Definasyon döneminde kızartma tavuk yemek sorun olur mu?

[kodmaster28 2]

Merhabalar, öncelikle iyi akşamlar herkese.

Uzun süredir definasyon dönemindeyim. Tavuğu haşlanmış olarak tüketiyorum son iki haftadır fakat insan işi gibi değil. Tat yok, tuz yok; saman gibi. Definasyon döneminin sürdürebilirliği için tavuğu bir kaşık zeytinyağı (10gr) ile marine edip sonrasında yüksek ateşte 2-3 dk pişirip tüketsem bir sıkıntı yaratır mı? Süreci yavaşlatması, protein değerinin kaybı tarzı şeyler. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler!

[Jacop 62]

kodmaster28, 1 dakika önce yazdı:

Merhabalar, öncelikle iyi akşamlar herkese.

Uzun süredir definasyon dönemindeyim. Tavuğu haşlanmış olarak tüketiyorum son iki haftadır fakat insan işi gibi değil. Tat yok, tuz yok; saman gibi. Definasyon döneminin sürdürebilirliği için tavuğu bir kaşık zeytinyağı (10gr) ile marine edip sonrasında yüksek ateşte 2-3 dk pişirip tüketsem bir sıkıntı yaratır mı? Süreci yavaşlatması, protein değerinin kaybı tarzı şeyler. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler!

olympıa hazırlığında değilsen keyfine bak önemli olan sürdürülebilirlik ve süreçten keyif almak.

kızartma için sprayler var daha önce kullanmadım ama alıp deneyebilirsin

[nirvanadestroy 8]

kodmaster28, Bir saat önce yazdı:

Merhabalar, öncelikle iyi akşamlar herkese.

Uzun süredir definasyon dönemindeyim. Tavuğu haşlanmış olarak tüketiyorum son iki haftadır fakat insan işi gibi değil. Tat yok, tuz yok; saman gibi. Definasyon döneminin sürdürebilirliği için tavuğu bir kaşık zeytinyağı (10gr) ile marine edip sonrasında yüksek ateşte 2-3 dk pişirip tüketsem bir sıkıntı yaratır mı? Süreci yavaşlatması, protein değerinin kaybı tarzı şeyler. Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler!

hocam ister öyle ister zeytinyağıyla marina edip sote gibi güzel yeşil biberle kavurabilirsiniz sonuçta kullandığınız yağ zeytinyağı ve belli bir miktar almak gerekiyor zaten sağlıklı yağları. En kötü kilomuzun yarısı kadar.