Liderlik Tablosu

Merhabalar, Antrenman sonrası öğünümü siz değerli hocalarım ve arkadaşlarımla paylaşmak istedim... not: saat 9da tüketildi... Karbonhidrat konusunda kötü örnek olmak istemem :)) Öğünlerimizin yanına mutlaka bol miktarda sebze eklemeliyiz gerek elektrolit gerek vitamin mineral alımı gerekse tükettiğimiz hayvansal proteinlerin daha iyi biçimde sindirilmesi için... Ayrıca bağırsaktaki asitleri düzenler... Bir çoğumuz sebze tüketmekten hoşlanmaz biliyorum ama sebzeler gerçekten çok önemli her biri alfabe niteliğinde tüm vitaminleri içeriyor... 2. Not kırmızı eti az pişmiş tüketmenizi tavsiye ederim... Sevgi ve saygılarımla dostlar...

Sırf sorunuza cevap vermek için hesap açtım. Kürün bileşenlerini sırayla incelersek: 16 hafta testo c 500 mg güzel bir seçim. İlk kürden 16 haftalık girmeniz ilginç geldi ama bu tamamen sizin seçiminiz. Peptidleriniz için aynısını söyleyemem. 100 mcg çok az. Büyüme hormonu zaten yüksek dozlarda bile etki görmek aylar geçmesi gereken bir hormon. 8 haftalık düşük doz kullanımın çok az yağ yakımı dışında bir faydası olmaz. Ayrıca daha ilk kürünüzden her gün iğne vuracaksınız. Cardarine eğer gerçek ürün bulabilmişseniz yağ yakımı için güzel bir seçim. Bana sadece yeri yanlış geldi. Genelde PCT sırasında yağlanma olur. PCT ve önceki 4 hafta sırasında kullanmanız daha iyi olur. Genel olarak konuşacak olursam zayıf bir kür. Testodan başka etki gösterecek bir şey yok. Büyük ihitmalle ilk kürde sadece testo okuduğunuz için buna yöneldiniz ama peptid ekleyerek ileri seviye bir kür kadar para harcayacaksınız ve her gün iğne olacaksınız. Peptidleri çıkartıp artan parayla daha fazla steroid koyarsanız daha iyi sonuçlar alırsınız. Yardımcı ilaçlardan arimidex yerinde ama provironu neden eklediniz anlamadım Çinko 30-50 mg yeterli hatta eksik yoksa almasanız bile olur. Her tarafta deli dozlarda çinko öneriliyor. C vitamini daha yüksek dozlarda kullanılabilir. (2 gram) 400iu da E vitamini de ekleyebilirsiniz. Omega 3 te durum müsaitse 6 gramı geçmemek şartıyla çıkabildiğiz kadar çıkın. B vitaminlerinden önemli olan B3. Bulabiliyorsanız sadece onun olduğu bir supplement alın. Günde 1 gram B3 kür sırasında damarlarınızı korur. Milk thistle a kürde oral olmadığı için ihtiyacınız yok. Kürünüz uzun olduğu için haftada 2 defa 250 iu hcg çok iyi olur. PCT ye gelirsek klasik olarak 2 hafta bekleyin sonra 10 gün boyunca her gün 250 iu hcg vurun. Sonra 2 hafta her gün 40 mg nolvadex ve 100 mg clomid. Son olarak 2 hafta daha 20 mg nolvadex ve 50 mg clomid. PCT sonuna kadar arimidex dahil tüm koruyucuları devam ettirin