Ilk kür olarak definasyona gireceğim! kür planlaması hk. yardımınızı rica ediyorum!

[cagrikayhan 1]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

İlk kürüme gireceğim ve planlamamı sizinle paylaşmak istiyorum. @ardas @rastlantisal @SPECTRE @Askabar

DEFİNASYON KÜRÜ PLANLAMAM: (10 HAFTA)

• Testosteron
• Masteron
• Oxandrol
• Clenbutrol

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Boy: 180cm
• Kilo : 78
• Yağ oranım : 14 ila 16 arası
• Yaş: 25

Tüm fikir ve yorumlar için şimdiden teşekkürler.

[Tarık34 162]

• Kaç yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorsun?
• Dozajlar nasıl?
• Form paylaşma şansın var mı?
• Beslenme, koruyucular ?
• Kullandığın ilaç markaları neler?

Bu soruların yanıtınıda eklerseniz daha güzel dönüşler alabilirsiniz.

[cagrikayhan 1]

Tarık34, Bir saat önce yazdı:

• Kaç yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorsun?
• Dozajlar nasıl?
• Form paylaşma şansın var mı?
• Beslenme, koruyucular ?
• Kullandığın ilaç markaları neler?

Bu soruların yanıtınıda eklerseniz daha güzel dönüşler alabilirsiniz.

- 4 yıldır spor geçmişim var 2 yıl ara vermiştim şimdi geri döndüm 5 aydır beslenmem ve antrenmanım düzenli bir şekilde gidiyor.

-Dozajlar hakkında hocam planlamasını yapıp göndericek şuan bi dozaj planım yok .

- Beslenmem günlük 3000 kalori makroları 250 gr karb 185 gr protein şeklinde 

- Koruyucu olarak daha bi fikrim yok araştırma yapmaktayım

- İlaç markası Optimum Yarışmacı Serisi

[Askabar 1.399]

Yerinde olsam. Kürümü şu şekilde planlardım. 

10 hafta 

350 prop, 350 masteron, 350 Rimo tabletlere girmene gerek yok. Aç karna kardiyo yapıyorsan kardiyo öncesi yohimbşne. Çoğu insan masteron ve Rimo aynı kürde gerek görmez ama bu dediğim şekilde 10 haftada hem çok daha define olur hemde baya kas kütlesi eklersin. Beslenme olarak 2700-3000 beslen daha aşağıya inme haftada 5 gün 30-35 dk kardiyo 5 gün idman 

[cagrikayhan 1]

Arkadaşlar merhaba 1 ay önce kadar,

KÜR İÇERİĞİM:

• Testo Prop
• Masteron
• Clenbuterol

Kullanıyordum definasyon için , Testo ve maste bitti. Kilomda bi değişiklik yok fakat görüntüde değişimi görebiliyorum damarlar vs olsun belirginleşti iyice , şimdi parçalı define bi şekilde kas kütlesi eklemek büyümek istiyorum bunun için çalıştığım hocam;

ÖNERİSİ:

• Testo Prop
• Maste
• Npp
• Oxan
• Clen

İle devam etmemi söyledi ilaçları 1 ML olarak Pzt , Çrşmb ve Cuma vurucam . 

MCT GRUPLARI:

• Aridimex
• Proviron
• Tamoksifen
• Mılk Thıstle

VİTAMİN GRUPLARI:

• C
• D3
• B12
• Omega 3
• Multivitamin
• Tourine 

SORULARIM:

• Enjeksiyonları kendim omuzdan yapıyordum yada 2 ml sol omuz 1 ml sağ omuz şeklinde mi yapmalıyım ?
• Önerileriniz nelerdir ?
• Clenbuterolü kesmeli miyim sadece oxan yeterli olur mu ?

KİŞİSEL VERİLERİM:

• Boy 1.80 
• Kilo 78 
• boyun çevresi 40 cm
• Bel 85 cm 
• Omuz çevresi 130 cm
• Tecrübe 4 yıl ( aralıklı ) 

1 AYLIK ÖNCESİ VE SONRASI: