Here we go

[holyland 321]

Rdm, 11.12.2021 - 11:35 yazdı:

Yaz her gün sabah akşam yaz, ama lütfen alt çizgili yazıp gözlerimizi kanatma @holyland . Aranızda olan biz yaşlıları da unutmayın lütfen  

abi valla saat 3 de yazinca öyle oldu düzeltemedim kb

meraba 

form resim atmayı gerektirecek kadar değişmedi, yaşadıklarımı anlatıcam biraz 

-biraz güç artışı var bazı hareketler de tekrar arttı bazılarında ağırlık arttı mesela close grip smith mechine de triceps için yapilan max 90 3 tekrar di 100 3 tekrar oldu

-biraz sivilcelerim arttı sırtta 

-biraz libido arttı 😓

-odaklanmam arttı sanki? emin değilim 

danabol u 4. haftadan 10. haftaya kullanicaz sordum hocaya bana yaramadı normal testo seviyemde danabol belki 4  haftadan sonra daha az duygusal yapar

danabolsuz 2 kilo aldım testo fln da su tuttu sanırım

enjeksiyon yaparken ilk damarıma denk geldim kaliteli damarmış oradan vurmadigim halde 1.5 peçete kanadım yumruk yemiş gibi morardı o kısım

6 da 5 damar buldum artık kalça fobim var yarin boldeyi bacaktan yapicam turuncu kahverengi alayım denerim tarafımı seçerim, kalçaya ben 1 2 ay elleyemem bu korkuyla 

kanı nasıl durduğumu merak eden varsa yara bandı yapistiriyorum üstüne koli bandı yapiyom 😋

holyland, 18.12.2021 - 20:18 yazdı:

6 da 5 damar buldum artık kalça fobim var yarin boldeyi bacaktan yapicam turuncu kahverengi alayım denerim tarafımı seçerim, kalçaya ben 1 2 ay elleyemem bu korkuyla 

turuncu kahverengi kalmamış 

insülin iğnesi aldım 2ml yi 0.25 0.25 0.5 ml olarak sol omuza 0.5 0.5 ml olarak sağ omuza vurdum side delt e 

internetten iğne alicam ventroglute den yapicam oraya siyahla girersem kegime girer , bu hafta yalama oldum dele dele kendimi

Beybi marka kaliteli demişti biri gerçekten öyle eczane iğnesinden çok daha iyi

nası büyüyomuyum 7. gun ilk attığım resime göre 3 kg aldim danabol kullanmadan hala kullanmıyorum keyfimi kaçırıyor belki kullanırım bi ara

allahtan yemekleri arttırdım 5 günde yaglanmaya başladı vücut 

fragment kullanıcam 15 gün 0.2ml bakmadım kaç mcg denk geliyor sabah vur 45 dk kardiyo yap dedi hocam öyle yaptım bugün

beklentim en azından yağ oranımın artmaması

15 günde yağ oranım artmassa devam ederim etkisi olmazsa bırakıcam

hani belki 5 günde fln ne yağlanması diyebilirsiniz ama metabolizmam çok düşük acayip kolay yaglaniyorum

[Askabar 902]

holyland, 56 dakika önce yazdı:

allahtan yemekleri arttırdım 5 günde yaglanmaya başladı vücut 

fragment kullanıcam 15 gün 0.2ml bakmadım kaç mcg denk geliyor sabah vur 45 dk kardiyo yap dedi hocam öyle yaptım bugün

beklentim en azından yağ oranımın artmaması

15 günde yağ oranım artmassa devam ederim etkisi olmazsa bırakıcam

hani belki 5 günde fln ne yağlanması diyebilirsiniz ama metabolizmam çok düşük acayip kolay yaglaniyorum

Fragment i kaça aldın 

[holyland 321]

Askabar, 28.12.2021 - 22:39 yazdı:

Fragment i kaça aldın 

4mg 600tl

kolumda artık 7 tane damar gözüküyor pump olunca omuzumdan göğsüme de 1 tane damarım gözükmeye başladı

spor yaparken domates givi oluyorum

6 7 saat içinde bütün vücudum yaglaniyor

yatmadan duş aliyorum sicak suyla yaglar gitsin diyr sabaha sırtım yüzüm hep yağ oluyor

boldeyi 5. hafta 600mg yapmistim b vitaminleride aliyorum herhalde biraz hızlı kan yaptı yürürken kalflarim pump oluyor 

d vitaminini 2000 aliyodum 1 hafta almicam ictikten sonra basim dönüyo ölmeyeyim (günlük)

[hectordoyle 638]

Fragment kullanıyor musun peki

[holyland 321]

valla sabah kardiyosu yalan oldu

sabah vuruyorum yatarken vuruyorum 😋

sabah 5 tam yumurta çok ağır geliyordu 3 tam 3 beyaza düşürdüm sarılarını biriktirip makarna yaptım 8 sarı var bu hamur da 3 öğün olarak yiyicem tadı normal makarnadan daha güzel gerçi ekmek gibi oldu tam kesemedim ama

kaşık yemek kaşığı

t shirt sweatshirt alırken spor yapanlar nasıl alıyor bir tek ben mi sorun yaşıyorum

omuza göre aldığım zaman kalcami kapatıyor uzunluğu

uzunluğa göre alınca kollarımı omzumu sıkıştırıyor tam boy alınca içine bile giremiyorum 

bilmediğim bir model çeşidimi var ?

bir de benim gibi makarna yapacak varsa yapmasın tansiyonumu çıkardı çok agir geldi çöpe atın daha iyi sarıları

[Mhmt38 285]

holyland, 3 dakika önce yazdı:

t shirt sweatshirt alırken spor yapanlar nasıl alıyor bir tek ben mi sorun yaşıyorum

omuza göre aldığım zaman kalcami kapatıyor uzunluğu

uzunluğa göre alınca kollarımı omzumu sıkıştırıyor tam boy alınca içine bile giremiyorum 

bilmediğim bir model çeşidimi var ?

bir de benim gibi makarna yapacak varsa yapmasın tansiyonumu çıkardı çok agir geldi çöpe atın daha iyi sarıları

Hayır o problemi herkes yaşıyor. Üst dar alt etek gibi tişörtler ve ünlü spor markaları da buna dahil. Çare terzi 😂

[holyland 321]

küre başlayalı 9.5 kg aldım

[hectordoyle 638]

holyland, 09.02.2022 - 23:14 yazdı:

küre başlayalı 9.5 kg aldım

Genel anlamda kürden memnun kaldın mı peki

[holyland 321]

hectordoyle, 11 dakika önce yazdı:

Genel anlamda kürden memnun kaldın mı peki

2. ayı biraz geçti sanırım gayet memnunum şuan

ama şuan spordan sonra acayip bir açlık var 1 haftadır tavuğu resmen elimle paramparça edip yiyorum

24 hafta yapicam kürü

[Leepriest35 736]

holyland, 09.02.2022 - 23:14 yazdı:

küre başlayalı 9.5 kg aldım

Güzel geliyor vucudu boy kaçtı vücüdun ostrojen istiyorum diye bagırıyor mix ürünleri dene kesinlikle diğer kürlerinde kütlen dahada artsr. 

Mix testo 

[holyland 321]

dumbell press 35 den 40 a cıktı

omuz 30 dan 35 e 

tek tekrar değil 10 tekrar en az 3 set 10 8 8 yada 6 olarak max denemiyorum

latpull down 80kg 7 tekrar makaralı değil tam veriyor kiloyu

smith machine close grip bench 120 6 tekrar 

bacaklar da iyi işte ama yukarıdakiler çok daha iyi yazmicam o yüzden

boy 170;( kilo 75

form atarım 1 2 haftaya bugün aticaktim da üşendim soğuk hava

boldenon belamı vermiş 60 gün diyet yaparım -200 -300 kaloriyle diyordum 3. gün dayanamadım cips yedim ben cips sevmem bile bu yıl yediğim 2. cips sanırım

bulk yaparken sorun olmuyorda azıcık bile kısınca çok rahatsız etti

tavuk fln da kesmiyor iştahımı evde şuan 2 tencere pirinç 1 tabak yağsız patates var nasıl diyet anlamadım😓

10 gündür diyetteyim 0.5 kilo daha aldım 😓

spor dan sonra derim yumuşuyor sulaniyor sanırım e2 artıyor spordan sonra 30 dakika kadar öyle kalıyor

böyle birşey yaşayan varmı sebebi ne sizce

😬

4 ogundeki pilavın 1 ini yulaf yapip 1 ini çıkarınca pilavın değeri anlaşılıyor

[Barinyo 50]

Güncel form var mı?

[holyland 321]

Barinyo, 11.04.2022 - 22:53 yazdı:

Güncel form var mı?

aslın da yağ oranım yukarı da attığımdan biraz daha az ama ışık farkından böyle çıktı

[RİSK 5]

gelişimini takipteyim biladerim devamm

[holyland 321]

bir tane de peak bulk atayım bu fotodan sonra bulku bırakıp maingaine döndüm

hadi 1 tanede yeni atim bugun cektim bacak günüydü pumpsuz sayılır yaklaşık 28 gün olmuş

iki foto arasında kilo vermedim

holyland, 09.02.2022 - 23:14 yazdı:

küre başlayalı 9.5 kg aldım

hepsin de 75 kiloyum bunu anneme çektirmiştim benim telefon 1.3ktl anneminki 5ktl nasıl bi kamere varsa utanmasa iç organlarımı çekecek

im guilty

[hectordoyle 638]

holyland, 36 dakika önce yazdı:

im guilty

Afiyet bal love handle olsun kardeşlik 

[holyland 321]

bugün off gün yarın denicem

[Emrah 1.409]

holyland, 21.04.2022 - 17:47 yazdı:

bugün off gün yarın denicem

Aspirin çok yaygında ifg-1 üzerinde olumsuz etki oluşturduğuna dair araştırmalar görmüştüm gereksiz bana göre broksin iyidir ama  

[holyland 321]

vitaminlerim bitmişti bi tanede monster pak aldım ayrı ayrı vitamin almak yerine, yorumlar ve skor kartı beni çekti (etkiye 99 vermişler vitamin degil mi bu yav🤔)

off day bulk form

20220421_192158_001.mp4

dejavu

(instagram yaptım burayı iyice xd)

buda pump form 

20220422_165452_001.mp

bir de foto atayım eskilere benzer

broksin uyku isteğimi yok etti 

yorgunum gözlerim ağrıyor ama uyuyamiyorum

aspirin çok iyiydi ama neredeyse danabol kadar pump yapti

acaba monster pak a tatlandırıcı atmak kimin fikriydi sade creatinden daha kötü olmuş tadı

@metinav abi şimdi benim 1 vurumluk bolde kaldı ondan sonra test vericem testler çok saçma çıkmazsa 2 ay 350test p 200 mast ve cjc ghrp igf  (cjc ghrp ve igf den sadece 2 sini seçip kullanabilirim 10 güne 700tl ye denk geliyor 2 si) yapmak istiyorum bu 2 ayda karaciğeri parlatıp fazla kilo kaybetmeden yağ yakmakaya calısıcam amaç olarak (kalori düşürmeden sabah kahve içip 1 2 saat aç beklemek öğünleri 4 de 3 e çekmek spordan onceki pilavi azaltıp spordan sonrakine eklemek ve son öğünde pilav yerine yulaf yemek ve aç karnına uyumak kalori değişmese bile acayip yağ yaktırıyor deneyebilirsiniz)

hocayada sordum bunu %80 hocanın değdiği yaparım ama sizede bilgi öğrenmek için soruyorum lütfen önerilerinizi ve yorumlarınızı yazın ❤

şuan ki formum bu

[hectordoyle 638]

holyland, 7 dakika önce yazdı:

2 ay 350test p 200 mast ve cjc ghrp igf  (cjc ghrp ve igf den sadece 2 sini seçip kullanabilirim 10 güne 700tl ye denk geliyor 2 si)

Şahsen gerek yok cjc ghrp veya igf ye, onun yerine klasik test prop winstrol masteron kürü yapabilirsin, ya da winstrol yerine sarm da ekleyebilirsin (RAD-140, Ostarine gibi). Sonuçta bulkta olmadığın için definasyon kürü esnasında karaciğer koruyucu kullanmanda pek bir sakınca yok.

[holyland 321]

hectordoyle, 4 dakika önce yazdı:

Şahsen gerek yok cjc ghrp veya igf ye, onun yerine klasik test prop winstrol masteron kürü yapabilirsin, ya da winstrol yerine sarm da ekleyebilirsin (RAD-140, Ostarine gibi). Sonuçta bulkta olmadığın için definasyon kürü esnasında karaciğer koruyucu kullanmanda pek bir sakınca yok.

neden cjc ghrp ve igf ye gerek yok ki

winstrol e gerek yok gibi (bu gerek yok kısmı olmadı araştırmadım diyim etkisini )

23 Nisan, 2022 tarihinde holyland tarafından düzenlendi

[hectordoyle 638]

holyland, 1 dakika önce yazdı:

neden cjc ghrp ve igf ye gerek yok ki

winstrol e gerek yok gibi 

sen de haklısın gerçi, takıl kafana göre  istersen 3-4 haftalık tren acetate eklersin mis

Ha bu arada güncel formun benimkine benziyor, ben de 1 aydır diyetteyim ama dün ve bugün birazcık bozdum diyeti galiba  

23 Nisan, 2022 tarihinde hectordoyle tarafından düzenlendi

[holyland 321]

tren kullanmak istemiyorum en azından 150 den fazla uzun kür yapmak daha iyi geldi bana 

deca yida herhalde kütle kazanmak için hiç kullanmam gibime geliyor (eklem ağrıları için gene çok düşük doz olabilir çok artarsa ağrılar) boyum kısa olduğu için kolay doluyorum üstüne su tutup kapı gibi olmak istemiyorum (suyla en azından)

yavaş yavaş löp et kazanmak istiyorum

o yüzden peptid düşünmüştüm 

23 Nisan, 2022 tarihinde holyland tarafından düzenlendi

[hectordoyle 638]

holyland, 31 dakika önce yazdı:

tren kullanmak istemiyorum en azından 150 den fazla uzun kür yapmak daha iyi geldi bana 

deca yida herhalde kütle kazanmak için hiç kullanmam gibime geliyor (eklem ağrıları için gene çok düşük doz olabilir çok artarsa ağrılar) boyum kısa olduğu için kolay doluyorum üstüne su tutup kapı gibi olmak istemiyorum (suyla en azından)

yavaş yavaş löp et kazanmak istiyorum

o yüzden peptid düşünmüştüm 

Zaten kendi fikrim diye belirtmiştim yukarıda, ilaçları aldığın kişi sarm da satıyor diye biliyorum test + masteronun yerine sarm eklemek daha mantıklı çünkü o kadar kısa süreli peptid kullanımının pek bir işe yarayacağını sanmıyorum. Boy kaç bu arada?

[holyland 321]

hectordoyle, 1 dakika önce yazdı:

Zaten kendi fikrim diye belirtmiştim yukarıda, ilaçları aldığın kişi sarm da satıyor diye biliyorum test + masteronun yerine sarm eklemek daha mantıklı çünkü o kadar kısa süreli peptid kullanımının pek bir işe yarayacağını sanmıyorum. Boy kaç bu arada?

170 2 ay 2 tane peptid kullanicam sonra 1 peptide karar verip devam edicem uzun süre 😅