Ağırlık

Bir vücut için ne kadar lazım merak ettin ilaçlar dahil,kan testleri, koruycular ne kadar tutar? Zaten natürel olarak yapıyorum hiç yoksa aylık 5 k gidiyor...

Sağol hocam ben aylık 15 k bekliyordum nedense

Hocam peki ilaçlar ne kadar tutuyor tek?

Benim sporum 2 saati buluyor çok mu fazla anlamadım mesela göğüs ve arka kol 10 hareket var desek aralarda da dinleniyorum 2 saati buluyor. Kaç saat sürmeli bir spor ?

Yani kötü bi etkisi yok değil mi ben sadece spor yapıyorum setim bittikten sonra diğer harekete geçmeden dinleniyorum

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kişisel özelliklerim: Yaş : 18 Kilom : 65 Boyum : 1.75 Ben bir spor programı yapıyorum memnunum ama sizlere de sormak istedim böyle bir spor programı kötü mü ? ANTRENMAN PROGRAMIM: Pazartesi günü: sırt bices Salı: bacak omuz Çarşamba: göğüs triceps Perşembe: sırt biceps Cuma: bacak omuz Cumartesi: göğüs triceps Günde 4000 kcal alıyorum herşeyim tam uyku düzeni vs ve sadece spor yapıyorum bir işte falan çalışmıyorum yorulmuyorum.

Eyvallah hocam sağolun iyi akşamlar

Banada biraz mantıklı gelmiyor çünkü güzel brdinlenme yapıyorum setler çok değil az ama öz her bölgemi çok güzel hissediyorum . Bence iyidir sence iyi hocam (ardas)

Bir bölge için örneğin göğüs haftada 8 sette tekabül ediyor

Hocam sağlam çalışıyorum sağlam yemek yiyorum iyi dinleniyorum. Serdar aktolganın programı vardı youtube de onları yapıyorum aylardır. Güzelde verim alıyorum son dönemde 2 haftada 5 kilo aldım

İnternetten baktımda haftada 3 gün mü spor yapacağım

Merhaba öncellikle (ben doğdumdan beri az bir şey spor yapsam bile çok fazla damarlanıyorum steroid v.b hiç bir şey kullanmadım )spor yaparkende yaptıktan sonra da her yerimde çok fazla damarlanma oluyor aynı steroid kullananların ki gibi bu bir sorun mu yoksa normal mi genetikten kaynaklı mı

İyitmiş peki spora bir artısı var mı

Hocam almamız gereken kaloriden fazla alırsak yani only testonun hakkını veirirsek tahmini naturel ile çok farkı olur mu boyum 1.80 kilom 62 spor geçmişim de 2 yıl var naturel olarak ayda bence 1 kg falan kas ekleyebiliyorum only testo ne kadar yapar sizce bunu(enantah iran)

Hocam only testo sence 2,5 ay falan yapmaya değer mi

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Ben 2,3 yıldır spor yapıyorum ama bazı sıkıntılardan dolayı 2,3 ay gibi bir süre bıraktım ve çok zor aldığım kiloları verdim mentalim çöktü tekrar başlama kararı aldım ve steroid de kullanacağım. Yaşım 20 boyum 1.80 kilom 60 Sorularım: İlk bulk kürüm nasıl olmalı ? Hangi ilaçlar ? Hangi marka? Nerden temin edebilirim? Ne kadar tutar tahmini ? Sizden isteğim eksiz bir bulk kürü yazmanız hocalarım. Steroidler hakkında bilgim var ama her yerden farklı şeyler duyduğum için şaşırdım artık. Günlük olarak 4 bin kalori alacağım karbonhidrat tozu ile 4 bin kaloriye ulaşacağım beslenmem (yulaf,süt,yumurta,Makarna ,pirinç et , sebze biraz da meyve) genelde bu tarz hep standart beslenmem. Fotoğraflarım :

Eyvallah knk sen only testo yaptın mı peki hiç

Knk ürolojiye rendevu aldım böbrek ve idrar yolu mu ne ona aldım sence şu attığım bütün değerlere bakar mı

Knk şimdi ben ne yapayim sence

Lh Fsh E2 Prolaktin Total testosteron Free testosteron Alt Ast Knk bu testlerin hepsini devletin hangi bölümünde yapabilirim

Knk bende ürolojiye gitsem olur mu

Knk hoca bana bunu dedi loving hoca "Total ve free devlet yapmayabilir dedi ve benim için en önemli değerler onlardır onlar olmazsa ben destek veremem diye ekledi."

Yaparsam ben koyarım😅

Hocam bir şey diycem şu hormon testleri ne kadar tutar sizce ortalama bi fiyat söylesniz yeter

Hocam bütçemde sıkıntımyok ta böyle bilgili bir hoca var mı mesela kim le konuşayım