Aşırı sırt gelişimi

[Testocu 154]

vucudumda kalf ve sırtım diğer kaslara göre daha iyi gelişmiş durumda kürdeyim diğer kaslar çok az gelişmekte bide benim kasıtlı yaptığım birşey deil son dönem hiç sırt çalışmadım , ne önerirsiniz yazdıklarınız için tşkler bu arada 

15 Eylül, 2020 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[steroidnediryahu 231]

Bendede aynı durum mevcut trapez-bacak-sırt aşırı gelişiyor

[Testocu 154]

Diğer yerler eksik kalıyor ondan soruyrm tskler bu arada 

15 Eylül, 2020 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[Ironmann 432]

Daha ne istiyorsunuz ALLAHTAN

[Testocu 154]

Gömleklere girmekte zorlanıyorum o yüzden 

[kutluuhan 47]

Aşırı değildir sana öyle geliyordur o tüm kasları çalışmaya devam et hiçbir bölge iyi diye ihmal etme başarılar dilerim.. 

[Asaletim 645]

Aşırı denilen sırtı çok merak ettim ya , pro vücutçu sırtı gibi değilse hayal kırıklığına uğrucam

[Testocu 154]

Şundan ötürü yazdım insanlar bacaklarımı görmüyor sırtın çok şişmiş diolar halbuki göğüslerimde iyi durumda Yinede Tsk ettim kolaylıklar dilerim ( admin konuyu silebilir bu arada ) 

16 Eylül, 2020 tarihinde Testocu tarafından düzenlendi

[yasings81 69]

Testocu, 8 saat önce yazdı:

Şundan ötürü yazdım insanlar bacaklarımı görmüyor sırtın çok şişmiş diolar halbuki göğüslerimde iyi durumda Yinede Tsk ettim kolaylıklar dilerim ( admin konuyu silebilir bu arada ) 

Foto gönder bi bakalım.. kararı ustalar versin.

[yasings81 69]

Feng, 2 dakika önce yazdı:

Bu forumda tek usta vardi o da zafer44 du ama kendisi mr olympia vucuduyla ugrastigi icin foruma ugramiyor artik.

 

[weldan 157]

Bazı kas grupları arkadaşların söylediği gibi kişiden kişiye değişmekte olup genetik olarak büyümeye daha yatkındır. Benimde kollarım vücuduma göre geride kalıyor. Çok uğraştım. Ekstra antremanlar yaptım falan ama hala geride. Kol derken tabii biceplerim geride. Senin sorununa gelecek olursak sırtının kötü durmasını istemiyorsan trapez ve omuzlarını da ekstra çalıştırman gerekir. Bu üç kas grubu her zaman sizi olduğunuzdan daha iri gösterir. Spor salonlarında gördüğüm en büyük eksikliklerden biri bu. Herkes göğüs ve kol çalışıp büyütmeye çalışıyor. Sonra garip garip vücutlar ortaya çıkıyor..

[Testocu 154]

Tskler istediğim cvpları aldım elinize ayağınıza sağlık