Liderlik Tablosu

Bende bir fitness eğitmeniyim. Sizin günlük yaşantınızı, hareket seviyenizi, beslenme alışkanlığınızı kısacası sizi siz yapan alışkanlıklarınızı ne derece anlamaya çalıştığına dikkat edin. Antrenman ve beslenme programı kişiye özeldir, kopyala yapıştır olmaz. Sizin yumurtaya alerjiniz olabilir, süt ürünlerine, bakliyatlara karşı sindirim şikayetiniz olabilir bunlara nasıl çözümler getirdiğine dikkat edin. Eğitim almak istediğin kişinin fiziğine dikkat edin. Söylediklerine ve yaptıklarına dikkat edin. İddia ettiklerine kanıt sunup sunamadığına dikkat edin. Bilime ne kadar bağlı olduğuna dikkat edin. Vücut ağırlığı ile yapılan hareketlere ne derece önem verdiğine dikkat edin. Direnç bantlarını ne sıklıkla kullandığını, mobility konusunu ne derece ciddiye aldığına dikkat edin. Size supplement olarak bir markayı önerdiğinde anlaşması olup olmadığını anlamaya çalışın ve düşüneceğinizi söyleyin. Vitamin - mineral, supplement bilgisine dikkat edin ve kaynak sunmasını isteyin. Antrenman, beslenme, dinlenme sürecinde dengeyi nasıl kurduğuna dikkat edin. Herhangi birisini fazla ön plana çıkarıyor mu anlamaya çalışın. Bacak çalışıp çalışmadığına dikkat edin. ( komik gelebilir ama dikkat edersen dövme yaptırmak için akla gelen son bölgelerden birisi bacaklar, o bölgeyi ciddiye alan çok az insan var ) Sosyal medya fenomenlerinden basma kalıp dersler almış ve pişman olmuş çok öğrencim var. Chatgpt veya Google'da size bench press'in nasıl yapıldığını söyleyebilir ama yüz yüze çalıştığınız antrenör size hareketin negatifi, pozitifi, sizin için doğru ağırlığı, onun size vereceği desteğin ne seviyede olması gerektiğini bilir ve gösterir. Küçük şehirlerde kaliteli bir antrenör bulmanın zor olduğunu biliyorum ama yüz yüze eğitim almanın çok daha fazla katkısı olduğunu tecrübe ettim. En azından kendi şehrinizde yukarıda yazdıklarımın çoğunluğunu karşılamış birini bulmaya çalışın. Onunla birlikte antrenman da yapabilirsiniz.

Büyüme hormonu eksikliği olan çocuklara günlük 15-18 ünite vuruluyor o yüzden aylık veya 2 aylık bazde ilaç yazılıyor öyle bir durum varsa çok normal. Bir iş arkadaşın çocuğunda bu durum varsa aylık 30 kalem kadar alıyorlardı. Neredeyse günlük 1 kalem vuruyordu

humax son zamlarda uygun olmaktan çıktı maalesef

Daha önce konuştuğumuzda pct ile bu sorunların çözüldüğünü söylemiştin ama hala devam mı ediyor ? Bende de aynı sorunlar vardı pct yaptım düzelmedi.Biraz dinlendikten sonra tekrar küre başladım libido düzeldi ama halsizlik, güçsüzlük devam ediyor.

Vermem yasak aracı siteyle getirdiğinizde çok büyük gümrük parası vs ödeyeceksiniz ürünün fiyatını geçicek bunun yerine direkt sol alttan burak hocadan alın daha kârlı hem günlerce beklemezsiniz

2.000 tl ye orjinal genotropin alamazsın. O geno sahtemi değilmi sana söyliyim yap gör. Bundan yıllar önce çok yakın arkadaşımdan öğrenmiştim piyasaya 2017 de çakma genoları salmışlardı yemin ediyorum orjinalle birebir aynı normal bi insan asla anlayamaz. Sahte genotropinlerde kalemin üstünde yazan yazıları genotropin yazan yer renkli yazılar tırnagınla kazı bastırarak o yazılar eğer silinirse bilki sahte orjinalinde tırnagınla sabaha kadar kazı yazı aynı kalıyor ve orjinallerde unite yazan beyaz yezılar rakamlar belirgin beyaz çakmalarda ise şeffaf baya bi

Yok paylaşamaz sadece kan testi paylaşır lh garip çok başka konudada vardı varikosel olabilir doktora gözükmelisin.