Fkehlibar

Güncel araştırmalar büyük kas grubu için haftalık max 20 set diyor. Benim 1 senedir uyguladığım ve ulan boşuna bunca sene antreman yapmışım dediğim program şöyle. 1 gün sırt sadece üstten çekiş olan hareketler 3 hareket 3 çalışma seti/1 hareket arka omuz 3 set. Hepsi tükeniş (max 12 tekrar) 2 gün göğüs sadece press üst orta alt göğüs olacak şekilde 3 hareket 3 set hepsi yine max 12 tekrar olacak şekilde tükeniş. 3 set ters mekik. 3. Gün kol 3er hareket 3er set biceps triceps Bi triceps sonra bi biceps şeklinde ilerliyorum.Tabi yine max 12 tekrar tükeniş. 4.gün sırt sadece karşıdan çekiş 3 hareket 3 set yine max 12 tekrar tükeniş 3 set half deadlift 5.gün göğüs Sadece açıl üst alt orta şeklinde 3 hareker 3 set.3 set droplu lateral raise. Yine tükeniş. 6. gün aynı kol programı Ağırlığı iyi seçip ve her sette tükenişe yaklaşmaya çalışıyorum. Zaten araştırmalar şunu diyor tükenişe yaklaşan ve tükenişe giden setler hipertrofiye katkı sağlar.Bacak çalışmıyorum bir sorundan dolayı deneyeceksen eğer kol gününe eklenebilir.

Hocam yanlış anlaşılmış galiba küre başlamadan önce 81 kiloydum hala daha aynı kilodayım.Küre girmeden 73 kiloydum 1 ay civarı diyet bozdum 81 kilo oldum ve küre başladım.

Kankam sağolasın cevabın için. e2yi bu seviyede tutmaya çalışacağım 15 günde 1 kan testi vererek bakıcam duruma. ilacı istanbuldan mı temin ettin ve hangi ürünleri kullanıyorsun?

Tamamdır hocam teşekkür ediyorum şu andan başlayacağım.

Henüz ilk kürümdeyim; 28 yaşındayım. Kürümün 4. Haftasındayım. Kürümün içeriği: Deca test enantat dianabol Haftada 2 olacak şekilde 1er ml enjekte ediyorum. Günlük 4 dianabol. Bir kaç sorum olacak; Göğüste çok ufak batma hissi var. Haftada 1 yarım arimidex alıyorum. Bu yeterli mi? Kan testi verdim başlarken ve 4. Haftamın başında. E2 başlamadan önce 50.46 şuan ise 51,59 yüksek mi? Veya kabul edilir değer mi ? Enjeksiyonu bacaktan kendim yapıyorum ve enjekte sonrası 2-3 gün ağrı sürüyor. Normal midir? İlacı aldığım saygı değer vatandaş ilacı satana kadar sıcak kanlıydı. Sonra ağrılarla ilgili, peptit türkiye adında forum varmış orada biraz araştırdım falan deyince gereksiz trip attı bana inanmıyor musun da araştırıyorsun deyip muhatabı kesti 😂.Adamı meşgul etmemek ve bilgi edinmekti amacım ama yanlış anlaşıldım yada özel gününe denk geldik. Test sonuçlarımı da paylaşıyorum. @GHOST @Rdm @metinav @Rdm @hectordoyle @Askabar @otopsicikedi

Kürün bitmesine 6 hafta var.Prolaktin düşürmek için şimdiden başlıyayım mı peki hocam yoksa bi 10-15 gün sonra kan testi vermeyi düşünüyorum tekrardan o zaman mı başlayalım ? Teşekkürler.

Hocam çok çok teşekkür ediyorum. prolaktini düşürmem gerekli midir ? arimidexi kesiyorum onun yerine tamoksifen kullanıyorum doğru anladım değil mi ?

Hocam 5 günde 1 tam kullanmayı düşünüyorum.Ayrıca teşekkür etmek istiyorum vakit ayırıp yardımcı olduğunuz için.

Boy 178 kilo aç karnına 81-82 yağ oranı 13-14tür ilk zamanlar arimidex kullanınca geçiyordu şimdi çok hafif dokununca batma oluyor. marka normatech. yok bir daha asla muhattap olmam zaten.

Bende de aynı durum mevcut.Tek yaşadığım için bacaktan kendim yapıyorum.İlk enjeksiyonda 5-6 gün sürdü ağrısı.Şuan 3-4 güne düştü.E vitaminiyle vur diye tavsiye aldım ama daha denemedim.

Merhabalar, günlük hangi vitamin ne kadar tüketilmelidir. kürdeyim hasta oldum bağışıklığım düştü biraz araştırayım dedim örneğin kimi 4000 mg c vitamini demiş kimi 6000 mg. şimdiden teşekkür ediyorum değerli yorumlarınız için.

Gerçekten mg yükselttiğimde daha zinde hissediyorum.Bakalım deneyeceğim bi kaç gün daha eğer iyi gelirse sizlerle de paylaşacağım.Teşekkür ediyorum.

Bilmiyoruz ki soruyoruz öğrenmek için.Yardımcı olan bir çok insan var sağolsunlar ama arada senin gibi değişikler çıkıyormuş demekki.Çok biliyorsan yaz bilgilendir bizi benim bilgim yada kürde olup olmayışım seni alakadar etmez.

Hocam çok teşekkür ediyorum.Selenyum ve astragalusun faydası nedir ? Bilgi edinmek öğrenmek için soruyorum

Hocam bu markanın deca+test ent+dianabol kullanıyorum daha 10 gün oldu ilerleyen süreci merak edersen paylaşırım.

Hocam bu ürünü kullandım.2 eksi yanı var bence 1.si tadı 2. Magnezyum oksit içermesi.Aman aman bi verim aldığımı söyleyemem açıkçası.Peki bu kürde bağışıklığı arttırmak için ne yapmak gerekir ? günlük 6000iu d vit normalde 500 mg ama şu an 2000 mg ester-c omega 3 1000 mg(epa+dha 600) çinko 15 ama şu an 30 alıyorum b6 15 mg düzenli olarak kullandıklarım böyle Ekstra olarak probiyotik ekleyeceğim.

Hocam merhaba,c vitaminini ester formda kullanıyorum 4000 mg fazla değil mi ? yada çinko için 100 mg. deca+test ent.+dianabol küründeyim bağışıklılığım düştü hissediyorum konunun denk gelmesi iyi oldu.Bunlara ilaveten tavsiyeniz var mı ?

Öncelikle herkese selamlar. Parça parça da olsa 10 yıllık bir spor geçmişim var. İlk kürüme girdim normatech marka deca,test enantat ve dianabol. Haftalık 2 enjekte ve toplam 2 ml deca,2 ml test ent, günlük 4 dianabol.10 hafta sürecek kür 6 hafta dianabol kullanıcam. Düzenli olarak c,d,magnezyum,çinko,b6,omega 3 kullanıyorum. Aldığım kişi haftada yarım arimidex kullan dedi.Haftada 1 de yarım Arimidex kullanıcam. İlk enjekteyi kalçadan oldum.1 haftada anca geçti ağrısı dokununca falan baya ağrıyordu. Tekme yemiş gibi bir sızısı vardı. 2.enjekteyi kendim bacaktan yaptım. Ertesi gün başlayan bacakta ağrı vardı. Tuvalete otururken neredeyse müsaade etmiyor. Bacağımı tam kapatmaya çalıştığımda baya acıyor. Sanki bacak çalışmışım hamlık ağrısı varmış gibi. Bacaktan yaptığım aşağıya dizime doğru yayılmış gibi hissediyorum ama diz kapağımda değil 3 parmak kadar yakın. Kahverengi uçlu iğneyle vurdum. Yavaş enjekte ettiğimi düşünüyorum ama daha da mı yavaş enjekte etmeliyim yada başka sorun ne olabilir? Şimdiden çok teşekkür ediyorum

Yok made in türkiye 😂

Yağ oranım 11-12 dir ve alkolle silip vurdum masajda yaptım.