Kan testlerim ve referans dışı değerlerim.

[ktpx 26]

Merhabalar sabah aç karnına verdiğim kan testimi paylaşıyorum baya referans dışı değer gördüm , total testesteronum %14 yağ oranındayken 7-8 aralığındaydı düşüş yaşamış baya suan %9.5 civarı yağ oranım onun dışında alt ast , estradiol ve açlık kan şekerim düşük gelmiş, naçizane bir yorum yaparsanız sevinirim değerli hocalarım , sadece fragment kullanıyorum daha önce bir kür geçmişim yok.

kütle eklemeye yatkın mıdır vücudum yağlanmaya yatkın hissediyorum bu tahlillerden bi yorum yapabiliyorsanız da ayrıca sevinirim. 

@Rdm @metinav @rastlantisal @Tr3n 

 

[Kapukaya 86]

ktpx, 51 dakika önce yazdı:

Merhabalar sabah aç karnına verdiğim kan testimi paylaşıyorum baya referans dışı değer gördüm , total testesteronum %14 yağ oranındayken 7-8 aralığındaydı düşüş yaşamış baya suan %9.5 civarı yağ oranım onun dışında alt ast , estradiol ve açlık kan şekerim düşük gelmiş, naçizane bir yorum yaparsanız sevinirim değerli hocalarım , sadece fragment kullanıyorum daha önce bir kür geçmişim yok.

kütle eklemeye yatkın mıdır vücudum yağlanmaya yatkın hissediyorum bu tahlillerden bi yorum yapabiliyorsanız da ayrıca sevinirim. 

Alt ast için milk thistle kullanın veya enginar yiyin ayriyetten OMEGA 3 takviyesine veya sağlıklı yağ tüketimine başlayın salatalarinda domates tüketebilirsin estradiolu bı miktar yükselmesine yardımcı olabilir füme tarzı ürünlerde ekleyebilirsin. Su tuketimini 4-5 litreye cikartabilirsin bunları düzenleyip tekrar test verebilirsin benim fikrimce

[ktpx 26]

Kapukaya, 3 dakika önce yazdı:

Alt ast için milk thistle kullanın veya enginar yiyin ayriyetten OMEGA 3 takviyesine veya sağlıklı yağ tüketimine başlayın salatalarinda domates tüketebilirsin estradiolu bı miktar yükselmesine yardımcı olabilir füme tarzı ürünlerde ekleyebilirsin. Su tuketimini 4-5 litreye cikartabilirsin bunları düzenleyip tekrar test verebilirsin benim fikrimce

Hocam omega 3 kullanıyorum hindi füme falan sa yiyorum her sabah su tüketimi de ortalama 3.5L ve üstü bu değerler sıkıntı çıkarır mı , onun dışında 75kg %9.5 yağ oranında 60gr alıyorum yağı

[ufukbelli.06 110]

Defineden kaynaklı kan değerlerin. Omega 3 ve bol yeşilliğe önem ver su tüketimini artırı. Çinko takviyesi alıyorsan bırak vücutta bakırın emilimini düşürür. Su tüketimini artır. 

Geçmiş olsun

[ktpx 26]

ufukbelli.06, 6 dakika önce yazdı:

Defineden kaynaklı kan değerlerin. Omega 3 ve bol yeşilliğe önem ver su tüketimini artırı. Çinko takviyesi alıyorsan bırak vücutta bakırın emilimini düşürür. Su tüketimini artır. 

Geçmiş olsun

Zma kullanıyorum her akşam 1 tablet + arginine var içinde çinkolu omega 3 ü 2 tablet yapayım mı 1 tablet alıyorum

[Kapukaya 86]

ktpx, 11 dakika önce yazdı:

Hocam omega 3 kullanıyorum hindi füme falan sa yiyorum her sabah su tüketimi de ortalama 3.5L ve üstü bu değerler sıkıntı çıkarır mı , onun dışında 75kg %9.5 yağ oranında 60gr alıyorum yağı

Trigliserid değeri muhtemelen uzun definisyon yaptıysanız ondan olmuş olabilir açlık kan şekeri definede bendede düşük çıkmıştı o problem yapmaz hatta herşey sağlamdı bı o düşüktü alt ast için enginar milk thistle takviyesi vs. Tüketebilirsin multivitamin alabilirsiniz ek olarak, çinko takviyesi alıyorsanız bırakın toksitise yapabilir emilimi azaltır. Suyu 4-5 litreye çıkarmaya çalışın şuan kreatin takviyesi vs aliyormusunuz ayriyetten kaç kalori alıyordunuz kaç kalori yakiyordunuz totalde süreçte 

[ufukbelli.06 110]

ktpx, 4 dakika önce yazdı:

Zma kullanıyorum her akşam 1 tablet + arginine var içinde çinkolu omega 3 ü 2 tablet yapayım mı 1 tablet alıyorum

Tablet alımını bırak ceviz ve balığa yönel. 

[ktpx 26]

Kapukaya, 1 saat önce yazdı:

Trigliserid değeri muhtemelen uzun definisyon yaptıysanız ondan olmuş olabilir açlık kan şekeri definede bendede düşük çıkmıştı o problem yapmaz hatta herşey sağlamdı bı o düşüktü alt ast için enginar milk thistle takviyesi vs. Tüketebilirsin multivitamin alabilirsiniz ek olarak, çinko takviyesi alıyorsanız bırakın toksitise yapabilir emilimi azaltır. Suyu 4-5 litreye çıkarmaya çalışın şuan kreatin takviyesi vs aliyormusunuz ayriyetten kaç kalori alıyordunuz kaç kalori yakiyordunuz totalde süreçte 

Makrolarımı ekte belirttim.  Antreman ve antreman sonu 25 dk 15 aim 5 hız kardiyom var , kreatin kullanmıyorum. Antrenmanlarım ortalama 2 saat sürüyor kardiyo ile beraber

edit: diyette son 16 günüm kaldı  

(resime tıklamadan tam gözükmüyor )

[Kapukaya 86]

ktpx, 1 saat önce yazdı:

Makrolarımı ekte belirttim.  Antreman ve antreman sonu 25 dk 15 aim 5 hız kardiyom var , kreatin kullanmıyorum. Antrenmanlarım ortalama 2 saat sürüyor kardiyo ile beraber

edit: diyette son 16 günüm kaldı  

(resime tıklamadan tam gözükmüyor )

Dediğim gibi üstteki gerek benim gerek ufuk hocanın yazdıklarını uygulayıp kaloriyi biraz daha normale çektiğinizde muhtemelen düzelecektir tahlil sonuçları. Define bittikten sonra kaloriyi biraz daha temiz yüksekterek beslenmeye başladıktan bı sure sonra test verirseniz iyi olur.

[metinav 4.854]

ktpx, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar sabah aç karnına verdiğim kan testimi paylaşıyorum baya referans dışı değer gördüm , total testesteronum %14 yağ oranındayken 7-8 aralığındaydı düşüş yaşamış baya suan %9.5 civarı yağ oranım onun dışında alt ast , estradiol ve açlık kan şekerim düşük gelmiş, naçizane bir yorum yaparsanız sevinirim değerli hocalarım , sadece fragment kullanıyorum daha önce bir kür geçmişim yok.

kütle eklemeye yatkın mıdır vücudum yağlanmaya yatkın hissediyorum bu tahlillerden bi yorum yapabiliyorsanız da ayrıca sevinirim. 

@Rdm @metinav @rastlantisal @Tr3n 

Definasyon amacına uygun beslendiğini ve herşeyin olması gerektiği gibi olduğunu görüyorum...Bır sıkıntı yok gayet ideal durumdasın.Hormonların düşmesi bu uyguladığın beslenme rejiminden kaynaklanıyor.Bunun böyle olması su tutmanı önlediği için istenen bir şey.Ama libido VE cinsel sorunlara neden oluyorsa biraz kolesterolü arttıran yiyecekler tüketebilirsin...Bu beslenme şekliyle kütle ekleyemezsin, define ve yağsız olursun...

[Tr3n 307]

ktpx, 1 saat önce yazdı:

Makrolarımı ekte belirttim.  Antreman ve antreman sonu 25 dk 15 aim 5 hız kardiyom var , kreatin kullanmıyorum. Antrenmanlarım ortalama 2 saat sürüyor kardiyo ile beraber 

(resime tıklamadan tam gözükmüyor )

Alt ast ağırlık sporları yaptığında yükseliyor ilaç kullanmazsak bile milk thistle tüket enginar suyu tüket. Yağ makrosunu 30 a çek definasyon da 30 gr alıyordum ben yağ makrosunu 1 yemek kaşığı kadar. şeker tüketimin yoksa açlık kan şekeri düşük gelir normal. C vitamini takviyesi kullanıyorsan biraz düşür cinkoyuda azalt korkulacak durum yok referans değerlerine yakın sonuçlar 

[ktpx 26]

metinav, 5 dakika önce yazdı:

Definasyon amacına uygun beslendiğini ve herşeyin olması gerektiği gibi olduğunu görüyorum...Bır sıkıntı yok gayet ideal durumdasın.Hormonların düşmesi bu uyguladığın beslenme rejiminden kaynaklanıyor.Bunun böyle olması su tutmanı önlediği için istenen bir şey.Ama libido VE cinsel sorunlara neden oluyorsa biraz kolesterolü arttıran yiyecekler tüketebilirsin...Bu beslenme şekliyle kütle ekleyemezsin, define ve yağsız olursun...

Kütle ekleyemem zaten hocam , fakat 12,13 yap oranlarında insanların trt seviyesinde testom oluyor orası için konuşmuştum , cinsel bir sorun görmüyorum aksine fazlasıyla sorun yaşıyorum sürekli erekte olmaktan 

[Bigscboy 0]

Ek olarak bu testi vermeden 1 gün önce sert bir idman attıysan LDH, Kreatin ve Bun gibi testlerinde oynama olması normal  senin yerinde olsam en az 4 ya da 5 gün dinlenir bu sürede su tüketimini arttırır sonrasında kan veririm, ek olarak Kreatin ve Bun seviyen kullandığın herhangi bir takviye vitamin ya da kullandığın folistatin dahi yükseltiyor olabilir bir kişide etki etmeyecek bir durum sen de olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir ( OMEGA 3 DAHİL ) sonraki vereceğin kan testinde özellikle Bun, Kreatin ve EGFR testi yaptırmak olurdu kullandığın çinko vücuduna fazla geliyor ve bu durum vücudunda toksik olabilecek herhangi bir etki yaratıp böbreklerini yoruyor olabilir sonuçların yüksek olup referansa yakın olması sorun teşkil etmediği anlamına gelmemeli özellikle dışardan herhangi bir ürün vb takviye alımı yapıyorsan. Sonraki süreçte tavsiyem Vitamin dahil olabilecek hiç bir antioksidan içeren koruyucu vb bir maddeyi kullanmadan en azından 1 hafta ara verip bu sırada vücudunu dinledirip tekrar test vermen yönünde olacaktır. 

[otopsicikedi 1.511]

ktpx, Bir saat önce yazdı:

Kütle ekleyemem zaten hocam , fakat 12,13 yap oranlarında insanların trt seviyesinde testom oluyor orası için konuşmuştum , cinsel bir sorun görmüyorum aksine fazlasıyla sorun yaşıyorum sürekli erekte olmaktan 

Natural yarışan bireylerin kan testlerinde de aynı şekilde troidleri ve testosteron seviyelerinde ciddi düşüş yaşanır. Senin Doğal vücut yapında kurumaya yatkın bir yapıya sahip değilsen düşüş olması çok normal. 

[ktpx 26]

Bigscboy, 52 dakika önce yazdı:

Ek olarak bu testi vermeden 1 gün önce sert bir idman attıysan LDH, Kreatin ve Bun gibi testlerinde oynama olması normal  senin yerinde olsam en az 4 ya da 5 gün dinlenir bu sürede su tüketimini arttırır sonrasında kan veririm, ek olarak Kreatin ve Bun seviyen kullandığın herhangi bir takviye vitamin ya da kullandığın folistatin dahi yükseltiyor olabilir bir kişide etki etmeyecek bir durum sen de olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir ( OMEGA 3 DAHİL ) sonraki vereceğin kan testinde özellikle Bun, Kreatin ve EGFR testi yaptırmak olurdu kullandığın çinko vücuduna fazla geliyor ve bu durum vücudunda toksik olabilecek herhangi bir etki yaratıp böbreklerini yoruyor olabilir sonuçların yüksek olup referansa yakın olması sorun teşkil etmediği anlamına gelmemeli özellikle dışardan herhangi bir ürün vb takviye alımı yapıyorsan. Sonraki süreçte tavsiyem Vitamin dahil olabilecek hiç bir antioksidan içeren koruyucu vb bir maddeyi kullanmadan en azından 1 hafta ara verip bu sırada vücudunu dinledirip tekrar test vermen yönünde olacaktır. 

Hocam sert antrenman hep yapıyorum zaten kendimce , zaten son 16 gün kaldı diyeti bitirdikten sonra karb  yükselince yağ yükselince daha iyi oturur diye düşünüyorum çinko alımını biraz kısıcam onun dışı sabit ilerleyeceğim , dışardan fragment dışında birşey kullanmıyorum onunda böbreklere bit etki edeceğini düşünmüyorum yorumun için teşekkürler 

otopsicikedi, 36 dakika önce yazdı:

Natural yarışan bireylerin kan testlerinde de aynı şekilde troidleri ve testosteron seviyelerinde ciddi düşüş yaşanır. Senin Doğal vücut yapında kurumaya yatkın bir yapıya sahip değilsen düşüş olması çok normal. 

Büyük ihtimalle ondandır hocam , çünkü normal testesteron seviyem insanların trt testesteron seviyesine eşit referans üstü olduğu bile oluyor , karb ve yağ yükselince bir daha kontrol ettireceğim bakalım. 

[ktpx 26]

Sevgili hocalarım growth yeni çıktı tahlil olarak natural birine göre sizce normal mi bana düşük geldi sebepleri nedir düşük olmasının , bulk sezonunda bu düsüklük kas eklemleme engel olur mu onun dışında arttırmak için bulkta mk-677 kullanayım mı ?

@metinav @rastlantisal