Bu ay çok stresliydim o yüzden fazla kas kazanamadım ahahaha beslenmenize, antremanınıza ve uykunuza dikkat edin bu tür şeyler son derece gülünç hatta şey bile duydum dram filmi yerine komedi türünde film izleyin yoksa kas kazanamazsınız😂😂 şunu unutmayınki herkesin hayatında stres vardır şüphesiz bunu kontrol etmek, günlük yaşantımıza olumlu katkı sağlayacaktır ama " fazla stres yapmayayım o yüzden kas gelişimim yavaşlayacak" demek son derece gülünç. Ha bu arada stres kortizol u yükselttiği doğrudur bilimsel olarakta kanıtlanmıştır ancak bunun için 1000 mg c vitamini fazlasıyla iş görecektir mct de. Benden stresli insan olduğunu sanmam ayda bir detaylı kan tahlili veririm kontrol için her zaman kortizol normal aralıkta olmuştur.