Definasyon sonrasi

[Gurbuzbey 0]

Sporcu dostlarım selamlar, çok merak ettiğim bir konu var. Yağ oranı düşüşüyle beraber ne kadar küçülme oluyor. Misal veriyorum benim yağ oranım 22 kollarım 46 cm tabiki bu yağ oranında kaç cm olduğunun önemi yok ama ben %10 YAĞ ORANINA düşsem ne kadar bi küçülme olur kaç kilo kalırım ilk defa definasyona gireceğim. Bu arada kas kütlem ne düzeyde. Atletik fizik çıkar mı definasyondan sonra. Lütfen tecrübesi olanlar bi analiz yapabilir mi?

[Bozkurt19 5]

Fazla bir yağ oranın yok reis. Çok küşülmezsin.

Definasyon küründe en önemli nokta kilo verirken kas kaybı yasamamak. Ona göre kısa esterli ürünler kullanmak gerekiyor.

[Gurbuzbey 0]

Bozkurt19, 1 dakika önce yazdı:

Fazla bir yağ oranın yok reis. Çok küşülmezsin.

Definasyon küründe en önemli nokta kilo verirken kas kaybı yasamamak. Ona göre kısa esterli ürünler kullanmak gerekiyor.

Trenbolone acetat mı girmem lazım enanthate mı ve yanında propionat mı kullanayım. Beslenmem çok güzel, 102 kiloydum belim 105 di şuan 106 kiloyum belim 96 geliyor. Ve kaç kilo kalırım tahmini 

[Bozkurt19 5]

Gurbuzbey, 4 dakika önce yazdı:

Trenbolone acetat mı girmem lazım enanthate mı ve yanında propionat mı kullanayım. Beslenmem çok güzel, 102 kiloydum belim 105 di şuan 106 kiloyum belim 96 geliyor. Ve kaç kilo kalırım tahmini 

Genelde Testesteron Propianot, Tren Acetat ve Masteron Kullanıyorlar Diyette.

Diyette Kilo Alman Zor. Amaç Korumak.

[Gurbuzbey 0]

Bozkurt19, 3 dakika önce yazdı:

Genelde Testesteron Propianot, Tren Acetat ve Masteron Kullanıyorlar Diyette.

Diyette Kilo Alman Zor. Amaç Korumak.

Eyvallah reis. 

[Asaletim 645]

Sr9009+cardarine öneririm , kardiyo,antrenman yaparken performansı ciddi ölçüde arttırıyor , nefes nefese kalmanı geciktiriyor.

Efedrinin atası gibi düşünebilirsin . 

[Gurbuzbey 0]

Asaletim, 28 dakika önce yazdı:

Sr9009+cardarine öneririm , kardiyo,antrenman yaparken performansı ciddi ölçüde arttırıyor , nefes nefese kalmanı geciktiriyor.

Efedrinin atası gibi düşünebilirsin . 

Marka önerir mısın dostum 

[Gurbuzbey 0]

Asaletim, 31 dakika önce yazdı:

Sr9009+cardarine öneririm , kardiyo,antrenman yaparken performansı ciddi ölçüde arttırıyor , nefes nefese kalmanı geciktiriyor.

Efedrinin atası gibi düşünebilirsin . 

Dostum birde definasyon hakkında tecrübelisin sanırım yazdıklarım hakkında da yorum yapar mısın?

[Asaletim 645]

Gurbuzbey, 02.02.2021 - 23:05 yazdı:

Dostum birde definasyon hakkında tecrübelisin sanırım yazdıklarım hakkında da yorum yapar mısın?

Sarmsları hocadan aldım . 

Definisyonda ilk aşama pis yediğin şeyleri çıkarırsın , pirinç,tatlı patates ,kuşkonmaz, brokoli, somon , tavuk göğsü falan bunlara geçersin ilk aşama .

Pazar gunleri hariç her gün sabah aç karnına 40 dakika kardiyo yaparsın , git gide yediğin karbı kısarsın , kardiyo'yu arttırırsın formuna göre . Ama yarışma formu konusunda bilgili değilim , bence Burak hocayla çalış , ilaçları ondan alırsan bedava koçluk yapıyor .