Jump to content
  • Duyurular

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Fredo

Definasyon veya bulk küründe cheat meal yapılabilir mi ?

Önerilen İletiler

Fredo    5

Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar merak ettiğim soru definasyon küründeyken cheat meal yapılmalı mı

mesela örnek zamanlama olarak hafta da 1 defa pizza, hamburger, lahmacun ve pide tarzı şeyler yenilebilir mi 

Hem definasyon kürü hemde bulk kürü için cheat meal görüşleriniizi bekliyorum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Fredo    5

Definasyon küründeyken ne kadar süreyle yapılmalı sence

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    646

Kişiye göre, güncel formuna göre, kullandığın ilaçlara vs göre değişebilir. Örneğin definisyonu ilaçla yapacaksan ve küründe tren + masteron varsa haftada 1 cheat meal yapmanda bir sakınca olmaz 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Vural2    1.004

Bu işten gelirin yoksa,yarışma yapmıyorsan bulkda 2 definede 1 yapılabilir.Ben bulkda aldıgım kalorinin %30nu kirli alırım.Ama tavsiye etmiyorum.Diyet sürdürülebilir olmalı bence cheat de bunu sağlıyor.

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Emrah    1.426
Fredo, 57 dakika önce yazdı:

Definasyon küründeyken ne kadar süreyle yapılmalı sence

İlk 4-5 hafta kesinlikle yapılmaması taraftarıyım ben ondan sonra yapıp 3 hafta da bir yapabilirsin 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
holyland    321

valla ben haftada 1 cheat yapacağıma hergün lavaş yiyorum 1 tane bazen 2 daha iyi oluyor marul soğan fln koyunca tavuk dürüm yemiş oluyorum hergün

çok sürdürebilir :)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: sitka
      Arkadaşlar merhaba;
      3. kürüm olarak beraber çalıştığım hocam ile Testo E. + Bolde+ Tren Ace 10 hafta planladık. 170 boy 76 kg ağırlık ve yaklaşık %15 civarında yağ oranım var. Daha önceki kürlerimde de antrenman ve diyet konusuna son derece disiplinli şekilde uydum (hiç diyet bozmam hatta cheat meal da bile çoğu zaman normal öğünlerime benzer sadece yoğurt vs ekleyerek yediğim öğünler yaparım)  Haftada 5 gün antrenman yapıyorum. Beslenmem ve kürün dozajlaması aşağıda yer alıyor. Değerli Fikirlerinizi bekliyorum.
      KÜR PLANLAMAM:
      Pazartesi Testo 250mg+ Bolde 200mg+Tren A 50mg Çarşamba Testo 250mg+ Bolde 200mg+Tren A 50mg CumaTesto 250mg+ Bolde 200mg+Tren A 50mg MCT GRUPLARI:
      Omega-3 Nac 900 C vitamini BESLENMEM:
      2 Tam 3 sadece beyazı 5 yumurta 60 gr yulaf Zeytin  Yeşillik 150 Gr Pirinç 600 gr Tavuk ( bunun içinde bir çok gün 200 gr ton ya da 200 gr kırmızı et oluyor) 2 Orta boy Patates 1 ölçek whey  Şimdiden tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: ceman
      Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?
      KÜR DETAYLARIM:
      testosteron propionate masteron propionate primobolan Kullanıyorum 2 sorum var 2 farklı koç farklı kombinasyon önerdi :
      si haftalık 4 er mg almamı önerdi si haftalık 4 er mg propionate ve primobolan  2 mg da masteron önerdi  Sizce hangi kombinasyonu yapmak mantıklı?
      BESLENME PLANLAMAM:
      200 gr pirinç 600 gr tavuk 5 yumurta 1 ölçek whey Alıyorum sizce beslenme aynı şekilde devam mı etmeli yoksa pirinci 400 gr mi yapmalıyım?
          
    • Yazan: Mero4646
      Merhabalar herkese iyi forumlar,
      KÜR PLANLAMAM:
      Testosteron Enanthate Boldenon Npp Turinabol MCT PLANLAMAM:
      aromasin haftada bir tablet dostinex haftada yarım tablet yatmadan önce  zma biotin selenyum omega3 milkthistle nac600  SORULARIM:
      Haftada kaç mg ne almalıyım yardımcı olur musunuz ek olarak mct ve koruyucu ne ekleyebilirim? Kaç karb kaç protein kaç kalori almalıyım?  Beslenmem nasıl olmalı abur cubur fast food tüketsem kalori tamamlamak için sorun olur mu? Yüksek testo nedeniyle dht yüksekliği saç dökülme sorunum var npp dht düşürüyor galiba saç dökülme sorunumu çözer mi? DİP NOT:
      Ailemde anne baba tarafında hiç bi şekilde genetik saç dökülmesi kellik yok tamamen yüksek dht sebebiyle dökülüyor dermatoloji söylemişti.
      Tüm cevaplar için teşekkür ediyorum şimdiden.
    • Yazan: ugns06
      Arkadaşlar merhabalar,
      Size bir kür planlaması soracaktım.
      500 mg Sustanon + 300 mg NPP haftada 3 enjeksiyon. pazartesi: 250 Sustanon  + 150 Npp perşembe: 250 sustanon + 150Npp 8 hafta, eksiklikleri nelerdir ? 
      @hectordoyle @agfitness @rastlantisal
    • Yazan: Ulandela
      Öncelikle merhaba,
      Biraz kendimden bahsetmek istiyorum, geçmişte 3 ay-1yıl-2 ay şeklinde spor geçmişim var son başlamamda 2 ay çünkü motor ile trafik kazası geçirdim ve ardından 2 hafta (iyileşmem ve çalışmaya devam etmem daha uzun sürdü) evden çıkmadım bu zaman diliminde inanılmaz bir tembelleşme yeme bozukluğu isteksizlik ve asosyellik başladı. şuan genel olarak düzeltmeye başladım sadece çok hafif tembellik ve yeme bozukluğu var onlarda çözülcek. 
      amacım kür ile biraz motivasyon kazanmak çünkü gerçekden zor bir dönemdi ve kendimi iş ve evden başka bir şeye bağlamak istiyordum zaten salon üyeliğim duruyordu bu durumun ardından bir kaç kez gittim fakat gittiğim zaman omzumda ve bileğimde ağrı olması ve bir süre inanılmaz bir tembellikle yaşadığım için ağırlıklarım inanılmaz düşük'dü motivasyon eksikliğinden kaynaklı bir türlü devam edemedim ve küre başlamaya karar verdim.
      Kişisel verilerim:
      Yaş; 19 kg;80-83kg boy; 173  yağ oranı;%<20 küre sustanon'la başladım güvenilir ve ulaşması benim için kolaydı ilk vurumu kalçadan yaptırdım 2. vurumu bacakdan kendim yaptım şuan 5. gündeyim  tabi ki nerdeyse hiçbir etki yok.
      Sorularıma geliyorum:
      öncelikle bacakdan vurum yaptığımı söylemiştim forumlarda gördüğüm üzere turuncu uç kullanmaya karar kıldım doğrumudur bacakdan vurdum iyi hoş hiç ağrı hissetmedim zaten iğneden vs korkmam ama özellikle bu gün inanılmaz bir ağrı söz konusu merdiven çıkarken vs zorlanıyorum sanki sedanter bir insan ilk defa bacak çalışmış gibi düşünebilirsiniz bunu azaltmak için bazı şeyler deniyorum (bölgeye alkollü pamukla günde 1 baskı yapmak, masaj aletiyle bölgedeki ilacı dağıtmak, sıcak su torbası ) ama çok etkili olduğunu düşünmüyorum hatta belki masaj aleti konusunda hata yapmışta olabilirm sustanon çok yağlı bir ilaç diye duymuştum bunu önlemenin herhangi bir yolu varmı veya vücut ilaca alıştıkça azalmayamı başlar forumlarda evigeni gördüm her enjeksiyonda 0.5 ml gibi ölçülerden bahsediliyordu ama evigen 1 ml lik tüp diye gördüm bunu nasıl 2 ye bölüyoruz yada gerek varmı bunu açıklarsanız sevinirim.  bacakdan vururken sinire denk gelme olasılığım nedir ve elinizde bacakdaki sinirleri gösteren bir fotoğraf varmı? (omuzdan herhangi bir şekilde iğneye karşıyım bende tetenoz gibi aşılarda inanılmaz ağrı yapıyordu belki bacakdada ondandır ama bacak daha dayanılır birşey)  diyelimki enjeksiyon sırasında kan geldi ve bir miktar kan doldu enjeksiyona içindeki kanla birlikte kana enjeksiyonmu etmeli yoksa yeni enjeksiyon ve ilaçla başka bir denememi yapılmalı? dediğim gibi yağ oranı düşürme ve mümkün mertebe kas koruma odaklı gitmek istiyorum sadece sustanon yeterlimi yanına primablone eklesem nasıl olur eğer eklersem haftada 750 mg sustanon 200 mg primablone olucak bu 3. hafta için  12-16 hafta düşünüyorum. Kullandığım takviyeler :
      kingsize nutrition on cycle 120 tablet multi vitamin natures supreme probiotıc 5b natures supreme kalsiyum with vitamin d3 natures supreme magnezyum cıtrate natures supreme  omega 3 Durumlar bu şekilde ilaç konusunda pek korkum yok ama enjeksiyon konusunda korkularım var.
      Konu çok uzun oldu okuyan herkese çok teşekkür ederim ilgi ve alakanız için çok teşekkür ederim.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×