rastlantisal

Videoyu izledim. Etkisi çok güzelmiş.

Tebrik ederim çok yol almışsın. Definasyonun da hakkını vermişsin.

Bırakın enerjinizin düşmesini, kaslarınızı su gibi harcarsınız! Benden tavsiye isteyen ve destek olduğum 155 kadın arkadaşlara bile en az 1300 kalori aldırıyorum. Acilen kilonuzu korumak için gerekli olan kaloriyi hesaplayıp onun en fazla 500 kalori altına düşün. Daha aşağısı yıkım olur.

Sadece bahsettiğin ölçüde zeytinyağı ortalama 1700 kalori yapıyor. Peki şuan günde kaç kalori alıyorsun?

Merhabalar. Persembe günü 4. enjeksiyonu da yapıp 2. haftayı tamamlamış oldum. Cinsel istekte artış devam ediyor. Güç artışı iyiden iyiye başladı. Normalde powerliftingten geldiğim için zaten iyi idi ama bir yerde bu artış benim için sıkıntı oluyor. Mesela hazır dumbbelllarda en fazla 45Kg var. Bench press vb gibi hareketlerde eski tip dumbbellar ile çalışacağım ağırlığı ayarlamam gerekiyor. Onlarında tutulan kısmı yeni tiplere göre ince ve yüksek ağırlıkta birim alana daha çok basınç uyguladığı için el içinde acıma yapıyor. Şimdilik yapacak bir şey yok. El alışacak. Arimidexi 2 günde 1 yarım tablet şeklinde alıyorum. İlaveten günde yarım tablet tamoxifene de dün itibari ile başladım. Belimde 1,5cm incelme oldu. kilo yavaş yavaş artıyor. Tam olarak istediğim bu idi zaten. 12-13. haftada %10-12 arası yağ oranına 81kg civarında erişebilirsem mükemmel olacak. Çokça bahsedilen sustanona dayalı duygusal gelgitler hala bende olmadı. Şimdilik testislerde küçülme de yok. Cinsel istek konusunu biraz açmak istiyorum. Önceki kürde proviron kullandığım kadar değil bu net. Günlük hayatımı baltalamıyor. Normalde pek beğenmeyeceğim tipte kadınlar bana biraz daha güzel gelmeye başladı. İstek kısmını ölçeklemek gerekirse 20 yaşımdaki halime geldim diyebilirim.

Merhabalar. Bulk döneminde herhangi bir steroid kullanıyor muydunuz?

Tebrik ederim Semih üstat. Çok çok güzel gelişiyorsun. Vücuduna oranla biraz daha göğüs lazım. Zaten bu gidişle 3-4 aya herşey mükemmel olacak.

Önce küre vs girmeden antrenman biçimlerini öğrenme ve sindirme, sana en iyi tepki veren hareketleri bulma, gücünü artırma, sana en uygun beslenme biçimini bulma işlerini halletmen gerek. Ki küre başladığında bir trenin lokomotifi gibi ilerleyesin. Tüm bunları kürde yapmak istemezsin bence. Şahsım adına natural olarak gelişimimin çok çok yavaşladığı ve yukarıda yazdığım şeyleri hatmettikten sonra küre girdim. Üstelik henüz çok gençsin. İnsanın gelişimi ortalama 26 yaşında duruyor. Sonra duraklama ve aşağı doğru iniş başlıyor. Ben yerinde olsam gelişimin durmasına yakın küre girerdim. Senin yaşında doğru beslenme, uyku ve antrenman ile zaten kürdeymişsin gibi etki alabilirsin. Bunun örneklerini gördüm.

Çok küçük ortadan kıramadım arimidexi Güzel bir konuya değinmişsin. Neyi ne kadar kullandığımı yazmamışım şimdi fark ettim. Enginar 795mg, Deve dikeni 500mg, Silimarin 400mg, Biberiye 10mg şeklinde extreler içeren karaciğer koruyucuyu her sabah aç karnına Cüce palmiye extresi 300mg, Sakız kabağı yağı 300mg, Isırgan extresi 62.5mg, Ayı üzümü extresi 12.5mg, çinko 3.75mg, Likopen ve selenyum içeren prostat kloruyucu toplam Omega 3 780mg = EPA 384mg, DHA 252mg ve diğer omega 3 asitleri 144mg içeren balık yağından bir tablet 365 mg magnezyum 50mg çinko Nature's supreme multivitamin for man multivitamin 2 günde 1 Evita C vitamini = 500mg C Vitamini, 10mg Çinko Hardline ZMA = 235mg Magnezyum, 14mg Çinko Bunları destek olarak kullanıyorum. Koruyucu olarak ise arimidex, dostinex ve tamoxifen hazırda bekliyor. Yani günde toplamda 81mg çinko almış oluyorum. 630mg da magnezyum almış oluyorum. Eğer 3. haftanın sonunda prostat bu şekilde sorunsuz devam ederse günde 5mg kreatin kullanıp kaslara iyiden su çekeceğim. Çinko ve magnezyumu hesaplarken multivitamindeki günlük porsiyon değerlerini ikiye bölüp ekledim 2 günde 1 kullandığım için. Şöyle acayip bir içeriğe sahip. Çok multivitamin denedim ama bundan iyi randıman aldım. Vitamin İçeriği 300mcg 38 % A Vitamini 1,7mg 150 % B1 Vitamini (Tiamin) 25mcg 1000 % B12 Vitamini 1,9mg 134 % B2 Vitamini (Riboflavin) 16,0mg 100 % B3 Vitamini (Niasinamid) 10,0mg 167 % B5 Vitamini 3,3mg 236 % B6 Vitamini 2,5mg ** B8 Vitamini (İnositol) 300mcg 600 % Biotin (B7 Vitamini) 100mg 120 % C Vitamini (Askorbik Asit) 10,0mcg 200 % D3 Vitamini 9,2mg 77 % E Vitamini 400mcg 200 % Folik Asit (B9 Vitamini) 80,0mcg 107 % K Vitamini Mineral İçeriği 2,0mg 200 % Bakır 7,5mg 75 % Çinko 150mcg 100 % İyot 200mcg 500 % Krom 2,0mg 100 % Manganez 60mg 16 % Magnezyum 75mcg 150 % Molibden 100mcg 182 % Selenyum 10mcg ** Vanadyum Amino Asit İçeriği 50mg ** Arjinin 13mg ** Taurin 13mg ** Metiyonin 13mg ** Glutamin İlave Bileşenler 50mg ** Zerdeçal Ekstresi 40mg ** Koenzim Q10 40,0mg ** Ginseng 13,0mg ** L-Karnitin 2,5mg ** Kolin 1,0mg ** Lutein 0,6mg ** Likopen 0,20mg ** Zeaksantin

Merhabalar @Rdm Hiç sıkıntı yok. Gözlem yapıyorum bol bol. Gözlem yeteneğime güvenirim. Duygusal olarak iniş çıkışlar olmadı. Pazartesi ve Perşembe enjeksiyon yapıyorum. Pazartesi ilk anti aromatizeri tek hap olarak aldım. Hem fazla hızlı kilo almam, hem pazar günü akşam düşen cinsel iste, hem de sağ göğüste çok hafif hassasiyet östrojen seviyemin yükseldiğine dalalet olarak kabul ettim. Keza arimidex işini yaptı ve evelsi gün yani salı günü ve sonrasında cinsel istek tavan yaptı. Forumda okuduklarımdan gördüğüm kadarı ile dalgalı yapısından dolayı tek tip testosteronlara göre PCT'si daha zor sustanonun. Metin Hoca sustanon kürünü enhantat ile bitiriyor mesela. O yüzden bende öyle yapacağım. Sana tavsiyem en azından kürün bitmesine 2-3 hafta kala cypionata geç tekrardan. Peki kürüm nasıl gidiyor? Sadece testosteron kullanımına göre verim şimdilik beklediğimden iyi. Tabi bunları konuşmak için çok erken. Henüz kürün 2. haftasının ilk enjeksiyonunu yaptım. Bel incelmeye başladı. Üst vücut etraftan "bu ne ya habire irileşiyorsun" tepkisini alacak kadar yükselmeye başladı. Giydiklerimden zaten bunu görebiliyorum. Cinsel istek ise normalde beğenmeyeceğim insanların gözüme güzel görünmesi seviyesine geldi.

Vakkuming kesinlikle işe yarıyor. Ayrıca core bölgesindeki kasları güçlü tutman gerek. Olmadı yemek miktarını azaltıp öğün miktarını artırman gerek.

Merhabalar. Prolaktin seviyesini düşürmek için dostinex veya cabaser kullanılıyor. Forumda kullanım sıklığı vs mevcut. Bilhassa @metinavustadın yazılarını incelemeni tavsiye ederim.

Steroid kullanımında bağışıklık sisteminin düşmesi normaldir. Hatta nedeni bilinmeyen veya bakteri bazlı hastalıkların tedavisinde bağışıklık sisteminin baskılanması için de doktorlar steroid kullanırlar. Bilhassa anabolizanların böyle etkisi mevcuttur. Eğer kronik bir sorununuz veya başka bir hastalığınız yoksa sorun teşkil etmemektedir. Fakat bu dönemde kendinizi çok iyi korumanız gerekir. Şahsen viral salgın varken ve solunum yolu enfeksiyonlarına yatkın biri için şu dönemde anabolizan kullanmak bana göre riski göze almak demek. Bağışıklık sisteminin en üst seviyede tutulması elzem.

Elinize sağlık Burak Hocam. Bu yazıyının linkini referans olması adına kayıt ettim. Teşekkürler.

Merhabalar. Kür konusunda zaten üstatlar yardımcı olur ama 52kilodan 76kiloya doğal yollardan spor yaparak çıkabilmiş bir ektomorf olarak haftada 3 gün ama ağır ve sert antrenman tavsiye ederim. Hem ektomorf hem 5 gün sana ancak kas kaybettirir. Üstelik iştahında kapalı imiş. 3 günlük push pull leg tarzı antrenmanlar yada full body antrenmanlar senin için verimli olacaktır.

Omuz duruşunda sırt ve göğüs kaslarının çalışma şekli de çok önemli. Düzgün postür için sırt ve göğüs dengeli çalışılmalı. Omuzlar öne düşüyorsa sırta bir tık daha fazla zaman ayırmalı.

Günlük yediklerinin ortalama değerleri aşağıdaki resimde mevcut. Senden anladığım metabolizman hızlı. Bulk için gidiyorsan 500kalori daha üstüne çıkarsan işlerin çok kolaylaşır.

O denli uzun hiç kullanmadım. 20MG orcafil bana 4-5 gün yetiyordu. Deca kürü sonunda ve sonrasında PCT de toplam 2 ay kullandım. 1 adet / hafta periyodunda kullandım. Aç karnına almanızı tavsiye ederim.

Selamlar. Proviron cinsel isteği artırıyor ama ereksiyona bir faydası olmuyor öncelikle bunu bilmen lazım. Bende 2 saat sonra etkisini gösteriyordu. Günde 1 tane kullanıyordum. Senin çözümün düşünmesende cialis.

Yalnız maksimal verimi almak için sağlam antrenman yapmak şart. Hele kürde iken ağırlık çalışmamak anlamsız kalıyor. Ya ağırlığa başlamalı ya da kürü bırakmalı.

Orcafil 20mg tavsiye ederim. Fiyatı cialise nazaran daha ucuz ve 1 tane kullanında 4-5 gün sorun yaşatmıyordu.

Aslında güzel bir konuya temas da ettin. Salgının ortasında fazlaca anabolizan alıp bağışıklık sistemini aşağıda tutmanın da bir esprisi yok.

Tüm karaciğer ve kan değerlerin normale dönmeden sakın tekrar küre girme derim. Acelemiz yok. Yaşında çok genç.

Deca varsa işler değişir. Canı deli gibi sex istemesine rağmen ereksiyonda sorun yaşıyor olabilir.

Merhabalar. Cialis, orcafil gibi tadalafil etken maddeli herhangi bir ilacı kullanabilirsin.