Halsizlik, güç kaybı, kilo düşmemesi, libido gibi sorunlar vs.

[AREN 312]

rastlantisal, 8 saat önce yazdı:

Çok düşük kaloriden de kaynaklanıyor olabilir. Metabolik kalorinin 500 kalori altında gidebilirsin. Yada dalgalı karb tekniğini uygulayabilirsin. 

Bir de günlük beslenmeni kalori takip uygulamalarından birine girip SS olarak atar mısın? Toplam kalori , toplam karb, toplam protein, toplam yağ şeklinde günlük özetler oluyor.

Güzel hocam şöyle ki;

• Total kalori 2075kcal
• Protein: 226,61g
• Karbondirat: 166,57g
• Yağ: 50,67g 

Şeklinde ilerliyor.

ufukbelli.06, 6 saat önce yazdı:

Dostum uyarıcıların verdiği enerji ile vücudu fazla yoruyorsun aynısını bende yaşadım. Biraz karbonhidrat yüklemesi yap.

Uyarıcıları kestim şuan liss şeklinde 20-30dk yürüyüş yapıyorum.

Askabar, 8 saat önce yazdı:

Dostum muhtemelen çok fazla enerji harcayıp çok az beslendiğinden kaynaklanıyor. Bence 1-2 gün karb artır kardiyo yapma. Hatta off ver biraz dinlen sonra kaloriyi biraz yükseltip devam devam et düzelirsin. Vücudu depo yağları yakmaya zorluyorsun bu kadar halsizlik ve güç kaybı normal 

Gidip bi cheat atıp 2 gün peşpeşe off vereceğim. Uyarıcıları kestim 1 hafta kadar 

Yarın gidip bi kan tahlili vereceğim, paylaşırım muhakkak. Çıkamadım çünkü işin içinden 🥴

[Oathbreaker 56]

AREN, 2 saat önce yazdı:

Güzel hocam şöyle ki;

• Total kalori 2075kcal
• Protein: 226,61g
• Karbondirat: 166,57g
• Yağ: 50,67g 

Şeklinde ilerliyor.

Uyarıcıları kestim şuan liss şeklinde 20-30dk yürüyüş yapıyorum.

Gidip bi cheat atıp 2 gün peşpeşe off vereceğim. Uyarıcıları kestim 1 hafta kadar 

Yarın gidip bi kan tahlili vereceğim, paylaşırım muhakkak. Çıkamadım çünkü işin içinden 🥴

Overtraining yok diyenler var lakin kralını yaşadım 3 hafta boyunca yerimden kalkamayacak derecede bu mevzuyu yaşadım ve her seferinde uyarıcılar ve yüksek doz kafein alıp antrenmana gittim bunların verdiği enerji ile idmanı attım ve iştahsızlık yaşadım uzun süre 1500 Cal altı beslendim kür Tren/Mast/GH idi son haftalarında Cardarine + Winny ekledim yüksek km kardiolar yaptım ve sonuç sakatlamadığım, incitmediğim yer kalmadı ve harap olan sinir sistemi de yanına tuzu biberi oldu.

[rastlantisal 3.609]

@AREN aldığın kalori çok dip değil. Gayet yerinde ve iyi definasyon dönemi için. Sağlıklı yağ miktarını 30-40gr kadar artır. Haliyle karbdan biraz daha kısman gerekecek. 

Bu tarz geçiş dönemlerinde 2 hafta perişanlık normal. 2 haftanın sonundaki durumuna bakalım.

[Testocu 154]

Bende zayıflamak için benzer yoldayım sinir sistemim berbat oldu

[AREN 312]

• Total Testosterone: >1500ųg/ndL
• TSH: 1,10mlU/L
• Serbest T4: 1,46ngL
• Serbest T3: 2,60ng/L

Ekran görüntüsünde çıkmamış.

E2 için Pazartesi Cuma 0.05mg Arimidex alalım mı? 2-3 hafta kullanımı için

Tiroid içinse Pazartesi-Çarşamba-Cuma 1 tablet Bitiron alalım mı?

Tren’i girecektim biraz daha zamanı ilerletmeyi düşünüyorum. 

Uyarıcıları kestim bir süre.

Güncel kür hala 500test 300mast ile devam ediyorum. 

Nasıl ilerleyelim?

@metinav @rastlantisal @SPECTRE @otopsicikedi @Diver

[Diver 1.637]

AREN, 49 dakika önce yazdı:

• Total Testosterone: >1500ųg/ndL
• TSH: 1,10mlU/L
• Serbest T4: 1,46ngL
• Serbest T3: 2,60ng/L

Arimidex yerine masteronu 400e yetmezse 500 yap yada testoyu 300e çek. Troid konusunda bilgim yok malesef. Treni ertelemek konusunda iyi yapmışsın modunu daha kötü hale getirebilir. Uyarıcıları kesmekte doğru hareket. Bir süre böyle git dostum inşallah toparlarsın. 

[AREN 312]

Diver, 2 dakika önce yazdı:

Arimidex yerine masteronu 400e yetmezse 500 yap yada testoyu 300e çek. Troid konusunda bilgim yok malesef. Treni ertelemek konusunda iyi yapmışsın modunu daha kötü hale getirebilir. Uyarıcıları kesmekte doğru hareket. Bir süre böyle git dostum inşallah toparlarsın. 

400-500’e çekmeyi bende düşündüm de ereksiyon ve libido sorunu beni mahvetti. Cinsel hayatım alt üst oldu 

[Diver 1.637]

AREN, 1 dakika önce yazdı:

400-500’e çekmeyi bende düşündüm de ereksiyon ve libido sorunu beni mahvetti. Cinsel hayatım alt üst oldu 

Dostum bir arimidex atıp duruma bakarsın. Üstüne masteronu testo ile eşitle östrojeni kontrol altında tutarsın. Eklemlerde ağrı olursa masterona ayar çekersin. 

[otopsicikedi 1.511]

Bence sürekli arimidex vs kullanmakta ruhsal olarak insanı zorluyor, o yüzden arimidexi referans aralığında tutacak seviyede anabolik ile androjeniği ayarlamak gerekiyor, senin bu durumda biraz istisna olduğunu biliyorum. 300 prop 400 masteron deneyenbilirsin bence. Triodilerinde diyet kaynaklı yavaşlamış, koçunun youtubede anlattığı gibi tshı kapatmayacak şekilde tiromel kullanılabilir buda sana yorgunluk açısından fayda sağlayacaktır. Şu tiroid değerleri ile zaten tren kullansan değerlerin iyice dibe çökerdi. Umarım atlatırsın dostum geçmiş olsun.  

[AREN 312]

Diver, 12 dakika önce yazdı:

Dostum bir arimidex atıp duruma bakarsın. Üstüne masteronu testo ile eşitle östrojeni kontrol altında tutarsın. Eklemlerde ağrı olursa masterona ayar çekersin. 

Şuan tek sorunum cinsel isteksizlik ve halsizlik. Diyeti patlattım biraz keyfim yerine geldi bu sabah +4.7kg almışım. 300enathate’ı 100-100-100le devam edip masteron’u 100-100-100 devam edicem. Bu gece yarım ai ekleyip 2 hafta kadar devam edip bir daha test vermeyi düşünüyorum.

[Diver 1.637]

AREN, 1 dakika önce yazdı:

Şuan tek sorunum cinsel isteksizlik ve halsizlik. Diyeti patlattım biraz keyfim yerine geldi bu sabah +4.7kg almışım. 300enathate’ı 100-100-100le devam edip masteron’u 100-100-100 devam edicem. Bu gece yarım ai ekleyip 2 hafta kadar devam edip bir daha test vermeyi düşünüyorum.

Yarım arimidexten sonra düzelirse sorundan emin oluruz. 2 hafta sonra düşük çıkmazsa masteron dolu olmayabilir bunu da seçenekler arasına koy.

[AREN 312]

Koç ile konuştuk 

Pazartesi - Cuma 1 tablet Arimidex eklememi ve Sabah Akşam 1’er tablet Bitiron eklememi istedi. 2 hafta sonra cleni’i 40’a düşür devam et dedi. 

@otopsicikedi @Diver @SPECTRE 

[otopsicikedi 1.511]

AREN, 2 dakika önce yazdı:

Koç ile konuştuk 

Pazartesi - Cuma 1 tablet Arimidex eklememi ve Sabah Akşam 1’er tablet Bitiron eklememi istedi. 2 hafta sonra cleni’i 40’a düşür devam et dedi. 

@otopsicikedi @Diver @SPECTRE 

bitiron ve arimidex mantıklı olmuş fayda görüceğini düşünüyorum, sadece benim kendi düşüncem kendimde de uyguladığım sıfıra yakın blokaj alıcak şekilde anabolik androjenik ilaçların dozajını ayarlıyorum bu sayede kür boyu çok fazla dalgalanma yaşamadan stabil bir ruh sağlığı ve cinsellik yaşıyorum genelde.

[Semih Erarslan 1.271]

Boy ve kg kaç?

[AREN 312]

Semih Erarslan, 20 dakika önce yazdı:

Boy ve kg kaç?

Boy 1.83 ve kg 93.70kg

[oisobb123 22]

AREN, 56 dakika önce yazdı:

Boy 1.83 ve kg 93.70kg

Hocam yağ oranı kaç

[AREN 312]

oisobb123, 7.05.2024 - 01:51 yazdı:

Hocam yağ oranı kaç

Ölçülmedim henüz de var bi %10-11 civarı