Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.

Liderlik Tablosu


Popüler İçerik

Showing most liked content on 02-11-2022 in İletiler

  1. 5 points
    Merhabalar tekrardan. E2 - Sivilce konusunu gözlemlemek için haftasonu 1,5 tane arimidex almıştım. Evvelsi gün hemen cilt kabarmaya başladı ufak ufak. Niye bu konunun bu kadar üzerine eğiliyorum? İlk kürüm deca + testo + danabol idi ve hiç sivilce çıkmadı. Sonraki kürüm testo + boldenon idi ve beni perişan etti. Şuan ki kürümde ise sustanon ile start vermiştim ve sivilceler büyük ölçüde yok olmuştu. Ne vakit arimidex alsam yine ufaktan kendini gösteriyordu. Hal böyle iken "sürdürülebilir kür" felsefeme göre bunu gözlemleyip kalıcı çözüm üretmek farz oldu. Çünkü pomatlarla bunu durdurup, pomatı bırakınca tekrar çıkabilecek olması sürdürülebilir değil. Hiç çıkmaması hedef. Sürdürülebilir kür felsefeme göre, vücudumu yormadan doğru anabolizan ve minimal dozlar ile hep kürde kalmak. "Sivilce" konusu ise temelli çözülmesi gereken önemli bir sorun. Özetle ne boldenonun, ne arimidexin burada doğrudan suçu yok. Sorun şu ki E2 ile DHT'nin ters orantılı olması. Bir nedenden dolayı E2 düştüğünde DHT deliriyor ve akabinde sivilceler selam çakıyor. Yani benim DHT türevi anabolizanlardan her halükarda uzak durmam gerekir. E2 çok yükselmeden arimidex almamalı veya bir seferde 1 adet yerine daha zamana yayarak çeyrek doz ile götürmem gerekli. Veya E2 seviyemi biraz yukarıda tutacak anabolizanlar tercih etmem gerekli. ******************************************************************** Sevgili kardeşim @Vural2ile yaptığımız değerlendirme neticesinde bu hafta only testoya geçiyorum. Trenin ne olduğunu anladım. Bir sonraki tren yaz başında haftalık 120mg kafi gelecek. Form kontrolü işi tamamlanmış oldu. 4-5 hafta daha only testo prop gidip sonra iran enhantate ile TRT doza geçiş yapacağım. Blast & Cruise döneminin sonraki blast dönemi ise geleneksel olarak sustanon ile olacak. Farklı olarak 250mg / hafta ayarında tutup doz kontrolü yapacağım. Belki de bpşu boşuna 500mg alıyorumdur. Bunu anlamış oluruz. @ozbe"ben uzun uzun yazarken senin mesaj atman hoş olmuş kardeşim Herhangi bir sorun yok. Öfke, kıskançlık, libido, ereksiyon gibi sorunlar yok. Sivilce gözlemi yaptığım için bir miktar bekledim sadece. Varolasın.
  2. 5 points
  3. 3 points
    Dünyanın en ünlü yabancı forumlarından birinde hammadde konusunda ünlü markaların başlıkları var, 1000, 2000 sayfayı aşan markalar mevcut. Diyelimki X hammadde firması kullanıcıların çoğu kanadada test yaptırıyor ilacın yuzdesine kadar saflıgını ogrenebiliyorlar, genelde %98 99 saflıkta birçok hammadde. Fiyatlar ne kadar aldığınıza göre değişiklik gösteriyor. 500GR altı alımda kargo 20 dolar . 50 GR testo enanhant 55 Dolar. 50 gr tren e yada tren a 130 dolar. Masteron 155dolar. Primobolan 600 dolar gibi. kilo olarak alırsan çok çok daha ucuz. 10 GR lık tek alımlarda kargo dahil 50 dolar Tren a yada tren e. Yani 50 dolara 10 flakon tren acetat yapıyor 1ml 100mg içeriğinde. Amerikada çok ünlü olan bir hammadde satıcısı var onunda fiyatları bundan bir tık pahalı ama benzer. 100ml trenbolone acetat yapmak için nelere ihtiyaç var onuda hesaplamak lazım. 71.52 ML yağ - 10 gr tren a hammaddesi - 2ml benzil alkol - 18 ml benzil benzoat - boş şişe ve kapak - ayrıca 0.22um şırınga filtresi pfvd whatmans olursa çok kalite. Bunların fiyatlarınıda eklersen maliyet ortaya çıkar. Gümrükten sorun olmuyor, fazla miktarda alırsan zaten bişeylerin içine gizliyorlar. Örnek olarak pokemon topu şeklinde ortam nemlendiricisi vardı adamlar onun içine açıp içine yerleştirmişler öyle yollamışlar gibi.
  4. 2 points
    Arkadaşlar merhaba daha öncede formda bir konu hakkında bunu cevaplamıştım ama m.y adlı şahıstan aldığım sahte rimobolanları ekliyorum orjinali ile kıyasladığım zaman prospektüsün içeriği bile farklı orjinali ile karşılaştırdığım resimleri ekliyecem orjinal eczane ürünü rimoyu enjekteye çektiğiniz zaman şeffaf saf bir götüntü var kaç adet çekerseniz çekin ama bu sahte olanla birleşince matlaşıyor içinde buz kalıbı var gibi bir hal alıyor muhtemelen içine kattıkları yağdan ötürü flex enova bir çok markayıda satıyor ınstagramda b.a bir sayfasıda var uzak durun kimseye önermiyorum
  5. 2 points
    merhaba dostum senin ile dalga geçtiklerini sanmıyorum burda bulunan çoğu insan bu işi en azından bir seviye olarak atlamış olarak burda bulunuyor çoğu daha önce tecrübe ettiği güncel olarak tecrübe ettikleri etkileri ve yan etkileri paylaşıyor inan bunları para ile arasan bulmazsın tamam hepimizin derdi orjinal iaaç kullanmak ona erişebilmek ama kullanım şekli dozu etkisi ne olduğunu bilmeden bunları yapmak koca bir hiiç olarak geri döner malaseef. bütçe derdin sıkıntın olmayabilir takibini yapabilirsin ama yanlış anlama bir çok çoğu sporcu olympian bunların içinde mr.olympia olmuş kişilerde var inan hiç birimiz onlar kadar ne kendimize bakıyoruz ne o kadar sağlık için uğraşıyoruz ama vefat ediyorlar sen her şeyin iyi gittiğini düşünebilirsin öylede görünebilir ama içerde öyle olamayabilir kan tahlilide bazen doğruyu vermez o yüzden bunları alay yada yerici olarak algılama sadece istediğin vücüda daha makul dozlarda daha güvenli ve en önemlisi sürdürülebilir şekilde ulaşmak varken bu kadar risk almak çok saçma geliyor
  6. 2 points
    Merhabalar. 300mg testo p + 180mg tren A giren biri olarak yaptığın işin aşırı riskli olduğunu söylemem gerekir. Tren son silahtır. "makrolarıma dikkat etmedim" gibi konuları da kaldırmaz. Önce düzenli bir spor ve beslenme hayatı. Sonra küçük adımlarla ilaçlar. Sonra küçük artırımlarla doz denemesi. Tabi hayat ve vücut senin. Arkadaşların dalga geçmesini normal karşılamalısın. Daha demin biri tren yüzünden bitmek üzere olan ilişkisi için çare arıyordu. Üstüne de sen bu çılgın dozlarla girdiğin küre "test için minik doz" muamelesi yapınca haliyle bunlar normal.
  7. 2 points
    Abi selamlar eczane de satılan yeni rimolara its de kayıtlı değil çıkmıyor artık.
  8. 2 points
    Telefonuna İTS mobil kur. karekodu ve barkodu okut. Sahte mi gerçek mi orda anlarsın zaten. Provironun ilk sahtesi ile karşılaştığımda çok şaşırmıştım mesela
  9. 2 points
    Kürün 1.haftasında karaciğerden bir video
  10. 2 points
    Böyle bir kür, karaciğerinin içinden geçeceği gerçeğini bile bir kenara bırakarak konuşuyorum, uzun vadede sana cinsel tercihlerini dahi değiştirtebilir. Sizler ilaçları mucize falan sanıyorsunuz ama o iş öyle değil. Beslenme ve antrenman disiplinini, hayat düzenini oturtmadan sadece su toplarsın. Kür biter su da gider. E testosteron da üretmiyorsun artık? Baskın cinsiyet hormonu artık östrojen ve prolaktin. Geçmiş olsun...
  11. 2 points
    Antrenman konusunda yetersizsin düzenli beslenmiyorsun 54 kilosun girmeyi düşündüğün küre girersen hem verim alamazsın hem kür sonu büyük çöküş yaşarsın düzenli beslenme kısmında disipline girmek çok zor değil sabahtan akşama çalışıyor olsanda sabah ve akşam yediğin öğünü adam akıllı yersen büyürsün multivitamin omega 3 gibi takviyeler kullan ve yediğin öğünleri her hafta büyüterek ilerle 500gr pirince kadar yükselt gece yatmadan önce içebildiğin kadar su iç 3 4 kere tuvalete çıkarsın ama mideyi büyüktmek için en kolay yol bu
  12. 1 point
    Tamoksifen antiöstrojen fakat sizin östrojeninizi düşürmez sadece östrojeni reseptörlere bağlanmasını engeller yani bu sayede daha fazla jinokomasti dokusuna baglanmasını engelleyecek. Yani tüylenme olayı biraz genetik ama siz TRT doz kullanacaksanız minimal bir artış olucaktır. Sustanondan artısı ödem gibi sorunların daha az olucaktır hemde kanda dalgalanma yapmayacaktır.
  13. 1 point
    Only testo ileryen zamanda clen ve efedrinde makul seviyeye çekersin belki ostorejen dengesi içinde dhb eklenebilir ama elzem değil tabi düzenli beslenme en önemlisi ben bu tarz kısa süreli form tutmalarda daha sert diyetler uyguluyorum
  14. 1 point
    Çok geçmiş olsun. Sustanon yerine testo e yada testo c ile TRT dozu düşünülebilir bu dozda bir sorun yaratacağını düşünmüyorumm. Bu kararıda senin yaşam enerjin cinsel hayatına göre karar vermelisiniz. Mehmet abiye katılıyorum göğüs bölgesindeki tarifiniz jinekomastiyi tarif ediyor dediği şekilde tamoxifen kullanımı yapabilirsiniz.
  15. 1 point
    Tamamdır hocam primabolonu çıkarayım o zaman testo ve bolde ile devam edeyim
  16. 1 point
    Hasar ve verim konusunda kimse net birşey söyleyemez. Çünkü dozajlar kişiden kişiye değişir bazısı için düşük olan dozlar size fazla gelebilir. Ama tabiki düşük dozları telafi edebilmek çok daha kolay olucaktır. Birde kafanızdaki şey önemli 35 yaşındasınız bundan sonraki hayatınızı kür pct yaparak mı geçireceksiniz yoksa pct yerine TRT dozlarla mı devam edeceksiniz.
  17. 1 point
    İnternette yazınca çıkanlara değil, bu işin döndüğü yabancı forumlarda kullanıcı yorumlarına göre birçok yabancı ünlü markaya ürün gönderen firmalardan almak gerekiyor. Yoksa bilemezsiniz içinden ne çıkar. Ayrıca 1kg alırsanız oyuncak içine sokamazlar heralde onun prosedürünü bilmiyorum ama az miktarda alırsanız 100-200 gr çok basit şekilde giriyor.
  18. 1 point
    Hocam iyi günler diliyorum Umarım kürünüz iyi geçiyordur , Kaç gündür güncelleme yapmadınız merak açısından soruyorum
  19. 1 point
    Aslında ilaç dolu değil diye fazla dozaj kullandığınızda içinde ne olduğunu bilmediğiniz daha çok şeyi vücudunuza sokuyorsunuz. Sağlığınızı uzun vadede bozacak olan şeyler bunlar aslında. Güvenilir ürünler ile çalışmanız dileğiyle.
  20. 1 point
    eczanede bulunabilecek bir ürün için satıcı aramamak gerekir. bazen eczacılarda yok çekiyor ama rimobolan yerine sp/balkan bolde yönelilebilir.
  21. 1 point
    Yok dostum e.e hocanın antrenörlerinden birisi. Bilgi paylaştığı bir sayfası var b.a diye.
  22. 1 point
    Aynen bende baktım uygulama güzel nöbetci eczane olayı rimo lar çıkmıyor Ama akşam eve gidince barcod okutucam ve barcod numarası ile sorgulama yapcam belki ürün okutunca orjinalliğini gösterir
  23. 1 point
    Birkaç gün önce rimobolan satan birimi gördüm salonda iki farklı model gösterdi birisi 50 TL birisi 25 TL,, aralarında sıvı renk farkı var ve kutuları farklı ampul şeritleri farklı Ertesi gün daha önceden eczaneden almış olduğum rimobolan lardan iki adet örnek getirdim bu elemanın 50 TL dediği ürün ile karşılaltırdım içindeki sıvısı kutususu,, kutu üzerindeki kabartmalar,, ampul boyası,, ampul şeritleri,, etiketleri yapıştırmaları,, dakikalarca inceledim arada bir fark göremedim Ya orjinal eczane ürünü yada gerçekten güzel yapılmış sahte ürünler Yani ben eczaneden 70 TL den alırken,, bu eleman 50 TL ye satıyor kaça alıyorda kar yapıyor anlamadım rimobolan ihtiyacım var ama güvenemiyorum 50 TL diye atlamak istemiyorum nasıl ve nerden temin ettikleri ile hiçbir fikrim yok
  24. 1 point
    Normalde konulara yazmam.. Durumunuza müteakip yazıyorum bu yazdıklarınızın %100 sebebi tren.. Beni tanıyanlar benimle muhatap olanlar bilir trene bakış açımı tren nor 19 grubu en tehlikeli kişiliğinizle oynayan çok riskli bir ilaç.. Derhal treni kesin 3 hafta içinde düzeleceksiniz.. Bir daha da deneyim edinmediğiniz sularda ezbere kulaç atmaya çalışmayın. Geçmiş olsun..
  25. 1 point
    bence dirty bulk yap proteini tamamla üstüne ne yiyebiliyorsan ye. 54 kilo çok düşük.
  26. 1 point
    kullanmadığın halinden daha iyi olursun ama 6 ay sonra dönüp baktığında büyük ihtimalle yapmasaydım da olurmuş dersin. ben olsam o parayla kaliteli bir ürün alıp hoca desteği ile ilk kürüme girerdim
  27. 1 point
    Yarım tablet içip sonraki 5 günü gözlemle. Durumda değişiklik var mı yok mu diye. Yok ise yarım daha. Var ise gerek yok. Mesela only testoda yarım tablette bile diz ağrıları çekerken (fazla geldiği için) 300 testo p - 180mg tren A küründe hiç bir sıkıntı çıkarmıyor. Çünkü tam yetiyor. Bu ara bir test yaptırsan iyi olur. Total testo, free testo, prolaktin, e2, LH, FSH.
  28. 1 point
    Böyle bir düşünceniz varsa bile ilk önce bence güzel bir iç organlarınızın vücudunuzun incelenmesi lazım. Farketmediğiniz bir kanser hücresinide boş yere büyütme riskiniz var. Hemde vücudunuza level atlatması açısından verdiğiniz paranın karşılığını uzun vadede alabileceğiniz maddiyatı zorlayan bir deneyim olcaktır.
  29. 1 point
    Dostum bunlar çok zor konular değil kendin araştırıp bulmanı öneriyorum. Herhangi bir fikir sahibi olmuş olsan yanlışını doğrunu konuşabiliriz. Maalesef sana burda hemen veregim bilginin değeri olmayacaktır.
  30. 1 point
    Ozman ilaç kullansan da gene kilo alamayacaksın dostum. Antrenman/beslenme/sosyal hayatın(sinir stres)/ilaç Bunların arasında ilaç en son geliyor ve bunlar tam olmadan sen ilacı baş tacı yaparsan üzerine birde sağlık sorunu yaşarsın.
  31. 1 point
  32. 1 point
    ben pharmtec küründeyim etki olarak cok iyi hissetiriyor çok minimal dozlarda çok iyi verim aldım ürünün çalıştığını hissediyorum 6.haftamda kan tahlili aldım verilerde onu gösteriyor memnumum ama bu fiyat bana çok düşük geldi ben kendim toptan bile 35 dolara almıştım testo e'yi dediğiniz kişiyi de tanıyorum zannımca kalite kalite var kişiye göre değişiyor fiyatlar
  33. 1 point
    testosuz kür olmaz , natural olarak zaten testo seviyen 400-500 aralığında testo almadan anabolizan alırsan bu değer 200-250 ye düşecektir buda ortaokula giden bir çocuğun testo seviyesine eşit , kütle kazanmak yerine daha da çökeceksin ve psikolojik sıkıntılar ardından gelecek , ayrıca ağızdan alınan anabolikler enjekteye göre kat kat daha zararlı , kendine enjeksiyon yapamayacaksan bu işe girmemen daha iyi.
  34. 1 point
    İlacı kullanırken su mu tuttun yoksa gerçekten doku mu kazandın önemli olan bu. Su zaten kaybolup gidecek. Kas kazanmış olsan da bunun bir kısmı gidicektir ilacın vücuduna verdiği sertliğide koruyamayacaksın. Yani tek bir kür yapıp pct yapıp düşüş yaşayacağına natural devam et daha mantıklı. Bir kür yaptım bitti diye bir durum yok. Naturalken nasıl süreklilik sabır irade gerekiyorsa aynısı ilaç içinde geçerli ve çok daha zahmetlisi.
  35. 1 point
    Kisa ve oz olarak naturelde ne kadar cok kas kutlen varsa anabolizan ilaclar bunu buyutur naturelde kas kutlen zayifsa cok buyuk bir mucize bekleme onun disinda sarms konusunda yani aktarlara kadar dusmus piyasasa orjinali bulmak mesele buldun diyelim cok buyuk mucize yine bekleme cok sert kurler asla tavsiye etmiyorum heleki ilk basslayanlar icin bana kalirsa asla baslama cunku bildigin bagimlilik yapar bu sigara alkol gibide degil tadini bir kere aldiginda etrafından gelen olumlu yorumlar seni buna bagimli yapar o yuzden yapiyosanda dozunda olmali kardesim gecmis olsun
  36. 1 point
    Paylaşıcam şuan pct bitmesini bekliyorum sonrasında test verip güncel testleride paylaşıcam. En son 1.5 ay önce verdim testo değerleri Lh-fsh prolaktin-öströjen ve Shbg testi yaptırdım değerler normal sadece prolaktin 23 çıktı yarım tablet dostinex alıp düşürdüm.
  37. 1 point
    Yani bazen diyorum ki iyiki ürünler yüzde yüz dolu değil yani 700 tren ne demek m.k yeni ifbb pro kısa süre önce oldu o zamanki kürde haftalık 150 mg tren alıyordu
  38. 1 point
    Arkadaşın söylediğine göre bu test dozajıymış üstadımız asıl küre girmeden önce ölüm kalım testi yapıyor bu dozda ölmezse maşrapayla streoid içirecek
  39. 1 point
    Bu forumda biraz vakit gecirdikten sonra dozlarin uygun olmadigini anlar bence. Ayrica 700mg tren haftada 1 flakon neredeyse cok masrafli 😃
  40. 1 point
    T.f yine birinin iç organlarını eline veriyor
  41. 1 point
    Ürünler T.F 'den alındıysa o mgler çok normal : ) Verdiği ürünler sağlam ürünün 200 mgsine bile denk gelmeyebilir ama alınan zarar 10x resmen.
  42. 1 point
    700 mg tren a mı ? ben şuan 200 tren a kullanıyorum bir daha tren kullanır mıyım dersem kendime kafamda çok büyük soru işaretleri var hocam mr olimpia formunda bile olsanız o tren dozu biraz sıkıntı yaratabilir dikkatli olmanızda fayda var. Ayrıca hiç bir anabolizanın testodan yüksek olmaması kanaatındayım.
  43. 1 point
  44. 1 point
    Merhaba canlar. Dün hamam otu ile vücudu temizledim. Özellikle hamam otu tercih ediyorum 3 nedenden dolayı. 1) doğal. 2) önceki uygulamada sivilcelerini kuruttuğunu görmüştüm. Şimdi tekrar uyguladığımda durumu gözlemleyeceğim. 3) ucuz. Kıllar gidince tabi vücut kendini çok daha iyi gösterdi. Geçen biri sormuştu damarlanma ne durumda diye. Cevabı aşağıda. Kendimi sıkmadan çektim. Yani günlük hayattaki görüntü o. Fotoğraf kalitesinin kusuruna bakmayın. Telefonum 5 yaşında ve benim bir cihazı bozulmadan değiştirmemek gibi huyum var Hatırlatmak için yazıyorum. Haftalık 300mg Testo P Haftalık 180mg Tren A Her gün 0,5ml Testo P ve her gün 0,3ml Tren A enjeksiyonu yapıyorum. Haftanın 1 günü ise boş geçiyor. Dozlar minimal gelmiş olabilir. Bunun yanında ne idrarımda aşırı renk değişimi, ne böbrek ağrısı ne de çıban gibi bir şey ile karşılaşmadım. Tren başında öfke için aldığım yarım dostinexten sonra hiç bir zaman öfke patlaması da yaşamadım. Libido sanki DHT küründeymişim gibi kontrol dışında. Ereksiyon sorunu yok diyemem. Olduk olmadık zamanda erekte olmak gibi bir sorunum var E2 bastırmam ile beraber yeniden peydahlanmaya başlayan DHT sivilceleri duraklama döneminde. Hamam otunu uyguladıktan sonra hafif bir kızarıklık şeklinde olan ama uç veya tepe noktası olmayan sivilceleri ufaktan sıktığınızda patır kütür içleri boşaldı. Sanıyorum hamam otu da ciddi ciddi sivilcelere fayda sağlayacak. Tek bir handikapı var ki kokusu. O da yıkayınca geriye bir şey kalmıyor. Uygulayacak olanlar için söylüyorum: 1) eldivensiz uygulamayın. Farkında olmadan elinizi mahvedersiniz 2) vücudunuzu 4 parçaya bölerek uygulayın. Tüm vücuda sürmeye çalışırken ilk sürülen yerde çok uzun kalacağı için tahriş eder. Uygulama süresi 2 dakikayı geçmesin. 3) Durularken de elinizde eldiven olsun. Üstten aşağıya doğru başlayın. 4) Diğer bölgeye geçmeden önce o kısmı havlu ile iyice kurulamış olun. Islak olursa etkisi azalır. 5) sürdüğünüz yerde 4-5 dk kadar kalması yeterli sonra kılları atomlarına ayırıyor zaten. 6) özel bölgenize uygulayabilirsiniz. Şimdilik bu kadar canlar.
  45. 1 point
    Merhaba canlar. Kısa ester ve günlük enjeksiyon yapanlar bilir. Öyle nokta geliyor ki vücudunuzda enjekte edecek yer arar oluyorsunuz. Buna istinaden dün beybi marka insülin iğneleri aldım. Triceps kaslarının enjeksiyon için yeterli büyüklükte olduğunu düşündüğüm için 0,8ml sıvıyı (0,5ml testo - P, 0,3ml Tren A) sol tricepsten enjekte ettim. Sanıyorum uzun süredir yaşadığın en rahat enjeksiyon bu idi. Sanıyorum insülin iğnesinin yapısından oldu bu. Enjekte etmek için güç harcamama gerek kalmadı. Yine ödem potansiyelini anlamak için Evigen eklemedim. Bugün o bölgede tatlı bir kas ağrısı var. Antrenman yapmama mani olacak yada günlük hayatımı etkileyecek kadar değil. Yani bacaklardan sonra arka kollarda enjekte edilebilir bölge listeme girdi. Sıra da omuz enjeksiyonunu denemesi var. Sivilceler ise iz olarak belirginleşmeye başladı. Boldenonda olduğu gibi karadeniz tepeleri gibi bir görüntü değil ama iz olarak belirgin. Eğer Tepe gibi çıkmaya başlarlarsa o noktada treni keser, 2 hafta daha testo P gider, peşinden 8 haftalık cruise dönemine yani haftalık 100mg İran testo enhantate dönemine geçerim. Nihayetinde hep dediğim gibi uzun soluklu kazanım peşindeyim ve vücudumun alarm verdiği yerde durmasını bilirim. Eğer o noktada durmazsan zaten daha ileride zarureten durmak zorunda kalırsınız.
  46. 1 point
    Merhaba canlar. Trenin bitmesine 3 hafta kala günlük karb alımını 100-130gr ile ve günlük protein alımını 150-180gr ile düzenliyorum yeniden. Yağ alımı ise beni 2000kalori altında bırakacak bir miktar ile düzenleyeceğim. Haftaya karb biraz daha düşecek ve keto çizgisine doğru gideceğim. Bahsettim mi hatırlamıyorum ama tüm definasyon dönemi boyunca fasılalı açlık yani moda adı ile IF diyeti uyguladım. İlk yemeği 12:30da yiyorum. Son yemeği de 20:00 gibi yeyip yemek konusunu kapatıyorum. Doğrusu eskiden de böyle beslenirdim ve bunun rahatlığını çok yaşardım. Şuanda da aynı rahatlık içinde idim. Bu noktaya kadar güç düşüşü olmadı. Ama bu hafta ne olacak göreceğiz.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp