-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: owlimagine
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var karbonhidrat planlamanızı nasıl yapıyorsunuz? yağ yakımı açısından?, günlük ben 400 gr pirinç yiyorum ama hepsini antrenmandan sonra bunun yarısını ant öncesi yesem bana ekstra bir faydası olur mu hocam bana yatağa aç girmemi söylüyor eğer tok yatarsan doğal gh ı baskıladığını söylemişti yorumlarınızı merak ettim.
Sabah yediklerim 5 yumurta 100 gr yulaf içine protein tozu ve meyve ant öncesi pirinç yok sadece bunlar.
Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.
-
Yazan: guardianangel91
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Ben bal liginde futbol oynuyorum sezon başı idmanları başladı şimdi çok yoğun koşular içeren bir idman periyodundan geçiyoruz ben aynı zamanda çalışıyorum eve geldiğimde saat 18.00 oluyor antrenman 21.00 de başlıyor ben akşam yemeğini 18.30-19.00 gibi yiyorum sorum şu en iyi ne yiyebilirim hem midem şiş olmasın idmanda hem de yeterli karbonhidratı ve proteini alabileyim bana gramajlı öğün tavsiye edebilirimsiniz boy 185 kilo 90 (normalde ben maç ve antrenman yemeğini en az 3 saat önce yerim ama bu sefer zaman aralığı kısa 2 saat )
-
Yazan: Wgestelx
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Normalde salonda ve internette duyduğum hep kg başına 1.6-2.2 gram bende kgx2 gram protein alıyorum günde ama 30 ağustosta testesteron kullanımına başladım buna göre kaslardaki protein sentezi artacağı için '' ilaçlı birisinin protein alım miktarı ne olmalı? ''
Ve beslenmeyi nasıl ayarlamamız gerekiyor amacım büyümek ve kütle koymak.
74 kilogramım 178 boyundayım Günlük ne kadar kalori alimi yapmam gerekiyor?
-
Yazan: BBurak
Herkese merhaba iyi forumlar,
Sr9009 ve Gw501516 ile yağ yakım sürecine devam edeceğim.
SORULARIM:
Sarmların etkisini efektif bir şekilde almak için karbonhidratı azaltmak zorunda mıyım? Yağ yakım dönemindeyken yüksek karbla kilo ve yağ kaybı devam ediyorsa karbı düşürmek mantıklı mıdır ? @rastlantisal @Askabar @ardas @godofdark @Bay-T @Oathbreaker @Emrah @SantoR
Değerli görüşleriniz bekliyorum.
-
Yazan: Cakir
Selamlar, Vücut Geliştirme için ideal kompleks karbonhidrat pirinç pilavı mı yoksa makarna mıdır? Araştırdıkça hep farklı görüşler görüyorum, hatta bir yerde makarnada gluten olduğu için, vücut su tutacaktır ama pirinçde su tutmaz diyor birisi. Ben şahsım adına haftayı pilavla geçirdiğimde şişkinliğim hiç inmiyor, sanki göbek ve simitte su tutumu hissediyorum ama makarna yediğimde daha rahat sindiriyorum.
Sizlerin tercihi hangisi oluyor? Ve pilav yerine sadece makarna ile gitsem kaybım çok olur mu? (Pilavla gittiğimde şişkinlikten arada sırada öğün atladığımı göz önüne alırsak)
-