Bulk kürüm (burak hocam ile)

[QuheyLaN 71]

Merhaba arkadaşlar.Burak hocayla ileşime geçerek deca testo e. anapolon ile dün itibariyle küre başladım.Başlangıç olarak 400 deca - 500 enanthat ve anapolon  ile başladım.Yeri zamanı gelince dozajlarla oynayacağım.12 hafta devam edeceğim.Bir problem yaşamazsam.Tek sıkıntı şuan pandemi sürecinde olmamız.İş nedeniyle bir hafta 2 , diğer hafta 3 antrenmanla ilerlemeye çalışacağım.(Ayda 10 antrenman)Güncel kg 86.Kol omuz vs sayılara takılmıyorum ben eklemedim bunları , ayna elde ettiğim sonuçları umarım verecektir 😊

Güncelleyeceğim resimlerle takipte kalın.

   

Bacak ekleyeceğim.Elimde yok güncel.

[Leepriest35 736]

Bu antrenman sayısı ile verim çok düşük olucagina inanıyorum bence bu antrenman sayısı ile küre girilmez.

Umarım istediğin sonucu alırsın

[Asaletim 645]

Bol kazançlı kürler komutanım

Geçen seneki cable crossover da bulk küründeki pozun aynısından bekliyoruz

23 Ocak, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[Mickey 790]

Guzel altyapin var kure hazir gorunuyor vucudun ancak idman sayin cok cok az. İlaclarin cop olacak. İlacli vucudun haftada en az 5 gun antrenman yapmasi lazim. Aldigin yuksek testoyu anabolizani vucuduna kullandirman lazim. Aksi halde ciddi saglik sorunlariyla karsilasabilirsin. İlacsiz diyetle bu formu simdilik korumaya calismalisin. Yasaklar bir iki aya kalkacak gibi o zaman kendine verimli bir program yaparsin.

[QuheyLaN 71]

Mickey, 23.01.2021 - 12:01 yazdı:

Guzel altyapin var kure hazir gorunuyor vucudun ancak idman sayin cok cok az. İlaclarin cop olacak. İlacli vucudun haftada en az 5 gun antrenman yapmasi lazim. Aldigin yuksek testoyu anabolizani vucuduna kullandirman lazim. Aksi halde ciddi saglik sorunlariyla karsilasabilirsin. İlacsiz diyetle bu formu simdilik korumaya calismalisin. Yasaklar bir iki aya kalkacak gibi o zaman kendine verimli bir program yaparsin.

Arttırmaya çalışacağım sayıyı rapor alarak , normaldede zaten haftada 3 4 antrenman atabiliyorum.Boşa gitmez o kesinde 😂

[Asaletim 645]

Komutanım durumlar nasıl , iyisinizdir inşallah

14 Şubat, 2021 tarihinde Asaletim tarafından düzenlendi

[bodybatu 44]

@QuheyLaN hocam antrenman ve beslenme prog. nasıl acaba

[QuheyLaN 71]

bodybatu, 17.02.2021 - 10:31 yazdı:

@QuheyLaN hocam antrenman ve beslenme prog. nasıl acaba

Haftada 2 gün gidebildiğim günler full body , haftada 3 gün antrenmana gittiğimde çift bölge çalışıyorum.5 ana öğün alıyorum ara öğün yok.

 

Asaletim, 14.02.2021 - 16:46 yazdı:

Komutanım durumlar nasıl , iyisinizdir inşallah

Şükür dostum, teşekkür ederim.Güncelleyeceğim yakında

[QuheyLaN 71]

8. Haftadayım.Nihayet yasaklar kalktı antrenman sayımı arttırdım.Dozajı önümüzdeki hafta arttıracağım.Güncel form bırakıyorum.(91 kg)

   

[Semih Erarslan 1.271]

Fark ortada herşey ortada konuşulacak tek  kelime başarın çok güzel bir form yakalamışsın maşallah kardeşim. 

[Bay-T 4.309]

Maşallah gayet güzel ağırlıkları kol antrenmanların da arttır dostum kasları yormaya çalış vücudun o kadar güzel ivme almışki göğüs belden yukarı ister istemez küçük kalabiliyor diğer taraflar kolları da tamamlarsan bu yaz sahilde gözler üzerinde olur

[QuheyLaN 71]

Bay-T, 6 saat önce yazdı:

Maşallah gayet güzel ağırlıkları kol antrenmanların da arttır dostum kasları yormaya çalış vücudun o kadar güzel ivme almışki göğüs belden yukarı ister istemez küçük kalabiliyor diğer taraflar kolları da tamamlarsan bu yaz sahilde gözler üzerinde olur

Eyvallah hocam.Genetik olarak kollar uzun olduğundan doldurmak biraz zor malum.Ama olacak 😅

[Semih Erarslan 1.271]

QuheyLaN, 54 dakika önce yazdı:

Eyvallah hocam.Genetik olarak kollar uzun olduğundan doldurmak biraz zor malum.Ama olacak 😅

Kollar için sana bir video atıcam inanılmaz faydası gördüm uygula derim bende çok işe yaradı şuan soğuk 43 cm kollarım dahada iyi olucak inşllah tavsiye ederim bende kolları düşünürken denk geldi video hatda sırtıda uygula derim şuan yaptığım bu 

 

22 Mart, 2021 tarihinde Semih Erarslan tarafından düzenlendi

[Surrender 105]

Öncelikle değerli  hocam ve onun ürünleriyle çalışman çok büyük bir avantaj antrenman programına sadık kalırsan çok verimli bir dönem geçireceğini düşünüyorum

[QuheyLaN 71]

Semih Erarslan, 7 saat önce yazdı:

Kollar için sana bir video atıcam inanılmaz faydası gördüm uygula derim bende çok işe yaradı şuan soğuk 43 cm kollarım dahada iyi olucak inşllah tavsiye ederim bende kolları düşünürken denk geldi video hatda sırtıda uygula derim şuan yaptığım bu 

 

Deneyeceğim , güzel görünüyor hocam program

[Semih Erarslan 1.271]

En son burada yapılmıyor ama makinada bcepleri sıkıştırma yap derim iyice bitiriyor ve harika pamp alıyorsun kolay gelsin

[QuheyLaN 71]

Merhaba , Deca kestim bir süredir only testo gidiyorum.Tam olarak istediğim verimi alamadığımı düşünüyorum.Arada covid atlatmam bir yandan (-5kg) , üzerine salonların kapanması , iş stresi...

Beslenme ve antrenman şiddetimin iyi olduğunu düşünüyorum,bununla birlikte uyku düzenim berbattı.Kısacası elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım ve evde ekipmanlarımla devam ediyorum.Önümü görebilirsem (covid kısıtlamalarının kalkması) küre trenbolone masteron ile devam etmeyi düşünüyorum kesmeden sevgili @Loving Hocamın destek ve önerileriyle.Kendisine çok teşekkür ediyorum , her türlü soruma , her saat aralığında bıkmadan usanmadan cevap verdiği,destek olduğu için 😇