Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

M.O.K

Retatrutide kullanımı ve deneyimlerim hk.

Önerilen İletiler

Fuhrer    752

düşük doz masteron yerine winstrol ekleyebilirsin bence, çok efektif olmuyor düşük doz masteron @M.O.K

  • +1 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


M.O.K    39
yhy789, 17 dakika önce yazdı:

Benim yag oranim 13 14 civari olmasina ragmen masteron fena fark yaratti ayrıca sadece hissettirdigi psikoloji için bile değer

Nasl bir psikolojik farklılık gördün?

berkay16, 18 dakika önce yazdı:

Masteron enanthate türkiyede bulmak zor masteron kullanıcağın için şimdilik ED yapabilirsin daha sonra cruise yapıcaksan enanthate veya cypionate ile EOD vurursan çok temiz olur, haftada 2 enjeksiyon enanthate bile EOD proptan daha iyi geçiş yaparken sorun yaşamazsın enanthatı vur propu kes sorun yaşamazsın. Masteronu kozmetik amaçla kullanabilirsin daha iyi görmek istiyorsan neden olmasın.

anladım dostum. Masteronu kısa ester alacağım zaten her türlü, uzun süreli kullanım düşünmüyorum, maksimum 8-10 hafta kadar.

Bir sonraki enjeksiyondan itibaren propionat ED 50mg a çevireceğim o halde. Masteron da haftaya elime ulaşmış olur, onu da ED 50mg eklerim. 

Fuhrer, 3 dakika önce yazdı:

düşük doz masteron yerine winstrol ekleyebilirsin bence, çok efektif olmuyor düşük doz masteron @M.O.K

Haftalık 350mg masteron etki etmez mi diyorsun? Günlük bir 50mg düşünüyorum berkayın da önerisi ile

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Fuhrer    752
M.O.K, Şimdi yazdı:

Haftalık 350mg masteron etki etmez mi diyorsun? Günlük bir 50mg düşünüyorum berkayın da önerisi ile

"EOD" yazdığından dolayı demiştim, 350-400 arası iyi iş yapar

  • Minnettarım 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
Fuhrer, 42 dakika önce yazdı:

"EOD" yazdığından dolayı demiştim, 350-400 arası iyi iş yapar

Sonradan yazmıştım ama silinmiş mesaj. Cevap için teşekkürler hocam. Orjinal Zphc masteron düşünüyorum. Bazı kişilerin diğer markalara göre fazla ödem sorunu yaşadığını gördüm. Günlük enjeksiyon yapacağım için bu olursa beni zorlayabilir. Marka konusunda öneriniz var mı?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Fuhrer    752
M.O.K, 25 dakika önce yazdı:

Sonradan yazmıştım ama silinmiş mesaj. Cevap için teşekkürler hocam. Orjinal Zphc masteron düşünüyorum. Bazı kişilerin diğer markalara göre fazla ödem sorunu yaşadığını gördüm. Günlük enjeksiyon yapacağım için bu olursa beni zorlayabilir. Marka konusunda öneriniz var mı?

hayır zphc masteron ödem yapmıyor aktif kullanıyorum ve takır takır çalışıyor, zphcden tren alma ne alırsan al

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
Fuhrer, 39 dakika önce yazdı:

hayır zphc masteron ödem yapmıyor aktif kullanıyorum ve takır takır çalışıyor, zphcden tren alma ne alırsan al

Eyvallah hocam. Yok zaten trenle işim olmaz. Alacağım en fazla ürün masteron onu da haftalardır düşünüyorum zaten değer mi riskine diye :) 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39

Herkese selamlar,

Konuyu takip edenler için güncel durumu ve sonraki planlarımı toparlayıp paylaşmak istedim, yorumlarınızı da merak ediyorum.

Sürecin şu an 12. haftasındayım. 1 hafta önce kilom 80.8 kg’dı. Kilo verme süreci güzel gitse de, 23 Nisan sonrası biraz kendime izin verdim, hem sosyal planlar hem de mental olarak biraz rahatlamak adına beslenmenin dışına çıktım. Retatrutide nedeniyle de 2 gün kadar sindirim tarafında biraz zorlandım ama bunu zaten bekliyordum. Arada 1.5 kg kadar yukarı çıksam da şu an tekrar 80.8 kg seviyesindeyim. Masteron ekleme fikrinden vazgeçtim. E2 yüksekliğine dair belirgin bir semptom hiç yaşamadım. Açıkcası tamamen görsel olarak biraz daha kuru görünmek için ekstra enjeksiyon yükü ve olası yan etkileri gereksiz yere göze almak istemedim. O kadar vücut geliştirmeci değilim :) 

Şu an propionat EOD 100 mg olarak devam ediyorum. Ancak artık dozu biraz düşürüp bir süre enanthate ile devam etmek istiyorum. 30 ml ZPHC enanthate aldım. Elimde ayrıca yeni açtığım 10 ml ZPHC propionat flakonu var.

Planım; elimdeki propionat bitene kadar EOD 50 mg prop + 75 mg enanthate şeklinde ilerlemek. Propionat bittikten sonra yine EOD 75g enanthate ile devam edip eylül ayına kadar bu şekilde daha sakin gitmek istiyorum.

Kısa esterde uzun dönem kalmak yerine, daha stabil bir yapı kurup uzun ester ile yine sık enjeksiyon düzenini koruyarak devam etmek bana daha mantıklı geldi. Hem dalgalanma daha az olur hem daha sürdürülebilir bir sistem oluşur diye düşünüyorum.

Retatrutide tarafında en son haftalık 4 mg ile gidiyordum. Son enjeksiyonumu 3 mg yaptım ve bir süre 5 günde 1 olacak şekilde devam edeceğim. Büyük ihtimalle IGF-1 LR3 eklenmesinden dolayı gün içindeki iştah baskılanması eskisi kadar güçlü değil.

Son 1 Haftadır Eklediklerim:
Bu ürünleri bir yakınımdan elinde kalıp kullanamadığı için çok uyguna aldım, çok şart ürünler değil ancak 1-2 flakon denemek istedim.

ZPHC IGF-1 LR3
Post workout 50 mcg

Etkileri:

  • Gün içinde reta olmasına rağmen açlık hissi oluşuyor, özellikle enjksiyondan sonraki 30-60 dakika arasında belirgin.
  • İdman sonrası toparlanmam hızlandı
  • Antrenman performansında ve kaldırdığım ağırlıklarda artış hissediyorum

ZPHC Fragment 176-191
Pre workout fasted 500 mcg

Etkileri:

  • Birebir fiziksel olarak net hissettiğim bir etkisi olduğunu söyleyemem
  • Ancak başka ürünlerle birlikte sürece destek olarak değerlendiriyorum

Ayrıca kısmen uygun fiyata Çin MOTS-C bulduğum için, hem deneyimlemek adına hem de bu daha agresif geçen son 8 haftalık süreçte maksimum verim almak adına eklemeyi düşünüyorum.

Planım; haftalık 3 gün, özellikle koşu ve CrossFit tarzı kondisyon odaklı idman günlerinde 2 mg kullanmak. MOTS-C de reseptör hassasiyetinin düşmesi nedeniyle toplamda 30 mg olacak şekilde yaklaşık 5 hafta kullanıp bırakmayı düşünüyorum.

Kullandığım supplementler:

  • Creatine 10 gr
  • Pre-workout
  • 6 gr Beta Alanine
  • 6 gr Citrulline Malate
  • 3 gr Gliserol
  • Yohimbine

Kullandığım vitaminler ve koruyucular:

  • 5000 IU D3 + K2
  • 3 gr Omega 3
  • B Complex
  • C vitamini
  • Magnezyum Bisglycinate
  • Tribulus
  • Saw Palmetto
  • L-Theanine
  • Çinko
  • NAC 600
  • TUDCA
  • Ashwagandha

Uyku için ayrıca:

  • Glisin
  • Taurin
  • L-Triptofan
  • Magnezyum
  • Valerian Ekstresi
  • Melisa Ekstresi içeren gece destek ürünü

Uyku ürünlerini yeni ekledim ancak gece uyanmalarımı azaltma ve toplam uyku süresini uzatma konusunda şu ana kadar ciddi bir fark yaratmadı. Uykuya dalmakta problem yaşamıyorum; sorun daha çok derin uyku kalitesi ve gece bölünmeleri. Bilinen bütün doğruları ve ürünleri denedim, çözüm olmadı.

Bu nedenle kullanan birkaç kişiyle de konuştuktan sonra uyku öncesi:

150 mcg CJC1295 + 150 mcg Ipamorelin eklemeye karar verdim. Ürün pazartesi ya da salı elime ulaşacak. Kullanım sonrası gerçekten fark yaratıp yaratmadığını burada ayrıca paylaşacağım.

HGH şu an ekleme sebebim şu: yaklaşık 8 hafta sonra reta dışında tüm peptidleri bırakmayı düşünüyorum ve eylül ayında çocuğun okulu açılana kadar daha sade bir sistemle devam edeceğim.

Yorumlarınızı enanthate geçişi, MOTS-C ve CJC + Ipamorelin konusunda merak ediyorum.

@berkay16 @Fuhrer @Askabar

80.3kg - 80.8kg

FBD8C2AA-7507-42B9-BC40-ACC07D982ED6.thumb.jpg.dd9ea6167dcad11212f735ccf15b377a.jpg 5B98B78A-14CF-48EF-AAA2-9D01521C3982.JPG

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Fuhrer    752
M.O.K, 5 dakika önce yazdı:

MOTS-C de reseptör hassasiyetinin düşmesi nedeniyle toplamda 30 mg olacak şekilde yaklaşık 5 hafta kullanıp bırakmayı düşünüyorum.

mots-c'yi düzenli kullanabilirsin, eğer sana iyi geldiğini hissediyorsan bir sorun olacağını düşünmüyorum. SS-31 gibi mitokondriyi hızlı çalışmaya iten bir ilaç değil de onun düzenli fonksiyonda ilerlemesini sağlayan bir ilaç olduğuna dair bir fikir okumuştum. Bunun dışında önereceğim bir şey yok, güzel bir planlama çizmişsin kendine ve vücuduna ne iyi geliyorsa onu yapıyorsun. Doğru seçim, bol şans.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
Fuhrer, 2 dakika önce yazdı:

mots-c'yi düzenli kullanabilirsin, eğer sana iyi geldiğini hissediyorsan bir sorun olacağını düşünmüyorum. SS-31 gibi mitokondriyi hızlı çalışmaya iten bir ilaç değil de onun düzenli fonksiyonda ilerlemesini sağlayan bir ilaç olduğuna dair bir fikir okumuştum. Bunun dışında önereceğim bir şey yok, güzel bir planlama çizmişsin kendine ve vücuduna ne iyi geliyorsa onu yapıyorsun. Doğru seçim, bol şans.

Teşekkür ederim hocam eyvallah. SS-31 için dediğiniz doğru bende okumuştum. Ürüne şu an erişimim yok ancak yakın zamanda olabilir. Belki onu da ekleyebilirim dediğiniz gibi. Bir de slu-pp 332 için de mots c ile kullanımı öneriyorlar. Ürüne erişimim var ancak bütçeye bağlı düşüneceğim

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Fuhrer    752
M.O.K, Şimdi yazdı:

Teşekkür ederim hocam eyvallah. SS-31 için dediğiniz doğru bende okumuştum. Ürüne şu an erişimim yok ancak yakın zamanda olabilir. Belki onu da ekleyebilirim dediğiniz gibi. Bir de slu-pp 332 için de mots c ile kullanımı öneriyorlar. Ürüne erişimim var ancak bütçeye bağlı düşüneceğim

valla slu pp hakkında hiç bir fikrim yok doğruyu söylemek gerekirse, bence placebo bile olabilir yani. 500mcg kullanıp etki alan var 20mg kullanıp bir şey hissetmeyen var. bence mots-c yeterlidir boş yere bütçeyi harcamaya gerek yok. sonuç olarak ucuz çin peptidleri ülkemize özgürce gümrükten girmiyor ve biz de dolarla/euroyla maaş alan insanlar değiliz. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
berkay16    274

igf, frag ve cjc+ipa yerine direkt growth eklemek daha mantıklı benim fikrim, mitokondriyal ilaçları da kombinleyerek kullanmak daha anlamlı gibi duruyor mots-c + slu-pp-332 + methylene blue gibi senin yağ oranında 5-amino-1mq da çok işe yarar gibi duruyor kağıt üstünde ama hiç deneyimlemedim bu ilaçları bir dahaki kış sonunda yaza doğru kombinlemeyi düşünüyorum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
Fuhrer, 15 dakika önce yazdı:

valla slu pp hakkında hiç bir fikrim yok doğruyu söylemek gerekirse, bence placebo bile olabilir yani. 500mcg kullanıp etki alan var 20mg kullanıp bir şey hissetmeyen var. bence mots-c yeterlidir boş yere bütçeyi harcamaya gerek yok. sonuç olarak ucuz çin peptidleri ülkemize özgürce gümrükten girmiyor ve biz de dolarla/euroyla maaş alan insanlar değiliz. 

Hocam ben o tip maaş alanlardanım ancak tabiki çok fazla bütçe ayırmak istemiyorum uzun süreli. şu an hazır bu formu yakalamışken merak ettiğim ürünleri denemek istiyorum. Slu pp için dediğinize ben de çok denk geldim o yüzden daha kesin verim alacağım ürüne bütçemi ayırırım diye düşünürüm.

berkay16, 14 dakika önce yazdı:

igf, frag ve cjc+ipa yerine direkt growth eklemek daha mantıklı benim fikrim, mitokondriyal ilaçları da kombinleyerek kullanmak daha anlamlı gibi duruyor mots-c + slu-pp-332 + methylene blue gibi senin yağ oranında 5-amino-1mq da çok işe yarar gibi duruyor kağıt üstünde ama hiç deneyimlemedim bu ilaçları bir dahaki kış sonunda yaza doğru kombinlemeyi düşünüyorum.

hocam haklısın ancak hem totalde 8 haftalık daha uyguna geliyor ucuza aldığım için 8 haftalık gh a göre yazdığınız ürübler, hem de daha hızlı etki almak için eklemek istedim. Gh kullanımına eylülde başlayıp minimum 4-6 ay günlük 4ünite olarak kesmeden kullanmak istiyorum bütün faydalarını görebilmek için.

Meth blue ve 5-amino-1-mq ürünlerini de çok araştırdım ancak şu an erişimim yok. 

tarihinde M.O.K tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
berkay16    274
M.O.K, 23 dakika önce yazdı:

Hocam ben o tip maaş alanlardanım ancak tabiki çok fazla bütçe ayırmak istemiyorum uzun süreli. şu an hazır bu formu yakalamışken merak ettiğim ürünleri denemek istiyorum. Slu pp için dediğinize ben de çok denk geldim o yüzden daha kesin verim alacağım ürüne bütçemi ayırırım diye düşünürüm.

hocam haklısın ancak hem totalde 8 haftalık daha uyguna geliyor ucuza aldığım için 8 haftalık gh a göre yazdığınız ürübler, hem de daha hızlı etki almak için eklemek istedim. Gh kullanımına eylülde başlayıp minimum 4-6 ay günlük 4ünite olarak kesmeden kullanmak istiyorum bütün faydalarını görebilmek için.

Meth blue ve 5-amino-1-mq ürünlerini de çok araştırdım ancak şu an erişimim yok. 

Slu-pp 100-200mcg tabletse ve fiyatı pahalıyda hiç alma bence rawı o kadar pahalı değil oral kullanımda işe yarayıp yaramadığı da meçhul oral biyoyararlanımı %0 diyor ilacı geliştirenler slu-pp-915 i geliştiriyorlar oral kullanım için.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
berkay16, 12 dakika önce yazdı:

Slu-pp 100-200mcg tabletse ve fiyatı pahalıyda hiç alma bence rawı o kadar pahalı değil oral kullanımda işe yarayıp yaramadığı da meçhul oral biyoyararlanımı %0 diyor ilacı geliştirenler slu-pp-915 i geliştiriyorlar oral kullanım için.

Yok hocam o oralı olan markayı düşünmüyorum bende eğer alacak olursam. Peptid olarak erişimim var ancak bütçeyi ona ayırmaya değmez diye düşünüyorum. reta dahil 5 peptid ürünü olacak eklediklerimle birlikte. Daha fazla karmaşıklaştırmam stack i diye düşünüyorum. Cjc1295 + ipamorelin blendi uyku sorunumu çözerse hem kilo vermem hem formum daha iyiye gider diye düşünüyorum. Çünkü uyku sürem 5-5 buçuk saati zor geçiyor o da bölünerek

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
berkay16    274
M.O.K, 3 dakika önce yazdı:

Yok hocam o oralı olan markayı düşünmüyorum bende eğer alacak olursam. Peptid olarak erişimim var ancak bütçeyi ona ayırmaya değmez diye düşünüyorum. reta dahil 5 peptid ürünü olacak eklediklerimle birlikte. Daha fazla karmaşıklaştırmam stack i diye düşünüyorum. Cjc1295 + ipamorelin blendi uyku sorunumu çözerse hem kilo vermem hem formum daha iyiye gider diye düşünüyorum. Çünkü uyku sürem 5-5 buçuk saati zor geçiyor o da bölünerek

Peptid olarak da kullanılanıyor çünkü ilaç suda çözünmüyor dmso da iyi çözünüyor etil alkolde zayıf çözünüyor enjeksiyon yapmak için yağlı formul gerekiyor.

  • Teşekkürler 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
RyokoHama    2
M.O.K, 26.04.2026 - 23:49 yazdı:

Yok hocam o oralı olan markayı düşünmüyorum bende eğer alacak olursam. Peptid olarak erişimim var ancak bütçeyi ona ayırmaya değmez diye düşünüyorum. reta dahil 5 peptid ürünü olacak eklediklerimle birlikte. Daha fazla karmaşıklaştırmam stack i diye düşünüyorum. Cjc1295 + ipamorelin blendi uyku sorunumu çözerse hem kilo vermem hem formum daha iyiye gider diye düşünüyorum. Çünkü uyku sürem 5-5 buçuk saati zor geçiyor o da bölünerek

hocam uyku apnesi olma ihtimaliniz olabilir mi acaba , uyku labında bir test yaptırabilirsiniz. Yada kortizol seviyeniz yüksek mi acaba sabah karşı yükselmeye başlayınca en tepeye çıkmış olup uyanıyor olabilirsiniz. Eğer sporu sabah yapabilme şansınız varsa sabah uyandığınızda kahve ve sporla kortizol seviyenizi en yüksek yere çıkarıp feedbackten dolayı akşama düşerse uyku sorununuz belki çözülür.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
RyokoHama, Bir saat önce yazdı:

hocam uyku apnesi olma ihtimaliniz olabilir mi acaba , uyku labında bir test yaptırabilirsiniz. Yada kortizol seviyeniz yüksek mi acaba sabah karşı yükselmeye başlayınca en tepeye çıkmış olup uyanıyor olabilirsiniz. Eğer sporu sabah yapabilme şansınız varsa sabah uyandığınızda kahve ve sporla kortizol seviyenizi en yüksek yere çıkarıp feedbackten dolayı akşama düşerse uyku sorununuz belki çözülür.

Uyku apnem yok hocam. Olsa eşim söylerdi 😄 zaten spora her zaman sabah 6:30da gidiyorum ayda bir kaç gün hariç.
Ben kendim bildim bileli geç saatlerde kalkan veya 8-9 saat uyuyabilen biri olmadım ama çocuktan sonra iyice bozuldu uyku sürem. Benim amacım en azından 6-7 saat deliksiz uyumama yardım edecek ürünü bulmak. 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
RyokoHama    2
M.O.K, 3 dakika önce yazdı:

Uyku apnem yok hocam. Olsa eşim söylerdi 😄 zaten spora her zaman sabah 6:30da gidiyorum ayda bir kaç gün hariç.
Ben kendim bildim bileli geç saatlerde kalkan veya 8-9 saat uyuyabilen biri olmadım ama çocuktan sonra iyice bozuldu uyku sürem. Benim amacım en azından 6-7 saat deliksiz uyumama yardım edecek ürünü bulmak. 

belki ipamorelin yardımcı olur aşırı hoşuma giden bir peptit oldu akşamları 300 mcg vuruyorum. Rüyalarım o kadar gerçekci oldu ki anlatamam her uyandığımda şaşırıyorum. Bitmesine az kaldı ve bittiği için üzüldüğüm bir peptit oldu. Rüyamda survivordaydım yeterli protein alamıyacağım diye üzülüyordum.Uyandığımda rüya olduğu için çok mutlu olmuştum.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    39
RyokoHama, 2 saat önce yazdı:

belki ipamorelin yardımcı olur aşırı hoşuma giden bir peptit oldu akşamları 300 mcg vuruyorum. Rüyalarım o kadar gerçekci oldu ki anlatamam her uyandığımda şaşırıyorum. Bitmesine az kaldı ve bittiği için üzüldüğüm bir peptit oldu. Rüyamda survivordaydım yeterli protein alamıyacağım diye üzülüyordum.Uyandığımda rüya olduğu için çok mutlu olmuştum.

Evet hocam cjc1295 + ipamorelin blend ine başladım dün, ilk geceden ufak bir etkisi oldu. Uyku sürem uzamadı ama gece uykum bölünmedi. Bu da bir gelişme benim için :) 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
RyokoHama    2
M.O.K, 4 saat önce yazdı:

Evet hocam cjc1295 + ipamorelin blend ine başladım dün, ilk geceden ufak bir etkisi oldu. Uyku sürem uzamadı ama gece uykum bölünmedi. Bu da bir gelişme benim için :) 

Hayırlı olsun hocam :D 3. gün asıl etkisini hissediyorsun peptidi ne kadara aldınız

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: aelmas
      herkese merhaba ! 35 yaşında haftada 3 gün fullbody antremanı yapan genelde oturarak çalışan günlük 10k adımı tamamlayan bir bireyim. uzun süredir agırlık antremanı yapıyorum çalışma felsefesi olarak Mike Mentzer tarzı HITT Antreman Sistemini tercih ediyorum. bu güne kadar hep doğal ilerledim kendime yapacağım özeleştiri beslenme konusuna yeterınce dıkkat edememem oldu herzaman. son donemde retanın gündeme gelmesi ile bel bölgemde bir türlü kurtulamadığım yağlardan kurtulma fıkrı kafamda belırdı. suan yağ oranım %22 sevıyelerınde bunu 15-18 bandına cekebılırsem yaz ıcın idealime ulaşırım dıye ümit ediyorum. daha önce tecrube etmiş bu yollardan geçmiş kardeş ve abilerimin tavsiyesine açığım herkese iyi forumlar.
      VÜCÜT ÖLÇÜLERİ
      boy 1.78
      kilo 86
      Omuz 124
      Göğüs 105
      Sağ kol 35
      Sol kol 35
      Göbek 100
      Kalça 106
       
    • Yazan: SEVVAL
      Hocalarım ben 26 yaşında masa başı işte çalışan haftada 3 gün spora gitmeye çalışan bi kadınım. Boyum 1.61 ve kilom da 105. Çocukken de hep kiloluydum üniversiteden önce 30 kg verip ideal kiloma ulaşmıştım ama üniversite korono bv derken iyice aldım sonra da hayatıma biri girdi ve mutlu ilişkimiz bana iyice kilo aldırdı  şuan nişan ve düğün sürecine girmek üzereyiz ve kilo vermem lazım. İnsülin direncim var iğneye başlamayı düşünüyorum. Retatrutide kullanları gördüm araştırdım bu siteden fakat benim hayatım işim dolayısıyla çok aktif değil nasıl ilerlemeliyim sporumda neye önem vermeliyim bilmiyorum. Bu arada -30kg verdiğim zamanlarda iyi antrenman attığım için vücudumda kas oranım yüksek.
      Desteklerinizi rica ediyorum.
    • Yazan: akcaoglu
      Herkese merhabalar, tecrübeli üyelerin fikirlerine ve yönlendirmelerine ihtiyacım olan bir süreçteyim. Kısaca geçmişimden, başarısız olan ilk peptit deneyimimden ve güncel durumumdan bahsedip değerli tavsiyelerinizi almak istiyorum.
      Spor Geçmişim ve Kilo Alım Süreci Yaklaşık 3 sene öncesine kadar her gün aktif olarak spor yapan ve powerlifting ile uğraşan biriydim. Ağırlıklarım sürekli artıyordu, 2 yıl boyunca durmadan çok verimli idmanlar çıkardım. O dönem genelde 110-120 kg bandındaydım. Ancak iş gereği evden çalışmaya başlamamla birlikte sporu tamamen bıraktım. 3 yıllık hareketsizlik sonucunda 155 kg'a kadar çıktım ve kas kütlemin altına inanılmaz bir yağ tabakası eklendi.
      Mounjaro Deneyimim Geçtiğimiz aylarda Mounjaro kullanmaya karar verdim. İştahımı ve açlık ataklarımı gerçekten muazzam kesti. Günde maksimum 2 öğün yiyordum, genelde 1 öğün bile fazlasıyla yetiyordu ve zerre açlık hissetmiyordum. İlk ay 2.5 mg ile başladım, ikinci ay 5 mg'a yükselttim. Fakat bu süreçte iki büyük sorun yaşadım:
      Spora gitmedim. Hiçbir şey yemememe rağmen tartıda bir türlü kilo veremedim. İlaç bittikten sonra yenisini alamadım çünkü fiyatlar çok yüksekti (5 mg'ı eczaneden yaklaşık 14.000 TL'ye almıştım). Güncel Durumum İlacı bıraktıktan sonra tekrar spora yazıldım ancak 3 sene önceki istikrarım henüz yok, haftada 3-4 gün gidebiliyorum. Beslenme tarafında ise güncel kilom (155 kg) için kalori ihtiyacım çok yüksek çıkmasına rağmen ben günlük 2000 kalori bandında kalıyorum. Makro dağılımımda proteini çok yüksek tutuyorum; günde ortalama 250 gr - 300 gr arası protein alıyorum. Buna rağmen 1.5 hafta geçmesine rağmen yine kilo veremedim. Düz taban olduğum ve kilom çok yüksek olduğu için kardiyo beni inanılmaz zorluyor, bu yüzden yapmıyorum. Sadece ağırlık idmanlarını (eski altyapımın da etkisiyle) hakkını vererek yapıyorum. Şimdi ise Retatrutide kullanmayı planlıyorum. Bu ilacı kullanırken eskisinin aksine kesinlikle sporla desteklemem gerektiğinin bilincindeyim. @M.O.K @m41a4 @berkay16 @scythe @Ruthless @Wassat26 @RyokoHama
      Siz değerli üyelere sorularım şunlar:
      Beslenme: Bu kadar yüksek protein alıp 2000 kaloride kalmama rağmen neden kilo verememiş olabilirim? Retatrutide kullanırken beslenme ve makro planlamamı (özellikle protein/karbonhidrat/yağ dağılımı) nasıl yapmalıyım? Antrenman: Kardiyo yapamayan, ağır kilolu ve eski bir powerlifter olarak bu süreçte nasıl bir antrenman sistemi izlemeliyim? (Ağırlık antrenmanlarının şiddeti, set-tekrar aralıkları vb.) Peptit Kullanımı: Retatrutide sürecinde nelere dikkat etmeliyim? Dozajlama ve spor adaptasyonu konusunda tavsiyeleriniz nelerdir? Şimdiden vakit ayırıp cevap yazan herkese teşekkür ederim.
    • Yazan: teresey
      Merhaba herkese,
      Bir süredir forumu takip ediyordum ama bu ilk konum olucak. Öncelikle biraz kendimden bahsedip yaşadığım problemlerden ve retatrutide hakkında sizden bilgi almak istiyorum. Yaşım 21 boyum 175 cm kilom 95. Yaklaşık 2 ay öncesi kadar ereksiyon problemi, düşük libido(hatta sıfır) ve meni sayısında çok çok azalma farketmemle hayat düzenimi değiştirmeye ağırlık kaldırmaya , kardiyo yapmaya ve düzenli bir diyete geçmeye karar verdim. 1 aydır kadar düzenli şekilde haftada 4 gün ağırlık kaldırıyorum ve ilk başladığım zamanlar 102-103 kilo falandım . 1 hafta önceside retatrutide kullanmaya karar verdim ve güvendiğim bir siteden sipariş verdim ürün zphc marka ve kendi sitesinden( zphc com) teyit ettim ürün orjinal. Geçen perşembe 1.2 mg il  k dozu vurdum ama herhangi bir iştah baskılanması veya nabız artışı hissetmedim.
      SORULARIM:
      Bu gün (pazartesi) 1.2 mg daha vurayım mı yoksa önümüzdeki perşembeyi bekleyip 2.4 mg mi vurayım? Kan değerlerime göre kullanmam veya yapmam gereken birşey var mı? KULLANDIĞIM TAKVİYELER:
      Kullandığım vitaminler: D3K2 , magnezyum , çinko , omega3 , tongkat ali , ashwagandha ve gerektiğinde melatonin Kullandığım supplementler: creatine ve bazı günler spordan önce yarım ölçek pre workout KAN TESTLERİM:
        
      Cevap verecek olanlar için teşekkür ederim, umarım boş konuşmamışımdır. 
    • Yazan: scythe
      İyi forumlar herkse,
      Bu başlık altında Retatrutide deneyimlerimi paylaşacağım sizlerle.
      Normalde asla uyuyamam retatrutide kullandıktan 4-5 saat sonra uyku bastırmaya ve ufaktan hazımsızlık başladı tek öğün ızgara tavuk ve bol yeşillik tükettim deneyimi olup bilgisi olanlar var mı?
      Güncelleme: hazımsızlık geçti ancak akşam 10 civarlarında ikinci öğünü kaloriyi tamamlamak için biraz fazla yedim ve bir saat sonrasında mide bulantısı, şişkinlik başladı forumlarda nedenini araştırırken retanın sindirimi yavaşlattığı için öğünleri bölerek yemem gerektiğini yazanları gördüğüm gibi istifra ettim şu anlık bir sorun kalmadı gibi gözüküyor yaşadığım yan etkileri yazayım
      bulantı ishal aşırı şişkinlik tende güneş yanığı uykusuzluk  Araştırdığım kadarıyla bu yan etkiler neredeyse herkeste görülüyormuş rahatsız eden tek konu mide ağrısı bunu da tek öğünde fazla kaloriye bağlıyorum yarın öğünleri bölüp deneyeceğim ayrıca kullandıktan 3-4 saat sonra bastıran uyku yerini aşırı uykusuzluğa bıraktı magnezyum takviyesi ile bununda hallolacağını okudum güncelleme yaparım. Bugün magnezyum çinko takviyemi sabah saatlerinde aldım öğünleri bölmeye fırsatım olmadı 1000 kalori ile gayet tok hissediyorum protein pankek yapmıştım çokta severim ama hiç yiyemiyorum elim gitmek istemiyor
      Öğünlerim:
      3 Adet yumurta 300gr Haşlanmış tavuk göğüs 5 Yemek kaşığı yoğurt 170-200gr makarna Ufak tefek baharatlarla 1100 1150 kalori civarı yapıyor hiçbir yan etki yaşamadım ancak sabah yumurtanın ardından yulaf yiyemediğim için antrenmanda biraz sorun yaşadım ama genel olarak enerjiktim, normalden fazla terledim ileride tartıdaki farkı paylaşacağım kalorimi en azından 1800e tamamlamaya çalışacağım gece.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×