Definasyon kürüne gireceğim ürün ve planlama hakkında bana yardımcı olur musunuz?

[sven 167]

hocam 3ünü kullanabilirsiniz 3lü arasında sadece efedrin biraz sert bi uyarıcı o sorun yaratma potansiyeli var

[grey50 5]

berkay16, 3 saat önce yazdı:

her flakonda kaç mg reta var ? retanın titrasyonu 1,2,3,4,6,9,12 şeklinde yapılıyor ama genellikle 4mg çoğu insanı tatmin ediyor gördüğüm kadarıyla haftada 2 enjeksiyon şeklinde yapabilirsin ben her gün enjeksiyonda çok bir mantık göremiyorum testo masteronu her gün vurmama rağmen tirzi haftada 2 vuruyorum. bence efedrini sabah yohimbine kullandıktan sonra nabzına bakmadan ekleme 15mg yohimbine 200mg kafein kullanıyorum ben ayağımı pedala attığım gibi 140-150 arasına çıkıyo nabız.

4mg var hocam. 2ml bac Walter ile karıştırdım. Buzdolabında muhafaza ediyorum. Ptesi 0.5mg ile siftah yapicam

Benim nabız biraz ağır calisiyo hocam. Hantal bi vücudum var. 2 ölçek Jack 3D+ kafein felan içiyordum anca etki ediyor

sven, 3 saat önce yazdı:

hocam 3ünü kullanabilirsiniz 3lü arasında sadece efedrin biraz sert bi uyarıcı o sorun yaratma potansiyeli var

Sağ olun hocam.

Koruyucu gerektiren bu durum var mı sizce ?

Eklemek gereken bi supplement ?

[berkay16 475]

Koruyucu gerektiren bir durum yok takviye olarak çinko, magnezyum, c vitamini eklenebilir

[grey50 5]

berkay16, 30.01.2026 - 21:01 yazdı:

Koruyucu gerektiren bir durum yok takviye olarak çinko, magnezyum, c vitamini eklenebilir

Teşekkür ederim hocam.

Hocam merhabalar.

Bu süreçte kreatin kullanmami önerir misiniz ?

[berkay16 475]

grey50, 3 dakika önce yazdı:

Hocam merhabalar.

Bu süreçte kreatin kullanmami önerir misiniz ?

Kreatini her zaman alabilirsin süreç farketmeksizin

[grey50 5]

berkay16, 44 dakika önce yazdı:

Kreatini her zaman alabilirsin süreç farketmeksizin

Definasyin döneminde bi arkadasima "Kilo verme sürecinde su tutumundan dolayı kullanılmaz " demiş hocası aklıma takıldı.

[berkay16 475]

grey50, 13 saat önce yazdı:

Definasyin döneminde bi arkadasima "Kilo verme sürecinde su tutumundan dolayı kullanılmaz " demiş hocası aklıma takıldı.

Tartıda eksilme görürsün ama görüntüde bir fark olmaz kas içinde su tutuyor kreatin deri altında değil

[volken 1]

berkay16, 18.01.2026 - 19:05 yazdı:

Şu slim mixten uzak dur adipotide çok nefrotoxic bir ilaç semaglutide ve tirzepatide arasında seçim yapman gerekiyorsa 1mg semaglutide=5mg tirz gibi düşünebilirsin iştah baskılama yönünden ama tirzepatide'in iştah baskılama dışında faydaları da mevcut eğer semaglutide yarı fiyatı veya daha ucuza geliyorsa yukardaki miligram kıyasına göre semaglutide daha mantıklı olabilir.

hocam hala slim mix hakkında fikirleriniz aynı mı?retanın yanına definasyon için bi peptid daha eklemeyi düşünüyorum da sizce bu ne olmalı?

Tesamorelin buldum da markası dip Medical pek emin olamadım

[berkay16 475]

volken, 10 dakika önce yazdı:

hocam hala slim mix hakkında fikirleriniz aynı mı?retanın yanına definasyon için bi peptid daha eklemeyi düşünüyorum da sizce bu ne olmalı?

Tesamorelin buldum da markası dip Medical pek emin olamadım

Böbreklerini eline almak istemiyorsan slim mixten uzak dur adipotide yağ hücrelerine gidem damarları büzerek yağ hücrelerinin ölümüne neden olan bir ilaç ama aşırı nefrotoxic slim mixte de bu ürün mevcut, tesamoreline gelirsek growth ile tesamorelini kıyaslayınca growth daha ucuza geliyor, growth mu tesamorelin mi diye sorarsan kesinkikle growth hormone para harcanacak bir peptid varsa o da growth hormone'dur.

3 Temmuz tarihinde berkay16 tarafından düzenlendi

[volken 1]

berkay16, 1 dakika önce yazdı:

Böbreklerini eline almak istemiyorsan slim mixten uzak dur adipotide yağ hücrelerine gidem damarları büzerek yağ hücrelerinin ölümüne neden olan bir ilaç ama aşırı nefrotoxic slim mixte de bu ürün mevcut, tesamoreline gelirsek growth ile tesamorelini kıyaslayınca growth daha ucuza geliyor, growth mu tesamorelin mi diye sorarsan kesinkikle growth hormone para harcanacak bir peptid varsa o da growth hormone'dur.

definasyon için uygun mu hocam growth hormonu

[berkay16 475]

volken, 7 dakika önce yazdı:

definasyon için uygun mu hocam growth hormonu

Definasyonda kalori düşü olucak growth hormonundan pek igf faydası elde edemezsin vücutta insülin yokken igf üretimi inanılmaz düşüyor yaşın da 22 eğer ucuz growtha erişemiyorsan ve bütçen kısıtlıysa bence kullanma parayı retaya ve anaboliklere vermek daha verimli olur, endojen igf1 seviyeni bi ölçtür labda growtha ona göre karar verirsin 200 üzeri igf seviyen varsa bence hiç gerek yok ama 100 lere düşümüşse verim alırsın definasyonda test, reta base stack eğer kas kütlen çok yüksekse ve definasyona gireceksen anti katabolik etki için anabolizan eklenebilir.

[volken 1]

berkay16, 22 dakika önce yazdı:

Definasyonda kalori düşü olucak growth hormonundan pek igf faydası elde edemezsin vücutta insülin yokken igf üretimi inanılmaz düşüyor yaşın da 22 eğer ucuz growtha erişemiyorsan ve bütçen kısıtlıysa bence kullanma parayı retaya ve anaboliklere vermek daha verimli olur, endojen igf1 seviyeni bi ölçtür labda growtha ona göre karar verirsin 200 üzeri igf seviyen varsa bence hiç gerek yok ama 100 lere düşümüşse verim alırsın definasyonda test, reta base stack eğer kas kütlen çok yüksekse ve definasyona gireceksen anti katabolik etki için anabolizan eklenebilir.

yorumlarınız için teşekkür ederim hocam,bütçemi ayarladım 12k civarlarına çıkabilirim ama growth çok komplike geliyor bana süreçleri daha safe bişey arıyorum reta gibi,mesela hgh fragment eklesem nasıl olur? Şimdiden teşekkür ederim

[berkay16 475]

volken, 11 saat önce yazdı:

yorumlarınız için teşekkür ederim hocam,bütçemi ayarladım 12k civarlarına çıkabilirim ama growth çok komplike geliyor bana süreçleri daha safe bişey arıyorum reta gibi,mesela hgh fragment eklesem nasıl olur? Şimdiden teşekkür ederim

Fragmente hiç paranı harcama bence test + reta yeterli bütçen de çok değil basic şeyleri kullan kalitelisini al.

[volken 1]

berkay16, 29 dakika önce yazdı:

Fragmente hiç paranı harcama bence test + reta yeterli bütçen de çok değil basic şeyleri kullan kalitelisini al.

hocam tavsiyelerinizle gh kullanmaya karar verdim cinatropin kullanıcam sizce kaç kalem ve günlük ne kadar almalıyım alacağım adam 4iu dedi

berkay16, 29 dakika önce yazdı:

Fragmente hiç paranı harcama bence test + reta yeterli bütçen de çok değil basic şeyleri kullan kalitelisini al.

cinne için kalemi 1500 tl fiyat çektiler normal mi hocam?

[berkay16 475]

volken, 50 dakika önce yazdı:

hocam tavsiyelerinizle gh kullanmaya karar verdim cinatropin kullanıcam sizce kaç kalem ve günlük ne kadar almalıyım alacağım adam 4iu dedi

cinne için kalemi 1500 tl fiyat çektiler normal mi hocam?

Test yaptırmak lazım igf'in kaç ilaç kullandıktan sonra kaç olucak 4ui igf vurduğunda igf'in 200 den 300 e çıkacaksa verdiğin paraya değmez ama igf'in zaten 100-150 aralığındaysa değebilir cinne için fiyatları bilmiyorum ben çin growthu kullanıyorum.

[Fuhrer 1.142]

berkay16, 4 dakika önce yazdı:

Test yaptırmak lazım igf'in kaç ilaç kullandıktan sonra kaç olucak 4ui igf vurduğunda igf'in 200 den 300 e çıkacaksa verdiğin paraya değmez ama igf'in zaten 100-150 aralığındaysa değebilir cinne için fiyatları bilmiyorum ben çin growthu kullanıyorum.

igf'den ziyade 10iu testi daha mantıklı olur, cut döneminde igf testleri yanıltıcı olur. 4500 kalori alıp tıka basa yağ ve karbonhidratla beslenen birisiyle 1500 kalori sıfır karbonhidrat beslenen birinin IGF değerleri 1-1 oranında aynı olmaz hatta 1/3 oranında bile çıkabilir.

[volken 1]

Fuhrer, 26 dakika önce yazdı:

igf'den ziyade 10iu testi daha mantıklı olur, cut döneminde igf testleri yanıltıcı olur. 4500 kalori alıp tıka basa yağ ve karbonhidratla beslenen birisiyle 1500 kalori sıfır karbonhidrat beslenen birinin IGF değerleri 1-1 oranında aynı olmaz hatta 1/3 oranında bile çıkabilir.

şuan test yaptıracak zamanım yok hocam,günlük 4iu yeterli olur mu definasyonda reta kullanıyorum aktif

[berkay16 475]

Fuhrer, 11 saat önce yazdı:

igf'den ziyade 10iu testi daha mantıklı olur, cut döneminde igf testleri yanıltıcı olur. 4500 kalori alıp tıka basa yağ ve karbonhidratla beslenen birisiyle 1500 kalori sıfır karbonhidrat beslenen birinin IGF değerleri 1-1 oranında aynı olmaz hatta 1/3 oranında bile çıkabilir.

İlacın orjinalliği için demedim ya testi growtha para verip vermediğine değer mi onu anlamak için 200 olan igf'i 300 yapacaksa growtha bu kadar para vermeye değmez bence igf 150'nin altındaysa değer 4ui kullanmak 6-8ui kullanamayacaksa bu yaşta kullanmanın çok bir anlamı yok hele cutta hiç yok. Ben malı ucuza alabildiğim için 25 yaşımda olmama rağmen 4ui kullanıyorum bütçem ve ulaşımım kısıtlı olsa kullanmam benimki biraz arap yağı bol bulunca durumu.

volken, 10 saat önce yazdı:

şuan test yaptıracak zamanım yok hocam,günlük 4iu yeterli olur mu definasyonda reta kullanıyorum aktif

Dostum definasyonda growthdan çok minimal bir etki alacaksın, antikatabolik etkisi var eğer çok ciddi bir kas kütlen varsa değebilir, çok ufak bir fayda için cok ciddi bir para vericeksin paranı sağlığın için daha mantıklı şeylere harca definasyonda çok az yağ tüketeceksin mesela kaliteli bir omega3 kullanman daha iyi benim mantığımda bu işte ilaçlardan çok ne yediğin ve hangi takviyeleri kullandığın önemli ben takviyelere ilaçtan çok para harcıyorum 20 hafta 380 test 175 bolde 140 masteron kullandıktan sonraki kan tahlilim böyle

[volken 1]

berkay16, 9 dakika önce yazdı:

Dostum definasyonda growthdan çok minimal bir etki alacaksın, antikatabolik etkisi var eğer çok ciddi bir kas kütlen varsa değebilir, çok ufak bir fayda için cok ciddi bir para vericeksin paranı sağlığın için daha mantıklı şeylere harca definasyonda çok az yağ tüketeceksin mesela kaliteli bir omega3 kullanman daha iyi benim mantığımda bu işte ilaçlardan çok ne yediğin ve hangi takviyeleri kullandığın önemli ben takviyelere ilaçtan çok para harcıyorum 20 hafta 380 test 175 bolde 140 masteron kullandıktan sonraki kan tahlilim böyle

Daha Fazla Göster

siz tesa yerine growth al diyince ben de size güvenerek aldım vallahi hocam tecrübe olmuş olur en azından,natural olarak yaşıma göre iyi kas kütlem olduğunu düşünüyor çevremdeki insanlar,1 aylık aldım 4iu günlük düşünerek.Reta çok güzel iştahımı kapadı günde 2 öğün yeterli oluyor bakalım gh etki edecek mi

[berkay16 475]

volken, 10 dakika önce yazdı:

siz tesa yerine growth al diyince ben de size güvenerek aldım vallahi hocam tecrübe olmuş olur en azından,natural olarak yaşıma göre iyi kas kütlem olduğunu düşünüyor çevremdeki insanlar,1 aylık aldım 4iu günlük düşünerek.Reta çok güzel iştahımı kapadı günde 2 öğün yeterli oluyor bakalım gh etki edecek mi

Eğer aldıysan yağ yakma amacıyla kullanacaksan sabahları 2ui kullanabilirsin gece zaten kendi üretimin 2ui cıvarındadır hem kullanım süreni uzatmış olursun

[volken 1]

berkay16, 5 dakika önce yazdı:

Eğer aldıysan yağ yakma amacıyla kullanacaksan sabahları 2ui kullanabilirsin gece zaten kendi üretimin 2ui cıvarındadır hem kullanım süreni uzatmış olursun

idmandan önce mi hocam yoksa sabah aç karna mı?

Teşekkür ederim yardımlarınız için.

[berkay16 475]

volken, 8 saat önce yazdı:

idmandan önce mi hocam yoksa sabah aç karna mı?

Teşekkür ederim yardımlarınız için.

Şöyle anlatayım eğer subq vurursan lipoliz etkisi 10 saat kadar sürüyor zaten antrenman öncesi vurursan ve antrenmanın geç saate kalırsa gece growth üretimini baltalayabilirsin antrenmanını sabah kahvaltıdan sonra yapıyorsan antrenman öncesi de kullanabilirsin ama timing aşırı onemli değil uykudan en uzak zamanda vurman faydalı olur zaten subq peak yapması 4 saat sürüyor öyle çok yüksek bir peaki de olmuyor sabah kalkınca vur kardiyonu yap sonra low carb bi kahvaltı yap, carbı yulaftan alırsan kahvaltıda çok insülin peaki yaşamazsın kahvaltıdan sonra hafif bi yürüyüş yap 10-15dk yüksek karblı öğününü antrenman öncesi yersin gh kullanıyosun diye antrenmana karbsız gitme antrenman performansın her şeyden daha önemli günde 200 gram pirincin varsa 100-100 pre post workout olarak bölebilirsin bu insülin spike olayına çok takılma kalori deficitte istersen 50ui gh kullan insülin direnci geliştiremezsin.

[Seffa 48]

berkay16, 11 dakika önce yazdı:

Şöyle anlatayım eğer subq vurursan lipoliz etkisi 10 saat kadar sürüyor zaten antrenman öncesi vurursan ve antrenmanın geç saate kalırsa gece growth üretimini baltalayabilirsin antrenmanını sabah kahvaltıdan sonra yapıyorsan antrenman öncesi de kullanabilirsin ama timing aşırı onemli değil uykudan en uzak zamanda vurman faydalı olur zaten subq peak yapması 4 saat sürüyor öyle çok yüksek bir peaki de olmuyor sabah kalkınca vur kardiyonu yap sonra low carb bi kahvaltı yap, carbı yulaftan alırsan kahvaltıda çok insülin peaki yaşamazsın kahvaltıdan sonra hafif bi yürüyüş yap 10-15dk yüksek karblı öğününü antrenman öncesi yersin gh kullanıyosun diye antrenmana karbsız gitme antrenman performansın her şeyden daha önemli günde 200 gram pirincin varsa 100-100 pre post workout olarak bölebilirsin bu insülin spike olayına çok takılma kalori deficitte istersen 50ui gh kullan insülin direnci geliştiremezsin.

Daha Fazla Göster

Gh in kas içi uygulaması var mı hocam ,? 

[berkay16 475]

Seffa, 1 saat önce yazdı:

Gh in kas içi uygulaması var mı hocam ,? 

Evet kardiyo öncesi, pre workout ve post workout kullanıcaksan kas içi vurmak daha iyi gece yatmadan her türlü subq daha iyi sebebini aşağı koyduğum grafiğe bakarak anlayabilirsiniz.

[grey50 5]

Selam ustadlar bir süredir kafamda olan bir plan var, fikirlerinizi almak istedim.

Ben yaklaşık 3 yıldır düzenli antrenman yapıyorum. 130 kilolardan bugün 103–105 kg bandına geldim. Şu an hedefim artık tartıda daha fazla düşmek değil. Mümkün olduğunca 105 civarında kalıp bel ve göbek çevresini inceltmek, görüntüyü biraz daha sıkılaştırmak ve güç kaybetmemek istiyorum.

Antrenmanı da bu dönem biraz sadeleştirdim. Haftada 4 gün çalışıyorum. Sistem kabaca A/B full body şeklinde. Her antrenmanda 3 üst gövde + 2 bacak hareketi yapıyorum, sona da kısa bir omuz veya kol eklemesi koyuyorum. Ağırlık kısmını yaklaşık 30–40 dakikada bitirip, kalan sürede rampa yürüyüşü yapmayı planlıyorum.

Pazartesi itibarıyla yohimbine başlayacağım. Amacım özellikle sabah antrenmanı ve kardiyo tarafında yağ kaybını biraz daha desteklemek. Fakat aklımdaki asıl soru, yohimbine’i tek başına mı götürmek daha mantıklı olur yoksa yanına başka bir şey eklemek mi?

Aklımdan geçen seçenekler arasında Anavar, Winstrol, tirzepatide, semaglutide, retatrutide, GH veya farklı peptidler var. Kafein ve benzeri termojenik destekleri de ayrıca düşünüyorum.

Benim için öncelik sırası şu:

bel ve göbek çevresi incelsin, kas ve güç korunsun, tartı çok aşağı gitmesin.

Daha önce oral  tbol bıraktığım dönemde güçte belirgin düşüş yaşamıştım. Bu yüzden bu sefer yağ kaybı uğruna antrenman performansını fazla kaybetmek istemiyorum.

Son dönemde görüntü olarak biraz daha sulu/yumuşak hissediyorum. O yüzden benim için tartıdan çok bel ölçüsü, ayna görüntüsü ve antrenman performansı önemli olacak.

Sizolsanız  bu hedefte nasıl ilerlerdiniz?

Özellikle yohimbine + Anavar veya benzer kombinasyonları deneyen varsa, güç, antrenman hissiyatı, iştah, bel çevresi, sertlik ve genel görüntü tarafında ne yaşadığınızı merak ediyorum.

Dozdan önce biraz tecrübe ve mantık dinlemek istiyorum. Fikirlerinizi yazarsanız sevinirim.