Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

oisobb123

Az uyku zararlı mı?

Önerilen İletiler

oisobb123    34

Merhaba arkadaşlar,

Yaklaşık 1.5 yıldır günde 3-4 saat uyuyorum.işim 11 saat +3 saat yol üstüne spor ve yemek hazırlama derken anca bu kadar vaktim oluyor.işimi değistirme gibi bir fırsatım yok maalesef. bu düzenin bana uzun vadede zararı olur mu ?

Uzun sürdir hiç bir şeyden zevk alamıyorum acaba uyukuyla mı ilgili?

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


brkbsk    10

Bende aynı şekil çalışıp spor yapmaya çalışıyordum günlük 4 5 saat uyuyordum işten çıktım şuan 7 saat  uyuyorum psikolojim farklılık gösterdi önemi çok olduğunu düşünüyorum 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
heisenbergg    320
oisobb123, 2 saat önce yazdı:

Merhaba arkadaşlar,

Yaklaşık 1.5 yıldır günde 3-4 saat uyuyorum.işim 11 saat +3 saat yol üstüne spor ve yemek hazırlama derken anca bu kadar vaktim oluyor.işimi değistirme gibi bir fırsatım yok maalesef. bu düzenin bana uzun vadede zararı olur mu ?

Uzun sürdir hiç bir şeyden zevk alamıyorum acaba uyukuyla mı ilgili?

Önemli olan saat değil, derin uykudaki verim ve derin uyku süresidir.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Unrest    117

Mümkün değil diye birşey yok. Babanın işi bile olsa sürekli gece çalıştığın bir işte kalmamalısın. Gece gündüz değişmeli dersen neyse ama sürekli gece her türlü hastalığın ihtimalini arttırır. Buradaki fark kafanda soyut kalıyorsa anlaman için deneyebileceğin pratikleri söyleyeyim.

1 gün boyunca şekerli beslen , akşam 9 da da bir tane roma dondurması ye ve gece 10-11 gibi uykuya dal ve açlık glukozunu ölçtür.

Bunun aynısını birde uyumadan yap . Iki test arasındaki farkı gör. En az 20-30 puan oynayacaktır. Benim mekanizma olarak gördüğüm ileride şeker hastalığı riskin çok fazla artıyor. Diğer şeyler de aynı böyle , kanser vs. Genetiğin aşırı iyiyse nisepeten sağlıklı bir hayat yaşarsın ama veriler risklerin arttığını gösteriyor

  • +1 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SantoR    161
Unrest, 26 dakika önce yazdı:

Mümkün değil diye birşey yok. Babanın işi bile olsa sürekli gece çalıştığın bir işte kalmamalısın. Gece gündüz değişmeli dersen neyse ama sürekli gece her türlü hastalığın ihtimalini arttırır. Buradaki fark kafanda soyut kalıyorsa anlaman için deneyebileceğin pratikleri söyleyeyim.

1 gün boyunca şekerli beslen , akşam 9 da da bir tane roma dondurması ye ve gece 10-11 gibi uykuya dal ve açlık glukozunu ölçtür.

Bunun aynısını birde uyumadan yap . Iki test arasındaki farkı gör. En az 20-30 puan oynayacaktır. Benim mekanizma olarak gördüğüm ileride şeker hastalığı riskin çok fazla artıyor. Diğer şeyler de aynı böyle , kanser vs. Genetiğin aşırı iyiyse nisepeten sağlıklı bir hayat yaşarsın ama veriler risklerin arttığını gösteriyor

kesinlikle oyle 7-8 uyumamak cok buyun sorun

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • Etiket tabanlı benzer içerikler

    • Yazan: oisobb123
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Yaklaşık son 1 aydır aşırı derecede uykusuzluk çekiyorum. Mesela şu an tam 56 saattir uyumadım ve hiç uykum yok.
      SORULARIM:
      Benim gibi bu problemi yaşayan var mı? Ne yapabilirim? Tüm öneri ve cevaplar için şimdiden teşekkürler.
    • Yazan: kreaks
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Bende güncel bir e2 düşüklüğü var ben sorunu buna bağladım ama alternatif sebepler hakkında bilginiz varsa söylerseniz sevinirim
      (11 12 saat uyku) Tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: trenbolonavcısı
      Herkese iyi forumlar,
      Definasyon kürümdeyim şuan ve kilo düşümü mükemmel ilerliyor fakat enerji düşüklüğü ve uyku hali var bi tık bunun için ürün eklemek istiyorum sizce;
      Efedrin mi yoksa cardarine mi kullanmalıyım? Kullanıp memnun kalan var mı? Hangisini eklemem gerekir? Şimdiden tüm cevaplar için teşekkürler.
    • Yazan: akbaba1972
      Dostlar haftada 450mg kısa ester testo, günde 30mg oxandrolon ve her kahvaltıdan sonra adipo içiyorum. İnanılmaz bi enerji durumu var. İlk kürüm, daha öncesinde 4 sene doğal olarak yaptım bu sporu. Doğalken hiç uyku sorunu çekmezdim ne zaman kafamı koysam uyurdum.
      Kürden beri anlatamayacağım kadar enerji ve enerjiden kaynaklı el titremesi yaşıyorum gece 1 dedimi uykusuzluktan gözlerim  kapanırdı şimdi 48 saat uyumasam ne uykusuzluk çekiyorum ne de uyuyabiliyorum ama böyle bi durum psikolojik olarak canımı sıkıyor hiç uyuyamamak da iyi değil. Normal şartlarda hiç çay veya kahve tüketen birisi değilim kafein eşiğim çok düşüktür. Adiponun içindeki kafeinden kaynaklı bir durum mudur acaba bu ?
    • Yazan: mtnsk25
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      Growth almaya başladım 1 ay olacak ve son 1-2 haftadır devamlı uyku halindeyim yatınca kalkamıyorum 12-14 saat uyumuşluğum var ve yine yorgun kalkıyorum. Growth böyle bir şey yapar mı?
      Tüm cevaplar için teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; info@peptidturkiye.com Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×