anabolizanhelp

kür geçmişi olabilir ancak 185 boy ve 85 kilogram biri yag orani ideal 750 mg testosteron fazla 500 ideal rimobolan benim favorimdir 300 mg çok iyi bir doz süresi az en az 18 hfafta kullanmalisin buyume hormonu icinde 3 4 hafta 3 iu git etki alacaksin 4 hafta 3 iu sahane olur boylece ilk haftadan itibaren hergun icin artacak olan 1 iu hormonu 5 inci haftadan itibaren 4 iu ya cekeceksin hem kür süren uzayacak hem verimin artacak rimobolan 12 haftadan sonra dozu 400 mg a cikarilabilir 24 haftaya kadar uzatilabilir buyume hormonu yeterse onlu testo buyume hormonu devam edilebilir bir sure .

günde 2 tatlı kaşığı türk kahvesi tek geçerim .

su içmeyi arttırmalısın idrarın şeffaf olana kadar gün içerisinde su içmelisin 6 8 hafta bu şekilde devam etmelisin . içtiğin suyun ph değeri 8 ve yukarısı olmalı çeşme suyundan çay kahve vs içme . azami 3 lt su . ph çok düşük diüretik ortam var en az 6.5 olmalı .

resim gormem gerek bir iki rotasyon hareketi daha var belki senin icin daha etkili olur

değerler yüksek evet fakat şunu sormak lazım şimdi konu başlığı son derece önemli ve ciddi görünüyor fakat detay yok şimdi yaş tamam ürün bilgisi tamam . kilo yok boy yok adele ölçüleri yok neye göre kür yaptınız nasıl beslendiniz neler kullandınız öncelikle durmumuzun ciddiyetini farkına varmak gerek gibi geldi bana . 15 gün sabahları özellikle saat 7 de 15 16 adet maydanozu 1 tam limon ve içeçeğiniz bardak kadar su ekleyip 60 sn blenderdan çekin 15 gün için 5 gün ara verip test yaptırın değerler çok çok iyi olacaktır . Doktorunuza gidin farkı anlayacaktır .

Form Fena değil eksik bölgeler için ekstra uygalaman gereken bir iki egzersiz tavsiyem var . Göğüs Bölgesi için minor kısmı kesinlikle daha iyi olabilir bunun için , Flat Sehpada Close Grip Dumbell Press 4 farklı varyasyonla çalışılacak 4x 12 , 20 ,14 , 12 şeklinde olacak dinlenme 1 / 2 / 2 Postür Bozukluğu var Trapez çalışırken sabit hareketleri tercih etmeyin örnek Barbel Shrug Cable Shrug Machine Shrug çalışmayın bunun yerine . upright row , Dumbel Shrug çok iyi olur . Machine Shoulder Press , Millitary Press Bir süre yapılmamalı , onun yerine En az 6 Hafta Standing Shoulder Press eklenmeli Ön omuz içinde One Arm Cable Front Raise , veya Dumbell Front Raise çift kol birden Eklenmeli . Sırt Egzersilerinde Machine Barfiks Geniş Tutuş Chest-supported dumbbell row Standing Pull Down eklenmeli . Bu belirtmiş olduğum egsersizler göğüs harcicinde normal rutininizde uygulamış olduğunuz set tekrar vs devam edebilirsiniz sadece nizamiyeti koruyun. Hem etkili hemde tedavi edici egzersizlerdir . İsterseniz uygulayın denemesi Bedava hepsi min 6 hafta dahil edilmeli .

magnezinc doğru bir tercih kan basıncı yüksek oluğu zamanlarda ve antrenman sonlarında yeterince iyi strecing yapmazsak bu gibi durumlar olabilir esneme antrenman sonrası olur çok çok iyi bir esneme idmanda oluşan hipoksinin idman sonunda dağılması gerek ve adele içi rahatlama kan dolaşımı içinde aynı zamanda adelenin büyümesi için önemlidir . bir çuval düşününü çuval ne kadar büyük olursa içine o kadar malezeme sığar . magnezinc gece yatmadan alınmalı . gün içerisinde de idmandan önceki öğünden 1 öncesi Magosit tablet alınabilir bir süre devam edin eğer sorun çözülmezse sadece magnezinc e dönüp vitamin b3 niasin fomunda ve sabahları 15 20 zeytin denenebilir. nane roka çok iyi gelir bol bol tüketilebilir .

olay dozaj yukseltme degil sabit dozaj ile devam edilmeli daha onceki kurlerin dozajlari yuksek olabilir fakat form yeni bir yukleme icin musait degil zor kilo alan biride olsa dogru beslenme sert antrenman kilo aldirir adele verir once bir beslenme planini ogrenmek ve ona goe yeni bir beslenme plani olusturmak gerek kullanilan urunleri suanki dozajini bilmek gerek .

evet form 750 için çok çok fazla yeni kürden çıkmışsanız bir süre ara vermekte fayda var bu form da şuan için beslenme ve hard core idman şart vücüt biraz ilaçları unutmaı ve sonra 1 2 kombinasyonlu uzun vadeli bir kür planlaması hazırlanması gerek ve sonuç çok çok tamtmin edici olacaktır . kanattimce .

24 iyidir benim önerilerimde 24 ten yanadır fakat planlama detay ister kafamıza göre 24 hafta değil neye göre 24 hafta önemlidir .

Form görelim , dojazlar çok yüksek 4 5 kür yapmak dojazları yükesltmek anlamına gelmez kilo ve planlama önemli rol oynar forma göre yorum yaparsak bence daha güzel olur.

Yüzde 25 yağ oranı boyumuz 200 cm ve yukarısı içinse hormonal fonksiyon olarak bozukluğa sebep olmayabilir ancak 190 ve aşağısı için hormonların tamam randıman vermesi kolay değildir üretim açısından kas gelişimi açısından yüksek yağ oranlarında gezen bireyler için kolay değildir . natural olmayan sporcular için kullandığı ürünlere bağlı olarak bulk yapılamaz değil bulk demek sadece besleme demek değil idman sistemi beslenme sıklığı cadio planlaması ve kullanılan ürünlerle bir bütün oluşturması gerekir. Natural olmadığı halde ürün kullanarak yüzde 25 yağ oranına ulaşan bir sporcu bulk yapmıştır demek ne kadar yanlış olur veya yüzde 25 yağ oranına ve daha yeni ürün kullanmaya başlayacak o zaman amacı zaten neden daha fazla bulk olsun ya da bulkun amacı yağlanmak olamaz çelişki yaratmış oluruz . yağ yakarak adele ekleyerek bulk yaparız.

gainer kullanımı ve kürlerde ki yerini daha önceki bir durumda paylaşmıştım aynı durum senin içinde geçerli uzun süreli aynı tip beslenme ve vucuttaki oluşan asidik ortam adelenin alınan besinleri kullanmamasına kadar giden bir süreçtir . vücut asidik oldugu zaman iştah azalır ki uzun süreli asdik olduğu zaman hep aparatif gıdalar tüketmek ister vücüt bunun birden fazla sebebi var . insülin , bağırsak en önemlileri kullandığımız gainer maltodekstirn desktroz ve ayrıyetten suklaroz tatlandırıcı vs mide bunları sindirirken çok fazla asidik bir ortam oluşur bağırsak sürekli sıvı halde ki besinleri sindirdiği zaman bağırsak yüzeyindeki tırtıklı sarmal yapının şekli bozulur bazı durumlarda ishal bazı durumlarda kabızlık bazı durumlarda koyu renkli büyük abdest gibi farklı dönemler oluşur , insülin sürekli yüksek oldugu zaman iştah problemi uyuklama yorgunluk üşenme sabah uyandığınızda 1 2 saat açlık sonrası mide kazınması hissi gibi fakrotler meydana gelir ve uzun süreli yüksek insülin adelenin beslnleri kullanmasınıda korumacı davranır ve istediğimiz yüklemeleri yapamayız . Yapılacak şey sabır istikrar ve istek gerektiri. yükesk ph lı besinler ile alkali ortam yaratmak . ph ı 8 ve yukarısı olan sulardan içmek . roka nane brokoli ıspanak kırmızı biber öğünerin yanına ekleyerek tüketmek . öğünleri bölerek karbonhidrati dağıtmak örnek veriyorum 5 öğün yiyeceksek her öğünde 100 gr çiğ ağırlık yasemin pirinç yemesi ve prosiyon büyüklüğü çok rahat tüketilerbilir , gibi sabah uyandığımızda su içmek hatta tren ve peptit bir arada ise sabahları maydanozlu limon suyu her zaman söylemişimdir inanılmaz bir yağ yakıcı ve karaciğer antibiotiğidir . bu yazdıklarımın denemesi bedava ve kazandırcaklarıda pişman etmez kazanç pişman etmez ....

Burak Hocayla iletişime geçmelisin şuan kürün devam ediyor aklında soru işareti kalmadan sağlam ürünlerle ki boldenonu çok çok iyi tavsiye ediyorum.

Smith machine Shoulder press egzersizinde kullancagınız sehpanın açısını en dikten bir tık aşağı indirin ve sehpanın pozisyonunu iyi ayarladınığızdan emin olun bir zamanlar benimde en çok takıldıgım durumlardan dı karaca gym muhammer hocamız sağ olsun eski milli dövüş sporları hocası bana hep bu hareketi yaptırırdı . açıyı iyi yakaladıgınızda istediğniz bölgeye vurduğunu inanılmaz hissedeksiniz . 4x15 4 hafta devam edilmeli

sorun kilcal damar catlamasi olarak gorunuyor bir problem olmaz denildi.

boyle bir sorunla karsilasmadim ancak sorunun kaynagini ogrenmeye calisip gun icinde geri donus yapacagim

kardio ve bacak egzersizlerini ihmal etmeyin bacak egzersilerini birakmayi 3 gunde bir hard bacak şahane olur bacak gunleri cardio yapmayin . squat yapmayin tutus pozisyonundan dolayi problemolabilir leg press walking longe leg extension leg crul devam edin leg crul 6 set uygulanabili 15 15 14 13 12 12 seklinde dinlenme 1 dk .

doktor kontrolunde devam et kas yirtilmasi kolay duzelen bir durum degildir belli bellirsiz problemlere yol acabilir ilerde . ornek verecek olursam sag on baldirim yirtildi elimle ileri geri baldirin ustune surttugum zaman bir tumsek var mis gibi ozellikle one leg leg press hareketinde yirtilan bolgeye cok stres biniyor . Gogus adelesi bu vermis oldugum bolge gibi degildir lif yapisi farklidir uzun sure dinlendirilmesi gerekir sakaltlanilmasi olan bir kas grubudur vucut gelistirmede simdilik doktoru hic ihmal etmeyin konuyu takipte kalacagim ilerde daha farkli cozumler uretebiliriz problem olmaz .

telaş yapma rahat ol sporuna devam et kan testi ver burada paylas degerlerine bakalim suan icin ben sabirli olmani ve bir sure beklemenden yanayim bu isi e buyuk kismi psikolojik faktirlerde ya da etkileyecek durumlardan rahat cikabilmemiz o kadar kolay degil vucudumuz organlarimiz sandigizdan daha guclu sadece zaman ister ayni zamanda hatalarimizi tekarlamamaiz lazim kontrollu ve dogru sorulari sorarark ilerlememiz lazim .

tamam bro arkadaşlarımız yardımcı olmak isterse ki yazılmış zaten bazı şeyler , ben biraz daha natural ilerlemen görüşündeyim .

bacak , kilo

Hey Bro tamam tamam :)) yaşımı vermeyeyim yaşlı hissediyorum sonra . Cv ni ölçülerini yaz bakalım bro

250 mg ile bile verim alabilrsin fakat artacak testosteronu doğru kullanman gerek burada vermek istediğim mesaj uygulaman yönünde değil yeni başlayan arkadaşlarımız için hemen 500 ler vs gerekmiyor kaldı ki Bir sporcu cv si vermeden adele ölçüsü vermeden kilo boy vermeden direkt şöyle planlama böyle planlama içerisine girmek ne kadar doğru bunu sormamız lazım kendimize .

ürünler yuzde yuz verimle calisir ve orjinalse bu dozajlar yarismaci icin bile fazla olay kademe kademe ilerlemek ve kur planlamasini uzun vade de dogru planlamak.. birden kisa surede fazla urun faydadan cok zarar getirir yarisma eylulde ve simdiden bu dojazlarda gezmek eylule kadar birden fazla problem cikartir seneye eylulu bile goremezsiniz .