Bugün itibariyle başlayacağım kürüm

[KaiGreene 34]

Sen bu forumda bir ilke imza attın biliyor musun. Genelde burak abiden alışveriş yapanlar gelip buraya böyle aldım boyle gelişmeler diye yazmadı yazmıyorda. Bu konuda bütün foruma öncülük ediyorsun. O yüzden gelişmeleri tam anlamıyla görmek istiyoruz tabii. Yakin bi zamanda senden formunun fotoğrafını beklemekteyim. Kolay gelsin

[JrRommel 259]

KaiGreene, 4 dakika önce yazdı:

Sen bu forumda bir ilke imza attın biliyor musun. Genelde burak abiden alışveriş yapanlar gelip buraya böyle aldım boyle gelişmeler diye yazmadı yazmıyorda. Bu konuda bütün foruma öncülük ediyorsun. O yüzden gelişmeleri tam anlamıyla görmek istiyoruz tabii. Yakin bi zamanda senden formunun fotoğrafını beklemekteyim. Kolay gelsin

Keşke ilk halimin fotoğrafını çekseydim de yandan falan o yok işte malesef, çekerim bi 13 14 haftalara doğru kafasız  . Çok bir şey beklemiyorum ben çünkü hem spor geçmişim yok (7 8 sene masatenisi oynadım profesyonel olarak ama vücutla alakasız spor kondisyon ve yetenek sporu) hem de çok güçlü bir adam değildim zaten ama ilk dediğin ilginçmiş "Sen bu forumda bir ilke imza attın biliyor musun" kısmı. Belki insanlar çok şey bekliyordur olmadığında da paylaşmak istemiyorlardır? Yani ben net konuşuyorum sonuçta steroid kullanıp suç işlemiyoruz  . Millet testo alınca yok şöyle agresif oldum böyle agresif oldum diye anlatıyor örneğin. Benim arkadaş bana diyor ki oğlum sen zaten olabilecek agresifliğin doruk noktasında bir adamsın sana öyle yan etkiler göstermez herhangi bir şey diye dalga geçiyor  .

[KaiGreene 34]

Konuya hakimsin. Bilinçli kür yapıyorsun olmamasının imkanı yok. Geçmişle alakası var tabii fakat bizde burak abinin ürünlerini merak ediyoruz görsel acıdan belki böyle düşün

[JrRommel 259]

Bilinçli kür ve ürünlerden dolayı değil de dürüst olmam gerekirse benim yerimde başkası olsa şu aldığım adımdan daha büyük adımlarla ilerlerdim. Bu tabi kendimle barışık olmamla da alakalı ; çünkü Burak Bey bana 6 gün spora gidip 1 gün off yapmamı söyledi ben daha 8 haftadır 6 gün gitmedim  . Geçen hafta hastaydım 3 gün gidebildim ama anlaşılır kısmı için şunu söyleyebilirim pushdown'da 28.5 ta 4 set 12 tekrar üstüne süper set yapıyorum. Göğüs günlerimde 4 setlik incline (14lük dumbelllarla) ve cable cros a 1 set drop set ekledim gibi gibi. Normalde kendimi biliyorum yapamam.

Şu attığım resimlerdeki tipe baksana 6 kiloyu 8 kiloyu zor kaldıracak bir tip solucan gibi. Kür öncesi en belirgin vücudumu gösteren bunu bulabildim çok resim çektiren bir adam değilim. Yani şimdi şöyle bir şey de mümkün kür sonunda Burak Bey'e gidip ya ben hiç gelişemedim istediğim gibi olmadı hiçbir şey ühü gibi konuşmaya gerek yok. İlaçların işe yaradığı aşikar ama gerisi insanın kendisinde bitiyor , ne yazık ki ben de çok istikrarlı bir adam değilim. Bakalım görelim...

 

[KaiGreene 34]

Çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler ve güzel üslubun için. İstikrarlı olursan çok iyi şeyleri basarabilecegine inanıyorum. Sağlıcakla

[JrRommel 259]

KaiGreene, 2 dakika önce yazdı:

Çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler ve güzel üslubun için. İstikrarlı olursan çok iyi şeyleri basarabilecegine inanıyorum. Sağlıcakla

Ne demek Kai her zaman

[HalfNatty 175]

JrRommel, 54 dakika önce yazdı:

Bilinçli kür ve ürünlerden dolayı değil de dürüst olmam gerekirse benim yerimde başkası olsa şu aldığım adımdan daha büyük adımlarla ilerlerdim. Bu tabi kendimle barışık olmamla da alakalı ; çünkü Burak Bey bana 6 gün spora gidip 1 gün off yapmamı söyledi ben daha 8 haftadır 6 gün gitmedim  . Geçen hafta hastaydım 3 gün gidebildim ama anlaşılır kısmı için şunu söyleyebilirim pushdown'da 28.5 ta 4 set 12 tekrar üstüne süper set yapıyorum. Göğüs günlerimde 4 setlik incline (14lük dumbelllarla) ve cable cros a 1 set drop set ekledim gibi gibi. Normalde kendimi biliyorum yapamam.

Şu attığım resimlerdeki tipe baksana 6 kiloyu 8 kiloyu zor kaldıracak bir tip solucan gibi. Kür öncesi en belirgin vücudumu gösteren bunu bulabildim çok resim çektiren bir adam değilim. Yani şimdi şöyle bir şey de mümkün kür sonunda Burak Bey'e gidip ya ben hiç gelişemedim istediğim gibi olmadı hiçbir şey ühü gibi konuşmaya gerek yok. İlaçların işe yaradığı aşikar ama gerisi insanın kendisinde bitiyor , ne yazık ki ben de çok istikrarlı bir adam değilim. Bakalım görelim...

 

Spora az gidiyorsanız split yerine full body veya upper lower yapmanız daha iyi olur tabi sizin seçeneğiniz ama daha az zamanla daha çok gelisirsiniz.

[KaiGreene 34]

Hallof müsait bir zamanda seninle de konuşmak istiyorum. Forumda yeni görüyorum seni . 

[HalfNatty 175]

KaiGreene, 10 dakika önce yazdı:

Hallof müsait bir zamanda seninle de konuşmak istiyorum. Forumda yeni görüyorum seni . 

Konuda hallof yok, bahsi geçen kişi ben miyim konular mı karisti

[KaiGreene 34]

Çok özür dilerim göz alışkanlığı . Evet siz

[HalfNatty 175]

KaiGreene, 22 dakika önce yazdı:

Çok özür dilerim göz alışkanlığı . Evet siz

İstediğinizde yazmanız yeterli 

[tolgacan94 213]

Herkesin bir sınırı var tabiki tek kürde kimse istediğini alamaz fakat eskisine baktığınızda geliştiğinizi görüyorsanız ve tatmin oluyorsanız aynada birşeyler görüyorsanız okey zaten. Bu işte 500 parametre var o yüzden kalıplar içerisindeki gelişim düşüncelerini asla takmaya gerek yok.

Bende bir öneri vereyim Decadan alacağınız verimi arttırmak için ağırlıklarınızı arttırmaya devam edin kesmeden zorlayarak.Her hafta ağırlık eklerseniz kür sonunda sizde kalan kütle daha fazla olacak.

[JrRommel 259]

tolgacan94, 22 dakika önce yazdı:

Herkesin bir sınırı var tabiki tek kürde kimse istediğini alamaz fakat eskisine baktığınızda geliştiğinizi görüyorsanız ve tatmin oluyorsanız aynada birşeyler görüyorsanız okey zaten. Bu işte 500 parametre var o yüzden kalıplar içerisindeki gelişim düşüncelerini asla takmaya gerek yok.

Bende bir öneri vereyim Decadan alacağınız verimi arttırmak için ağırlıklarınızı arttırmaya devam edin kesmeden zorlayarak.Her hafta ağırlık eklerseniz kür sonunda sizde kalan kütle daha fazla olacak.

Teşekkürler Tolga. Kesinlikle denemeye çalışacağım her harekette olmasa da belli hareketlerde yapabileceğimi düşünüyorum

[Atalay 86]

@JrRommel Dostum bu konuyu güncellemeyi bırakmışsın. Kürünü nasıl tamamladın? Ben de Mayıs gibi Deca veya Boldenon kürü düşünüyorum. Temiz besleniyorum ancak özellikle Yağlanmadan çekiniyorum. Boldenone'nun bazı insanları çok acıktırdığı söyleniyor.