Ilk kür hayırlı olsun inşallah

[chaylak06 13]

@Ferhat82@Viktormamıel daha ilk iğneyi dün vurdum şuan için olan Testonun yarısı giderse psikolojiim bozulur ama hocam daha 2.gün oldu neden öyle dedin sende kür geçmişin var demi senin psikolojin nasıl bozuldu hocam anlatır mısın acaba çok teşekkür ederim 

[Viktormamıel 62]

Vücudumun çok güzel bi dengesi doğal dengesi vardı. 14 ay öncesine kadar çok iyiydim cinsellik bakımından kendimi çok iyi bilirdim taaki steroid belasına girene kadar. 14 aydır hislerim gitti eskisi gibi sex yapamıyorum çünkü doğal testo üretimim bozuldu ve düzelmesi 3 seneyi buluyomuş ve kullanan 10 kişinin 7 sinde bu oluyor. Kuş ötmüyor yani anlıycan çalışıyor uyarılınca ön sevişme falan ama zevk almıyosun. Seni uyarmadılarmı ilk defamı duyuyosun. Daha ilk iğnense bırak güzel kardeşim yazık piskolojin özgüvenin gidicek

[chaylak06 13]

@Viktormamıel anladım ben senin adına çok üzüldüm gerçekten inşallah herşey senin için en kısa sürede çözülür tavsiyelerin için çok teşekkür ederim hangi küre girdin acaba söyler misin ?

[pc332 15]

Hocam beyin cerrahi doktorunu bu testleri yapması için nasıl ikna ettiniz :DD

[metinav 5.016]

chaylak06, 23 saat önce yazdı:

Test sonuçlarım bunlar burda ki sonuçlarıma göre jinekomastiden korunmak için yukarda dediğim gibi sizce 1 ay bekleyip duruma göre mi hareket etmeliyim yoksa sizce korkmam gereken birşey var mı hocalarım bu sonuçlar arasında benim küre girmeden önceki Testo oranım hangisi kısaltmaları bilmediğim için bulamadım internetten baktım ama sadece T olarak yazıyor ben sayfalarda bulamadım yardımcı Olursanız çok sevinirim çok teşekkür ederim l

Kansızlık var sende.Tavsiyem eczaneden benexol tablet ve ferrum fort gibi bir demir hapı al, hergün düzenli kullan...

Birde magnezinç alırsın gece yatarken içersin...Vitamin olarak bunlar yeterli...

Karaciğer koruyucu muhakkak kullan.Nac da olur, TAUROLITE  de...Nac ucuzdur tercih edebilirsin...

Bu değerler senin normal ilaçsız halin ise, östrojenin yüksek yağlı mı vucudun ? Estrojeni düşürmek için arimidex içmeye başla hemen...

Prolaktinin de yüksek, onun içinde eczaneden cabaser alıp haftalık yarım tablet kullan.

Fsh da düşük ama hele dursun şuan

Kansızlık durumun ciddi hiç iyi beslenmediğini gösteriyor bu...

Steroid kürünün faydasını görmen için kan yapıcı maddelerin vucudunda yeterli olması lazım.Onun yanında beslenmeni sağlam tutmalısın.İlla git biftek ye diyen yok.Çabuk kilo alan yağlanan biriysen bulguru tercih et, değilsen princi...Yanına protein kaynağı olarak yavuk gögsü yada hindi balık durumun yettiği kadar yiyebilirsin.Aşırı yemek bir anlam taşımıyor.Vucudun o yediklerini alamadıkdan sonra hem para masrafı hemde çöpe atmış olursun.Onun için kontrollü ye...

Günlük 3000 kaloriye ayarla korbo protein oranını dengeli tut.Baktın enerjin düşük ve yakıyorsun o zaman daha arttır.Kilonu ve gelişimini takip et.Eğer değişme oluyorsa daha da arttırabilirsin.Bu tamamen senin gözleminle olacak bir şey.

İlk kürün bu eğer kıymetini bilirsen patlama yaşayabilirsin.Ama kalıcı olması için bu gelişim aşamasında iyi çalışıp kas hafızasını değiştirmen lazım.Keşke durumun olsa sağlam bir hocayla çalışabilsen...

Moralini yüsek tut ve endişeli pimpirik olma.Sporuna odaklan ufak şeyleri kafaya takma.Gördüğüm kadarıyla çok fazla endişelisin...Buna gerek yok herkes kullanıyor.

Dediğim gibi anapolon karaciğer için iyi değil.Gerek yoksa kullanma.Enerjin düşükse preworkout gibi suplement mixler kullansan daha güvenli olur.

Anapolonun zayıf olduğunu düşünenler için söylüyorum : İlaç şirketleri kar marjını yüksek tutabilmek için en ucuz hammaddeyi alıyor hindistandan çinden.Bunu adam gibi kontrol eden devletimiz olmadığı için maalesef halka ilaç kabında etkisiz bayat hammaddeyi kakalıyorlar.Onu da bırak, piyasadan toplanan son kullanım tarihi gelmiş ilaçları kırıp tekrar yeni hammaddeyle karıştırıp tekrar hap yapıyorlar.Çöpe giden her ilacı zarar olarak görüyor türkiyedeki ilaç şirketleri...Onun için bu firmalarda çalışan biri olarak söylüyorum herzaman yabancı ilacı tercih edin.Muadili yerli ilaçla fiyat farkı yok ama kalite farkı var...Bu ülkede dürüst insan kalmamış bunu görmek lazım.Kendi kendimize yapıyoruz sahtekarlık yaparak başka bir şey değil...

[chaylak06 13]

@pc332 bu testlerde beyinle ilgili şeylerde mi var  ablam hastahanede memur o aldırdı tüm tahlilleri 

@metinav Abi herşeyden önce benim için bu kadar yazı yazıp vaktini harcayıp hayatında tanımadığın bir insan için bu kadar çaban burda herkesin önünde öncelikle sana ve diğer tüm yardım eden kardeşlerime abilerime hocalarıma çok çok çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin...

abi fotoyu attım Burak hocanın dediği tüm ilaçları aldım provironu bulamadım bir tek abi arimidexi de dün aldım @Ferhat82 kardeşim 3 günde yarım tablet at dedi bende ilk tableti dün attım yarım olarak vitaminleri de tüketiyorum kansızlık olduğu için pump düşük olur değil mi abi ben mantıken öyle düşündüm sonuçta kan pompalanıyor..Evet abi vücudum yağlı her antremanın ardına en az 20-30 dk olacak şekilde kardiyoyu ekliyorum bir yandan hacim alırken bir yandan yağ yakmak için uğraşacağım..abi ben dünya mutfağı ustasıyım karides,ton balığı,et,tavuk,pirinç pilavı,yeşillik,sebze herşey önümde duruyor işte iş yerinde mesela gidince 1 tane ton balığı atıyorum 25-30 protein ordan geliyor mesela evde çıkmadan 1 tane yiyorum 25-30 ordan,protein tozu 30 ordan zaten ediyor ortalama sana 90.

100-150 gr karides yerim artık 25-30 da ordan gelir internetten baktığım kadar 100 gr karideste ortalama 25-30 gr varmış protein zaten 200 gr yakın tavuk et kesin yiyorum 45-50 gr protein de ordan geliyor 

ortalama günlük 170-180 gr protein benim için yeterli olur mu sence boyum 1.86-1.87 kilom 93-94 o ara gidiyorum yağ oranıım şuan 20-25 arası ama düz durunca göbek felan yok öyle yağlı biri durmuyorum kilomu soruyorum diyorlar en fazla 80 sın sen abi düşün yani zaten 1 ay geçsin foto atacam abi Allah izin verirse çok teşekkür ederim abi 

[metinav 5.016]

chaylak06, 16 dakika önce yazdı:

@pc332 bu testlerde beyinle ilgili şeylerde mi var  ablam hastahanede memur o aldırdı tüm tahlilleri 

@metinav Abi herşeyden önce benim için bu kadar yazı yazıp vaktini harcayıp hayatında tanımadığın bir insan için bu kadar çaban burda herkesin önünde öncelikle sana ve diğer tüm yardım eden kardeşlerime abilerime hocalarıma çok çok çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin...

abi fotoyu attım Burak hocanın dediği tüm ilaçları aldım provironu bulamadım bir tek abi arimidexi de dün aldım @Ferhat82 kardeşim 3 günde yarım tablet at dedi bende ilk tableti dün attım yarım olarak vitaminleri de tüketiyorum kansızlık olduğu için pump düşük olur değil mi abi ben mantıken öyle düşündüm sonuçta kan pompalanıyor..Evet abi vücudum yağlı her antremanın ardına en az 20-30 dk olacak şekilde kardiyoyu ekliyorum bir yandan hacim alırken bir yandan yağ yakmak için uğraşacağım..abi ben dünya mutfağı ustasıyım karides,ton balığı,et,tavuk,pirinç pilavı,yeşillik,sebze herşey önümde duruyor işte iş yerinde mesela gidince 1 tane ton balığı atıyorum 25-30 protein ordan geliyor mesela evde çıkmadan 1 tane yiyorum 25-30 ordan,protein tozu 30 ordan zaten ediyor ortalama sana 90.

100-150 gr karides yerim artık 25-30 da ordan gelir internetten baktığım kadar 100 gr karideste ortalama 25-30 gr varmış protein zaten 200 gr yakın tavuk et kesin yiyorum 45-50 gr protein de ordan geliyor 

ortalama günlük 170-180 gr protein benim için yeterli olur mu sence boyum 1.86-1.87 kilom 93-94 o ara gidiyorum yağ oranıım şuan 20-25 arası ama düz durunca göbek felan yok öyle yağlı biri durmuyorum kilomu soruyorum diyorlar en fazla 80 sın sen abi düşün yani zaten 1 ay geçsin foto atacam abi Allah izin verirse çok teşekkür ederim abi 

Elimizden geldiği kadar tecrübelerimizi aktarmaya çalışıyoruz, tavsiye niteliğinde yorumlarla...

İyi niyetlerin ve övgü dolu sözlerin için teşekkürler.

Proviron libido sorunu yaşamıyorsan şart değil kür içinde.

Doğal E2 seviyesinin yüksek olma nedeni yağ dokusunun fazla olması.Zayıflayana kadar dışarıdan arimidex alman zorunluluk gibi...Kürde daha da yükselecek çünkü.

Aldığın vitaminler iyi ama, benexolu yada eşdeğeri apikobalı al muhakkak.B 12 seviyeni bemiksle yükseltemezsin...Ayrıca demir hapı da alman iyi olur.

Beslenmen iyi görünüyor anlattıklarını düşünürsek.

Bana sorarsan karboyu %50 altında tut.Protein % 30-40 arası olsun.Kalan kısmı da iyi yağlarla (zeytinyağı-omega 3 vb.) tamamla.Vucudunun verdiği tepkiye göre bu oranları değiştirebilirsin.Ama benim gibi endomorfsan karbonhidratları düşük tutmaya çalışman yağlanma açısından daha iyi olacaktır.Tabi bunun dez avantajı yorgunluk ve halsizlik gelişebilir.O aradaki tatlı noktayı iyi tesbit edersen bu sorun olmaz.Protein oranı kilonun iki katı normal bence.Fakat hepsini dengeli dağıt öğünlerine.Her öğün vucudun gerekli seviyede makro gıdayı alabilsin.

Yağlar kolesterol içerdiğinden kür sonunda pct süresince kullanılmasına özel önem verilmeli.Yapılabiliyorsa keto diyet yapılmalı hormonları arttırmak için...

Boyun uzun kilonu saklıyor ondandır zayıf görünmen  

Tekrar kolay gelsin, başarılar..

[chaylak06 13]

@metinav abi  libidomda sorun yok bana göre hiçbir şekilde sorun yaşamadım bu zamana kadar. Yağ oranım yüksek evet bazı şeyleri göze alarak başladım küre mesela kardioyu asla atlamayacağım yediğim içtiğime elimden geldiği kadar dikkat ediyorum kür içinde ketojelik diyet kürün verimini Düşürmez değil mi abi birde bildiğim kadarıyla zaten Ketojelik diyet proteine bağlı bir diyet bana faydası olursa ben hemen yarın başlarım önemli olan benim için aldığım yarar aldığım fayda en üstte olsun gerisi önemli değil ben her türlü fedakarlığı yaparım çelik gibi irade var bende kafaya koymam yeterli abi tekrardan teşekkür ederim yorumun için 🤗🙏

[xax1 34]

Üre vekreatin yüksek bol su içmen lazım 

[chaylak06 13]

chaylak06, 11 dakika önce yazdı:

 

@xax1 sudan yana problem yok 3 4 lt içmeye özen gösteriyorum hocam

 

@metinav abi ketojenik diyette karb düşürünce performansım azalmayacak mı peki bu da bana sıkıntı yaratmaz mı 

[metinav 5.016]

chaylak06, 3 saat önce yazdı:

@metinav abi  libidomda sorun yok bana göre hiçbir şekilde sorun yaşamadım bu zamana kadar. Yağ oranım yüksek evet bazı şeyleri göze alarak başladım küre mesela kardioyu asla atlamayacağım yediğim içtiğime elimden geldiği kadar dikkat ediyorum kür içinde ketojelik diyet kürün verimini Düşürmez değil mi abi birde bildiğim kadarıyla zaten Ketojelik diyet proteine bağlı bir diyet bana faydası olursa ben hemen yarın başlarım önemli olan benim için aldığım yarar aldığım fayda en üstte olsun gerisi önemli değil ben her türlü fedakarlığı yaparım çelik gibi irade var bende kafaya koymam yeterli abi tekrardan teşekkür ederim yorumun için 🤗🙏

Pct yaparken...Kürdeyken değil  Kürdeyken büyümeni engeller...

Helal olsun azimlisin.Sen bu işi başaracaksın inanıyorum.

[chaylak06 13]

@metinav abi Allah izin verirse Başaracam şu Testo Bi açılsın onu bekliyorum bakalım inşallah herşey güzel olacak abi çok sağol desteklerin için 🙏🤗💕