Boldenon dozaji hakkinda

[Boldenon dozaji hakkinda]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

-Ben yapmadığım için etkisini gözlemlemedim. Boldenonun çalışmaya başlaması 8. haftadan sonra gerçekleşiyor genellikle. Yükleme yapanlar bu süreyi öne çekmek için yapıyorlar. Tek etkisi bu bildiğim kadarıyla.

 

hectordoyle, Bir saat önce yazdı:

Artısı: Yüksek doz bir anda vurduğun için boldenon normalden daha hızlı çalışmaya başlayacak. Atıyorum yükleme yapmadan boldenon 8-10 haftada çalışmaya başlıyorsa yükleme yaptığın için 4-5 haftalarda çalışmaya başlıyor. Çalışmaya başlıyordan kastım da görsel olarak etki görme.

Eksisi: Anksiyete ve depresif ruh hali

yükleme ile başlamanın daha makul olduğu konusunda bir kanı vardı 1200 başlayıp 600 düşmek gibi bu durumda sanırım haklılık payı var uygulamanın 

telekkürler…

[Boldenon dozaji hakkinda]

Rdm, 3.11.2021 - 11:29 yazdı:

Ben ilk kürümde 400 bolde 400 testosteron kullanmıştım.

Gayette iyi verim almıştım. İlacı minimum kullanıp maksimum etkiyi almaya çalışmak en güzeli tabiki, ama boldenonun genel kullanımı 600 mg ile başlar, hatta profesyoneller boldenon kürlerinde yükleme yaparak ilk hafta 1000-12000 mg'lara kadar çıkabilir. Sonrasında 600-800 mg arasında kullanırlar. Ben minimum değer olarak 400 mg'ı baz alıp kullanmıştım. Tabi herkesin değerleri kendine minimum

Yinede tavsiyem 400 mg altına düşmemeniz olacaktır. Zira alacağınız verimi çok düşürecektir.

 

boldenon küründe yükleme yapmanın artıları ve eksileri nelerdir❓b

[Mutasyon - yeni kür günlüğüm - 2022]

tebrik ederim semih harikalar yaratmışsın 👊 sağlıkla 💯

[Naturel mi ilaçlı mı kilo kontrolü]

batuhanka1925, 5.03.2021 - 23:02 yazdı:

hocam son durum nedir acaba 

selamlar

son durum şu oldu arkadaşlar diyete başladığım ilk günden son güne tüm tetkiklere bakınca naturel olarak supplament olsun bitkisel olsun desteklerle varabileceğimiz yer bir yere kadar ( büyümek için uğraşanlarla benzer dert 🙂) ve bazı haftalar kas kazanıp bazı haftalar yağ yakma sonuçları elde edilse dahi olaya ilk gün sonucu ve son gün sonucu diye bakınca kas kaybının kaçınılmaz olduğunu gördüm. sonuç giden kilonun beşte biri kasdan gitti ve sonuç olarak beden olarak incelmiş fakat istenilen atletik vücut elde edilememiş durumdaydı 120 kg %19 yağ oranında yohimbine win ve clen @Loving hocamızın rehberliğinde kullanıldı sonuç 114 kg %15 yağ oranıyla kapandı beni memnun eden atletik görünüm kazanıldı

[Cardio]

Asaletim, 6.02.2021 - 01:12 yazdı:

Bence kesinlikle kalbi yorduğunla kalırsın , bugün başıma bir olay geldi forumda konusunu açtım .. bu tür metabolizma hızlandıran ürünler kullanıyorsan kesinlikle hakkını vermelisin .. içinde deli gibi bir enerji oluyor ve harcamazsan kalbin güm güm edicekmiş gibi oluyor .. özellikle sr9009,cardarine, yohimbine vs alıyorsan sağlam antrenman , sağlam kardiyo yapmak şart , içindeki o enerjiyi boşaltman şart .. zaten denersen anlayacaksın beni , o enerji damarlarında gezerken oturup Netflix den dizi hayatta izleyemezsin..

Kardiyolarimi bacak antrenmanı günü öncesi ve bacak antrenmanı günü low intensity yapıyorum , önceki gün veya bacak olan gün hiit yaparsam bacaklar antrenmana yorgun giriyor yeterli hasarı veremiyorum , ama bacak günü öncesi ve bacak günü hariç diğer tüm günler hiit cardio devam .

konunuzu okudum, standart 127-137 gibi bir yağ yakım aralığı sınırını aşmak ne kadar gerekli bilemiyorum ancak alınan miktarı iyi ayarlayıp (kendimize göre) uygun aralığa kolay ulaşıp, uzun süre o aralıkta kalmak yağ yakımı için daha faydalı olabilir mi? veya nabzı yükseltmek yerine dayanıklılığı arttırmak yeterli olabilir mi gerekli nabız aralığına ulaşmak için 

@phDinSportSciences @metinav 

[Cardio]

selam, 

metabolizma hızlandırıcı bir destek ile kalp hızımızı arttırarak, bir saat köpek gezdirme hızında yürüyüş yaparken aerobik yapıyor gibi (135-145) kalp hızı ortalaması elde edilirse bu yağ yakımına etkisi ne ölçüde olur (aynı etkinliğin desteksiz yapılmasına kıyasla)  

kasları aynı ölçüde çalıştırmadığımız sürece sadece kalbimizi yorduğumuzla mı kalır ?

[Bulk kürü (burak hoca ile)]

giriş var gelişme var sonuç da paylaşılsa keşke 

[Naturel mi ilaçlı mı kilo kontrolü]

Zelgu, 27.11.2020 - 07:22 yazdı:

Yanlış anlamadıysam 1000 kalori ile besleniyorsun eğer öyle değilse sıkıntın yok, ben yine yazayım bi gören okuyan olur belki. Tavsiye edilen doğal bi sporcu için haftada 0,5-1kg vermek yani günlük 500kalori-1000 kalori açığı vermek. 2 aylık bi dietten sonra bazal metabolizma hızının normale dönmesi için 15 gün 1 ay günlük ihtiyacıyla beslenmek ardından yeni bir diet sürecine başlamaktır. Spora yeni başlayan kişiler ben iradeliyim dirayetliyim kısarım kaloriyi düşerim 1000 kaloriye bu işi 1 senede değil 3 ayda kısa sürede çözerim diyolar ama o iş öyle olmuyor 1.000 kaloriyle beslenirsen vücut kıtlıktayım moduna geçer ve enerjiyi tasarruflu kullanmaya başlar vücut ısını hormonlarını gün içindeki enerjini kaybedersin ve bazal metabolizma hızın düştüğü için önce kilo vermen yavaşlar sonrasında duvara toslar durur(sen bu aşamayı yaşıyor olabilirsin) bu nedenle 1000 kalori ile diyet yapılmaz ciddi enerjiye ihtiyacı olan vücut glukoneogenez İle kaslardaki aminoasitleri fütursuzca tüketir bazal metabolizma hızını düşürmeyi bırak bi dünya kas kaybı olur. Bu nedenle diyet yaparken sabırlı olunmalı, diette tek seferde tüm yağları yakmaya çalışılmamalı yağ miktarına göre diet-bazal-diet şeklinde fazlara ayrılmalı ve orta uzun vadeye yayılmalı bence ve uzmanlarca

 

kesinlikle haklısınız kimseye tavsiye etmiyorum uzun vadede

ben elimden geldiğince minimumda tutuyorum kaloriyi besin desteği ile bir miktar ihtiyaç olanı karşılıyorum  eşit ağırlıkta yapılan antremanlar sonu toparlanma süreci uzarsa veya güç kaybı yaşanırsa eksik olan bir şey var demektir ve eksiğinizin kaynağını da genelde bilirsiniz ihmalden kaynaklanır tamamlanır dediğiniz direnç noktaları genelde vücudun önceden alışkın olduğu kilolar oluyor ama siz ondan dirençli olur ve sadık kalırsanız kırılıyor 

süreç içerisinde hayat da durmuyor tabi birçok konsantrasyon dağıtıcı motivasyon kırıcı ve disiplininizi bozucu daha önemli olaylar yaşanıyor mücadelenizden ama 15 Ocak’da 3ay olacak burada durum paylaşmaya başlayalı yeni bir sonuç atarım yakında 

muhabbetle...

agfitness, 27.11.2020 - 10:36 yazdı:

Phil Heath'e uyguluyorlardı en son böyle aşırı detay analiz ve yönlendirmeler. Generation Iron belgeselinden de görebilirsiniz.
Vaktim olduğu zaman kendi perspektifimden daha uzun bir açıklama yapmayı düşünüyorum bu hususta.

Sağlıklı sporlar...

hocam kesinlikle kısa kesilemeyecek bir konu perspektifinizden çok faydalı yaklaşım ve yorumlamalar çıkacağına inanıyorum 

muhabbetle...

3 aylık inişli çıkışlı bir süreçti... eka kesinlikle hissedilir tokluk ve köpek dolaştırma hızında yürüyüşün verimini arttırıyor. yohimbin de keyfli bir takviye 

sonuç %24 den %20 ye inen yağ oranı kilo kaybı 4 kas kaybı 0 şimdilik 
mücadeleye devam.

[Peptidler hakkında bilgi almam gerekli]

erdem senturk, 2 saat önce yazdı:

anabolizanları kullandığımda zarar göreceğimide biliyorum ama sadece görüntü amaçlı kullanmıyorum bir hedefim var zaten görüntü amaçlı kullanmak banda akıl karı gelmiyor ama hedefim uğruna her şeyi göze alıcam almak zorundayım 

hedefiniz olması çok güzel 👏🏽 ama hedefinize ulaştığınızda sizin kullandığınız yolu da irdeleyeceklerdir... bir ikincisi hedefinizi koyarken bunu hangi sebeple hedeflediğinizi ve bunun altında yatanları da düşünmenizi nacizane olarak tavsiye ederim. başarılar dilerim🤙🏽

[Iştah kesici]

 

AS1L, 8 saat önce yazdı:

Merhaba, iyi forumlar. Benim iştahım çok açık. Hele ki yağ yakımı definasyon dönemlerimde bu durum daha da artıyor o yüzden eskiden spor salonlarında satılan iştah kesici denilen ürünleri denenmiştiniz ve boş çıkmıştı yada bende etkisi iştah kesici özelliği oluşmamıştı bilemiyorum, zaman ve yaş geçtikçe yeme konusunda irademin azaldığını hissediyorum ve diyeti çok çabuk bozuyorum bunun çözümünü iştahımı azaltmak hatta kesmekten geçtiğini düşünmeye başladım o yüzden iştah kesici ürünlere göz gezdiriyordum ve bir yerde iştah kestiğiyle ilgili iki ürüne denk geldim biri “BENELUX PHARMA SHREDDER 30ML” diğeri “TENUATE RETARD 60 TABLET” mesela sizin bu ürünlerle ilgili bilgisi olan var mıdır yahut kendisinin veya yakınının denediğini bir iştah kesmeyle ilgili bir çalışması? Teşekkürler

saxenda kesin sonuç iştah kontrolü için

[Supplement ne kadar gereklidir?]

Gordo, 5 saat önce yazdı:

Herkese iyi günler, sizce takviye almak formumuza, antreman kalitemize ne kadar katkıda bulunuyor? Uzun zamandır bu sporla haşır neşirim, uzun bir aradan sonra tekrar başladım ve daha önce çok da önemli olmadığını düşündüğüm takviyelere şans vermek istedim, Whey Protein, Creatine, BCAA ve Glutamin aldım. Henüz üçüncü gün o yüzden etki beklemek doğru değil ancak tecrübelerinize dayanarak sizce takviye gerçekten bariz derecede faydalı oluyor mu?

Ikisi çok farklı şeyler ancak BCAA'yı iade edip Clenbuterol almayı düşündüm vücudumda bel kısmımdaki yağı yakmak için, tecrübelerinizi/düşüncelerinizi yazarsanız çok sevinirim.

besin destekleri koruyucu sağlık önlemlerinin olmazsa olmazıdır. supplamentletler de bu amaca paralel bir amaca hizmet eder.

ortalama üzeri verim almak için içeriklerini ve dozlarını dikkate alarak kontrollü kullanılmalıdır. besinlerinizden aldığınız toplam kolestrol, şeker, sodyum, potasyum, kalsiyum ve temel vitaminlerin takibi ile kullanımı optimum sonuç verir. 

[Zeytin yağı soğuk sıkım ve sıcak sıkım hangisi ?]

hangisi kasa daha çok yarar bilmiyorum ancak sıkım mevsimi şu an, fabrikadan almak lazım yeni mahsül; zeytin kararmadan sıkılanından. tavsiyem tamamen lezzet odaklıdır 😅

BullMonster, 7 saat önce yazdı:

İyi günler direk konuya giricem ben soğuk sıkım zeytin yapı kullandığım zaman vücudumdaki pump ve kütle artışım olurdu ama içmesi ızdırap olduğu zaman dedim birde sıcak sıkımı deneyeyim tamam sıcak sıkımın içmesi daha hafif yumuşak ama bana hiçbir şekilde o soğuk sıkımın verdiği hacmi kütleyi vermedi yanı anladığım kadarı ile vücut geliştirmede sıcak sıkım zeytin yağı tercih edilmemeli değilmi ?

içerik kalitesi ve asidik düzey ideal oluyor.

[Only testo değişim süreci (burak hoca farkı)]

önemli olan adım atacak güven ve inancı motivasyonu edinmiş olmanız diye düşünüyorum. sonuç dışardan kimilerimiz için mütevazi görünse de içinizde daha çok şey başarmış olduğunuzu düşünüyorum hocanızı da sizi de tebrik ederim. 

[Definasyon kürü hakkında tavsiye]

Karasungur, 2 saat önce yazdı:

 Sevgili @_NEMO_ söylediğiniz protein ve karb miktarına bağlı olarak diyette kas kaybı yaşamazmıyım kas ağırlığına oranla 70gr protein almak demek karb miktarıyla ters orantılı olarakda yüksek derece kas atrofisi gerçekleşmez mi ?

sevgili @Karasungur sizin aldığınız makro miktarı ile naturel sporcu yağ yakıp üzerine kas koyabilir biraz uzun bir süreç ama olur. (uyguladım kas kazandığım çok ve kaybettiğim nadir oldu ama ağırlık ve hacim çok oynamadı haliyle) 

benim size önerdiğim yol iki üç ayda %25 den %15 yağ oranına inmeniz için (uyguluyorum şimdilik kas kaybı yok)

taktir sizin, söz ise peptidler hakkında bilgi ve tecrübe sahibi olan hocalarda 

muhabbetle

[Definasyon kürü hakkında tavsiye]

Karasungur, 13 saat önce yazdı:

 

Hocalarım tiroid konusunda bendede bazı şüpheler var yanlız mesela diyete 1-2 hafta başladım güzel yağ yaktığımı hissediyorum kardiyo + ağırlık ile desteklememe rağmen sonrasında vücudumu çökmüş yağ yakımı durmuş şekilde hissedyorum keza öylede oluyor yağ yakımı  duruyor peki şöyle bir kür yani efedrin kafein aspirin clen ve hgh fragmnet kombini mantıklı olabilir mi ? Yada önerebileceğiniz bir kombin bar mıdır ? Diyettedr zaten normale göre daha tok hissediyorum gün boyu tok dolaşıyorum macroları temiz şekilde kgx2 karb kgx2 protein 50 gr yağ alıyorum aradada carb cycling şekilde ilerliyorum ketojenik diyet denedim kısa bir süre güzel berim elde ettiğimide düşündüm ama bilemiyorum üniversite başlıyıcak bu kilolarla oraya gidemem

sevgili @Karasungur 

1kg kas ağırlığınız başına enfazla 1gr protein almanızı ve et alımından gelen yağın miktarından fazlasını diğer besinlerden almamanızı. karbonhidratı ise yağdan daha az almanızı. yapabilirseniz aralıklı oruç uygulamanızı. asla şeker tatlı... kullanmamanızı ve sadece metabolizma hızınızı göz önüne alarak 1/2 lere kadar kalori açığı yaratmanızı tavsiye ederim ve kesinlikle bu verileri takip edebileceğiniz bir akıllı cihaz uygulaması kullanmanızı iki haftada bir vücut analizi yapmanızı (aynı diyetisyen terazisi ile) sürecin takibi diyetin olmazsa olmazı.

[Definasyon kürü hakkında tavsiye]

sporcu beslenmesi hakkında bilginiz olduğunu 4 yıllık tecrübenizden dolayı farz ederek ancak koşullar dolaysı ile şu an kontrol edemiyorsanız tavsiyem özellikle şeker ve tiroid testlerinizi yaptırdığınızı ve olumsuz bir durum olmadığını da farz ederek 

SAXENDA kullanıp kullanamayacağınız dahiliye doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim ciddi iştah kontrolü sağlıyor

metabolizmanızı hızlandırmak için EKA ve/veya yohimbin kombinasyonu ise kardiyoloji kontrolü efor testi yaptırmadan değerlendirmeyiniz.

lütfen vücudunuz bu yağ oranındayken diğerlerini kullanmayı düşünmeyiniz bile. ulaşacağınız nokta mükemmele yakın bile olmayacaktır.

[Epilasyon ve steroid]

boss41, 52 dakika önce yazdı:

Konuyu hortlatıyorum ama benim anlamadığım piyasadaki birçok pro vücutcu sürekli olarak vücutlarına yüksek mg testo girmesine rağmen nasıl oluyorda baştan aşağıya bu kadar kılsız tüğsüz gezebiliyor ? 

İki ihtimal görüyorum .. ya bunlar düzenli olarak sağlam lazer epilasyonlar yaptırıyorlar ki yüksek mg testo kullanırken lazer nasıl bukadar etkili olabilir orası da muamma yada bizden sır gibi saklanan birtakım özel yöntemler var 😁

düzenli alexandrite lazer epilasyon

[Bu fiyatlara nasıl alabiliyoruz ?]

bir finansör ile laboratuvardan yüklü alım yapılır ya da bir kotada düzenli alım oluşturulur ve minimum %40 indirim sağlanır sonra pazarlama için ülkede bununla uğraşanlara toplu halde satılır onlarda kür kür son kullanıcıya satar genelde  böyledir diye düşünüyorum ya da ben çok iyi niyetliyim 😅

[Naturel mi ilaçlı mı kilo kontrolü]

selam

%20 yağı yakaladım 🙂 “kas” kaybı olmadan. geriye kaldı %5 daha inmek 

günlük toplam 1000 kalorinin %25i yağ %25i karbonhidrat %50 si proteinden olmak üzere beslenme 

kaloriyi yükseltmemek için 1 ölçek toz protein eksik güç için pre workout toparlanmak için bca ve gulutamin 

eka ve yohimbinle çoğunlukla köpek gezdirme hızı yürüyüş 

elbette antreman ve yürüyüşte aksama oldu ama haftada en fazla 1 ancak verilen kalori açığına rağmen biraz düşük sanki verilen kilo ./

[Merdiven altı çalışan ürün vs. & orjinel ürün: arasındaki farlar nelerdir?]

buradan hammadde alıp kendi ilacımızı kendimiz yapalım 👨‍🍳 işin şaka yanı tabiki ama keşke dünyanın neresinden olursa olsun ürün, kişi belirli bir marka ismini kullanılarak satıyorsa dürüstçe bu replikadır demeli. aksi durum her ne koşul olursa olsun kim olursa olsun ne yazıkki hiç etik değil. yemesi içmesi supplamenti ilacı hocası pahallı spor 😅

[Merdiven altı çalışan ürün vs. & orjinel ürün: arasındaki farlar nelerdir?]

çok kurumsal köklü firmalar dahi ilaç sektöründe hatalı ürün bir seri dahi olsa çıkarabiliyor ve alerjiniz vs. varsa öncelikli böbrek olmak üzere karaciğer ya da başka bir organı tedaviye hatta nakle ihtiyaç seviyesine getirebiliyor. bir diğer yandan ev yapımı şarap veya boğma diye isimlendirdiğimiz rakı gibi her ülke kültürüne göre viski, votka evde üretiyor. asıl konu temiz güvenilir hammaddeyi bulmak (eminim üretici kullanıcı kadar bu konuda sıkıntı yaşıyordur .) neyse sonraki aşama kolay ama sanmıyorumki fazla kazanmak için eksik konsun sadece bilinçsiz kullanım sonucu oluşacak sağlık açısından çok olumsuz durumların önüne geçmek adına olabilir... keza fiyat da elbette bu faktörlere bağlı olarak düşüyor kendilerince adil olduklarını düşünüyor olmaları çok olası .)

[Body building (vücut geliştirme) nedir?]

püf noktası eğlenmek her spor dalında olduğu gibi gymde de eğlenebilmek gerekir yoksa devamlılık zor. yani basketbol, futbol, yüzme, eskrim, voleybol, tenis, boks... yaparken skor yapamayan sporcu devamlılık sağlayamayacağı gibi, vg yaparken de durum aynı diye düşünüyorum. ancak vg de skor vücut ölçüleri/kaldırılan 1RM miktarı bu bağlamda maç uzun sürüyor 😅 sabır ve mücadele işi. ancak yediğiniz içtiğinizin bu kadar direkt etkili olduğu bir branş ben tecrübe etmedim ve vücudunuzu -daha- estetik bir forma sokan bir spor bilmiyorum. ayrıca beslenme konusunda kesinlikle bir uzmana dönüşüyorsunuz ve her gün vücudumuzu laboratuvar ortamında (gym) teste tabi tutabiliyorsunuz ve zamanla vücudunuzda olanları hissedebilecek düzeye geliyorsunuz ötesi sadece ruhunuzun kıyafeti olarak baktığınız vücudu sahiplenmeye başlıyorsunuz... 

[Body building (vücut geliştirme) nedir?]

selamlar 

bu forumda vücut geliştirme branşına yıllarını vermiş üyelerden, daha dün başlamış üyelere kadar geniş bir yelpaze var. ancak herkesin bu branşta bulduğu şey aynı mı? bu spora başlayacak kişiler ne bulacaklar ? kendinizden pay biçerek

vücut geliştirme sporunun size ifade ettiği şeyi lütfen yazar mısınız?

teşekkürler

[Cardarine ve ostarine ile yağ yakım kombinasyonu]

Loving, 22 dakika önce yazdı:

Klasik şu kadar yağ oranı gibi yorumlar getirmek doğru değil. Zaten bu ve bunun benzeri ürünler sizi hedefinize daha kısa sürede götürmek için varlar. Şu yağ oranında kullanılması doğru olur mu dediğimiz ürünler bulk dönemlerine yönelik ürünler.. Cut / Yağ yakım ürünlerine sorun yaşayan sporcu ne kadar çabuk dahil olursa o kadar süreç hızlı olacaktır. S4 eklenebilir mi? Evet eklenebilir ama bu süreçte ne kadar gerekli tartışılır..

Not : Elinizden geldiğince konularda kısaltmalar kullanmayın '' BF '' gibi konulara uzak kişiler bu terimlere hakim değiller.

Vücut yağ oranı veya Body Fat. diye belirtin lütfen.

Keyifli Forumlar.

@Loving hocam

konu yağ takmak olunca ister istemez ilgimi çekiyor 🙂 kendimden pay biçerek diyebilirim ki ciddi 3-5 yıllık düzenli bir spor geçmişi yoksa zaten sporcu yapısında bir kas olmuyor ve kilo verseniz de hastalığa yakalanmış ve zayıf düşmüşsünüz gibi bir görsel oluşuyor. özellikle mide küçültme ameliyatları sonrası gözlemlediğim durum bu. iki üç yıl içinde elbette vücut toparlanıyor. hayatını uzun süre obez olarak bile iri geçirmiş biri sıska olmak istemez fit olmak isteyecektir bu anlamda yağ yakıp kas korumanın yanında biraz da kas artış sağlamak adına cüsseden çok ödün vermemek için fayda sağlayacağını düşünmüştüm 

ancak sporcu dediğinizde durum kesinlikle farklı olabilir ben sedanter bireyler için ya da vücut geliştirme sporunda henüz üç yılını tamamlamamış natürel kişiler için düşüncelerimi ifade ettim 

muhabbetle 

[Cardarine ve ostarine ile yağ yakım kombinasyonu]

merhaba

Bu kür hangi bf oranında uygulamak doğrudur?  Anderine (S4) eklenebilir mi? 

teşekkürler