-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
Takip etmek için giriş yapın
Takipçiler
0
Definasyon kürüne başlamak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
Oluşturan:
Seltarno, in Definasyon Kürleri
-
Etiket tabanlı benzer içerikler
-
Yazan: Lifter31
İyi forumlar arkadaşlar sizinle beslenme programımı paylaşmak istiyorum ve yorumlarınızı bekliyorum. Her gün gramı gramına hassas terazi ile geceden hazırlayıp uyuyorum ve asla dışına çıkmıyorum. Herhangi bir yiyecek kısıtlamam yok makrolarıma uyduğu sürece genelde hazırladığım öğünler tavuk, hindi, ton balığı, whey, yumurta, pirinç unu, yulaf, pirinç, ekmek, yoğurt, meyve, sebze gibi şeylerden oluşuyor. Perşembe ve pazar off günlerim diğer günlerde antrenman yapıyorum.
Antrenman günleri 2500-2750 kcal
20-30 gram yağ
225 gram protein
375 gram karbonhidrat
Off dayler 1500-1750 kcal
20-30 gram yağ
225 gram protein
125 gram karbonhidrat
Günde 3 veya 4 öğün yiyorum. Her öğünümde en az 3-4 gram lösin bulunuyor. Protein kaynaklarım whey, tavuk, hindi, ton balığı ve az da olsa yumurta. Karbonhidratımın 225 gramını antrenman öncesi diğer 150 gramını 10 ünite insülin ile idman sonrası alıyorum ve düşük kan şekeri ile uyuyorum. Kilom 95 yağ oranım %8 civarlarında. Günde yaklaşık 20000 adım atıyorum ve toplamda yaktığım kalori yaklaşık 3500 civarlarında dolaşıyor. Kürüm şuanda haftada 450mg testo en. 350mg tren en. Günde 30mg turinabol. Önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim:)
-
Yazan: Mustafa Can Yılmaz
Merhaba arkadaşlar,
KİŞİSEL BİLGİLERİM:
yaş 19 kilo 92-93 boy 178-180 9aydır spor yapıyorum geçmişim yok
4aylık bulkumun sonuna yaklaştım 79-80kilodan 93kiloya ulaştım 4ayın 3ayını ilaçlı bir şekilde ilerledim
şuan kullandığım ilaçlar (ilk kürüm)
15haftadır testo ilk 8hafta 250 sonrasında 500e çıktım 10haftadır bolde ilk 4 hafta 200 sonrasında 400mg yan etki görmedim sadece dozajları değiştirince kısa süreli 2 belki 3gün kaygı stres duygusallık yaşıyordum sonra geri düzeliyordu 3-4hafta sonra diyete girmeyi düşünüyorum 2aylık bir definasyonda testo-ghrp6 mı yoksa testo-düşük doz tren ace mi daha verimli olur? formum aşağıdadır hepsi son 1ay içinde çekildi sadece 2.deki sırt formum bulka başlamadan önceki halim
-
Yazan: farukaksoy
Arkadaşlar merhaba, nasılsınız?
KÜR İÇERİĞİM:
500 mg Testosteron Enanthate 400 mg Boldenon O yüzden merak ediyorum boldenon etkisini ne zaman ve nasıl gösterir, onun haricinde güç artışı nasıl olur? Mesela şuanda natural olarak 120kg bench prım var kür sonu sizce prım kaç olur? İlk kürüm olacağı için sonuçlarını merakla bekliyorum sizin de fikirlerinizi almak istedim.
-
Yazan: bodybuilderxq1
Herkese merhaba arkadaşlar,
Seneler sonra ilk defa küre giriyorum 10 haftalık bi süreç olucak doğal gelişimim durdu gibi bi durum oldu fazlasıyla büyüdüm kollar 48.5a kadar geldi testo turinabol ve primo giriyorum hiçbir zaman estetik bi vücut tercih etmedim hep büyüme odaklı çalıştım şuan güncel kilom 84.5
KÜR PLANLAMAM:
Testosteron Primobolan Turinabol SORULARIM:
Sizce ne kadar bi kilo alımım olur? Ve dikkat etmem gereken hususlar nelerdir ? Tüm cevaplar için teşekkürler.
-
Yazan: katlı
Merhaba arkadaşlar, selamlar.
Pazartesi perşembe olarak haftada 2 enjeksiyon yapıyordum önceki kürümde de ancak şimdiki kürümde hedef yağ yakımı sertleşmek ve parçalanmak bu yüzden özellikle tren için hangi dozaj alacağımı bilemiyorum testo için haftalık 500 maste içinde 400 diye düşündüm tren kaç olmalı 100 gibi düşündüm ancak sizin yorumlarınızı merak ediyorum bu süreçte açlık bastırmak için ne yapabilirim birde ona tavsiye verirseniz çok mutlu olurum.
KÜR İÇERİĞİM:
Testosteron Enanthate 500 mg Trenbolone Enanthate ? Masteron 400 mg Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.
-