Definasyon kürüne gireceğim bana yardımcı olur musunuz? (ilk kürüm)

[sıfıraura 2]

Merhabalar iyi günler herkese,

KİŞİSEL ÖZELLİKLER:

• 24 yaş
• 110 kg
• 1.87 cm

KÜR DETAYLARIM:

• Testo Prop.
• Masteron
• Tren Acetat
• Clean
• Winstrol

Tedarikçi dozajlarını sorduğumda piramit şeklinde gideceğimizi söyledi. 

BESLENME PLANLAMAM:

Sabah:

• 50 gr yulaf
• 2 tam 2 beyaz yumura
• Salatalık,Zeytin çok ufak bir parça peynir de olabilir( bunlar zorunlu değil tercihine göre)

Öğlen:

• Mevsim meyvesi (1 Adet muz 1 Adet yeşil elma 1 Adet portakal vs vs herhangi birinden 1 adet)
• 10 Adet çiğ badem,ceviz,fıstık(tuzsuz) veya 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi (Tuğba kuruyemiş te var şekersiz) Antrenman öncesi (En az 2 saat önce yemiş ol)
• 180-200 gr arası tavuk balık hindi kırmızı et yağsız kıyma bunlardan biri.
• 50gr pirinç.
• Bol yeşillik (Brokoli karnabahar ve ıspanak ta olabilir haşlama)
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya ceviz badem fıstık tuzsuz 10 adet Antrenman sonrası
• 180-200 gr arası tavuk balık hindi kırmızı et yağsız kıyma bunlardan biri.
• 50gr pirinç.
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Bol yeşillik (Brokoli karnabahar ve ıspanak ta olabilir haşlama)

Bana bir öneriniz veya yanlış bir şey var mı yardımcı olursanız sevinirim.

[Tarık34 108]

Bence meyve ve carb ı antreman öncesine çeksen daha enerjik yapabilirsin sporu.

[sıfıraura 2]

Tarık34, 16 dakika önce yazdı:

Bence meyve ve carb ı antreman öncesine çeksen daha enerjik yapabilirsin sporu.

Pazartesi Çekiş Günü

• Barfiks 3xMax
• Pull Down 4x12-10-8-6
• Low Row 4x12-10-8-6
• Dumbell Testere 4x12-10-8-6
• Dy Row 4x12-10-8-6
• V-Bar Pull Down 4x12-10-8-6
• Hyper Extension 4x15
• Cable Arka Omuz
• Cable Bar ile arkadan çekiş
• Scottcurl Machine 3x12
• Dumbell curl (Çevirerek) 3x12
• Halat ile Hummer curl 3x12 Salı İtiş Günü
• İncline Dumbell Press 4x12-10-8-6
• İncline Dumbell Flay 4x12-12-10-10
• Smith Machine Bench Press 4x12-10-8-6
• Cable Crossover 4x12-12-10-10
• Dips 4xMax
• Omuz Press Machine 5x15-12-10-8 Son set Drop
• Halat ile ön omuz 4x12-12-10-10
• Dumbell Lateral Raise 5x18-15-12-10 Son set Drop 8-8-8
• Dips Machine 3x12-12-12
• Cable Triceps çiftli aparat ile 3x12-12-12
• Düz Bar ile Push down 3x12-12-12
• Çarşamba Bacak Günü
• Leg Extansion 5x25-20-15-10 Son set drop 8-8-8
• Serbest Squat 4x12-10-8-6
• Leg press 4x12-10-8-6
• Lunge 4x15
• Hack Squat Düşük kilo 4x20
• Leg Curl 5x25-20-15-10 Son set Drop
• Kettlebell Deadlift 4x12
• İç Bacak 3x15
• Hip Thrust 4x15
• Calf 5x25

Perşembe Çekiş Günü

• Barbell Row 4x12-10-8-6
• T-Bar Row 4x12-10-8-6
• Low Row Tek tek (Testere Pozisyonu) 4x12-12-10-10
• Kayıkçı da bar ile Ters Tutuş 4x12-10-8-6
• Pull Down 4x12-10-8-6
• Hyper Extension 4x15
• Arka omuz machine 4x12
• Dumbell ile Arka Omuz 4x12
• Biceps curl Düz bar veya z bar ile 3x12
• Dumbell curl (Çevirerek) 3x12
• Hummer Curl Dumbell ile 3x12

Cuma İtiş Günü

• İncline Press Smith Machine 4x12-10-8-6
• İncline Flay Machine 4x12-12-10-10
• Decline Press 4x12-10-8-6
• Cable Crossover 4x15-15-12-12
• Dumbell Shoulder Press 4x12-10-8-6
• Military Press 4x12-12-10-10
• Dumbell Front Raise 4x12
• Dumbell Lateral Raise 4x15-12-10 Son set Drop 8-8-8
• Lateral Raise Machine 4x15-12-10 Son set drop 8-8-8
• V-Bar Pushdown 3x12
• Rope Pushdown 3x12
• Cable Ters tutuş tek tek 3x12 Cumartesi
• Leg Curl 5x25-20-15-10 Son set drop 8-8-8
• Deadlift 4x12-10-8-6
• 90 Derece Leg Press 4x12
• Power Squat 4x10-10-8-8
• Leg Extansion 4x10-10-10 son set Drop 8-8-8
• Lunge 4x15
• İç bacak 3x15
• Good Morning 4x12

Antrenman planım bu şekilde

[Tarık34 108]

Kür planını yeni gördüm, ilk kür için biraz ağır gibi geldi bana.

Bence düzeltilmesi gerekiyor.

[sıfıraura 2]

Tarık34, 1 dakika önce yazdı:

Kür planını yeni gördüm, ilk kür için biraz ağır gibi geldi bana.

Bence düzeltilmesi gerekiyor.

Ne gibi eklenti veya çıkarma yapılması gerekiyor bana zararı ne olabilir 

[`Tesron 34]

sıfıraura, 1 dakika önce yazdı:

Ne gibi eklenti veya çıkarma yapılması gerekiyor bana zararı ne olabilir 

İlk Kürün mü ? Şayet ilk küründe Tren eklemek akıl mantık işi hiç değil.

[sıfıraura 2]

`Tesron, 5 dakika önce yazdı:

İlk Kürün mü ? Şayet ilk küründe Tren eklemek akıl mantık işi hiç değil.

Amacım inatlaşmak veya zıtlaşmak değil bilmediğim için soruyorum ne sıkıntı çıkarabilir ve ne eklenebilir 

[Diver 2.230]

1. Arkadaşlar doğru söylüyor ilk kürde tren önermiyoruz. En az 3 kür geçmişi olmalı. 
2. Clenbuterol kalbi çok yorar bunu bilerek kullan.
3. Winstrolden bu yağ oranında hiçbirşey anlamazsın. Yağ oranı %10 altında etkisini görebilirsin. Ayrıca karaciğeri çok yorar.
4. Protein miktarı çok az. 200-250 gr arası protein alman lazım.
5. Hangi markaları kullanacaksın? 

Bu konuyu okursan anlarsın neden kullanma dediğimizi.

[metropol 148]

2 ilaç yeter aslında testo prop masteron definasyonda bu kadarı yeterli bütçenede yazık kısa ester zaten hepsi baya cep yakar sana kalmış ben olsam uzun tren testo ekler devam ettiririm

11 Ekim, 2024 tarihinde metropol tarafından düzenlendi

[sıfıraura 2]

Hepinize çok teşekkür ederim ilginiz için hepsini dikkate alacağım kullanırsam dahi buraya üzerimde ki etkileri bırakmayı gelişimimi paylaşmayı düşünüyorum.

[Emremmt 21]

clen, winstrol ve tren gereksiz test prop ve masteron yeterince etkili, antremanlardan önce kafein veyahut yohimbe ekleyebilirsin antreman setlerin çok fazla recovery olmazsın dümenden atmazsan, bacak için 5 göğüs için 4 sırt için 4 hareket yeterli. kardiyolarını eğimli ve nabız temelli olacak şekilde yapabilirsin.

[sıfıraura 2]

Emremmt, 15 dakika önce yazdı:

clen, winstrol ve tren gereksiz test prop ve masteron yeterince etkili, antremanlardan önce kafein veyahut yohimbe ekleyebilirsin antreman setlerin çok fazla recovery olmazsın dümenden atmazsan, bacak için 5 göğüs için 4 sırt için 4 hareket yeterli. kardiyolarını eğimli ve nabız temelli olacak şekilde yapabilirsin.

Teşekkür ederim 

Diver, 50 dakika önce yazdı:

1. Arkadaşlar doğru söylüyor ilk kürde tren önermiyoruz. En az 3 kür geçmişi olmalı. 
2. Clenbuterol kalbi çok yorar bunu bilerek kullan.
3. Winstrolden bu yağ oranında hiçbirşey anlamazsın. Yağ oranı %10 altında etkisini görebilirsin. Ayrıca karaciğeri çok yorar.
4. Protein miktarı çok az. 200-250 gr arası protein alman lazım.
5. Hangi markaları kullanacaksın? 

Bu konuyu okursan anlarsın neden kullanma dediğimizi.

X-Dragon pharma veya beklersem 1 ay zphc 

sıfıraura, 7 dakika önce yazdı:

X-Dragon pharma veya beklersem 1 ay zphc 

X-dragonun istanbuldan geleceği çalışacağını ama İstanbul üretim olduğunu söyledi iade şartları vs konuşuldu 

[KaderdenBekir 18]

İlk kürde tren eklenmez denmesi bana saçma geliyor trenin sana yapabileceklerini öğrendikten sonra hala buna okeysen ekleyebilirsin. Ben 18 yaşında ilk kürümde 400mg Tren vuruyordum Hiç bir sorun yaşamadım 

[`Tesron 34]

sıfıraura, 49 dakika önce yazdı:

Teşekkür ederim 

X-Dragon pharma veya beklersem 1 ay zphc 

X-dragonun istanbuldan geleceği çalışacağını ama İstanbul üretim olduğunu söyledi iade şartları vs konuşuldu 

Dragon Pharmayı BodyTech satan adamdan alıyosan diye söylüyorum ;

Şahsen BodyTech kullandım ve  gram etki almadım. Bilgin olsun.

KaderdenBekir, 7 dakika önce yazdı:

İlk kürde tren eklenmez denmesi bana saçma geliyor trenin sana yapabileceklerini öğrendikten sonra hala buna okeysen ekleyebilirsin. Ben 18 yaşında ilk kürümde 400mg Tren vuruyordum Hiç bir sorun yaşamadım 

Sana saçma gelebilir ama kan testlerine hiç bi zaman saçma gelmedi  Genel olarak Tren her türlü sıkıntıyı ve problemi yaşatan bir ilaç.

Herkeste olur mu bilemem, ama kullananların bir çoğu şikayetçi. Biz gene de ilk kürde değil, en az üç kür sonrası kabulleniyoruz.

[KaderdenBekir 18]

`Tesron, 1 dakika önce yazdı:

Dragon Pharmayı BodyTech satan adamdan alıyosan diye söylüyorum ;

Şahsen BodyTech kullandım ve  gram etki almadım. Bilgin olsun.

Sana saçma gelebilir ama kan testlerine hiç bi zaman saçma gelmedi  Genel olarak Tren her türlü sıkıntıyı ve problemi yaşatan bir ilaç.

Herkeste olur mu bilemem, ama kullananların bir çoğu şikayetçi. Biz gene de ilk kürde değil, en az üç kür sonrası kabulleniyoruz.

Tren 1. kürde de aynı zararı veriyor 3. kürde de arada bir fark yok 

[`Tesron 34]

KaderdenBekir, 5 dakika önce yazdı:

Tren 1. kürde de aynı zararı veriyor 3. kürde de arada bir fark yok 

Vücudun dışarıdan hormon alma tepki verme ve alışma süreci farklı ?

misal senin elin 10 yaşındayken mi ateşe daha dayanıklıydı yoksa şimdi mi ?

[KaderdenBekir 18]

`Tesron, Şimdi yazdı:

Vücudun dışarıdan hormon alma tepki verme ve alışma süreci farklı ?

misal senin elin 10 yaşındayken mi ateşe daha dayanıklıydı yoksa şimdi mi ?

Bilemiyorum hocam verdiğiniz örnek pek mantıklı gelmedi. Ben arada pek bir fark olduğunu düşünmüyorum. Hormon her zaman hormondur her zaman aynı zararı verir. Güray hocadan bu şekil öğrendim senelerdir de bunu kullanıyorum 

[Tony Montana 574]

KaderdenBekir, 7 dakika önce yazdı:

Bilemiyorum hocam verdiğiniz örnek pek mantıklı gelmedi. Ben arada pek bir fark olduğunu düşünmüyorum. Hormon her zaman hormondur her zaman aynı zararı verir. Güray hocadan bu şekil öğrendim senelerdir de bunu kullanıyorum 

Organlara verdiği hasar aynı olabilir ama psikolojik etkilerini daha önce kür yapan biri daha kolay idame ettirir diye düşünüyorum. İlk defa kür yapan adam neye uğradığını şaşırma ihtimali yüksek, tren alırsa. Yine de herkesin kendi seçimi 

[KaderdenBekir 18]

Tony Montana, Şimdi yazdı:

Organlara verdiği hasar aynı olabilir ama psikolojik etkilerini daha önce kür yapan biri daha kolay idame ettirir diye düşünüyorum. İlk defa kür yapan adam neye uğradığını şaşırma ihtimali yüksek, tren alırsa. Yine de herkesin kendi seçimi 

tabi tabi olay zaten psikolojik yoksa vücuda verdiği zarar aynı. Bundan dolayı sana yapacaklarına okeysen dedim. Gidip de trenin paranoya yaptığını kabul ediyor ve bunu dengeleyecekse girebilir 

[Tony Montana 574]

KaderdenBekir, 4 dakika önce yazdı:

tabi tabi olay zaten psikolojik yoksa vücuda verdiği zarar aynı. Bundan dolayı sana yapacaklarına okeysen dedim. Gidip de trenin paranoya yaptığını kabul ediyor ve bunu dengeleyecekse girebilir 

Seneye yaza doğru tren gireceğim, uykusuz gecelere şimdiden hazırlanıyorum ahahahahaha

[KaderdenBekir 18]

Tony Montana, 9 dakika önce yazdı:

Seneye yaza doğru tren gireceğim, uykusuz gecelere şimdiden hazırlanıyorum ahahahahaha

ilk başlarda o kadar etki etmiyor ben 8 hafta 400 mg kadar kullandım ilk 4 5 hafta hiç bir şey yoktu ama son 2 hafta çok kötüydü asla uyutmuyordu 

[sıfıraura 2]

`Tesron , 1 saat önce yazdı:

Dragon Pharmayı BodyTech satan adamdan alıyosan diye söylüyorum ;

Şahsen BodyTech kullandım ve  gram etki almadım. Bilgin olsun.

Sana saçma gelebilir ama kan testlerine hiç bi zaman saçma gelmedi  Genel olarak Tren her türlü sıkıntıyı ve problemi yaşatan bir ilaç.

Herkeste olur mu bilemem, ama kullananların bir çoğu şikayetçi. Biz gene de ilk kürde değil, en az üç kür sonrası kabulleniyoruz.

BodyTech yoktu swiss optimum ve zphc swiss ve optimumun ampul şeklinde olacağını söyledi aynı kişi mi acaba ? 

KaderdenBekir, 54 dakika önce yazdı:

ilk başlarda o kadar etki etmiyor ben 8 hafta 400 mg kadar kullandım ilk 4 5 hafta hiç bir şey yoktu ama son 2 hafta çok kötüydü asla uyutmuyordu 

Kafamı takacak vs bir problemim yok aileme durumu iza edip dizginlemelerini sağlayabilirim eğer dediğin kadar paranoya vs etki ediyorsa