-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
Takip etmek için giriş yapın
Takipçiler
0
Yağlarımdan kurtulamıyorum doğal veya ilaçlarla ne yapabilirim?
Oluşturan:
boziko, in Steroid Kürleri / Genel
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: BBurak
Merhaba saygıdeğer arkadaşlar, abiler.
Bugün güncel olarak 79 kiloda yağ yakarken uyguladığım 2200 kalorilik beslenme programını paylaşacağım. Eksileri, artıları ve görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim hem bu vesilede yaz gelmişken Yağ yakımı beslenmesi, definisyon küründe beslenme vb. gibi sorulara da cevap ve ekleme niteliğinde olur.
3 tam yumurta 1 ölçek whey 340 gr gögüs 340 gr baldo pirinç 1yk zeytinyağı 35 gr kadar da ceviz içi var eklemeyi unutmuşum. SUPLEMENTLER
D3 Balık yağı Multivitamin Kingsize on cycle (sırt sivilceleri ve karaciğer değerlerim için) Protein tozu Keyfe keder kullandığım (haftada 1-2) cla, lcarnitin, preworkout, maydanoz tozu. Vücut ve psikolojik durumuma göre haftada 1 şeker içermeyen cheat meal yapıyorum (burger, patates kızartması vs. kendi zevkinize göre belirlersiniz.) Genelde kilo düşüşü azaldığında ve bağırsak hareketlerim yavaşladığında tercih ediyorum. Halen naturelim sürecin sonunda nacizane 8 haftalık değişimimi paylaşacağım.
-
Yazan: xnoli
Merhaba Definasyondayım.
Tiroid ilacı olarak levotiron mu Tiromel mi almalıyım. Sanırım birisi t4 birisi t3. Hangisi daha iyi yağ yakıyor. İkiside sonuca ulaştırır ise. Rastgele birini seçeceğim.
-
Yazan: BBurak
Merhaba arkadaşlar abiler forumda yeniyim.
Yaşım 23 lise 2 den beri düzenli olmayarak spor yaptım kimi yıllar 10 ay kimi yıllar 1 ay olarak. Durum şu ki spora geri döndüm fakat geçen süreçte belimde inanılmaz bir kalınlaşma ve yağlanma oldu. Bundan ötürü spora ve kardiyolara başladım. Fakat düşük kalori beslenmeme rağmen tartıda pek geriye gidemiyor ve vücut yağ oranı anlamında pek olumlu gelişmeler alamıyorum.
Programım şöyle ;
Haftada 5 gün ağırlık antrenmanı P/P/L şeklinde. On ve off günler dahil haftada 4 veya 5 kere aç karınla kardiyo. Beslenme;
sabah 50gr pirinç unu 3 yumurta beyazı spor sonrası 2 ya da 3 parça halinde 500 gram tavuk 2 yk zeytinyağı ve 40 gram çiğ badem. Diyeti 1 gün bozup suyu arttırdığımda günde 8-9 kilolara kadar alabiliyorum iş stresi ve yetersiz beslenme sebebiyle geçen sene 70 kg kadar düştüm fakat 1 ay içinde 86-87 bandına çıkmıştım. Sorunun nerde olduğunu çözemiyorum hormonel midir metobolizmada mı bu konuda desteğe ihtiyacım var ve önerilerinize açığım. @Diver @rastlantisal @Oathbreaker @metinav
Güncel:
178 boy 80.3 kg 39cm kol 38cm boyun -
Yazan: atakanr1
Öncelikle herkese Merhaba. Keyifli günler dilerim.
Kendi tecrübelerinize dayanarak hangi kombinasyon sizce daha iyi olur? Cevaplar iseniz sevinirim
Boy 183 Kilo 105 Yağ oranı 23 6 aylık bir kür yapmayı düşünüyorum.
3. Kürüm olacak günlük:
0.5 propiant 0.5 tren 4ui growft 0.5 propiant 8 ui growft 1ml propiant 4ui growft Amaç yağ yakıp kas kütlesi eklemek.
Sizce hangisi daha güzel sonuç verir? Yada extra öneriniz varımdır? -
Yazan: kremjanti
Yaşım 20 boyum 190 kilom 120 yarın vücut geliştirmeye başlıcam daha önceden de 3 4 aylık bir geçmişim oldu farklıı zamanlarda toplam 7 8 ay olmak üzere sağlık sorunlarından ötürü bıraktım.
Fakat şimdi önümde engel yok ve uzun süre yapmayı planlıyorum.Öncelikle fazla yağlarım kilolarımdan kurtulup vücudumu inşa etmek istiyorum.Bu süreçte nelere dikkat etmeliyim billgilendirebilir misiniz?
-