Ağırlık

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Steroid kullanırken çene kaslarının yoğun şekilde kullanılması yüz bölgesinde şişmelere sebep olur mu? Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

Sağol hocam ben aylık 15 k bekliyordum nedense

Hocam peki ilaçlar ne kadar tutuyor tek?

Bir vücut için ne kadar lazım merak ettin ilaçlar dahil,kan testleri, koruycular ne kadar tutar? Zaten natürel olarak yapıyorum hiç yoksa aylık 5 k gidiyor...

Yani kötü bi etkisi yok değil mi ben sadece spor yapıyorum setim bittikten sonra diğer harekete geçmeden dinleniyorum

Benim sporum 2 saati buluyor çok mu fazla anlamadım mesela göğüs ve arka kol 10 hareket var desek aralarda da dinleniyorum 2 saati buluyor. Kaç saat sürmeli bir spor ?

Eyvallah hocam sağolun iyi akşamlar

Banada biraz mantıklı gelmiyor çünkü güzel brdinlenme yapıyorum setler çok değil az ama öz her bölgemi çok güzel hissediyorum . Bence iyidir sence iyi hocam (ardas)

Bir bölge için örneğin göğüs haftada 8 sette tekabül ediyor

Hocam sağlam çalışıyorum sağlam yemek yiyorum iyi dinleniyorum. Serdar aktolganın programı vardı youtube de onları yapıyorum aylardır. Güzelde verim alıyorum son dönemde 2 haftada 5 kilo aldım

İnternetten baktımda haftada 3 gün mü spor yapacağım

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kişisel özelliklerim: Yaş : 18 Kilom : 65 Boyum : 1.75 Ben bir spor programı yapıyorum memnunum ama sizlere de sormak istedim böyle bir spor programı kötü mü ? ANTRENMAN PROGRAMIM: Pazartesi günü: sırt bices Salı: bacak omuz Çarşamba: göğüs triceps Perşembe: sırt biceps Cuma: bacak omuz Cumartesi: göğüs triceps Günde 4000 kcal alıyorum herşeyim tam uyku düzeni vs ve sadece spor yapıyorum bir işte falan çalışmıyorum yorulmuyorum.

İyitmiş peki spora bir artısı var mı

Merhaba öncellikle (ben doğdumdan beri az bir şey spor yapsam bile çok fazla damarlanıyorum steroid v.b hiç bir şey kullanmadım )spor yaparkende yaptıktan sonra da her yerimde çok fazla damarlanma oluyor aynı steroid kullananların ki gibi bu bir sorun mu yoksa normal mi genetikten kaynaklı mı

Hocam almamız gereken kaloriden fazla alırsak yani only testonun hakkını veirirsek tahmini naturel ile çok farkı olur mu boyum 1.80 kilom 62 spor geçmişim de 2 yıl var naturel olarak ayda bence 1 kg falan kas ekleyebiliyorum only testo ne kadar yapar sizce bunu(enantah iran)