Yeni bir bulk kürü

[Vural2 970]

rastlantisal, 3 saat önce yazdı:

Senin derece alacağından hiç şüphem yok. Çektiğin çilelere şahidim. Kendi başına çok yol aldın. Eylül yarışması için definasyon erken. Biraz daha salıp (bir sporcuya yakışır ölçüde) ilk baharın ortalarına doğru vites artırarak definasyona gitmen mental açıdan çok daha rahat olur diye düşünüyorum.

Cansın abicim, bakalım koçtan ayrılmıştım zaten süreci kendim yöneteceğim senle filan da etkileşim içindeyiz zaten biliyorsun çok yardımın dokunuyor hakkın ödenmez 🙌

Askabar, 2 saat önce yazdı:

Zaten atletikte ben varım. Aynı siklete düşüpte beni tokatlaman ayıp olurdu. Bu süreçte bence quadların dış kısmı, kalça arka bacak ve kanatlara hacim eklersen çok mükemmel bir klasikçiyi aramıza kazandırmış olursun. Bence bu bulk ppl tarzı ilerle ama bacağı mutlaka haftada 2 gün çalış. Daha önce yapmadığın ve farklı noktaları uyaran hareketler yapmanı öneririm. Sırt için tek kol göğüsü devreden çıkarttığın çekişler filan. 

Abi zaten benim hard body için en eksik kısımlarım komple altım diye düşünüyorum.Dedigin gibi biraz daha detay çalışacağım.Degisik bir genetigim var milletin hamslari dolmaz benim quadlar dolmuyor.200 squatla setler mi atmadim,10 set extension mi yapmadım 😂 Latlar yine idare eder fakat neden daha iyisi olmasın 😂 Sırtta da derinliği, kalınlığı çözersem çok iddialı olacağımı düşünüyorum.

 

Bunlarda dün göğüs,biceps antrenmanından.

 

14 Şubat, 2023 tarihinde Vural2 tarafından düzenlendi

[Darknessott 6]

Vural2, 13 saat önce yazdı:

Mart yarışı %95 iptal oldu ve Eylülde yapılacakmış.Bir çok yarışmacı arkadaşımla konuştuğum zaman hocalarının ilacı kestirdiğini duydum.Ben zaten ufak bir mental-fiziksel ara verip yarış hazırlığına devam ediyordum.Fakat hal böyle olunca ben de komple yarışı saldım ve bir miktar sulandım Her istediğimi yiyor,içiyorum rebound için de bulku öne çekip bugün başlama kararı aldım.Formum iyiydi fakat sikletim meçhuldü zaten pek içime sinmiyordu.Atletik için büyük klasik içik simetrik ve estetik değildim.O yüzden bu bulk biraz sert geçecek ve eksiklerimi kapatıp kendimi bu işin en sert klasmanına geçiş yapmak için uğraşacağım.Sana sözüm var abi yarışacağım ve 2. ile aramda fark olacak  

@rastlantisal

@Askabar

Merhaba hocam ilacı tamamen mi kesiyorlar genelde yoksa cruise şekilinde mi yani düşük doz testeron mu devam ediyolar siz nasıl yapmayı düşünüyorsunuz açıklarsanız sevinirim Wp den zamanında sizle sohbet etmiştik hatırlarsanız belki max gym eğitim almıştım ben

[Vural2 970]

Darknessott, 34 dakika önce yazdı:

Merhaba hocam ilacı tamamen mi kesiyorlar genelde yoksa cruise şekilinde mi yani düşük doz testeron mu devam ediyolar siz nasıl yapmayı düşünüyorsunuz açıklarsanız sevinirim Wp den zamanında sizle sohbet etmiştik hatırlarsanız belki max gym eğitim almıştım ben

Merhaba dostum hatırladım,mantık olarak rebound ya da pct yapmayacaklarsa düşük doz testo gidiyorlardır büyük ihtimalle.Ben direkt rebound olarak bulka geçtim.

[Darknessott 6]

Vural2, 13 dakika önce yazdı:

Merhaba dostum hatırladım,mantık olarak rebound ya da pct yapmayacaklarsa düşük doz testo gidiyorlardır büyük ihtimalle.Ben direkt rebound olarak bulka geçtim.

Çok teşekkür ederim rebound sanırım bi ilaçtan diğer ilaca geçiş süreci gibi bişey yanlışım yok ise baktımda forumda pek bişey bulamadım açıklamasını

[Vural2 970]

Darknessott, 5 dakika önce yazdı:

Çok teşekkür ederim rebound sanırım bi ilaçtan diğer ilaca geçiş süreci gibi bişey yanlışım yok ise baktımda forumda pek bişey bulamadım açıklamasını

Rebound sert diyetlerden,yarışlardan sonra kademeli olarak kaloriyi arttırdığımız dönem.En çok kas ekleme şansının olduğu dönemlerden biri bunu akıllıca kullanırsan.Reboundda ilaç için konuşacak olursak da konuştuğum bir kaç hoca ilacı bu dönemde baya kullanmayı seviyor,alınan verim artsın diye.Bende bu hafta vücuda biraz boldenon yüklemesi yapıcam sonra normal dozajlarıma dönücem.

[Vural2 970]

Cruise a geçiş yapıldı.Güncellemeyeli epey olmuş.Pek zamanım olmuyor  

  

[Tr3n 331]

Vural2, 08.02.2023 - 00:23 yazdı:

Merhaba abilerim,kardeşlerim.Yeni bulk kürü için fikirlerinizi ve tecrübelerinizi almak istedim.Yeni bulk kürümde DHB kullanmayı planlıyorum.Tecrübeleri olanlar var mı ? Primo ya da bolde tercih etmek istiyordum fakat primo çok pahalıya geliyor ve bulunması güç.

Boldenon ise bana göre biraz hamallık o kadar uzun süre tam olarak eserin kafasının gelmesini beklemek can sıkıyor ve 16 hafta üstü bulk kürlerinde iştah yerlerde oluyor.O yüzden DHB deneme kararı aldım.Kafamdaki planlama şu şekilde.Tam olarak hafta belirtmedim çünkü gidişata ve forma göre hareket edeceğim.

Mgleri olabildigince düşük tutacağım.Bilenler bilir düşük doz uzun kürleri severim. Denemeyi çok istediğim İran anapolon vardı fakat kalmamış  

1-10 Deca 

1-12/16 hafta Testo

1-12/16 hafta DHB

Pek miligramları düşük tutan birine benzemiyorsun, yılın 365 günü kürden çıkmayan bir adam gibi fiziğin var dostum 

[Chitizenfour 111]

Markus Rühl, 08.02.2023 - 18:19 yazdı:

Deca ve tren uyumlu çalışıyor mu , deneyen varmı , eski nesil hocalar ikiside nor 19 olduğundan birbirini bloklar diyor ama bu ne kadar bilimsel Allah bilir.

Bildiğim kadarıyla arka arkaya kullanımda sorun olmaz. Örneğin trenden decaya geçebilirsin ama zaten tren alt takıma yeterince baskısı var bide üstüne deca ile zorlamak ne kadar mantıklı gelir orası tartışılır. Tren kullanınca deri incelmesi olur decada deri kalınlaşır. Birazda ne için kullancağına bağlı. Bence vücudu çok zorlamaya gerek yok 

[mcanmeco 303]

Vural2, 10.05.2023 - 03:12 yazdı:

Cruise a geçiş yapıldı.Güncellemeyeli epey olmuş.Pek zamanım olmuyor  

Kendinden emin adımlarla yavaş yavaş işliyorsun detayları 

Bacaklarım eksik diyordun şuan pumplı hali sanırım, ama gayet iyi duruyor üst vücut zaten büyüktü bacaklarında bir eksiklik kesinlikle yok 0 eleştiri 

Bol şans hocam başarılar diliyorum 

[Vural2 970]

Tr3n, 10.05.2023 - 06:15 yazdı:

Pek miligramları düşük tutan birine benzemiyorsun, yılın 365 günü kürden çıkmayan bir adam gibi fiziğin var dostum 

İlacı gözünde bu kadar büyütmeye devam edersen yerinde sayarsın dostum.Beslenmeni idmanını gözden geçir ve sürece sadık kal.Olduğunu görürsün

mcanmeco, 10.05.2023 - 06:59 yazdı:

Kendinden emin adımlarla yavaş yavaş işliyorsun detayları 

Bacaklarım eksik diyordun şuan pumplı hali sanırım, ama gayet iyi duruyor üst vücut zaten büyüktü bacaklarında bir eksiklik kesinlikle yok 0 eleştiri 

Bol şans hocam başarılar diliyorum 

Teşekkür ederim,çalışıyoruzz