Liderlik Tablosu

Arkadaslar selam. Gectıgımız ay küre basladım hersey cok duzenlı kademel gıdıyor. Sadece 3gunlul bı aksaklık yasadım aılevı bır nedenden dolayı. O sırada kılo verdım 79dan 76 düştüm. Ilk basladıgımda 75’tım. Suan kı form 76kg. Only testo prop 2gunde bır. 0.5 ml 4hafta bu hafta ıle 0.7almaya basladım. Ve daha once bahaettogım gıbı her ay kademelı arttırıcam mg 2ye kdar.

"Sık bakalım Helal Pozu" Çok iyiydi

Evet arkadaslar kurumun 7. Haftasindayim her ne kadar beslenme tam duzgun olmasada 10 gunluk bi hastalik gecirsemde yavas yavas guzel hacim aliyorum buda sıkkkk bakimmm helalll pozu ins sakatlik hastalik olmadan guzel hacim almaya devam edicem not hic olcu almadim aynada ve cevrede farkediliyorum

Tesekkurler yorumlarınız ıcın. Yarılanma omru 4.5 gun zaten. Sıvılce sorunumda olmadı henuz bu bıraz genetıkte bıraz beslenmeyle de alakalı olabılır tabı

O zaman açık konuşayım.Hap içemediğiniz sürece kür işinden uzak durun.Dbol diyorsunuz dbol olduğu yerde nac veya milk thistle olur.Test yan etki görürseniz adex lazım.Kür sonrası nolvadex klomen olur.Bunları enjeksiyon olarak alsanız bile dediğiniz gibi maliyeti fazla olur sonuç olarak zarar.Kür yapıp bırakmak size fayda sağlamaz, hap içememek çok büyük sorun kendinize boşuna işkence etmeyin

Maddenin seklini degistirmek genetigini degistirmez toz haline getirip alabilirsin, ama bende arkadasa katılıyorum 2-3 hafta uzat danabol alacagına testo ekle

Harika form,Harika Genetik..

Harika form tebrikler.Bir sorum olucak prop 2 günde bir vurmak daha fazla dalgalanmadan ötürü daha fazla sivilce yapmiyor mu?

Hahaha bende ıstıyorum da bılıyosun abı ulkemızın polıtık durumlarını kendılerıne ornek alarak kendı ıstedıgı yolları cızen bır federasyonumuz var. Yolumuza tas koymazlar ınsallah yıne

@frankii Nisan'da o kupayı almadan gelirsen forum'dan uzaklaştıracağım seni Maşallah çok iyi gidiyorsun.

Antremandan alınan verim herkesin farklı olur ama ben en verim aldıgım cesidini soyliyim; biceps-triceps gögüs sırt omuz birtek biceps ve tricepsi aynı gun calısıyorum digerlerini tek basına calısıyorum. 4 gun gidip 1 gün dinleniyorum bu sekilde devam eden bi sistem. Bacak uzun zamandır calısmıyorum ciddi bi diz sakatlıgından cıktım 4 ay civarı spor yapamadım. Sizin programınızda verim alınabilcek bi program, bi yanlıslık goremedim. Bu arada turkiyenin en iyi hocalarından birinin ozel olarak birebir yazdıgı programdan verim alamamıslıgım var, bu yuzden kendi programımı kendim yazarım, insan vucudunu tanıdıktan sonra neyin kendisini gelistirecegini, neye kaslarının ne tepki verecegini cok iyi biliyor, o yuzden antreman sisteminde bi terslik olmadıgı surece yapacagınız sistem size kalmıs. Basarılar

Foto olmadan yorumlanması çok zor bir şey söylemişsiniz bence , kimse kahin değil sonuçta.

Başarılar dilerim

Alkol yoksa her türlü verimli geçer , bende alkol olmasına rağmen çok güzel geçiyor . 27 (ya da o aralıklarda) olan kolum 35 şu an 12. haftadayım Belim 95di 90 oldu şimdi 92 civarları diye tahmin ediyorum. Omuz 107di 122.5 şu an (123 diyebiliriz ) . Ki kimse ilk kürden hulk olmaz olamaz diye düşünüyorum. Öyle olsa herkes bir kür yapar üçgen üçgen dolaşır. Ben solucan alkol göbeği olan bir adamdım şu an iyiyim daha da iyi olucam kür sonuna doğru umarım. He bir de spora gitmeden önce araya 1 1.5 saat koyun yemekten sonra o vakit geçmeyince normalde kaldırabileceğinizden daha ağır ağırlıklar kaldırdığınızdan o mide dolu olunca yemekler ağza geliyor basınç oluyor . Supplementları da yemeğin yerine asla koymayın 3 öğün + ara öğünlü yemeye özen gösterin. Bu arada ne demek her zaman. Ben çömez adamım daha neler bilen insanlar var forumda. Benimkiler okunarak öğrenilen şeyler hemen hemen hepsi

Tshirt ayrı dert,pantolonu ayrı boşverin

74 bel mi ? Bir gün benim de olacak

kafamda ilk kür vücudun reaksiyonunu görmek var. zaten kafamda ki ikinci kür tam söylediğin gibi olacak kardeşim. şimdi biraz da çekiniyorum o yüzden hafif bir kür ile ne olacağını görmek istiyorum. 2 kür yapıp bırakmayı düşünüyorum şu anki düşüncem bu yönde.

Kalori olayını farketmeniz çok iyi olmuş.. İnsanlar kürdeyken fazla kalori alınca yağlanırım edasıyla 3000-3500 lere kendilerini fixliyorlar.Bu da gerçekten büyük bir yanlış..Vücut zaten normale göre çok daha anabolik,antremanların daha ağır (değilse öyle olmalı) Vücut ısın yüksek.. +500 kcal alayım,yok 250 gr karbonhidrat alayım hepsi 10-15 senede vücuduna herşeyi sokup 10 kg bile kas kütlesi koyamayan adamların söylediği şeyler.. Özellikle Bulk küründe olanlar;karbonhidratlardan korkmayın,yağlanmaktan korkmayın,yüksek kaloriden korkmayın..Fakat şekerden de uzak durun ve en önemliside bunları destekleyecek Sert idmanı eksik etmeyin..Salondan 2 saatden evvel çıkmayın. Yağ yakımı konusuna gelince Clenbuterol yağ yakmaz...Bu süreci hızlandırır sadece.. En güzel yağ yakıcı sabah aç karnına yapılan kardiyodur...

Arkadaşlar selamlar öncelikle herkese, 10 haftalık 500 mg testo enanthate-400 mg tren enanthate kürünün 8. haftasındayım. İlaçları bu forumdan Loving hocadan aldım. Almadan önce kafamda birçok soru işareti vardı, bu konuyu açma sebebim benimle aynı durumda olan arkadaşlara bi nebze yardımcı olabilmek, fikir sahibi olmalarını sağlayabilmek. ------- Bu paragrafı Loving Hocama borçlu olduğumu hissettiğim için yazıyorum, dileyen arkadaşlar bu paragrafı atlayıp alt paragrafa geçebilir . Trenbolone markası SP, Testolar ise İRAN. İlaçlar elime ulaştığında check kodlarıyla her türlü varyasyonu denedim fakat original product yazısını göremedim denemelerim sonucunda Check kodlarıyla ilgili konuyu okumuştum fakat yine de kafasında soru işareti olabiliyor insanın. 4. haftadan sonra ilaçların KESİNLİKLE çalıştığına kanaat getirdim ve test yaptırma gereği bile duymadım(Kür sonunda yaptıracağım). Testo kendini inanılmaz şekilde hissettiriyor. Daha önceki hiçbir kürümde ilaçlar konusunda kafam bu kadar rahat olmamıştı. İlaç temini öncesi ve sonrası her türlü soruma son derece sabırlı bir şekilde cevap verdi kendisi. Bundan sonraki kürlerimde de kısmet olursa Loving hocamla devam etmeyi düşünüyorum. Kendisine teşekkür ediyorum. -------- Kür içinde 2-3 çok büyük hatam oldu bunlardan bahsedeyim. Küre başlarken kilom 100, yağ oranım takribi 17-18 filandı. Hedefim hem yağ yakıp hem kas eklemekti(trenbolone hakkında okuduklarımdan dolayı çok gaza geldim). 3000-3200 kcal civarı aldım ilk 4 hafta(benim kilomda ve kürde olan bi insan için komik bir rakam). 4. hafta sonunda çok ağır bi hastalık geçirdim. Yaklaşık 4-5 gün sporsuz ve minimum yemekle geçti. Hastalığın etkileri 10 gün kadar sürdü. Normalde çok nadir hasta olan, olsam da çabuk atlatan bi insanım. Hastalığı zor atlatma sebebimi trenbolone a bağlıyorum (ne kadar doğru bilmiyorum). Çok kez istifra ettim ve 3-4 kilo verdim o ara. Asıl kür hastalıktan sonra başladı benim için. Çabuk toparlanayım diye kaloriyi 4500 üzerine çektim veee 3000 kalori alarak ne kadar büyük bi salaklık yaptığımı fark etmiş oldum . Tren küründe yüksek kalori, yüksek karbonhidrat alın ve farkı kendiniz görün. 4500 kaloride yağlanacağımı düşünürdüm fakat aksine bi nebze de olsa yağ yaktım(aynada gözüken), damarlarım inanılmaz derecede belirginleşti. Benim görüşüm eğer tren küründeyseniz temiz beslendiğiniz sürece yiyebildiinizi yiyin. Haftada 5 gün ağırlık antremanı yaptım(aksadığı zamanlar oldu). Gücümdeki artıştan çok memnunum. Öksürük, nefes darlığı gibi yanetkileri yaşamadım. Antreman konusunda inanılmaz bi isteksizlik var fakat elimden geldiğince gidiyorum. Şu an güncel kilom 107, yağ oranım 15-16 filandır. Bu ara oldukça fazla tatlı krizine giriyorum ve çoğunda nefsime hakim olamadım, buna rağmen yağlanma son derece az, bu kürün devamında ufak bi cutting düşünüyorum o yüzden rahat davranıyorum ama en iyisi hiç bulaşmamak bu tarz boş kalorilere (umarım devamı gelmez krizlerin). Normalde kür bilincine sahip bi insanım fakat bu kürümde çok fazla boşladım, ona rağmen çok memnunum şu anki durumdan. 10. haftadan sonra 2 kutu prop, 2 kutu masteron, clen ve winstrol ile ufak bir kür düşünüyorum(yaklaşık 6 hafta) sağlam kardiyo antremanlarıyla destekleyerek. Hedefim 104-105 kg %10-12 yağ oranı. Bu konuda her türlü önerinize açığım. Bi anda gecenin bi yarısı karar verdim yazmaya. Çok yarım yamalak oldu fakat sorularını varsa kür konusunda elimden geldiğince yardımcı olmak isterim.

Onu anlayamazsın ya ben 68 70tim şimdi 80 81 civarıyım. Herkes kilo almışsın diyor ben de bir arkadaşıma hergün kanka gelişmiş miyim diyorum yakında girişecek bana . Dışarıdan görenler anlarsa anlar .

Eleştiri kaldırabilmek ve alman gerekeni almak çok önemli erdemdir çok karakterli bir davranıştır. Bunun haricinde ben bilgili olduğum kısımla ilgili sana net konuşabilirim. Yukarıda dediğin "amfetamin türevi ilaçlar kullanmıştım (ritalin,concerta vs..) " ilaçların tüm yan etkilerini ve prospektüslerinde yazmayan yan etkilerini de biliyorum (mesleğim gereği). Açlık toklukla ilgili yan etkileri saatlik yan etkilerdir. Ritalin harici ritalin kullandıkça etkisi artan bir ilaç olduğu için etkisi de arttığından yan etkisi de zamanla vücuttan atar ama sen kendini de şartlamışsın biraz bunun da etkisi var negatif etkilenmende için rahat olsun Kerem . Ritalinse son kullandığın 1 haftadan 4 haftaya kadar soğukkanlılığın da (eğer varsa bununla ilgili şu an bir sorun diye dedim) iştahın da yerine oturur. He bu dediğim zamanlar neye göre değişiyor dersek ; yaş , dozaj ve strese göre değişiyor. Örneğin ilacın yan etkisi 1 haftada çıksa bile hasta bunu 1 ay yaşayabiliyor böyle alıştığından. İlaçlar beyni bir şeylere, derslere, işlere odaklandırırken o metabolizmayı da odaklandırıyor alıştırıyor çünkü . (Tek alındığım nokta psikolog psikiyatr kısmı . Ülkemizde ne yazık ki psikolog psikiyatr arasındaki farkı insanlar anlayamıyor çok sinirleniyorum. Psikiyatr doktordur ve tıp mezunudur ilaç yazabilir. Psikolog psikoloji mezunudur ve klinik psikoloji okumadıysa bazı yapacağı şeyler suç teşkil eder ve ilaç da yazamaz. ) Umarım her şey gönlünce olur bence birkaç ay daha kendine tanı (tahmini 2 3 ay ocak sonu gibi bir bakarsın kendine yeniden) , sonra kafanın rahat edip keyifli şekilde ürünleri herhangi bir sağlık sorunun yoksa alabileceğin bu platform da bir şeyler sormak istediğinde bizler de buralardayız .

Cidden her yöntemi yaptım olmuyor hasta olduğumda bilene aspirin bilene içemiyorum

Omuz dar altı çuval geliyor slimfitlerde keko gibi duruyor hehe