D vitamini, e vitamini, çinko, giseng,tribulus vs. Liste uzayabilir.
Bunları ayrı ayrı kullanmaktansa kompleks bir alpha ürünü alabilirsin.
King size alpha kingin içeriği iyi geldi gözüme. Gece 2 sabah 1 tablet şeklinde çoğu ihtiyacı karşılıyor.
Ayrı ayrı olarakta benim uyguladığım ve uygulattığım sistem şu şekilde;
Sabah kahvaltı sonrası: D vitamini 1000iu
E vitamini 400 iu çinko 15mg tribulus 500mg
Gece 400iu e vitamini, zma, 1000mg tribulus.
50mg giseng eklenebilir.
E vitamini benim için bu süreçte çok önemli. Bu şekilde bir planlama yapıp durumuna bakabilirsin.