık

[hadder 11]

Kürümü 20. haftada bitirdim dinlenmeye geçtim dinlenme sürecimde 1.haftanın içindeyim bu ürünü kullansam bir sorun olurmu sizce

@Diver@ardas

[Diver 2.176]

hadder, 10 dakika önce yazdı:

Kürümü 20. haftada bitirdim dinlenmeye geçtim dinlenme sürecimde 1.haftanın içindeyim bu ürünü kullansam bir sorun olurmu sizce

Cruise, trt veya pct de misin? Kan tahlili yaptır dostum ona göre kullan . Şuan bir sıkıntın var mı? Hızlı toparlamak için mi kullanacaksın? 

[hadder 11]

Diver, Şimdi yazdı:

Cruise, trt veya pct de misin? Kan tahlili yaptır dostum ona göre kullan . Şuan bir sıkıntın var mı? Hızlı toparlamak için mi kullanacaksın? 

hocam şuan sıkıntım yok enerjim gayet yerinde ve sertleşme olsun boşalma yada isteksizlik hiçbiri yok komple kestim ilacı geçen hafta pazartesi vurulmuştum en son onuda 1 defa vuruldum 1mg 1mg diye başka dahada kullanmadım ne önerirsiniz ne yapmalıyım sence

[Diver 2.176]

hadder, Şimdi yazdı:

hocam şuan sıkıntım yok enerjim gayet yerinde ve sertleşme olsun boşalma yada isteksizlik hiçbiri yok komple kestim ilacı geçen hafta pazartesi vurulmuştum en son onuda 1 defa vuruldum 1mg 1mg diye başka dahada kullanmadım ne önerirsiniz ne yapmalıyım sence

Hangi esteri kullandın bilmiyorum kanından çıkınca kan tahlili yaptır değerlerini görelim ona göre pct planlarız. Bu suplementi alacağına @SERKOhocamın bitkisel kürlerinden birini uygula daha mantıklı bence👌🏻

[hadder 11]

Diver, Şimdi yazdı:

Hangi esteri kullandın bilmiyorum kanından çıkınca kan tahlili yaptır değerlerini görelim ona göre pct planlarız. Bu suplementi alacağına @SERKOhocamın bitkisel kürlerinden birini uygula daha mantıklı bence👌🏻

Hocam elimde vardı zaten çok önceden almıştım belki 1 sene olmuştur ama o bitkisel kürlerden uygulayacağım birde kanımdan çıktığını nasıl anlayacağım

[ardas 719]

hadder, 28 dakika önce yazdı:

Kürümü 20. haftada bitirdim dinlenmeye geçtim dinlenme sürecimde 1.haftanın içindeyim bu ürünü kullansam bir sorun olurmu sizce

kullanabilirsin ama içine her şeyden azar azar koymuşlar  ondan biraz daha fazla al bence yazandan

[hadder 11]

ardas, 1 dakika önce yazdı:

kullanabilirsin ama içine her şeyden azar azar koymuşlar  ondan biraz daha fazla al bence yazandan

Hocam günde 3 defa kullanılıyor bu ürün toplam 12 adet kapsül 4 kapsülü o değerdekiler 

[Diver 2.176]

hadder, 10 dakika önce yazdı:

Hocam elimde vardı zaten çok önceden almıştım belki 1 sene olmuştur ama o bitkisel kürlerden uygulayacağım birde kanımdan çıktığını nasıl anlayacağım

Kan tahlili yaptırarak anlayacaksın  

[AREN 370]

Asrının hatasını yaparak çok yanlış bir koç ile çalışıyorsun. Benden demesi (:

[ardas 719]

AREN, 3 dakika önce yazdı:

Asrının hatasını yaparak çok yanlış bir koç ile çalışıyorsun. Benden demesi (:

tamoksifen planlamasından anladım kim olduğunu sende bi dönem onla çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam bende çalışıyordum da bıraktım 5-6 ay önce işi seri üretime dökmüş çünkü bilgi zaten yok kalite zaten yerlerde 200 kişiye koçluk sattığından.

[AREN 370]

ardas, 16 saat önce yazdı:

tamoksifen planlamasından anladım kim olduğunu sende bi dönem onla çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam bende çalışıyordum da bıraktım 5-6 ay önce işi seri üretime dökmüş çünkü bilgi zaten yok kalite zaten yerlerde 200 kişiye koçluk sattığından.

Evet doğru.. ben paramı iade alıp ayırdım yolları

[ardas 719]

AREN, 16 dakika önce yazdı:

Evet doğru.. ben paramı iade alıp ayırdım yolları

benim 1 ay kalmıştı direk iletişimi kestim.

[hadder 11]

ardas, 20.12.2024 - 22:46 yazdı:

tamoksifen planlamasından anladım kim olduğunu sende bi dönem onla çalışıyordun yanlış hatırlamıyorsam bende çalışıyordum da bıraktım 5-6 ay önce işi seri üretime dökmüş çünkü bilgi zaten yok kalite zaten yerlerde 200 kişiye koçluk sattığından.

tamoksifen ve arımdexi 2 hafta kullandıktan sonra kullanmadım burdakilerin yardımları sayesinde hoca ilede ayrıldım sırf para kazanmak için hoca olduğunu anladım

[ardas 719]

hadder, 3 saat önce yazdı:

tamoksifen ve arımdexi 2 hafta kullandıktan sonra kullanmadım burdakilerin yardımları sayesinde hoca ilede ayrıldım sırf para kazanmak için hoca olduğunu anladım

%90 ı öyle zaten kimseyle çalışmıyorum şuanda o yüzden adama kan testi atıyorum kendim söylüyorum ne yapıcağımı adam değerin ne olduğunu bile bilmiyor.

22 Aralık, 2024 tarihinde ardas tarafından düzenlendi

[hadder 11]

ardas, 21 saat önce yazdı:

%90 ı öyle zaten kimseyle çalışmıyorum şuanda o yüzden adama kan testi atıyorum kendim söylüyorum ne yapıcağımı adam değerin ne olduğunu bile bilmiyor.

Hocam zaten çok iyi tanıdığın olacakki yardım alasın yoksa diğer hepsi boş onu anladım hepsi para tuzağı bir dünya boşu boşuna param gitti şuanki aklım ile o zamanki aklım bir değildi herşeyi tecrübe ede ede öğreniyorsun ve ders alıyorsun