Zphc+sp kür günlüğüm (beslenme, ilaç, antrenman)

[Tkaya 0]

Merhabalar hocalarım abilerim kardeşlerim,

İlk defa küre giriyorum 2 yıl gibi bir sure gym lerde vakit gecirmis biri olarak  ekte paylastigim resimdeki ilacları su sekilde kullamaya bugun itibari ile başladım;

• yaş 26
• boy 1.83
• kilo 81

İLAÇLAR:

• 2 adet testo ent 
• 2 adet bolde 
• 1 adet masteron ent 
• 1 adet turinabol 

Kullanım pazartesi-cuma :

• 1 ml testo ent
• 1 ml bolde
• 0.5 ml masteron ent 
• 2. Hafta arimidex ve tamoxifen 1 er adet 
• 3. hafta 2 şer adet 

Beslenme:

• (1. ÖĞÜN)
• 5 yumurta 1 tam
• 150 gram yulaf/pirinç unu 
• 150gr salatalık
• 2 adet ceviz
• (2.ÖĞÜN)
• 300 gr bonfile
• 150 gr pirinç
• 200gr yeşil salata
• 5gr zeytin yağı
• (3.ÖĞÜN)
• Protein tozu
• 80gr yulaf ya da 75gr vitargo
• (4.ÖĞÜN)
• 300 gram tavuk/hindi göğüs
• 200gram yeşil salata
• 120 gr pirinç
• Yeşil salata-yeşil kabak
• Yarım limon
• 5gram zeytin yağı
• (5.ÖĞÜN)
• 250 gram balık
• Yeşil salata
• 100gr patates

Kan testim ve antrenman programım asadaki gibidir beni engin tecrübelerinizle bu kur programımı değerlendirir misiniz rica etsem vereceğiniz her turlu bilgi beni bir adim daha öne taşıyacaktır teşekkürler şimdiden iyi forumlar  

      

     

[ahmet377 78]

kür günlüğü konusu açmışsın ama form fotosu yok ortada gelişimi nasıl takip edicez

22 Ekim, 2024 tarihinde ahmet377 tarafından düzenlendi

[ardas 771]

ahmet377, 4 saat önce yazdı:

kür günlüğü konusu açmışsın ama form fotosu yok ortada gelişimi nasıl takip edicez

masteron bolde olan küre arimidex tamoksifen eklemiş adam form fotosu koymasını bekliyorsun

[SERKO 1.082]

kardeşim küründe başarılar birşey dikkatimi çekti o zhpc ler medicine sanırım

[Adrian 113]

Dozajlar çok az, haftada 1 tamoxifen armidex bu dozlarda ne için ? turinabol 10mg hiç bir işe yaramaz baştan aşağı hatalı bence.

[Tkaya 0]

SERKO, 4 saat önce yazdı:

kardeşim küründe başarılar birşey dikkatimi çekti o zhpc ler medicine sanırım

Ürünler bu şekilde hocam jelatinleri dun çıkarttım forumdaki zhpc fake orijinal karşılaştırmasına göre urun orijinal.

[SERKO 1.082]

Tkaya, 27 dakika önce yazdı:

Ürünler bu şekilde hocam jelatinleri dun çıkarttım forumdaki zhpc fake orijinal karşılaştırmasına göre urun orijinal.

medicine gibi görünüyor ama 

[Tkaya 0]

SERKO, Bir saat önce yazdı:

medicine gibi görünüyor ama 

  

[SERKO 1.082]

o zaman tamam gerçi bunun sahteside çalışıyor ilginç bir şekilde başarılar 

[Tkaya 0]

SERKO, Şimdi yazdı:

o zaman tamam gerçi bunun sahteside çalışıyor ilginç bir şekilde başarılar 

Sizde fake urunmu hocam

[SERKO 1.082]

Tkaya, 44 dakika önce yazdı:

Sizde fake urunmu hocam

medicine olan zhpclerin parlak baskılarında vido vido yazıyor sendekilerde öyle gördüm ben ama dediğim gibi sahtesi orjinalinden iyi çalışıyor tanık oldum 

[enxgin 7]

Ürünler orjinal. Vido vido üst jelatini kaldırınca alttan çıkıyor kutu üstünede kalıyor. Sahtesinde jelatini sökmeden Vido vido yazıyor. 

 

İlk kür için fazla yüklenmişsiniz. Masteron ile boldenon aynı kürde kullanılabilir farklı amaçlarla, kişiye ve duruma göre. Turinabola direk başlamayın bence. Testo biraz kanda yükselsin en azından üç hafta sonra başlayın daha sinerjik olur. Yada kürün sonuna bitirici olarakda kullanabilirsin. Armidex tamoksifen bunlar tamamen kişiye göre gerekli olur olmaz. E2 yükselir, düşer semptomları belli. İhtiyaç duyarsan kullanabilirsin ama büyük ihtimal bu kürde gerekli olmaz. Masteron e2 semtomlarını maskeler, boldenon direk e2yi düşürür. (kişiye göre belli oranda)

[Tkaya 0]

2.hafta sonunda  tekrardan kan testi verip paylasayim hocam verdiginiz bilgiler icin tesekkurler onerdiginiz sekilde devam edeceğim

[Tkaya 0]

İyi forumlar iyi aksamlar cumleten hocalarim abilerim kardeşlerim 6.hafta kan tahlil sonuclarım degerlendirip yorumlayabilir misiniz rica etsem 

    

  

[Fuhrer 1.125]

Tkaya, Bir saat önce yazdı:

İyi forumlar iyi aksamlar cumleten hocalarim abilerim kardeşlerim 6.hafta kan tahlil sonuclarım degerlendirip yorumlayabilir misiniz rica etsem 

Omega 3 kullanıyor musun? Yemeklerinde yağları hangi tür yağlardan alıyorsun? Su tüketimin nedir? Ek olarak @Tony Montana'nın belirttiği gibi E2 değerin bulk kürüne göre düşük, herhangi bir AI kullanıyorsan kullanmamalısın. Bir de tamoksifen kullanmamalısın.

[Tkaya 0]

Omega 3 kullaniyorum yağ olarak zeytinyagi kullaniyorum gunluk 5 lt ortalama su tuketiyorum AI derken tam anlamadim hocam tamoxifen haric arimdex devam mi etmeliyim enjeksiyon gunlerinde ? Teşekkür ederim bilginiz ve yorumunuz için.

Tony Montana, 8 saat önce yazdı:

Bulk için e2 biraz düşük gibi geldi bana, masteron ve bolde iyice baskılamış olsa gerek. Eğer arimidex gibi bloklayıcılar alıyorsan bi süre onları kesmeni ve gözlemlemeni öneririm. Bu arada kür nasıl gidiyor, verim alıyor musun ?

kilo artışı, kuvvet, görüntü ve yağ oranın nasıl ilerliyor 

Hocam teşekkürler oncelikle

kur oncesi 81kg dan suan 85.5 kg ya geldim

yag oranim 11  lerde geziyor su aralar

yemek ve dietime cok ozen gosteremedim ama istedigim sonuclari yeni yeni almaya basladim diyebilirim kuvvet artisim oldukca fazla kaldirdigim agirliklarin 2 katini kaldirabiliyorum artik hemen tukenmiyorum salonda

arimdex ve tamoxifeni her enjeksiyon gunu 1 er adet iciyorum ne kadar sure almamaliyim kur bitine kadar jinekomasti sorunlari yaratırmı almamak hangi değere göre almalıyım tekrar ?