Kür planlamalarım ilaç, beslenme ve diğer detaylar hk. (2025)

[polatpr 26]

GomuGomuFuseN, 6 saat önce yazdı:

Maste E yerine ne eklemeyi düşünüyorsunuz,, farklı bir konuda brighton marka deneyecektiniz, yorumunuzu da görmüştüm 

Ve şuan ki cycle ne şekilde 

Şuan 375 testo 150 dhb var bu ara bozdum 7-8 gündür beslenme vs yok

[GomuGomuFuseN 16]

polatpr, 4 saat önce yazdı:

Şuan 375 testo 150 dhb var bu ara bozdum 7-8 gündür beslenme vs yok

Yakın zamanda eğer bulabilirsem dhb  ayarlamaya çalışcam,, haftalık 250-300 mg dhb tecrübe etmek istiyorum yabancı forumlar ve  redditte iyi yorumlar gördüm  dhbyle ilgili... 

Sadece dozajı 150 az gibi geldi ama bilmiyorum, belki de iyi hissettiriyor olabilir sizde 

[berkay16 410]

GomuGomuFuseN, 13 dakika önce yazdı:

Yakın zamanda eğer bulabilirsem dhb  ayarlamaya çalışcam,, haftalık 250-300 mg dhb tecrübe etmek istiyorum yabancı forumlar ve  redditte iyi yorumlar gördüm  dhbyle ilgili... 

Sadece dozajı 150 az gibi geldi ama bilmiyorum, belki de iyi hissettiriyor olabilir sizde 

Todd lee'nin 2 aylık dhb kullanım videosu var detaylı kan testleriyle günlük 10mg dhb ggt'yi 24 den 37'ye, günlük 30mg dhb 37 den 86'ya çıkartmış 30 ar gün içinde. Haftalık 150mg sweetspot gibi duruyor karaciğer için ama testi yaparken tudca kullanmamış belki tudca ile 200mg zorlanabilir.

[GomuGomuFuseN 16]

berkay16, 4 dakika önce yazdı:

Todd lee'nin 2 aylık dhb kullanım videosu var detaylı kan testleriyle günlük 10mg dhb ggt'yi 24 den 37'ye, günlük 30mg dhb 37 den 86'ya çıkartmış 30 ar gün içinde. Haftalık 150mg sweetspot gibi duruyor karaciğer için ama testi yaparken tudca kullanmamış belki tudca ile 200mg zorlanabilir.

Hiç hafife alınmayacak değerler aslında, +100 kgyum 250-300 mg kafamda vardı ama,, muhtemelen bu dozaj da beraberinde bazı sıkıntılar çıkartacak incelicem o videoyu... 

Ama beraberinde getirdiği kazançlar heyecanlandırıyor iyi yorumlar gördüm okudum duydum,, 20 haftalık bir Boldenone döngüsü sonunlarında 10 hafta dhb ile tamamlamak gibi bir düşüncem var ama bakalım... 

Testo / Npp/ dhb sonuçlarını merak ediyorum işin doğrusu 

[berkay16 410]

GomuGomuFuseN, 15 dakika önce yazdı:

Hiç hafife alınmayacak değerler aslında, +100 kgyum 250-300 mg kafamda vardı ama,, muhtemelen bu dozaj da beraberinde bazı sıkıntılar çıkartacak incelicem o videoyu... 

Ama beraberinde getirdiği kazançlar heyecanlandırıyor iyi yorumlar gördüm okudum duydum,, 20 haftalık bir Boldenone döngüsü sonunlarında 10 hafta dhb ile tamamlamak gibi bir düşüncem var ama bakalım... 

Testo / Npp/ dhb sonuçlarını merak ediyorum işin doğrusu 

Broaderick chavez diye bi eleman var eski powerlifter dhb için andorjen reseptör affinitesi yüksek ama sinir dokularına seçici bağlanıyor iskelet kası dokusuna daha az bağlanıyor diyordu ama bana çok işkembeden konuşuyorlar gibi geliyor ortada klinik veri yok denemek lazım ya da hiç bulaşmamak 😂.

[polatpr 26]

GomuGomuFuseN, 18.12.2025 - 21:18 yazdı:

Yakın zamanda eğer bulabilirsem dhb  ayarlamaya çalışcam,, haftalık 250-300 mg dhb tecrübe etmek istiyorum yabancı forumlar ve  redditte iyi yorumlar gördüm  dhbyle ilgili... 

Sadece dozajı 150 az gibi geldi ama bilmiyorum, belki de iyi hissettiriyor olabilir sizde 

Daha yeni başladım 150 kullanıyorum 2.hafta biticek 4 enjeksiyon oldu çok bi alamadım daha erken zaten

@Askabar hocam siz daha önce insülin kullanmıştınız şuan bana uygun olurmu tavsiye edermisiniz

[polatpr 26]

Tekrardan merhabalar,

2026 kür planlamımı sizinle paylaşmak istedim tüm tavsiyelerinize önerilerinize açığım. 

KÜR İÇERİĞİM:

• 375 testo e (zphc nessie geçicem) 
• 150 dhb (4.hafta bitti 4 hafta daha kullanıp masterona geçiceğim) (zphc) 
• Masteron 300 ( bugün ilk enjeksiyon nessie) 
• 200-300 Tren E (bugün ilk enjeksiyon nessie) 
• 3ui gh ( 3 gündür gece yatmadan alıyorum cinna) 
• 40mcg clen (3 gündür nessie) 

BESLENME:

• Kahvaltı: 250gr yumurta beyazı 3 tam yumurta veya 1 ölçek whey 3 yumurta 60 yulaf ( çoğunlukla sabah karb almıyorum knun yerine gün içine pirinci yükseltiyorum) 
• Antrenman öncesi 2 antrenman sonrası 1 öğün daha yapıyorum bunlardada toplam 
• 200-250 basmati pirinç
• 750 gram tavuk göğsü 
• 20-25 gr zeytinyağı 

Tüm beslenmem bu şekilde aşağıda güncel formum mevcut tüm önerilerinize açığım kürü olabildiğince uzun tutmak istiyorum. Kan tahlillerimde aşağıda aklıma takılan 4 haftadır sadece 375 testo 150 dhb alıyorum geçen ay verdiğim kan testinde lhım sıfırken bu sefer 1 lere çıkmış kendiliğinden bunun sebebi ne olabilir? E2 ve prolaktine müdahale ettim nasıl bu kadar çıkmış anlamadım.

@Fuhrer @Askabar @AS1L @BBurak @SERKO @Yusufdemir1995

 

[BBurak 278]

Boldenon varken E2 bu seviyedeyse, muhtemelen masteron E2 için yeterli olmayacaktır. Uzun ester boldenonu, 375 mg testosteron için 300 mg boldenon olacak şekilde uzun dönem ayarlayabilirsin; hem kazanım hem de E2 kontrolü için çok iyi oluyor. Ayrıca küründe prolaktini de yükseltebilecek bir bileşik varken, E2’yi kontrol altında tutman seni ciddi anlamda rahatlatacaktır.

LH–FSH’a takılma; zaten totalin referans üstünde, yani ilaçlar çalışıyor. Benim de uzun dönemde LH’ım kapanmadı; bu başlı başına ilaçların çalışmadığını göstermez, endişe etme. Tren ve masteron varken düşük kalorilerde kas kaybetmezsin. Bu dönemde kardiyoları ve kalorileri pushlayabilirsin; eğer amacın derini inceltmek ve iyice kurumak ise. İlerleyen haftalarda tiroitlerini de kontrol ettir. Tren, bazı insanlarda düşük kaloriyle birleşince T3–T4’ü düşürebilir. Ben tren kullandığım her dönemde T3 kullandım, bir yan etki görmedim; ama kan tahlili olmadan tavsiyem değildir. 

Ek olarak: İş yoğunluğumdan ve koşuşturmacadan ötürü foruma artık çok vakit ayıramıyorum. Eksik gördüğüm atladığım bir şey varsa kusura bakma, bu mesajı yanıtla sorun varsa yardımcı olmaya çalışırım.

[polatpr 26]

BBurak, 5 dakika önce yazdı:

Boldenon varken E2 bu seviyedeyse, muhtemelen masteron E2 için yeterli olmayacaktır. Uzun ester boldenonu, 375 mg testosteron için 300 mg boldenon olacak şekilde uzun dönem ayarlayabilirsin; hem kazanım hem de E2 kontrolü için çok iyi oluyor. Ayrıca küründe prolaktini de yükseltebilecek bir bileşik varken, E2’yi kontrol altında tutman seni ciddi anlamda rahatlatacaktır.

LH–FSH’a takılma; zaten totalin referans üstünde, yani ilaçlar çalışıyor. Benim de uzun dönemde LH’ım kapanmadı; bu başlı başına ilaçların çalışmadığını göstermez, endişe etme. Tren ve masteron varken düşük kalorilerde kas kaybetmezsin. Bu dönemde kardiyoları ve kalorileri pushlayabilirsin; eğer amacın derini inceltmek ve iyice kurumak ise. İlerleyen haftalarda tiroitlerini de kontrol ettir. Tren, bazı insanlarda düşük kaloriyle birleşince T3–T4’ü düşürebilir. Ben tren kullandığım her dönemde T3 kullandım, bir yan etki görmedim; ama kan tahlili olmadan tavsiyem değildir. 

Ek olarak: İş yoğunluğumdan ve koşuşturmacadan ötürü foruma artık çok vakit ayıramıyorum. Eksik gördüğüm atladığım bir şey varsa kusura bakma, bu mesajı yanıtla sorun varsa yardımcı olmaya çalışırım.

Dhbyi çıkarıp normal bolde eklemeyi düşünüyorum masteron yerinede zaten tren var ekstra masteron eklememe gerek varmı dhbnin dozunu yğkseltmek çok can sıkıcı oluyor aşırı ağrı yapıyor

[BBurak 278]

polatpr, 1 dakika önce yazdı:

Dhbyi çıkarıp normal bolde eklemeyi düşünüyorum masteron yerinede zaten tren var ekstra masteron eklememe gerek varmı dhbnin dozunu yğkseltmek çok can sıkıcı oluyor aşırı ağrı yapıyor

Masteron olmasa da olur açıkçası ama orjinal masteron bulursan gerçekten çok tatlı oluyor. Masteron her dönem kullanılabilir.

[berkay16 410]

Dhb e2 düşürmüyor diye biliyorum ne negatif ne de pozitif bir etkisi yok östrojene. Östrojenin çok yüksek değil masteron bastırır muhtenelen e2 yan etkilerini

[Emrey0y0 4]

hem clen hem tren kalbe cok yük bindirir hiç bir şey sağlığından önemli değil cleni çıkart bence

[polatpr 26]

Emrey0y0, 2 saat önce yazdı:

hem clen hem tren kalbe cok yük bindirir hiç bir şey sağlığından önemli değil cleni çıkart bence

Evet 3 gün oldu 1 tablet alıyordum dün trenin ilk enjeksiyonunu yaptım hemen etki göstermez diyoeum ama ağrı var yarım tablete düşüp çıkartıcağım tren açılana kadar kullanıcaktım

[polatpr 26]

berkay16, 4 saat önce yazdı:

Dhb e2 düşürmüyor diye biliyorum ne negatif ne de pozitif bir etkisi yok östrojene. Östrojenin çok yüksek değil masteron bastırır muhtenelen e2 yan etkilerini

Bende masteron e2 düşürmüyor bide vücudum e2 ye yatkın 

[polatpr 26]

BBurak, 7 saat önce yazdı:

Masteron olmasa da olur açıkçası ama orjinal masteron bulursan gerçekten çok tatlı oluyor. Masteron her dönem kullanılabilir.

İstediğim fizik paramparça olmak bolde bunun için uygun olurmu onu düşünüyorum su tutuyor diyen var kullanılır diyen var bi türlü çözemedim en iyisi alıp kendim denemek gibi 😅

[GomuGomuFuseN 16]

polatpr, 2 saat önce yazdı:

İstediğim fizik paramparça olmak bolde bunun için uygun olurmu onu düşünüyorum su tutuyor diyen var kullanılır diyen var bi türlü çözemedim en iyisi alıp kendim denemek gibi 😅

İyi çalışan bir Boldenone e2 yatkınlığına çözüm olabilir. Ezbere burdan yorum yapıp öneri de bulunmak ne kadar doğru olmasa da sorunun devam ederse enjeksiyon sonrası  0.25mg Armideks ile destekleyebilirsin ama dediğim gibi ezbere değil de tahlilleri düzenli takip edip aksiyon alman sürecin daha doğru ve verimli halde ilerlemesini sağlar. Diğer bir konu masteron 350-450 aralığı bence senin için yeterli olur diye düşünüyorum iyi bir masteronsa bende mutlaka kürde olması taraftarıyım.. 

Bu ayki kan tahlilini anlamadım paylaşmamışsın, lh fsh açık total testo >15 mi çıktı total testo istediğin gibi çıkmadı mı?? 

Süreç ilerlerken nessie yorumlarını da burda paylaşırsın ( tren ve masteron) memnun kalmıştık çünkü 

Diğer bir konu testo markanı neden değiştirdin 

[polatpr 26]

Hocam fiyat farkı olarak çok aşırı fark var yarı yarıya sadece testo değil ananoliklerise nessieye geçtim ama bolde için yeniden zphc dönebilirim. @GomuGomuFuseN

• Masteronu çıkarıtıp 
• Testo, bolde, tren e, gh devam ediceğim 
• Total testo daha çıkmadı yukarda mevcut kan tahlili 
• Geçen ay verdiğim testte total testo 1600+ydı lh fsh 0dı 375 testo 150 dhb 
• Grne aynı ilaçlarla test verdim sadece gh ekledim lhım 1 olmuş nasıl oldu anlamadım total testo çıktığında eklerim

Bu arada nessienin masteronundan memnunmuydun? 

[GomuGomuFuseN 16]

polatpr, Bir saat önce yazdı:

Hocam fiyat farkı olarak çok aşırı fark var yarı yarıya sadece testo değil ananoliklerise nessieye geçtim ama bolde için yeniden zphc dönebilirim. @GomuGomuFuseN

• Masteronu çıkarıtıp 
• Testo, bolde, tren e, gh devam ediceğim 
• Total testo daha çıkmadı yukarda mevcut kan tahlili 
• Geçen ay verdiğim testte total testo 1600+ydı lh fsh 0dı 375 testo 150 dhb 
• Grne aynı ilaçlarla test verdim sadece gh ekledim lhım 1 olmuş nasıl oldu anlamadım total testo çıktığında eklerim

Bu arada nessienin masteronundan memnunmuydun? 

Ben zphc masterondan çok memnundum,tekrar ayarlarsam zphc ayarlarım kesinlikle. Nessie masteron kullanan arkadaşlarımdan biri memnundu biri değildi. Umarım sende verimli ilerler,

Yukarı da belirttiğin cycle bence beslenmen hatasız ilerlerse ve kardiyo ile desteklersen seni istediğine yaklaştırır. Ama öyle param parça bir görsel beklentin olmasın... Önceki before after gayet başarılıydı zaten form tuttukça iş daha bir zorlaşıyor ben iyi ilerleme bekliyorum. Cleni yarım tablet kardiyo öncesi, yarım tablet ant öncesi ekleyebilirsin ciddi bir rahatsızlık yoksa. Ekstra bütçen de el veriyorsa antrenman öncesi için  ve kardiyo öncesi için  termojenik etkili uyarıcılı supplementler, (pre, karnitin, burnerlar) seni ateşleyebilir.. 

Ara sıra( 10 günde 2-3 gün) ise hayat temponu, çalışma düzenini bilmiyorum ama İF diyeti uygulaman sürece faydalı olabilir. Hem vucudun tepkisini de görmüş olursun, 16/8 modeli en popüler olanı //ama 18-6 şeklinde de deneyebilirsin. ( sadece arada vucudun tepkisini gör, iyi gelirse belli aralıklarla dene) 

[polatpr 26]

Evet kesinlikle eylülden beri aynı formdayım minik minik ilmek ilmek gidiyor artık kürü olabildiğince uzun beslenmeyi kardiyoyu en iyi şekilde tutucam bakalım sonuç nasıl olacak 18-6 şeklinde off günlerinde denemeyi düşünüyordum.

 

[oguuzars 37]

Bende güncel olarak zphc

• 500teste 
• 500bolde
• 300mas

Kullanmaya başladım, brightondan geçtim e2 dipledi sanırım, eklem ağrısı başladı 2,3 hafta sonra test verip npp ekleyeceğim.

[sven 133]

oguuzars, 1 dakika önce yazdı:

Bende güncel olarak zphc

• 500teste 
• 500bolde
• 300mas

Kullanmaya başladım, brightondan geçtim e2 dipledi sanırım, eklem ağrısı başladı 2,3 hafta sonra test verip npp ekleyeceğim.

1:1 oranda genelde e2 sıfırlanıyor ben 2:1 oranda bile 25 30 e2 aralıgındayım testi arttırmaya ya da boldeyi düşürmeye gidebilirsin

[oguuzars 37]

sven, Şimdi yazdı:

1:1 oranda genelde e2 sıfırlanıyor ben 2:1 oranda bile 25 30 e2 aralıgındayım testi arttırmaya ya da boldeyi düşürmeye gidebilirsin

İşte 2,3 hafta test vereceğim ilaçlar tam açılınca ona göre ayarlamaya gideceğim

[berkay16 410]

polatpr, 7 saat önce yazdı:

Bende masteron e2 düşürmüyor bide vücudum e2 ye yatkın 

Masteron e2 düşürmüyor zaten çogunlukta serm benzeri etki yapıyor

[oguuzars 37]

Nessie ox ve npp kullanan var mı? Duruma göre ekleyeceğim de.

[polatpr 26]

BBurak, 23 saat önce yazdı:

Masteron olmasa da olur açıkçası ama orjinal masteron bulursan gerçekten çok tatlı oluyor. Masteron her dönem kullanılabilir.

Burak hocam sen define olurken bolde kullanmıştın banada tavsiye edermisin bende bolde eklemeyi düşünüyorum ama görüşün nedir