hislerpişman

Esen olsun, lütfen önce okuyun, keyfim hiç ama hiç yok, her an bu sporu bırakabilirim... -Kür planlaması yapacağım ama yaşım 20. Üç yıldır aralıksız vücut geliştirme yapıyorum, birkaç ay fullbody yaptım ve 2 yıl salona gittim şu an evde ppl devam ediyorum. Bir ton supplament, kasalarca tıbbi protein tozları ve hasta mamaları kullandım. Günde 6k kalori tükettiğim zamanlar oldu. -Antrenmanlarım da hep hırslı geçerdi, her zaman tüm gücümle basardım. Koca 3 yıl boyunca bastım, bastım... aynalara baktım, "üf büyümüşüm, üf değişmişim, üf şöyle üf böyle" diye kendimi kandırıp durdum... Tek yaptığım kendimi kandırmaktı ama bir şey her zaman aklımdaydı. Vücudumun standart dışı olduğu... Benim vücudum kas yapmaya elverişli değil, 10k kalori de tüketsem, günde 1 kilo protein de yesem 12 saat de uyusam en mükemmel antrenmanı da yapsam bu lanetli vücut büyümüyor... en kral supplamanetleri de kullansam olmuyor... İçtiğim kasalarca hasta mamalarının içinde periyodik tablodaki resmen bütün elementler vardı, tek porsiyonu 300 kcal olan ürünlerdi, içlerinde CaHMB bile vardı. Ama benim için nafile... Buna 12 saat bazen gece bazen gündüz çalıştığım işlerde bile devam ettim. Yavaş yavaş olacak diye kendimi kandırdım ama değişen bir şey yoktu... Testler yaptırdım testo değerlerimde bir sıkıntı mı var diye hayır yok, 580 civarı total testo, serbest testo da referans değerinin üstündeydi kaçtı hatırlamıyorum. Yani yanlış yaptığım yanlış giden hiçbir şey olmadı... -Canım çok sıkkın, ne yapsam olmuyor. Artık basmak istemiyorum, artık gücüm kalmadı, ne mental açıdan ne fiziksel olarak artık bidonun sonundayım... Sabrım da kalmadı. Çevremdekiler "hani badi yapıyordun sen ne oldu" diyorlar, dalga geçiyorlar, üzülüyorum hevesim kaçtı... Ben başaramadım arkadaşlar... Ben beceremedim bunu. Kıyafetler vücuduma otursun istedim, yazın dar dar tişörtler giyeyim milet baksın istedim, badici kankalarım olsun istedim daha da yalnızlaştım. Gerçekten o kadar küfür etmek istiyorum ki bilemezsiniz... Lafı dinlenen, bu işleri bilen iyi insanlardan danışmanlık almam gerekiyor, tek başıma bunun altından kalkamayacak gibiyim... Burada çok garip bir durum var, hiçbir doktorun alışık olmadığı bir yapım var eminim... Artık küçük olmak istemiyorum, artık BÜYÜK OLMAK İSTİYORUM! Kas yığını olup kapılardan yan yan geçmek istiyorum! Artık lanet olsun diyorum... Çok şey istemiyorum, herkesin yapabildiği bi şeyi başarmak istiyorum o kadar. -Özet- Bayramdan sonra tekrar işe gireceğim ve aldığım ilk parayla ilaç vurmayı düşünüyorum, benim gibi insanlar ilaç almadan gelişemezler diye düşünüyorum. Doktora gitsem zaten kullanma diyecek. Sporcu doktor da çok fazla olmadığı için derdimi anlatmam pek kolay değil. Benim için yemek ye, bas, uyu ve tekrar et formülü işe yaramıyor. Nasıl saçma bir varlık olduğumu anlamaya çalışıp çözüm üretmeye çalışacak birinden fikir almam lazım. Çoğu da çok pahalı Güray aydın gibi insanların danışmanlığına param yetmez. Bu konuda ne düşünüyor ve öneriyorsunuz?

Genetiğim lanetli... Normal birinin 3 yılda yaptığı vücudu 6-7 yılda ancak yapabiliyorum belki 10u bulur. Bence konuyu hiçkimse okumadı bile, herkes ezbere cevap veriyor, başına gelmediği için anlamıyor ya da anlamak istemiyorsunuz. 3 yılda sadece normal birinin kütlesine erişebildim, artık zargana olmasam da 3 yıllık bir vücut da olmadığı kesin. Çevremden de aldığım geridönüşler de bu şekilde... Evet yukarıdaki kullanıcının dediği gibi belki psikolojim bozuk ama 3 yıl poponu yırtıp bir şeyler başarmaya çalıştıktan sonra bir haltın değişmediğini görmek sizin de psikolojinizi bozardı. Finansal özgürlüğümü kazandığımda ilk işim ilacın dibine vurmak olacak, artık ölür müyüm kalır mıyım bilmiyorum allaemaned...

Yine süre vermişsiniz, şu kadar ay şunu yap şu kadar yıl bunu yap. Birisi hala 5 gün salona git, beslenmene dikkat et falan diyor dalga geçer gibi. Ben onu 3 yıl yaptım ustam... Aynısını yaşamayan için konuşması kolay, yiğa şöyle yapıcan işte yia böyle yapıcan işte yiğa bu kadar takma yiğaa. Kilo almakda sıkıntı yaşıyorum ama yağ almayı bir şekilde hallederiz, ben kas alamıyorum kas kas. vücudum kaslanmıyor. Bence miyostatin değerimde bir şey olabilir. 5senelik altyapıya gerek yok 3 senelik olanlar da çok iyi iş yapıyorlar? 3 sene de olmadı 5 seneye tamamlasam ne fark edicek?

Hocam bayram sonrasında tekrar işe gireyim, para yapayım sonra ilaç tavsiyesi için konu açmayı düşünüyorum, sizi etiketleyebilir miyim?

Evet ağırlık plaka ve barlarım var. Etkili çalışabiliyorum. Sadece bench pres yapamıyorum yeterli alan ve sehpa olmadığı için.

Teşekkür ederim abicim, dediğin gibi 5 gün çalışıyorum, hayvan gibi yemek yediğim dönem bir dönemdi şu an normal besleniyorum zaten aile evinde mutfağın sınırlarını zorlamak pek mümkün değil. Yağ alımı protein alımı vs çok bakmıyorum ben sadece proteini kilom x2 almaya çalışıyorum hepsi bu. Yağlı olmakla bir sorunum yok aslında istediğim bir şey zaten... Benim yanlış yaptığım nedir anlayamıyorum? 3 yılda daha fazlası olmalıydı, eminim o yaşta sen benden daha iyisindir...

Evde çalışıyorum hocam...

Sağ olasın abicim ama mantıken doğru şeyler yapıp olumlu sonuç almak gerekmiyor mu? Olması gereken budur... Olmuyorsa bırak diye bir şeyi ben kabul etmiyorum! Herkes yapıyorsa ben niye yapamıyorum??? Her şeyi olması gerektiği gibi yapıyorum, kimse benim kadar yemek yemiyor, hareket formunu kimse benim kadar iyi yapmıyor overtraining, failure, yarım tekrar çeyrek tekrar bütün terimlerin ne olduğunu çözdüm, her şeyi denedim, kas zihin bağlantısı falan her şeyi yapmaya çalıştım. Bunların hiçbirini bilmeyip peynir ekmek yiyen kekolar yapıyor ben yapamıyorum?? Bir de bana bırak o zaman diyorsun, hayır efendim yapacam... İlaç gerekiyorsa ilaç...

Hocam öncelikle çok acayip yazmışsınız cümleleri anlamakta zorlandım. Günde 3-4Lt su zaten içiyorum. 3yıl boyuca olmayan şey şimdi nasıl olacağını bana kanıtlaman lazım, inanıyorum demenin işe yarayacağını sanmıyorum. Testo seviyesi diplerde olanlar başarıyor, ayrıca benim testo seviyemde sorun yok, referans değerinin tam ortasında... Çay içerek nasıl kas yapıcam allah aşkına hocam?

Esen olsun, ekonomim yeterli olmadığı için hormon basmak istemiyorum zaten param olmadığı için düzgün kullanamayacağım o yüzden vücudumun hormonlarımın dengesi bozulacak. Bu yaşanmaması için GH veya Myostatin gibi bir şey kullanmak istiyorum. Bir kere alıp gittiği yere kadar kütle koymak istiyorum. Merak ettiğim birkaç şey var... GH ve Myo tablet formu var mı? İşe yarar mı? Bıraktığımda ne olur? Hormonlarımın dengesi bozulur mu? (Prolaktin yükselmesine yatkınlığım var.) Teşekkürler...

Hocam baktım biraz ama 3gr normal bireylerin bazılarında %42 testo artışı gözlemlenmiş fakat sporcularda hiçbir etkisi olmamış. 6grlık doz ise %15 kadar testoyu düşürmüş. Yeterli araştırma yapımamış ve tam anlamıyla açıklanamamış bir ürün. Kısıtlı bütçeyle hormonlarımı bozmayacak ve kazancı kalıcı olan başka ürünler biliyorsanız benimle paylaşın...

GH ve myo ile kazanılan kasın kalıcı olduğunu söylemişlerdi. bu doğru değil mi?

Selamlar, CaHMB içeren hasta maması kullandım birkaç ay fakat pek fark görmedim. Her gün akşam yemeğinden sonra 2 paket tıbbi protein tozu ve sıvı mama içtim. Sanırım günde toplam 3gr kadar almış olabilirim... Abartılan bir supplament mi? Ben mi yanlış yapıyorum bir şeyleri? Belki de direkt supplament olarak tüketmeliydim?? Sizin düşünceniz nedir? Antrenmandan 60dk önce 3gr alınmalıdır yazıyordu bir yerde. Ayrıca birkaç hafta sonra etkisi gözlemlenir diyordu... Diyorum ki bu spor doğal olarak yapılmıyor 10 yıl sonra bazı şeyler anca olacaksa ne anlamı var?? Yok hmb yok bilmem ne... Girecen kürüne ter temiz her şeyi düzgünce dozu kaçırmadan yapıncaksın. Böyle didik didik uğraşıp duruyoruz, iyice canım sıkılmaya başladı gerçekten...

Formum isteyenler için bu şekilde... Tavsiyeler için teşekkürler, detaylı sorularım olacak o yüzden yeni konu açıp etiketlerim. Antrenman programı: 1 yıl boyunca 6 gün tek adele çalıştım. 1 yıl ppl ve artık evde ağırlıklarla 4 gün itiş çekiş çalışıyorum üyeliğim bittiği için.

Yaş 20. Zaten canım sıkılmaya başladı. Basıyoruz, yiyoruz, uyuyoruz ama bir şey olduğu yok. 3 yıl olacak birkaç ay sonra hala cacık... Yok benim elimden bir kaza çıkacak sanırım... maaş günü kendime güvenmiyorum...

Tamamdır hocam sağ olun...

Esen olsun, sırtımda dönem dönem değişik şeyler çıkıyor. Bir ara çok büyüdü bir tanesi ve acile gittim 2k para bayıldım... Şimdi de aynı yere aşırı yakın bir tane daha çıktı fotoğrafta görüldüğü gibi... Bunlar neden oluyor? Bazılarının ucu oluyor bazılarının olmuyor. İlaç kullanmıyorum yaş 19 ergenlikle mi alakalı? Sivilce problemi, karaciğer değerleri ya da östrojen seviyesinden dolayı olduğunu okumuştum ne kadar doğru?? Aşağıda tarihi ile testlerim. Prolaktin ile mi alakalı acep?

Şu konumda göğsüm ile ilgili sıkıntımı bildirmiştim, belki senin ayrıyeten bir fikrin olur...

Ben önce dahiliyeden randevu alayım bence çünkü yönlendirirse o ancak ürolojiye yönlendirir direkt ürolojiye gidersem dahiliyeye yönlendirme ihtimali daha fazla. Cinsel olarak bir sıkıntı yok.

Yoo iç hastalıklarına gittim

Üroloji mi? Üroloji bakar mı ki?

Hocam ev yemekleri yiyorum çok yağlı değil. Herhangi bir supplament kullanmıyorum. Stress çoğunlukla yaşadığım bir şey iş hayatı okul vs... Prolaktin seviyesinden dolayı ben de şüphelendim zaten test öncesinde de göğsümde jinekomasti olmasından yakınmıştım ama burada konusunu açınca sulu ve yağlı bir vücutta normal dediler. Zaten doğru... Göğüs ucumda adeleyi sıktığım zaman boşta duran küçük bir kütle hissediyorum.

Esen olsun, göğsümün meme ucu tarafı daha büyük olduğunu düşünüyorum. Antrenman şeklim göğüs için daha çok şınav varyasyonları ve dips üzerine. Üst tarafının hat kazanması için nasıl bir yol izlemeliyim? Detaylı foto koyamadım müsait olamadığımdan şu anlık elmde bu foto var... Ayrııca prolaktinim 26.80 µg çıktı biraz yüksek, ondan kaynaklı olabilir mi?

Yok doğalım. Sülalede prolaktin yüksekliği var nedense... Doğal olarak düşürmemin bir yolu yok mu? Yağ oranımı aslında düşürmek istemiyorum çünkü büyük görünmek istiyorum. Ama tek çözüm bu olacaksa yağ oranımı düşürmeyi düşünebilirim.

Ben güvenlikte çalışırken 12 saat gece çalışıyordum, gündüz de uyuyamıyordum. Sadece iş başında mikro uyku atakları yaşıyordum bunun dışında uyumuyordum. Hatta uykusuzluktan saçma sapan titriyordum, hayvan gibi de yemek yiyordum. Gelişimimin yavaşladığını hissetmiştim. Vücudum sürekli ağrıyordu. Çıktım zaten o işten bir türlü gece ayakta, gündüz uykuya alışamamıştım. *Normal yaşantımda da zaman zaman uykusuzluk sorunu yaşayan biriyim. Çözümü bir gün hiç uyumayarakta buldum... Bir geceni feda et uyku düzenin oturur. Ya da ilaç atabilirsin atarax 25mg falan. Ama eğer ilaçla da uyuyamazsan bu ilaçlar insanı biraz sersem ediyor o yüzden yüksek dozda atarsan dikkat et düşüp bir yerini falan kırma