Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

tatarov

Ilk kürümü yapacağım bana yardımcı olur musunuz? testosteron + boldenon + masteron

Önerilen İletiler

tatarov    1

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

İlk kürümü yapmayı planlıyorum:

  • Testosteron Enanthate 500mg
  • Boldenon 500mg
  • Masteron 500mg

SORULARIM:

  1. Bu üçlüyü en az kaç hafta yapabilirim?
  2. En fazla kaç hafta yapabilirim?
  3. Sizin ekstra önerileriniz neledir?

BİREYSEL ÖZELLİKLER:

  • 1.83 cm / BOY
  • 90 kg / AĞIRLIK
  • 10 SENE / FITNESS DENEYİMİM

Tüm cevaplar için teşekkürler. :)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Dejavu1992    8

Bence ilk hafta sadece 250 enant ile başlayıp:

  • ikinci ve 3 cü hafta 250 enantat 250 bolde
  • 4 ve 12 hafta 500 enantat 500 bolde
  • 13  15 hafta 250 250 bolde ile bitirmelisin.

masteronu çıkarıp ilk 6 hafta 20 30 50 danabol gitmelisin...

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
marettam    47

Hedefini yazmamışsın ama bence ilk kür için mast ekleyerek başlama. Testo bolde 20 hafta kadar gidersin bir sorun olmazsa sonrasında boldeyi kesip mast ile bitirirsin çok istiyorsan. Kürün ne kadar gideceği de hedefine alacağın riske ve kan değerlerine bağlı

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1

Açıkcası hedeften ziyade ilaçların vucuttaki etkilerini deneyimlemek ne olacagını görmek maksadıyla başladım şuan. Başlamadan evvelde bir cok insan ilaç kullandıgımı düşünüyordu. Devam ettirmeyi planlamıyorum ama girmişkende kalıcı kas kazanmak istiyorum bir miktar. Fitness eğitmeniyim farmakoloji bilgim yok gibi bir şey. Beraber calıstıgım hocam daha düşük dozlar sende cok etki vermeyebilir dedi 10 haftanın bir kaç antrenör arkadaşımda 10haftanın az olacagını boldenonun 6-8 hafta arası açılacagını söyleyip 12-16 hafta arası yapmamı söylediler genede buradaki hocalarım ve arkadaşlarımla istişare yapmak istedim

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
mustafaskh    111

Bence Boldenon kürü min 16 hafta olmalı, geç açılan bir ilaç. Yanına anavar ekleyebilirsin su atıcı olarak.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
EmreGundi    404

Masteronu çıkar evet 250 mg ile başlarsan senle etki vermeyebilir 500 ideal gibi duruyor ayrıca ürolojiye gidip

Lh
Fsh
Alt
Ast
prolaktin
E2
Total testo
Free testo

testlerini verip buraya atman gerek bakalım küre hazır mısın 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1

Testlerimi verdim hepsi optimal aralıkta sadece lh , 1 puan yüksekti onuda spor hekimi fsh durumuna göre anlık yükselmiş gayet sağlıklısın dedi bende 2 gün önce ilk enjekteme basladım. Biraz da tedirginim 10. Haftadan sonra sanırım bi kazanc analizi yapıp uzatacagım. 

IMG_4665.png

#düzeltme masteronu 400mg alıyormusum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
EmreGundi    404
tatarov, Bir saat önce yazdı:

Testlerimi verdim hepsi optimal aralıkta sadece lh , 1 puan yüksekti onuda spor hekimi fsh durumuna göre anlık yükselmiş gayet sağlıklısın dedi bende 2 gün önce ilk enjekteme basladım. Biraz da tedirginim 10. Haftadan sonra sanırım bi kazanc analizi yapıp uzatacagım. 

Değerleri görsek iyiydi :)

D vitamini

C vitamini

B vitamini 

Multivitamin

Omega 3

Zinco
Nac600 koruyucularını eklersen iyi olur 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
marettam    47

Doktorlar genelde çalışana dokunmama taraftarı olduğundan iyi skalaları çok geniş.

Yaşını öğrenebilir miyiz?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1
marettam, 6 dakika önce yazdı:

Doktorlar genelde çalışana dokunmama taraftarı olduğundan iyi skalaları çok geniş.

Yaşını öğrenebilir miyiz?

Yaşım 29, 17-18 yasında ilk başlangıcım aktif olarak hemen hemen 6-7 sene yapıyorum 2. Kademe fitness antrenörü olmak üzereyim uygulama alcam sadece natural 44.5-43.5 arası kolum var karın kasım üst ikisi görünüyor sadece kg90-93 arası

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.082
  • 1-16 hafta 500 mg boldenon
  • 1-20 hafta 500 mg testo enant yada cypionate
  • 8.ve 16. hafta arası 8 hafta 200- 300 mg masteron ekleyebilirsin

kür içi koruyucuları arkadaşlar yazmış benim önerim bu şekilde ..

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1
SERKO, 4 saat önce yazdı:
  • 1-16 hafta 500 mg boldenon
  • 1-20 hafta 500 mg testo enant yada cypionate
  • 8.ve 16. hafta arası 8 hafta 200- 300 mg masteron ekleyebilirsin

kür içi koruyucuları arkadaşlar yazmış benim önerim bu şekilde ..

Peki başlangıc direkt 3lü olarak ilerlesem bir sıkıntı olur mu ki yani baslangıcta neden masteron eklemiyorum ya da masteronu ilerleyen zamanlarda almamın sebebi ne ve 20 haftaya uzamak istemiyorum döngüyü fazla kapalı tutmak istemiyorum max 15. Hafta ilacı keserim. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Adrian    113
tatarov, Bir saat önce yazdı:

Peki başlangıc direkt 3lü olarak ilerlesem bir sıkıntı olur mu ki yani baslangıcta neden masteron eklemiyorum ya da masteronu ilerleyen zamanlarda almamın sebebi ne ve 20 haftaya uzamak istemiyorum döngüyü fazla kapalı tutmak istemiyorum max 15. Hafta ilacı keserim. 

Çünkü öyle ezberlendi, masteron sadece yağ yakmak için kullanılır :)

Konumuza dönersek Kür programı gayet güzel fakat 500mg masteron çok çok fazla, eğer masteronun enanthate formunu bulabilirsen 200mg yeterli olacaktır, masteron kürün verimini yükseltir. 15 Haftalık kür maalesef kalıcı hiçbir şey eklemeyecek sana ilaçları kestiğin an eski formundan daha kötü bir hale döneceksin bunu yaşayarak deneyimleyebilirsin :) sana tavsiyem kür'ü 20-24 haftaya kadar uzat kür bitiminde 250 testosteron ile only devam et.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
ardas    771
tatarov, 1 saat önce yazdı:

Peki başlangıc direkt 3lü olarak ilerlesem bir sıkıntı olur mu ki yani baslangıcta neden masteron eklemiyorum ya da masteronu ilerleyen zamanlarda almamın sebebi ne ve 20 haftaya uzamak istemiyorum döngüyü fazla kapalı tutmak istemiyorum max 15. Hafta ilacı keserim. 

Sana şöyle söyliyim 8 ay küre girende var 16hafta yapıp 1 ay peptitlerle devam edip bir 16hafta daha yapıyorlar. Ben genellikle 12-16 hafta yapıyorum kürlerimi fakat ilacı kesince koyduğundan 1-2kg kalsa bile emin ol onu farketmiyorsun gözün o görüntüye alıştığı için ondan en azından kürü 20-24 hafta yaparsan koyucağın fazla olduğu için kaybın fazla olsa bile elinde kalan daha fazla olur.

tarihinde ardas tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.082
Adrian, 1 saat önce yazdı:

Çünkü öyle ezberlendi, masteron sadece yağ yakmak için kullanılır :)

Konumuza dönersek Kür programı gayet güzel fakat 500mg masteron çok çok fazla, eğer masteronun enanthate formunu bulabilirsen 200mg yeterli olacaktır, masteron kürün verimini yükseltir. 15 Haftalık kür maalesef kalıcı hiçbir şey eklemeyecek sana ilaçları kestiğin an eski formundan daha kötü bir hale döneceksin bunu yaşayarak deneyimleyebilirsin :) sana tavsiyem kür'ü 20-24 haftaya kadar uzat kür bitiminde 250 testosteron ile only devam et.

Masteron yağ mi yakiyormus 😱

tatarov, 3 saat önce yazdı:

Peki başlangıc direkt 3lü olarak ilerlesem bir sıkıntı olur mu ki yani baslangıcta neden masteron eklemiyorum ya da masteronu ilerleyen zamanlarda almamın sebebi ne ve 20 haftaya uzamak istemiyorum döngüyü fazla kapalı tutmak istemiyorum max 15. Hafta ilacı keserim. 

Boldenon 10 - 12 . Haftadan sonra kendini ciddi şekilde belli eder yani ilaç tam açılmış etki tepki olayına geçmişken kesmek mantıklı olmaz en az 16 hafta yapman yerinde olur.Dongün zaten 3.haftadan sonra kapanacak 😃

Masterona gelince ben genelde son haftalara eklerim adeleye sertlik ve derinlik versin 6-8 hafta yeterli olur boldenon açıldıktan sonra ikisi daha efektif çalışıyorlar tecrübelerim bu yönde..

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1

Hepinize teşekkür ederim değerlendircem bunları. Kalıcı olup olmamasını da çok umursamıyorum artık sadece uzun süre döngüyü kapamak istemiyorum. Belki kür sonrası düşük doz testo enth ya da rimabolon alabilirim yani bilmiyorum kafam karıstı iyice ama umarım suanki halimden daha geri atmaz beni çünkü uzun yıllardır ugras verdim dediğim gibi maks 15 hafta yapacagım. Sonrası benim için mümkün değil. Çok teşekkür ederim zamanını ayırıp yardımcı olmaya çalışan herkese. Platformu ilk defa kullanıyorum ve bu konular üzerine insanların birbirlerine bu denli yardımcı olmak istemeleri beni sevindirdi 🦍

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
marettam    47

15 haftada ne bolde den ne testodan verim alamazsın alsan da son 3-5 haftada alacaksın o da pct ile gidecek ve tüm emeğin boşa gidecek. Ya korkmayıp 20-25 hafta yapacaksın ya da bu işlere hiç bulaşma. Bu kadar insan aynı şeyi söylüyorsa bi sebebi vardır.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
tatarov    1

Ben 20-25 haftada 110-120 kgları görürüm zaten 93 kgyim şuan 10dan 15e cıktım bakalım duruma göre 20 olur olmaz bir sey diyemiyorum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
marettam    47
tatarov, 1 saat önce yazdı:

Ben 20-25 haftada 110-120 kgları görürüm zaten 93 kgyim şuan 10dan 15e cıktım bakalım duruma göre 20 olur olmaz bir sey diyemiyorum

dediğini başarırsan 3-4 sene içinde olympia da yarışırsın. 6 hafta yap bence çok kaslanma

  • ahahaha 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.082

dostum ya hep ya hiç seçim senin başarılar..

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: fkira
      Merhaba arkadaşlar,

      Ben bir süredir forum’da sessizce konuları konuları okuyorum ve kendi araştırmalarımı yapıyorum. Bu gönderi benim ilk paylaşımım olacak. Eğer gönderim fazla uzunsa kusura bakmayın, hiçbir bilginin eksik kalmasını istemiyorum ve kaliteli bir ilk kür paylaşımı yapmak istiyorum.
      Öncelikle, yaşım 24, boyum 173, kilom 58 kg ve yağ oranım yaklaşık %14. Spora ara verdiğim için 70 kg’a kadar çıkmıştım ve geçtiğimiz bir sene içerisinde spora düzenli devam ederek ve diyetimi ayarlayarak mevcut kilo ve yağ oranıma geldim; bir nevi definasyon oldu. Son bir kaç aydır haftada 5 gün fullbody ve 3 gün de reformer pilates yapıyorum, yaklaşık bir yıldır da spor salonuna tekrardan düzenli gidiyorum. Kilo vermiş olsam da ağırlıklarımı iyi bir miktarda artırabildim. Fitness dünyasına ise yeni değilim, lise zamanlarımda yıllarca haftanın her günü yoğun ağırlık çalışmaları, calisthenics, cimnastik ve çeşitli dövüş sanatları yaptım. Bu kadar yoğun fullbody çalışmaları bazılarınıza uygun gözükmeyebilir, ancak ben bu şekilde çalışmaktan hep en çok verim aldım ve 15 yaşımdayken 67 kg’da %7 yağ oranına sahiptim tamamen doğal bir şekilde. Çok düşük kilolarda çalışmaya başladığım için olabilir.
      Tekrardan günümüze gelirsek, artık o lise zamanlarımda aldığım verimi tabi ki de alamıyorum ve ilk defa sürecimi takviye etmek istiyorum. Çevremde bu işi disiplin ve araştırmalarla yapan bir kaç dostuma da danıştığımı belirtmek istiyorum. Bir tanesi eski bir vücut geliştirme yarıştırmacısı fizik tedavi doktoru. Sarm’ların çalışma mekanizması ve toksisite açısından göreceli olarak daha iyi olmaları, ayrıca da dayanıklılık konusundaki ektileri ve dayanıklılık antremanlarıyla en çok çalışıyor olmam tercihimi onlardan yana yönlendirdi. Tabiki de güvenli bir şekilde eczane ilaçlarıyla PCT de yapacağım. Şu anki hedefim temiz kas kütlesi kazanmak ve antrenman kapasitemi geliştirmek.

      Bu doğrultuda şu şekilde bir plan yaptım:

      Sarm’lar:
      LGD-4033 10-20 mg (Günde 10 mg ile başlayıp ilerleyişe göre 3. hafta günde 20 mg’a çıkmak. 4 hafta.) RAD-140 10-20 mg (Günde 10 mg ile başlayıp ilerleyişe göre 3. hafta günde 20 mg’a çıkmak. 4 hafta.) MK-677 20mg (Günde 20 mg. 6 hafta.) Koruyucu:
      NAC 600mg (Günde 600 mg. Kür boyunca ve PCT döneminde.) PCT:
      Proviron (Günde 1 tablet. Sarm kürü sonu kan testinin ardından 4 hafta.) Klomen (Günde 1 tablet. Sarm kürü sonu kan testinin ardından 4 hafta.) Diyetimden bahsetmem gerekirse, günde 6-7 litre su içiyorum ve gayet sağlıklı besleniyorum, protein veya başka bir beslenme takviyesi kullanmıyorum ancak bolca kırmızı et ve başka kaliteli proteinler tüketiyorum. Karbonhidrat olarak bir öğünümde kepekli makarna veya yulaf gibi besinler tüketiyorum. İnsülin direncim 0 sayılır. Son bir aydır genel olarak kalori açığındaydım, bu kürde ise aynı diyetle fazladan kalori alacağım. Önerilen Sarm kürü süresinin 8 hafta civarı olduğunu biliyorum, ancak tamamen ilk kürüm olacağı için minimum sürede tutmak istedim ve vücudumun bu ilaçlara nasıl tepki verdiğini de görmüş olurum.
      İleride daha farklı kür yaklaşımları da deneyeceğim iyi giderse. Maddi açılardan bir kısıtım yok. Tercihim tamamen Sarm’lardan yana olacaktır, bunu da belirtmek isterim. Eczane ilaçlarıyla bir kür de düşünüyordum, ancak eskisi gibi değil anladığım kadarıyla o tür kürler. Kan değerlerim de güncel halini de ek olarak aşağıda yazdım, sağolsun çevremde vücut geliştirmeye nötr üstü bakan başka bir doktor da bulunmakta ve PCT sürecimde destek olacak.
      Testosteron, Total: 4,03 ng/mL Serbest Testosteron: 8,38 ng/dL ACTH: 5,81 pg/mL ANTI-Tg: 1,1 IU/ml ANTI-TPO: 0,8 IU/ml FSH: 13,80 IU/ml IGF-I 143 μg/L Kortizol, Sabah: 6,9 μg/dL LH 6,66 IU/L Prolaktin: 18,97 ng/mL TSH: 0,93 mU/L HDL Kolestrol: 39 mg/dL LDL Kolestrol: 147 mg/dL Total Kolestrol: 199 mg/dL Hemoglobin: 15,8 g/dL Sorularım:
      Ne düşünüyorsunuz? Herhangi bir tavsiyeniz var mı? Kan değerlerim incelendiğinde, farklı yaklaşmam gereken bir konu olacak mıdır? Şimdiden desteğiniz için teşekkür ederim.

    • Yazan: Kaldiras
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Haftalık 500mg only testo kullanmayı düşünüyorum yağ oranım %13 falan 20 hafta bu şekilde kullanmayı planlıyorum enjeksiyon konusu da haftada 4 veya 7 e bölerek yapaacağım dalgalanmayı ve östrojeni olabildiğince stabil tutmak için östrojenden kaynaklı sıkıntı yaşamamak için ne yapmalıyım?
      İlk kurumu ve son kurum olmayacak, ancak asla yüksek mg'lara çıkmayacağım. Planladığım kür 20 hafta sürüyor: haftalık 400 mg testosteron enanthate ve östrojeni dengede tutmak ile biraz daha anabolik etki sağlamak için haftada 250 mg primobolan kullanacağım. Enjeksiyon sıklığı olarak iki seçeneğim var: Ya haftalık dozu tek bir flakona boşaltıp 7 güne bölerek her sabah enjekte etmek ya da haftada 2 güne bölmek. Bunun dışında böbrek ve karaciğer koruyucuları kullanacağım, su tüketimime dikkat edeceğim ve günlük kardiyo rutinimde olacak. Amacım hayat boyu yapılabilecek sürdürülebilir bir kür planlaması yapmak, kan testlerimde sorun çıkmamasını ve tansiyonumun kontrol altında olmasını sağlamak. Vücuduma vereceğim zararının bilincindeyim ama bunu olabildiğince minimalde tutmak istiyorum. 
      Beslenme düzenim ise temiz bir şekilde yağlanmadan ve stabil şekilde kütle eklemek uz erine kurulu: Günlük 50 gram yağ, kilo başına 2 gram protein ve kalori hesabının kalanı karbonhidrat olacak. İlaç markası olarak ZPHC kullanmak istiyorum; çünkü daha steril ve daha sorunsuz olacağını düşünüyorum, tabii orijinal urun bulup web sitesinden doğrulayabilirsem.
      Deneyimli arkadaşlar tavsiyelerde bulunmak isterse yazarsa çok sevinirim. Ayrıca ZPHC dışında güvenebileceğim başka hangi marka ürünleri önerirsiniz? Bu sürece başlarken ilaç maliyetinin yanı sıra düzenli yaptırmam gereken kan testleri ve olası hastane/doktor masrafları için bütçemi nasıl planlamalıyım, nelere dikkat etmeliyim? (yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden teşekür ederim)
    • Yazan: HayalleriOlanBirisi
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Aşağıda yer alan markalardan hangisini tercih ederek küre başlamalıyım?
      Oxygen  Pharmagroup  Zphc Overdose  Pharmtec Htp Novatis Proton Veyron pharma Bu marka ilaçlar var, hangi markayı tercih etmem gerekir, en iyisi hangisi sizce?
    • Yazan: ZephyX
      Selamlar dostlar, clean bulk olarak ilk kürüme girmeyi planlıyorum. Başlangıçta kick-start Turinabol ve 18 hafta boyunca 500 mg Testosteron Enanthate kullanmayı düşünüyorum. Sizce ilk kür için bu kombinasyon uygun mudur? Ayrıca Turinabol'ün kullanımı, dozajlanması ve kullanım süresi nasıl olur. Şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: Hunter26
      Herkese selamlar,
      32 yaşındayım ve kilo almakta zorlanan birisiyim. İlk kürüme girmeye karar verdim ve ne kullanacağım ile ilgili tecrübeli hocalarımdan yardım istiyorum. 
      Kişisel Bilgiler;
      Yaş: 32 Boy: 180 Kilo : 70  Yaklaşık olarak 2 yıldır naturel olarak spor yapıyorum. Kol ve bacak genetiği konusunda şanssız birisiyim. Beslenmem tamamıyla temiz 2800 kalori civarında. Yardım eden herkese teşekkür ederim  
      Güncel Form ve Kan Testimi ekliyorum. 

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp