Sindirim problemleri ve bu sorunların aşılması hk.

[5-HT 41]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Öncelikle söylemeliyim ki bu konuyu açma amacım benim uzun süre yaşadığım bu problemi ve kafa karışıklığını siz yaşamayasınız diye bir öneri sunuyorum. Uzun süredir bulktayken, yaklaşık 11 ay önce yavaş yavaş sindirim problemleri yaşamaya başladım. Önce önemsemedim. Belli bir süre sonra giderek arttı bu problemlerim. Hatta buraya bu problem hakkında konu açmıştım. Bu problemlerimin pik yaptığı zaman mide-bağırsak ağrıları ve gaz problemleri, düzensiz dışkılama ve ishal, halsizlik ve mod düşüklüğü yaşadım.

Hatta sporu belli bir süre bıraktım. Doktora gittiğimde kolonoskopi yaptırmamı söyledi. Yurtdışına çıktığım için yaptıramadım. Bu süreçte semptomlarım bazen alevlendi, bazen azaldı. Yakın zamanda Türkiye'ye döndüm. Ve araştırmalarım sonucunda yaklaşık 2-3 haftadır GLUTEN diyetine başladım. Bağırsak-mide ağrılarım baya azaldı , düzensiz dışkılamam normale döndü , egzamam azaldı ve enerjim  çok daha iyi.

Çok nadir glutenli bir besin tüketiyorum. Uzun süre bu diyeti devam ettireceğim. Duruma göre tekrar bakıcam. Uzun lafın kısası gluten veya laktoz hassasiyetiniz olabilir. Benim yaşadığım problemleri uzun süre yaşamamanız için yardım etmek istedim .Bu konu hakkında istediğiniz her şeyi sorabilirsiniz. Elimden geldiğince yardım ederim. Bu süreçte ektomorf olarak yaklaşık 11-12 kilo kaybettim. Şimdi vücudumun izin  verdiği besinlerden tekrardan eski formuma dönmeye çalışıyorum.

Besin ve marka önerisi için siz forumdaşlara sevgiyle yardım edebilirim.

Saygılarımla...

[onlytrenbolone 227]

Güzel konu olmuş hocam senin de sorunu çözmene sevindim. Sindirim olayları cidden can sıkabiliyor.

[Soju 17]

Lifli gıdalar tüketmek,bol su icmek ve activia -özellikle kayısılı olan hem bi tık seker ihtiyacımı da karsılıyor- kullanmak faydalı oluyor.