Insülin direnci için berberin kullanımı nasıl olmalı?

[higgy 12]

Askabar, 15.02.2025 - 19:02 yazdı:

Bence 2000 fazla. Günde 2-3 sefer 500 mg yeterli bence 

Hocam peki kullanım şekli önemli mi? Sabah aç karna mi yoksa kahvaltı sonrası mi uygun acaba?

[nattybuilder 41]

Berberinin ben çok faydalı bi supplement olduğunu düşünüyorum.Yalnızca insülin metabolizması üzerinde değil ayrıca lipit metabolizmasında ldlyi düşürüp hdlyi yükselttiğine dair makaleler gördüm.Bütçem var diyorsan ve bitkisel kaynaklı bişey olsun istersen denemeye değer bana kalırsa.

[Feladel 348]

higgy, 17 dakika önce yazdı:

Hocam peki kullanım şekli önemli mi? Sabah aç karna mi yoksa kahvaltı sonrası mi uygun acaba?

Yemeklerden yarım saat önce alabilirsin.

[ermanx98 44]

Neymiş bu metformin görünce zıpladım hemen ufak bir araştırma , aile hekimine yazdırabiliyormuyuz gördüğüm kadarıyla reçeteli satılmakta

[anabolikadam 90]

Metformin evet arkadaşlarımızın dediği gibi mucizevi ilaç olarak görülüyor. Ama bende mi olur sadece bilmem, 1000mg aldığım taktirde boğazımda çok kötü bir tat bırakıyor. Kırarak tüketince sorun yok  

Bu arada yüksek karbonhidratlı günlerde sağlıklı besleniyorsanız almayın, eğer sağlıksız beslenip adı üstünde 'cheat' günü yaptıysanız kullanılabilir. Ancak unutmayın ishal fena yapar.

[Askabar 1.624]

ermanx98, 4 saat önce yazdı:

Neymiş bu metformin görünce zıpladım hemen ufak bir araştırma , aile hekimine yazdırabiliyormuyuz gördüğüm kadarıyla reçeteli satılmakta

Reçetesiz alabilirsin. 

higgy, 7 saat önce yazdı:

Hocam peki kullanım şekli önemli mi? Sabah aç karna mi yoksa kahvaltı sonrası mi uygun acaba?

Bu senin hayat ve beslenme tarzınla alakalı. Öğünlerden önce almak daha mantıklı ama ben genelde sabah uyanınca yada gece uyumadan önce alıyorum. 

[m41a4 2]

Askabar, 14.02.2025 - 17:11 yazdı:

Hem iştah kesiyor hem yüksek karb dönemlerin de bize yüksek insülin lazım taşınması için. Birde zaten yüksek karb alıp kilo almaya çalışırken karb emiliminin azalması iyi olmaz. Gibi gibi bir sürü sebep var 

Peki gh kullanan biri icinde gecerli mi bu dediginiz hem gh hem yuksek karb 600 700 civarı istah kesmedigini dusunursek

[Askabar 1.624]

m41a4, 16 dakika önce yazdı:

Peki gh kullanan biri icinde gecerli mi bu dediginiz hem gh hem yuksek karb 600 700 civarı istah kesmedigini dusunursek

Gh den kastın kaç ünite. 2-3 ünite de kullanmaya gerek yok bence ama bu Gh den ziyade açlık kan şekeri durumunla alakalı. Kaçlık kan şekerin yüksek ise kullanılmasını öneririm. Açlık kan şekeri 85 altında ise gerek yok. 

[m41a4 2]

Askabar, 5 dakika önce yazdı:

Gh den kastın kaç ünite. 2-3 ünite de kullanmaya gerek yok bence ama bu Gh den ziyade açlık kan şekeri durumunla alakalı. Kaçlık kan şekerin yüksek ise kullanılmasını öneririm. Açlık kan şekeri 85 altında ise gerek yok. 

5 iu 95 civari cikiyor hocam

[Askabar 1.624]

m41a4, 11 saat önce yazdı:

5 iu 95 civari cikiyor hocam

95 yüksek bir değer. Öncelikle diyetini düzenle son öğünde karb alma ve metformin veya berberin kullan. Biraz düşük karb al. 

[hectordoyle 768]

Metformin ile benzer mekanizmaları var. Öğünlerle beraber 500 mg kullanılabilir. Antrenman sonrası öğünle berberin alınca yediğim her şeyin kaslarıma gittiğini hissediyorum güzel bir his