Furkan38

Doğal olarak sert bi diyet yapmayı düşünüyorum kısa sürede yağlarımdan kurtulmak için şimdi sert nedir diyeceksiniz. Sadece bana ayakta tutacak kadar karbonhidrat alacak şekilde yapmayı düşünüyorum yalnız tabi böyle bi diyette kas kaybıda olur sadece bu kaybı basıl en aza indiririm bunun için bir tavsiye istiyorum. Tabi protein almak lazım ama 170 gr protein alırsam günlük haliyle fazlaca karb. Almışta olurum tavsiyelerinizi bekliyorum. Lütfen yavaş yavaş kilo ver gibi şeyler yazmayın. :))

12 hafta testo,boldenon,deca kürüne girdim, ilk kürümdü ve belki bir şeyi yanlış yapışımdandır hiç verimli geçmedi kas yerine öyle göbek yaptım neyse kür bu hafta bitiyor ama şimdi nasıl bir pct yapacağımı bilmiyorum aldığım kişiye sordumda ya cevap gelmiyor beyimize çok mesaj geliyormuş yetişemiyormuş, halbuki satarken cayır cayır cevap veriyor hülasa bana bir yardım edecek bir güzel insan yokmu bir daha küre girecek olursam yine bilgi alıp danışabileceğim bu işin taktiğini öğretecek, cevaplarınızı bekliyorum. Eyvallah ✋🏼

Doğru söylüyorsunuz, teşekkür ederim.

Selamün aleyküm, 10 haftalık testo,boldenon, deca kürüm bitti 12 gün sonra bugün tahlil yaptırdım istediğiniz testleri şimdi yardımlarınızı bekliyorum, ne kullanmalıyım ne oranda kullanmalıyım ? Teşekkürler.

Çok teşekkür ediyorum, çok işime yaradı verdiniz malûmatlar ne yapacağımı bilmiyordum açıkcası :)) Son bir soru Dediğiniz gibi ilaçları kullandıktan pct felan yani sona erdikten sonra yine tahlil yaptırmama gerek varmı yoksa zaten bunlardan sonra hormon seviyeleri normale dönermi ? Elbette kimse testler gibi kesin konuşmaz ama çok para alıyorlar 170 lira o yüzden soruyorum :))

Vay Allah razı olsun senden herkes sor yardımcı oluruz diyor cevap veren zor bulduk şükür. Hocam yarılanma süresi bittikten sonra demişsin yani şimdi başlamayımmı dediğin bu ilaçları kullanmaya ? Birde bu choriomon herhalde pregnyl le aynı görevi görüyor olmalı 10 gün demişsin hergünmü vuruyoruz bu iğneyi iğnesi farklı oluyormuş sanırım birde dozu ne kadar ? çok teşekkür ederim şimdiden.

Evet

Diyete başladım bugün itibariyle lakin artık kendi öğünlerimden sıkıldım, eğer sizin önereceğiniz çok pahalı olmayan tarifleriniz varsa benimle de paylaşmanızı istirham ederim, 1700 kalori almayı düşünüyorum günlük buna göre bir öğün listesi çok işime yarar ve en çok ara öğünlerde ne yesem kararsız kalıyorum şekeri komple kesmek istiyorum ama vücut haliyle istiyor bu isteği neyle giderebilirim ? Tavsiyelerinizi bekliyorum. :))

Eyvallah çok teşekkür ederim verdiğiniz tavsiyeler için.

Yorumun için teşekkür ederim, bende zaten ilaçsız bir diyet yaparak en kısa sürede azami sonuç alma niyetindeyim pazar günleri yaptığın gibi karb yüksek beslenerek metabolizmayı şaşırtıp kendime ödül vermek gibi bir düşüncem vardı zaten o konudada. Bu işin taktiğini anlamış birine benziyorsunuz yorumlardan anladığım kadarıyla peki ant. mevzunda bir tavsiyeniz varmı süre set tekrar sayıları gibi ?

Zaten proteinden alırım alacağım karb. ama yinede yıkım olur eminim, bunu en aza indirmek için bir ant. Tavsiyesi yada ne bilim şunu yaparsan kas kaybı olmaz gibi bir tavsiye daha faydalı olur bana teşekkür ederim. Ketojenik herkesin dilinde ama ben bilmiyorum bu arada ne olduğunu

Proteinleri pirinçten almıyorum ben yumurta,süt,tavuk, balık,pro.toz undan alıyorum sence bunlardan 170 gr protein alınca yüksek karb da almış olmazmıyım ?

Bende öyle düşünüyorum teşekkür ederim.

Eyvallah teşekkür ederim.

Selamün aleyküm elbette burda steroid ve spor adına birçok malumata ulaşabiliyoruz lakin yinede kendimizi daha geliştirebileceğimiz Yani bu sporun temel taşlarını öğreneceğimiz antrenman beslenme suplement malûmatları bulunan bir kitap tavsiyeniz varmıdır ???

Selamün aleyküm. Bu hafta ilk defa yaptığım steroid kürüm bitiyor. Testo,boldenon,deca kürüydü iyi bi hacim elde edemedim ama göbek yaptım biraz bitince test yaptırıp pct başlayacaktım ama nasılsa kürüm bitince diyete başlayacam için aceba diyeti doğalmı yapsam yoksa steroid kürüylemi yapsam kararsız kaldım yani hiç pct yapmadan definasyon kürünemi geçsem bir sıkıntı olurmu bu çünkü fazla kas kaybetmekte istemiyorum açıkcası kararsız kaldım sizin bir tavsiyeniz varmı naçizane ???

Eyvallah zaten iyi bi hacim almadım için daha fazla kas gider diye düşündüm o yüzden sordum o zaman doğal devam edeyim. Peki Testleri sizce kür bittikten ne kadar sonra yaptırayım ? Şimdi kullanmam gereken bişey varmı

Hayır hocam daha bitmedi kür son haftadayım hiçbirini kesmedim.

Teşekkür ederim. Peki kür bitincemi yaptırayım bu testleri yoksa şimdimi ? Kürümün içeriğini yazmıştım zaten bir yardımcı olursanız

Teşekkür ederim hocam, yanlız bu dediniz testleri nerde ne diyerek yaptırabiliriz ve ücreti nedir aceba şuan benim sigorta da yok o yüzden ücreti önemli haliyle :)) Bide şimdimi yaptırayım yoksa tamamen kür bittikten sonra felanmı ?