Zayıflamazsam işimden oluyorum. ( kür - cardio içerir )

[EmRLanD 0]

Herkese iyi forumlar,

Değerli forumdaşlar, uzun yıllardır naturel bir şekilde bu işin içinde kafasına göre takılan biriyim. Normal şartlarda %12-15 yağ oranında takılan 100-105 kiloluk 186 boyunda bir arkadaşınızım. Çok nadir de olsa arada clen ile yağ yakımı yağar devam ederim. Geçirdiğim trafık kazası sonrası 1 sene sporsuz ve dıyetsız kalmak beni çok geriye attı. Şuan 101 kg %20-21 yağ oranındayım. Gel gelelim hayatımın mesleği olan X mesleğine ( belirtmek istemiyorum ) başvurlarım ve girdiğim sınavların sonucunda kabul edildim ve hayallerimin gerçekleşmesine sadece 1 adım kaldı. Boyum 186 cm olduğu için kilomun max.86 olması gerekiyor. tam tamına 90 gün sürem var. benim hedefim ise 80-83 aralığı. Elimde bol bol clen var diyorum ki şöyle sabahları aç karnına clen kullanarak 1-1.5 saat kardıyo yapsam. 1800-2000 kalorilik ketojenik diyet izlesem + aksamlarıda tip2 kas liflerini çalıştıran kısa ama efektif bir antreman sonrası 45 dk -1 saat yine bir kardiyo çalışması daha yapsam... Bunları yaparken tabiki şuan çalıştığım 2 gün iş 2 gün izin yaptığım işimi de programa dahil edip off gunlerımde spor yapsam ve iş günlerinde sadece diyete devam etsem... 

 

Sizlerden istediğim tecrübelerinizi tavsiyelerinizi paylaşmanız. Bu sırada efedrin, HGH Frag, Anavar tarzı urunler de kullanabilirim. tabiri yerindeyse küre bile girebilirim bu X işini dehşet derece istiyorum çünkü hayatım 180 derece değişecek ve bu benım tek hayalim... 

[heavyweight35 27]

Öncelikle geçmiş olsun dostum senin gibi bende ara vermek zorunda kalıp bozmuştum dengeleri bilirim o durumu. Metabolizma sporla düzelecektir bence 90 günde yani 3 ayda bence su yağ birazda kas yakarak o kiloya naturelde inersin diye düşünmekteyim. Biliyorsun bunlar doğrudan kalp gibi bir organı etkiliyor. Kardiyo olarak kum torbası öneririm hem eğlenceli hem bilmiyorsan teknikleri öğrenirsin. Hadi bilgisi arkadaşlarda yazsın karar senindir tekrar geçmiş olsun

[alphaomega 67]

Kısa süreniz olduğu için sadece hgh fragment için yeterli bir süre olmadığını düşünüyorum, belki faydası az da olsa olacaktır ama asıl vurucu etki için 3 aydan fazlası lazım ama o kadar süreniz yok, efedrin kafein vs stimüle edicidir kalp hızlandırır vs bütçenize göre ekleyebilirsiniz dozaj konusunda tecrübeli değilim başka arkadaşlar yardımcı olurlar, kas kütlesi koruma derdiniz yoksa illa kilo vereyim işi alayım diyorsanız anavar için masraf etmeye pek de gerek yok ama bütçe mühim değil diyorasanız tabi ki tercih edilebilir yani şöyle, anavar tren primo masteron vs gibi ilaçlar biraz kozmetik derdi olan zamanlarda kullanılması daha iyi olan ilaçlar, podyuma hazırlanmıyorsunuz amacınız farklı diye bu tarz ilaçları gerçekten ihtiyacınız yoksa cebinize yük bindirmeye gerek yok diye düşünüyorum. Sonuçta tartılmaya damarlarınız belirgin gitseniz bişey fark etmeyecek önemli olan orda kilonuz olacak.

 

Clen+ winstrol deneyin derim, winstrol su attığı ve güç ve kas koruduğu için faydalı olabilir, testo olarak da test p tercih edip böyle bir kür yapabilirsiniz, diyeti ve cardioyu sıkı tutarsanız birazcık da genetiğiniz el verirse kilo kaybı yaşarsınız ha ama istediğiniz kiloya düşmeyi kimse garanti edemez maalesef, 1 ay sonra falan duruma göre bakıp nerdeyim diye ölçüp tartabilirsiniz tabi.  Bu arada diuretic denilen hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçları yarışma önceleri gerekli kiloda görünmek için yani fazla suyu atmak için kullanan yarışmacılar var özellikle yurtdışında,  tartılma gününe yakın sürede su atıcı ilaçlar kullanabilirsiniz, çok sağlıklı bir yöntem olarak görmesem de yapılabilir, kendim denemediğim için ilaç ismi vs vermeyeyim sadece böyle bir olay da var haberiniz olsun. Mesela 86ya kadar indiniz diyelim 4 kilo su atıp tartı günü 82 bile çıkabilirsiniz bu mümkündür. Tabi su oranına bağlı değişir verdiğim rakam varsayımdır. Şimdiden kolay gelsin.

[metinav 4.851]

EmRLanD, 7 saat önce yazdı:

Herkese iyi forumlar,

Değerli forumdaşlar, uzun yıllardır naturel bir şekilde bu işin içinde kafasına göre takılan biriyim. Normal şartlarda %12-15 yağ oranında takılan 100-105 kiloluk 186 boyunda bir arkadaşınızım. Çok nadir de olsa arada clen ile yağ yakımı yağar devam ederim. Geçirdiğim trafık kazası sonrası 1 sene sporsuz ve dıyetsız kalmak beni çok geriye attı. Şuan 101 kg %20-21 yağ oranındayım. Gel gelelim hayatımın mesleği olan X mesleğine ( belirtmek istemiyorum ) başvurlarım ve girdiğim sınavların sonucunda kabul edildim ve hayallerimin gerçekleşmesine sadece 1 adım kaldı. Boyum 186 cm olduğu için kilomun max.86 olması gerekiyor. tam tamına 90 gün sürem var. benim hedefim ise 80-83 aralığı. Elimde bol bol clen var diyorum ki şöyle sabahları aç karnına clen kullanarak 1-1.5 saat kardıyo yapsam. 1800-2000 kalorilik ketojenik diyet izlesem + aksamlarıda tip2 kas liflerini çalıştıran kısa ama efektif bir antreman sonrası 45 dk -1 saat yine bir kardiyo çalışması daha yapsam... Bunları yaparken tabiki şuan çalıştığım 2 gün iş 2 gün izin yaptığım işimi de programa dahil edip off gunlerımde spor yapsam ve iş günlerinde sadece diyete devam etsem... 

 

Sizlerden istediğim tecrübelerinizi tavsiyelerinizi paylaşmanız. Bu sırada efedrin, HGH Frag, Anavar tarzı urunler de kullanabilirim. tabiri yerindeyse küre bile girebilirim bu X işini dehşet derece istiyorum çünkü hayatım 180 derece değişecek ve bu benım tek hayalim... 

En doğrusu bir diyetisyene gidip onun hazırlayacağı beslenme planı eşliğinde doğal zayıflaman.Bunu yapma durumun yoksa bir çok seçenek var.Verim alıp alamayacağını ve sürenin yetip yetmeyeceğini kestirmek zor.Fakat illa kafama koydum yapacam diyorsan, o zaman elindeki clenbuterolleri değerlendirmek adına, yanına oxandrolon ekleyerek 4 haftalık bir kür yapabilirsin...Verim alırsan devam edebilirsin 2-3 hafta daha...Eğer hala bir kaç kilo fazlan kaldıysa atman gereken, bu durumda eleme yapılacak gününün gecesi, su atıcı kullanıp kilonu düşürebilirsin. (2 kilo garanti düşüyor)

14 Temmuz, 2019 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[EmRLanD 0]

Güzel cevaplar gelmiş teşekkür ederim öncelikle. Derdim sadece tartı. Tartıda mü kün olan en düşük kiloda olmam gerek. Ben normal şartlarda makro mikro hesabımı yapıp çok düzenli spor yaparım ama işte durumlar ortada maalesef, makro mikro hesaplamamı kardiyo ve ağırlık çalışması planlamamı yaptım. 2-3 yarışma yapan her önüne gelene program dağıtan mahalle hocaları gibi değilim, lisanslı sporcuydum geçmişte uzun yıllar basketbol oynadım kendimi ve vucudumu en iyi tanıyan benim haliyle. İlaç konusunda anabolik sevmem sevmiyorum ben yarışmacı değilim  büyük ol ak güzel ama sürekli büyümek zaten bu sporu yaptıkça olan birşey bunu hızlandırma gibi bir gayem yok. Bu sebepten kullanmadım kullanmak istemem. Fakat gel gelelim şuan yaşadığım durumda clenleri mi değerlendireceğim. Haftaiçi tekrar bir Bulgaristan ziyareti yapacağım oranın vatandaşıyım. Gidip geldikçe ilaç alırım malum türkiyemizde aspirin c bile yasaklandı. Varsa başka tavsiyeniz gitmişken alıp geleyim aynı zamanda efedrin deneyeceğim. Clen kürü bitince efedrin kafein falan başlarım diye düşündüm. Supplement olarakda probiotik alıyorum cla v ve lcarnitine bana nasıl desem tırt geliyor clen kullanan biri olarak 🤣🤣 winstrol kullanma konusunda pek emin değilim açıkçası testo baskılıyor kan testlerimde çıkmasını istemem açıkçası 

[byleo 18]

zaten winstrol kullansan bile  etkisini cok fazla goremezsin %15 yag uzerindesin... zaten ilacsiz vs ilk ay rahat bi 8-10 kg verirsin 7-8 kg su atarsin birazda  yag yakarsin...illa kure girmek istiyorsan   only testo + hgh fragment ve son 4 hafta clenbuterol yeterli olacaktir..

[Anlkzk 9]

Ya clen sonucu kalbinde sıkıntı çıkar ve x mesleğine kabul edilmez isen ?

[tolgacan94 214]

böyle bir durumda ben olsam açıkcası kas kütlesini pek önemsemeden BMR değerimi hesaplayıp bu değer doğrultusunda minimum kalorimi low carb ve low fat hemen hemen kahvaltı dışında 0 karbonhidrat şeklinde sağlıksız ama çok daha etkili bir yöntemle aşardım.

Haftada 3 gün full body antremanın yanında 7 gün kardio(spor yapılan günler daha düşük volume) 

Clenbuterol, HGH frag, Efedrin gibi ilaçlar ile kafeini kombin edebilir termojenik yağ yakıcıları kullanabilirsin.

Bu dediğim yöntem sağlıklı değildir. Eğer bir sağlık sıkıntınız var ise uygulamayın fakat çok hızlı şekilde kilo verip işe girdikten sonra kendinizi toparlayabilirsiniz.

[DAYIOĞLU 54]

diyetin 15. günündeyim  9kg verdim   nasıl oldu dersen suplament bile kullanmadım şeker gluten laktozu kestim cardio+fitness yaptım bu kadarcık  senin 18 kg fazlan var alt tarafı ayda 6 kilo versen yeter ne bu hırs ne bu önemseme rahat ol sadece diet+spor yap ayda çok çok rahat 6 kg verirsin benim %33 yağ oranı olup 125 kg olduğum zamanlar oldu 5 ayda 75kg geri düşdüm ameliyatsız ilaçsız suplamentsiz  ben mi çok rahatım bu konuda diğer insanlar mı çok evhamlı bilmiyorum

[Deity 171]

tolgacan94, 20 saat önce yazdı:

böyle bir durumda ben olsam açıkcası kas kütlesini pek önemsemeden BMR değerimi hesaplayıp bu değer doğrultusunda minimum kalorimi low carb ve low fat hemen hemen kahvaltı dışında 0 karbonhidrat şeklinde sağlıksız ama çok daha etkili bir yöntemle aşardım.

Haftada 3 gün full body antremanın yanında 7 gün kardio(spor yapılan günler daha düşük volume) 

Clenbuterol, HGH frag, Efedrin gibi ilaçlar ile kafeini kombin edebilir termojenik yağ yakıcıları kullanabilirsin.

Bu dediğim yöntem sağlıklı değildir. Eğer bir sağlık sıkıntınız var ise uygulamayın fakat çok hızlı şekilde kilo verip işe girdikten sonra kendinizi toparlayabilirsiniz.

clen efedrin ve termojeniklerin birlikte kullanılması kalp krizine davetiye gibi geldi

[heavyweight35 27]

Ben yerinde olsam arkadaşın dediği gibi sıfır karbo yada karbo döngüsü ile kası önemseden kg kaybına bakardım iş önemli ama sağlık daha önemli dostum. Kaybedince anlıyorsun aman dikkat et

[EmRLanD 0]

Teşekkürler tekrar cevaplar için... Şimdi şöyle ki zaten yıllardır sporumu yapan diyet dediğimiz şeyi hayat felsefesi haline getirmiş biriyim. 9 senedir şeker ve şeker ihtiva eden ürünler yemedim. Paketli gıda evime girmez, işlenmiş et tüketmem... Kaşar peyniri gibi yüksek kalorili süt ürünlerinden hoşlanmadığım için tüketmem... Karnabahar brokoli ıspanak pırasa ve et balık tüketen bunları da çok seven biriyim ama işte gel gelelim hayatımda en sevdiğim içecek bira ve en zevk aldığım aksiyon mangal partisi vermektir. Bunları da işi halledip sözleşmemi imzalayan kadar hayatımdan çıkardım. Bakalım önümde 3 ay kadar var şuan clen ile devam ediyorum daha sonrasında ketosis evresinde çok aşırı ihtiyacım olmayacağı için zaten kullanmam kafein dışında termojenik sevmiyorum açıkçası gereksiz geliyorlar bana. Gün içerisinde sürekli kaliteli kafein tüketen biriyim, yeşil çayımı ellerimle çinden seçip alırım mesela o derece seviyorum doğal ve sağlıklı olmayı ama dediğim gibi bu iş benim için hayat mebat meselesi 😊😊 allahın izniyle hayallerime kavuşacağım... 

[EmRLanD 0]

Merhabalar...

28.11.2019 tarihi ile konuyu guncelleyeyım dedim  işimden olmadım ! istediğim kiloyu verdim işimi elime aldım... sağlıklı yaşantıma brokoli balık her turlü yeşil ve diğer renklerden sebze ve bol bol kırmızı et ile devam etmekteyım. herkese selamlar olsun

[tunahax 1]

ABicim işinde başarılar dilerim işi aldığını duyduğumda çok mutlu oldum. Ben yetişkin yaşına ermiş bir çocuğum, vücudum gereği de birazcık özgüvensizim. Push pull legs sporuma giderim ama bir türlü kilo veremedim (yağdan) hızlıca kurtulup sonra toparlanıp sporuma devam etmek istiyorum. Herhangi bir clen ya da ventolin önerin var mıdır boy 181cm kilo 90kg