Total testosteron seviyemi yükseltmek için ne yapmalıyım?

[mawsqa 16]

Merhabalar,

Yaklaşık 1.5 yıldır düzenli spor yapıyorum bundan 5 ay önce tahlil vermiştim ve total testom 472 çıkmıştı. Bugün ki tahlilde 451 çıktı. Bu değeri yükseltmek için nasıl bir yöntem izlemeliyim yanii amacım doğal olarak 600 700 seviyelerine çıkarmak fakat işe yarayan bir yöntem bulamadım.

Orjinal olimp ashwagandha kullandım 20-25 ng artış olmuştu.

Yağ oranım şuan %9 65 kg'yim.

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

[Diver 1.893]

1. Çok düşük yağ ve karbonhidrat tüketiyorsan
2. Aşırı stresli bir hayatın varsa
3. Uyku düzenin yoksa veya yetersiz uyuyorsan
4. Antidepresan gibi ilaçlar kullanıyorsan
5. Şeker yada başka rahatsızlığın varsa 

Yada aklıma gelmeyen sebeplerden total testo düşüklüğü görülebilir.

• Sen bu düşüklüğü hissediyor musun?
• Halsizlik yada libido sorunu var mı?

Eğer bu sorunlar yoksa rakamlara takılma derim var ise;

Bu bitkisel kürü uygulayabilirsin. Bir de kaç yaşında olduğunu söyler misin?

[mawsqa 16]

Diver, Bir saat önce yazdı:

1. Çok düşük yağ ve karbonhidrat tüketiyorsan
2. Aşırı stresli bir hayatın varsa
3. Uyku düzenin yoksa veya yetersiz uyuyorsan
4. Antidepresan gibi ilaçlar kullanıyorsan
5. Şeker yada başka rahatsızlığın varsa 

Yada aklıma gelmeyen sebeplerden total testo düşüklüğü görülebilir.

• Sen bu düşüklüğü hissediyor musun?
• Halsizlik yada libido sorunu var mı?

Eğer bu sorunlar yoksa rakamlara takılma derim var ise;

Bu bitkisel kürü uygulayabilirsin. Bir de kaç yaşında olduğunu söyler misin?

Hocam yanlış anlaşılma olmasın ama benden önce kalkıyor onda problem yok cinselikten yana fazla okeyim. Günlük 500 Gr karb 150 gr pro ortlaama 80 Gr yağ alıyorum ama son 3 gündür yağ biraz azaldı 50 Gr falan aldim ama iş yoğunluğundan ötürü yemek yemeye pek fırsatım olmadı ondan kaynaklı. Günlük minimum 7.5 saat uyuyorum hatta kingsize iron dream kullanıyorum yatmadan. Pekte stresli bir hayatım yok açıkçası.

Günlük aldığım takviyeler ise: 

Magnezyumun komplex P5P, çinko pikolinat, B complex, 1000 Uİ D vitamini, creatin monohidrat alıyorum fakat herşeyi düzgün yapmama rağmen 700 seviyelerine getiremedin.

Bir de 18 yaşındayım şuan hocam

[Diver 1.893]

mawsqa, 4 dakika önce yazdı:

Bir de 18 yaşındayım şuan hocam

Sadece testosteron değerine mi baktırdın diğer hormon değerlerin varsa ekran görüntüsünü atar mısın? Yukarda yazdığım gibi zaman zaman değer düşebiliyor yada laboratuvar aleti kalibre edilmediği için yanlış ölçebiliyor. Değere çok takılma sporuna ve temiz beslenmeye devam et. İlla bişey kullanmak istiyorsan yukarda yazdığım bitkisel kürü aktarda hazırlatabilirsin.

[mawsqa 16]

Diver, 35 dakika önce yazdı:

Sadece testosteron değerine mi baktırdın diğer hormon değerlerin varsa ekran görüntüsünü atar mısın? Yukarda yazdığım gibi zaman zaman değer düşebiliyor yada laboratuvar aleti kalibre edilmediği için yanlış ölçebiliyor. Değere çok takılma sporuna ve temiz beslenmeye devam et. İlla bişey kullanmak istiyorsan yukarda yazdığım bitkisel kürü aktarda hazırlatabilirsin.

Sadece testosterone hocam bulunduğum yerde endokrinoloji olmadığı için dahiliyeden istedim sadece total testoma baktı.

[burak23822 28]

mawsqa, 2 saat önce yazdı:

Merhabalar,

Yaklaşık 1.5 yıldır düzenli spor yapıyorum bundan 5 ay önce tahlil vermiştim ve total testom 472 çıkmıştı. Bugün ki tahlilde 451 çıktı. Bu değeri yükseltmek için nasıl bir yöntem izlemeliyim yanii amacım doğal olarak 600 700 seviyelerine çıkarmak fakat işe yarayan bir yöntem bulamadım.

Orjinal olimp ashwagandha kullandım 20-25 ng artış olmuştu.

Yağ oranım şuan %9 65 kg'yim.

Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.

Dediğin bir şey hiç bir zaman olmayacak neysen osundur. Düzenli bi sex hayatı süper beslenme süper takviyeler kullansan bile 100 ng artması imkansıza yakın. Aksini iddia edenler olacaktır ama şunu söyleyebilirim neysen osun 2+2=4

[Herkül 41]

burak23822, 25 dakika önce yazdı:

Dediğin bir şey hiç bir zaman olmayacak neysen osundur. Düzenli bi sex hayatı süper beslenme süper takviyeler kullansan bile 100 ng artması imkansıza yakın. Aksini iddia edenler olacaktır ama şunu söyleyebilirim neysen osun 2+2=4

Dediğine katılmıyorum bitkisel kür-1

2.5 ay kullandım yanında vitamin takviyeleri ile total testoyu 400 lerden  750 ye çıkarttım yaş 26 

[Tegoo 44]

burak23822, Bir saat önce yazdı:

Dediğin bir şey hiç bir zaman olmayacak neysen osundur. Düzenli bi sex hayatı süper beslenme süper takviyeler kullansan bile 100 ng artması imkansıza yakın. Aksini iddia edenler olacaktır ama şunu söyleyebilirim neysen osun 2+2=4

Bende görüşüne katılmıyorum ,

2,5 aydır düzenli bitkisel kür 1 i kullanıyorum, vitaminler özellikle çinko d vitamini ve e vitamini çok önemli total testom referans değerlerinin üstüne çıktı

Haftaya bitkisel küre başlıyorum o zaman herkese teşekkür ederim.

[burak23822 28]

En iyi bitkisel kür her ögünde extra 1-2 adet büyük beyaz kuru sogan