rastlantisal

Teşekkür ederim. Ev 75 m2 1+1, teras malum. Üstü kapalı olsa her şekilde spor salonuna çeviririm ama üstü açık. Doğa şartlarından daha zorlayıcı bir şey var terasta. Meraklı martılar terör örgütü. Her şeyi didikleyip parçalamakta üstlerine yok. O yüzden terasta bırakamıyorum. Zaten güneş, yağmur vs de hızlı korozyona neden oluyor. 80kg ben + 80kg ağırlık taşıdığı sürece sorun yok. Olmadı güçlendirme yaparım. Sizin bahsettiğiniz rakam ile arada 20kg fark var. Onu tölere eder umarım. Zaten bu gün olur evden taşınırsam ilk dikkat edeceğim şey spor salonuna çevrilebilir bir odası var mı? Evde böyle bir odam olsa sabah 1 saat erken kalkar antrenmanımı yapar işe öyle giderim. Akşamda tamamlayıcı antrenman yapar günü bitiririm. Bahsettiğiniz evladiyelik ürünler ancak bu evden taşındığımda bana lazım olacak. Böyle durumlarda ikinci el sitelerinden fırsat kovalıyorum. 183cm olan benim işimi ziyadesi ile görecektir. Peyder pey döküm olanlardan kovalayıp almak lazım. Çok teşekkür ederim. İşte o rakamlar bana aşırı saçma geliyor. Kullanılan element belli. Neyin fiyatı bu? Böyle durumlarda prensip olarak ürünü almayıp DIY çözümlere gidiyorum. Sadece sporda değil tüm her şeyde böyle yapıyorum. Biz aldığımız sürece o fiyatlar inmeyecek.

Bu ilk etapta. Kapatmanın devamı gelecek mi bilmiyoruz. En az bayram sonuna kadar.

Hediye gelen 45kg sete ilaveten bench ve 85kg set sipariş ettim. Max 80kg takılıyor gibi görünüyor. Döküm ağırlıklar fiyatta gümüş ile yarışıyor. Böyle fırsatçılık olmaz. Ayıptır.

Kırılırsa altına kasa falan koyup devam edeceğim yapacak bir şey yok. 100Kg taşısın bana yeter. O ağırlık ile her şekilde yoruyorum göğüs kaslarımı. Ötesinde gözüm yok. Eldeki bütçe ile şimdilik bunları alabildim. İlerleyen zamanlarda terasa power rack koyarım. Saçma pahalılar şimdilik.

Sol taraf komple deniz, adalar vs. terasa biraz kum da dökersen çin malı gold's gym beach olabilir

Biraz önce "Busso Turbo Multi Fonksiyonel Ağırlık ( Bench) Sehpası" isimli ürünü aldım. 45Kg setin yanına 85Kg'lık set daha aldım. Terasın çatı kısmındaki çıkıntıya makaralar uyduracağım cable hareketleri için. Duvara da çelik dübellere epoksi sürerek barfix demiri oturtacağım. Önümüz yaz. Açık havada güneş altında çalışırım artık. Teras antrenman için çok büyük ve uygun. Antrenman yapacağım yerin zeminine spor salonundaki sert strafor tarzı şeylerden döşeyeceğim. Yani demem o ki kendi yağımda kavrulacağım. Pandeminin biteceği yok...

Vücutta yaklaşık 300 farklı reaksiyona takılan eser bir element çinko. Normal bir insana günde 15mg civarı yetiyorken sporcularda (Natural) bu 50mg'a kadar çıkabiliyor. Bizim gibi steroidle süreci hızlandıranlarda ise ihtiyac 80+mg seviyesine çıkabiliyor. Ayrıca vücutta östrojen - testosteron dengesinin testosteron lehine tutulmasında büyük rol oynuyor. Yani aromatoz enziminin etkisini baya bir (miktara göre) azaltıyor. Kandaki serbest testosteron oranını artırıyor. Yani sperm kalitesini ve sayısını artırması sadece etkilerinden bir tanesi. Son dönemde doktorlar fiziksel aktivite de bulunmayan erkeklerinde günde 50mg almasını tavsiye eder oldular. Bahsettiniz yada düşündüğünüz yan etkiler genelde 150mg üstünde kişinin hassasiyetine bağlı olarak görülüyor veya değişiyor. Kür dışında testosteron üretimine de muntazam faydası var. Tabi bizde sistem kapalı olduğu için ne denli etkilidir bu bilinmez. Benim için en önemli kısmı antiaromatoz etkisi ve gelişirken oluşan deri çatlaklarını büyük oranda engellemesi. Burda not düşmem gerekir. Oluşmuş çatlakları düzeltmiyor. Oluşacak çatlakların baya önüne geçiyor. Saygılarımla.

Merhabalar. 4. hafta 2. enjeksiyon yani toplamda 8 enjeksiyonu tamamladım. Dünkü enjeksiyonu insülin iğnesi ile deneyecektim ama sokağa çıkma yasakları yüzünden iş çıkışı zor bela markete yetişebildim. Bu haftalık kaldı. Yeşil iğne ile kalçadan enjeksiyonda ne ödem ne de ağrı sorunu yaşamadım. Salonların kapanması müspeti ile 15 nisan Perşembe günü kendi ağırlığımla yoğun antrenman yaptım. Tatmin etmedi maalesef. Hediye gelen 45kiloluk set pazartesi elime ulaşacak. Bugün de decathlondan farklı dirençlerde lastik alacağım. Yoksa önceki kapatmadı olduğu gibi ayarlarım bozulacak. Geçen hafta antiaromatizerleri kesmiş ve çinkoyu günde 2 hapa (100mg) çıkarmıştım. Şimdilik göğüs ucunda canlanma, acı, kaşınma vs yok. Cinsel istekte zerre azalma olmadı. Herhangi bir ereksiyon problemi yada hissizlik yok. 2 çinko hapı ile vücut bunu tölere edecekmiş gibi duruyor. Aldığım xiaomi tartı yağ oranı konusunda çok saçma sapan veriler veriyor. Ancak bunun böyle olacağını biliyordum çünkü doğru söylediği şey vücudumdaki su oranının çok düşük (%51). Su oranı bu kadar düşük iken sağlıklı ölçüm yapamıyorlar. En azından %60a çıkmam gerek. Ancak o zaman tartı hakkında bir kanıya ulaşabilirim. Benim merdiven altı spor salonumdaki tartının yanlış tarttığını da görmüş oldum. Xiaomi tartı 77kg olduğumu söyledi. Arada 2kg fark var. Doğrulamak için işyerindeki kartı ile de tartıldım ve xiaominin kg verileri ile aynı şeyi söyledi. Yani kilomu güncelliyorum. Hal böyle iken günlük su tüketimimi artıracağım. Şuan için en kritik konu bu. Saygılarımla.

Yeşil enjektör ile kalçadan hiç ödem yapmadı bana. 8. enjeksiyonu yaptım kendime.

Bir yerde düzenli kullanılan cialis ve viegra gibi uyarıcılara vücudun bir noktadan sonra tepkisizleştiğini okumuştum. Kürde lazımlı anda kullanmak varken sırf pump olacağım diye o yükün altına hiç girmem.

iki dumbbellden ağırı kendi vücudun aslında. bir sürü video vs var bunla ilgili. Baya da verim alırsınız.

Her kürden sonra PCT evresinde istek zaten düşük olur. Bu normal. PCT süresi ise yaptığın küre göre ve bünyene göre değişir. Anlamanın en iyi yolu da kür sonunda yaptıracağın hormon testidir. Bende hissizlik ve ereksiyon sorunu PCTnin ilk ayının sonunda baya baya gitmişti. Yani kür bitiminden 2 ay sonra gibi düşün. 3. ayın sonunda ise küre hiç başlamadığım halimden çok daha iyi durumda idim. Yineliyorum tüm bunlar kişiden kişiye değişecek şeyler.

Tavsiye edilen ölçü 150mg'ın altına düşülmemesi yönünde. Ben haftada vurduğum 500mg sustanonu kesmeyeceğim. Hatta peyder pey eve malzeme alacağım sürekli.

Testosteronu ise kullanılan anaboliklerin en az %25 kadar fazla olması. Ayrıca deca isteksizlik yapmıyor. Daha beterini yapıyor. Canın deli gibi sex isterken erekte olamıyorsun. Canın istemese ve erekte olmasan bu yine gayet makul olabilirdi. Ayrıca küre ilaveten korunmak için ne kullanıyorsun? Destek olarak neler alıyorsun bunlarında bilinmesi gerek. Deca dick olduğunda ne kadar zamanda düzeleceği konusu da tamamen bünyeden bünyeye değişir. Senelerce hayatı kararanlarda var yada benim gibi 1-2 ay içinde tamamen çözenlerde var. Danabolü de 6 hafta kullanımı tavsiye edilir. Karaciğere çok yüklenen bir anabolik. Bir konuyu da belirtmem gerekir. Sporda eskiyim ama kür konusunda yeniyim. İlk kürüm deca idi ve tecrübe edip öğrendim. Kalan tüm bilgiler forumdan okuduklarımdan elde ettiğim çıkarımlardır.

Merhabalar. Deca dick işi bünye işi yani şans işi biraz. Zaten 8 hafta kullanım tavsiye ediliyor decada. Mezura ile yağ ölçümü yapar mısınız. Bu tartılar içtiğiniz suya göre bile farklı sonuç verebiliyorlar.

Rudas sport ile kavgalıyım. Geçen yasaklarda 1 haftada fiyatı 2ye katladılar. Bunun hiç bir makul açıklaması olamaz. Zaten yapamadılarda.

Döküm sete şuan 3-4bine selam bile veremezsin Evde yer olsa zaten salona hiç gitmem peyder pey herşeyi alırım. Ama evde yer yok

45Kg'lık dandik dumbbell ve barbell setinden ayarladım. Bugün de en sert ve orta sert olanlardan direnç lastiği ayarlayacağım. Barfix çekmek için bar var zaten evde. 2. el bench kovalayacağım. Evde 100 m2 sadece benim kullanımımda teras var. Havalar da ısınıyor. Bunların ne yapacağına belli olmaz. Ben en azından 3 ay kapatacaklarmış gibi hazırlık yapayım. Zaten benchi ayarlayıp bir tane daha 45kg'lık set temin edersem göğüs antrenmanlarını da eksiksiz yapabilir halde oluyorum.

Off günüm ama full body yapacağım

Yerinde olsam decada iken birden kesmem. Deca sistemi hemen kapatan bir anabolik. Kullandım biliyorum. 2-3 hafta sadece testosteron ile devam et. Sonra test yaptır ve teste göre pct başlatırsın.

Üstat aynı öfke bende de var ama sakin durmaya çalışıyorum. Anlamsız ve saçma bir hal aldı her şey.

Yapacak bir şey yok. Bu anlamsız yasakta kas kaybetmeden salonlar açılana kadar elimden geleni yapacağım. Evde kendi ağırlığımla ve oğlanın ağırlığını kullanarak yazdığım full body programını yapacağım.

Merhabalar. Forumda bunun ile ilgili yazı var. Deca vb gibi sert diyebileceğimiz anabolizanlardan kullanmadığınız sürece 3-4 hafta için hiç bir şey yapmanıza gerek yok. Direk kesebilirsiniz.

Verimden ziyade mevcutu korusak kafi.

Küre ara vermeyeceğim. Evde devam edeceğim.