Bulkta yüksek alınan kaloriyi bir anda kesmenin yan etkilerini yaşıyorum galiba ?

[BullMonster 0]

selam herkeze yaklaşık 6 7 ay süredir düzenli olarak her gün 4000  4500 kalori alımı yapıyordum kilom 102 civarlarındaydı göbek felan başladı çıkmaya aldığım kaloriyi bir anda düşürdüm   yavas yavas  düşüş yapmadım vücudumda anormal tepkiler oluyor baş ağrısı psikolojik olarak yorgunluk hissi hemen yorulma ve böyle beynim aptal gibi  ben bu beslenmenin yanında günde benexol magnezic d vitaminide alıyordum 1 er tablet zaten vücudu dinlendirmek için 1 haftadır spor da yapmıyorum yani demek istedigim kaloriyi bir anda kesmek bunlara sebep olduysa vücudu toparlamak için bana ne öneriniz olur 26 yasındayım ama kendimi 50 60 yasındaki insan gibi hissediyorum..

3 Nisan, 2021 tarihinde BullMonster tarafından düzenlendi

[Narkoz 11]

Merhaba yüksek kalori açığı verdiğin için vücut adapte olmaya çalışıyor 1-2 haftaya kendine gelirsin ancak uzun süreli diyet yapicaksan yavaş yavaş düşür 1-2 hafta sonra kilo vermen durduğu zaman ne yapacaksın birde yüksek kaloriden düştüysen tuz tüketiminde düşmüştür öğünlerde ekstra tuz ekleyebilirsin.

[rastlantisal 3.609]

BullMonster, 1 saat önce yazdı:

selam herkeze yaklaşık 6 7 ay süredir düzenli olarak her gün 4000  4500 kalori alımı yapıyordum kilom 102 civarlarındaydı göbek felan başladı çıkmaya aldığım kaloriyi bir anda düşürdüm   yavas yavas  düşüş yapmadım vücudumda anormal tepkiler oluyor baş ağrısı psikolojik olarak yorgunluk hissi hemen yorulma ve böyle beynim aptal gibi  ben bu beslenmenin yanında günde benexol magnezic d vitaminide alıyordum 1 er tablet zaten vücudu dinlendirmek için 1 haftadır spor da yapmıyorum yani demek istedigim kaloriyi bir anda kesmek bunlara sebep olduysa vücudu toparlamak için bana ne öneriniz olur 26 yasındayım ama kendimi 50 60 yasındaki insan gibi hissediyorum..

Merhabalar. 

Bulk döneminde herhangi bir steroid kullanıyor muydunuz?

[BullMonster 0]

rastlantisal, 4 saat önce yazdı:

Merhabalar. 

Bulk döneminde herhangi bir steroid kullanıyor muydunuz?

Yok herhangi bir steroid kullanmadım fakat ben günde 200gr zeytin yağı tüketiyordum birde 6000 7000uı d vitamini alıyordum vücudun doğal testosu sanırım maxlandı bende bir anda kesince dogal testo üretimim düştü gibime geliyor 

[rastlantisal 3.609]

BullMonster, 37 dakika önce yazdı:

Yok herhangi bir steroid kullanmadım fakat ben günde 200gr zeytin yağı tüketiyordum birde 6000 7000uı d vitamini alıyordum vücudun doğal testosu sanırım maxlandı bende bir anda kesince dogal testo üretimim düştü gibime geliyor 

Sadece bahsettiğin ölçüde zeytinyağı ortalama 1700 kalori yapıyor. Peki şuan günde kaç kalori alıyorsun?

[BullMonster 0]

rastlantisal, 11 dakika önce yazdı:

Sadece bahsettiğin ölçüde zeytinyağı ortalama 1700 kalori yapıyor. Peki şuan günde kaç kalori alıyorsun?

şuan 1000 kalori anca alıyorumdur ama sanırım tekrar dan aynı beslenmeye döneceğim gibi yani günlük 4000bin kalori civarı gene alıcam

[rastlantisal 3.609]

BullMonster, 48 dakika önce yazdı:

şuan 1000 kalori anca alıyorumdur ama sanırım tekrar dan aynı beslenmeye döneceğim gibi yani günlük 4000bin kalori civarı gene alıcam

Bırakın enerjinizin düşmesini, kaslarınızı su gibi harcarsınız!

Benden tavsiye isteyen ve destek olduğum 155 kadın arkadaşlara bile en az 1300 kalori aldırıyorum. 

Acilen kilonuzu korumak için gerekli olan kaloriyi hesaplayıp onun en fazla 500 kalori altına düşün. Daha aşağısı yıkım olur.

[Semih Erarslan 1.271]

BullMonster, 10 saat önce yazdı:

selam herkeze yaklaşık 6 7 ay süredir düzenli olarak her gün 4000  4500 kalori alımı yapıyordum kilom 102 civarlarındaydı göbek felan başladı çıkmaya aldığım kaloriyi bir anda düşürdüm   yavas yavas  düşüş yapmadım vücudumda anormal tepkiler oluyor baş ağrısı psikolojik olarak yorgunluk hissi hemen yorulma ve böyle beynim aptal gibi  ben bu beslenmenin yanında günde benexol magnezic d vitaminide alıyordum 1 er tablet zaten vücudu dinlendirmek için 1 haftadır spor da yapmıyorum yani demek istedigim kaloriyi bir anda kesmek bunlara sebep olduysa vücudu toparlamak için bana ne öneriniz olur 26 yasındayım ama kendimi 50 60 yasındaki insan gibi hissediyorum..

Spora devam etmenin dışında bunun bir tadavisi yok yada kendine başka yapıcak şeyler bulup unutucaksın

[Emrah 1.423]

BullMonster, 7 saat önce yazdı:

Yok herhangi bir steroid kullanmadım fakat ben günde 200gr zeytin yağı tüketiyordum birde 6000 7000uı d vitamini alıyordum vücudun doğal testosu sanırım maxlandı bende bir anda kesince dogal testo üretimim düştü gibime geliyor 

200 gram zeytinyağı mı ?🤔

[Poyraz Babayiğit 39]

BullMonster, 19 saat önce yazdı:

selam herkeze yaklaşık 6 7 ay süredir düzenli olarak her gün 4000  4500 kalori alımı yapıyordum kilom 102 civarlarındaydı göbek felan başladı çıkmaya aldığım kaloriyi bir anda düşürdüm   yavas yavas  düşüş yapmadım vücudumda anormal tepkiler oluyor baş ağrısı psikolojik olarak yorgunluk hissi hemen yorulma ve böyle beynim aptal gibi  ben bu beslenmenin yanında günde benexol magnezic d vitaminide alıyordum 1 er tablet zaten vücudu dinlendirmek için 1 haftadır spor da yapmıyorum yani demek istedigim kaloriyi bir anda kesmek bunlara sebep olduysa vücudu toparlamak için bana ne öneriniz olur 26 yasındayım ama kendimi 50 60 yasındaki insan gibi hissediyorum..

Ben 17 yaşındayım abi tecrübelerim sizler için çok yetersizdir ama 7 8 ay ciddi kaloriler alıyodum martın birinde ise bir hevesle definasyona gireyim dedim 3800 kalorilerden 2500 e düşürmüştüm dediğin hislerin aynısını yaşıyordum akşamları ölü gibiydim sanki narkozla geziyor gibiydim araştırdığımda sevdiğim bir youtube kanalından kademeli olarak kalori düşürün taktiğini öğrendim ve öyle hiç sıkıntı yaşamadım aynı zamanda liflerimi boş hissetmiyordum 4000 alıyosan abi 3800 3600 3300 diye düşürmeyi deniyebilirsin abi saygılar.