Büyüme hormonu doğal yolla artırmak mümkün mü?

[Vatan 6]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

1. Büyüme hormonu doğal yolla artırmak mümkün mü?
2. Ne yapılır ne kullanmak gerekir doğal natürel olarak?

Spora yeni başladım steroid felan kullanmiyorum doğal takviyeler sadece vitamin türü bilgi ve tecrübesi olan arkadaşlardan bilgi istirham ediyorum.

Teşekkürler.

[xendroov 53]

Growth doğal olsan da, olmasan da salgılanıyor fakat bunu desteklemek için dikkat etmen gereken bir kaç şey;

• Kaliteli uyku düzeni, 7-9 saat arası uykunun rem fazında salgılanır.
• Yüksek yoğunluklu, tempolu antreman
• Protein öncelikli beslenme

Bunların yanı sıra B3 vitamininin de salgılanma konusunda destekleyici olduğunu duydum, bilen arkadaşlar doğrulayabilir.

[Diver 2.856]

Bilimsel olarak kanıtlandı mı bilmiyorum. Sprint koşu ve aralıklı oruç büyüme hormonu salgılatıyor.

[rastlantisal 4.248]

Mümkündür. Açlıkta ve doğru beslenme de yatar. IF diyeti ile bilimsel olarak da 7 kata kadar arttığı gözlemlenmiştir. Bilhassa gelişme çağındaki çocuklarda öğün arası atıştırmalardan uzun durulması, öğünlerin ise proteince zengin ve miktar olarak yüksek tutulması önerilir. Sebebi açlık ve büyüme hormonu salgılanması arasındaki ilişkide yatmaktadır. 

Diğer artıran şeyleri zaten @xendroov yazmış.

[Vatan 6]

@rastlantisal Bu igf degerindeyken testosteron düşüktü cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunu vardı sabah ereksiyon tam olmuyor. Klomen ile yükseldi sonrasını biliyorsunuz zaten. Bu kez testosteron yükseldi başka birşey var ne bilmiyorum tabi . Yeni spora başladım şifa umuduyla inşallah 

 

[Askabar 1.490]

xendroov, 2 saat önce yazdı:

Growth doğal olsan da, olmasan da salgılanıyor fakat bunu desteklemek için dikkat etmen gereken bir kaç şey;

• Kaliteli uyku düzeni, 7-9 saat arası uykunun rem fazında salgılanır.
• Yüksek yoğunluklu, tempolu antreman
• Protein öncelikli beslenme

Bunların yanı sıra B3 vitamininin de salgılanma konusunda destekleyici olduğunu duydum, bilen arkadaşlar doğrulayabilir.

Bununla ilgili bir çok yöntem var fakat doğal yollarla artıracağın büyüme hormonunun sana kas gelişimi vs gibi etkileri olmayacaktır. Evet artıyor fakat konu kas gelişimi yada her hangi bir anabolik etki almak olunca etkisini muhtemelen hissetmezsin bile